「ウェーブ」新宿教室2026-04-13-no0108-2874
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進みました。 ウェーブが多い振付なのでしっかりウェーブの軌道を意識していきましょう。 骨盤の動きがポイントとなります。 また振付を覚え […]
「Azu先生のレッスンノート」の記事一覧
「ほぐす」新宿教室2026-04-13-no0108-2874
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ストレッチは身体をほぐすことを大切に股関節をメインにストレッチしました。 股関節 […]
「体重移動」上野教室2026-04-11-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目はターンと振付をメインに進みました。 ターンは真っ直ぐルルベアップに立てるようトレーニングしました。自分の真っ直ぐな位置を探していきましょう。 振付 […]
「左右」上野教室2026-04-11-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは膝を伸ばす曲げるを意識して練習しました。曲げる伸ばすのメリハリを出して足 […]
「スポット」高田馬場教室2026-04-10-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸修正をメインに閉じてくるアームスを意識して練習しました。 ミリ単位の軸修正は難しいですが […]
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2026-04-10-no0108-2824
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ２コマ目は振付の予定でした。 次回振付を復習しましょう。
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2026-04-10-no0108-2824
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューの予定でした。 次回ストレッチから始めましょう。
「ターン」池袋教室2026-04-10-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付をメインに進めました。 前奏から振り入れをしました。 動きひとつひとつの繋ぎが意識できていてとても良かったです。 ターンの多い振付ですが基礎ト […]
「基礎」池袋教室2026-04-10-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 基礎トレーニングで筋トレは体幹をメインに行いました。 左右バランスよく体幹姿勢もとても綺 […]
「キープ」上野教室2026-04-04-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインにキープ姿勢を意識しながらトレーニングしました。まっすぐな姿勢のキープ力がつ […]
「本日のテーマパークレッスン」新宿御苑教室2026-04-02-no0108-213 4
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こんにちは。azuです☆ 本日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付の予定でした。次回振付進みます。
「フラット」高田馬場教室2026-04-01-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→フラットバック→ターン→振付のメニューで進みました。 フラットバックは背中をまっすぐにする意識を大切にトレーニングしました。アー […]
「体力」新宿御苑教室2026-03-30-no0108-2134
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした☆ ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは軸足の突き刺しを意識して練習しました。 プリエのアップで強い軸を作っていきましょう。 […]
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2026-03-30-no0108-2824
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ２コマ目は振付メインの予定でした。 次回振付を復習しましょう。
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2026-03-30-no0108-2824
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付の予定でした。 次回しっかりストレッチから始めましょう。
「背中」上野教室2026-03-28-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 前回の復習＋前奏部分を振り入れし踊り込みました。前回部分は角度等、細かい部分まで意識できていたと思います。 踊り込みでは […]
「つま先」上野教室2026-03-28-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 プリエのアップはつま先まで伸ばすことを意識して練習しました。足の甲を伸ばす意識を大切にす […]
「本日のjazzレッスン」池袋教室2026-03-27-no0108-2601
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。 次回踊り込みましょう。
「緩急」池袋教室2026-03-27-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 前回の復習＋ラストまで振り入れしました。 前回部分はよりダイナミックに踊れるようになりましたね☆ サビ部分も繋ぎが綺麗に […]
「基礎トレーニング」池袋教室2026-03-27-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。 体幹姿勢のキープ力がついてきたと思います☆ この調子 […]