こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。
筋トレは体幹をメインに行いました。
姿勢をキープすることを意識できていてとても良かったです☆
アイソレは肩のアイソレもプラスして練習しました。肩甲骨、肩回りをしっかり使って動かせていましたね。さらに可動域を広げていきましょう。