基礎、ヒップホップ新宿 教室 2026-10-10-no0289-3100
- 公開日：
>> >>> こんにちは、まさきです >>> 前回の内容の復習とその応用、および新しいステップに取り組みました。今までとは違う、跳ぶステップやムーンウォークのニュ […]
「レッスンノート」の記事一覧
Popping クラス Lose Control 神田教室 2026-10-10-no0283
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こんにちは！Cannaです！ 前回やったヒットを使った振り付けにチャレンジしました。腕のヒットフォーカスですが動きが付くとなかなか難しいものです。曲のテンポも速かったですが、直ぐに覚えて踊っていました！ 次回も頑張りまし […]
｢R&BLesson｣札幌教室2026-10-10-no0203-2476
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日のレッスンではストレッチ▶︎振り付けを行いました！ 今回は絶妙なスピード感がある曲だったので、間のとり方や合わせて踊るのが少し難しかったと思いますが、アドバイスした部分をしっかり吸収して […]
「BTSコピー1週目」 高田馬場教室 2026-10-9-no0248-3120
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こんばんは♪由です。 本日は18時半からのレッスンでした❣️今回は約1月ぶりの生徒様でした！お越しいただきありがとうございました。 今回はK-POPのナンバーをということで、BTSの楽曲を踊り […]
「KPOP」新宿教室2026-10-10-no0159-3096
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的に難しい振付でしたので、 次回はもう一度復習の上で続きを行います。
「シアターダンス」新宿教 室2026-10-10-no0159-3109
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 サビのパートが普通の速さででき、 良かったです。 次回は続きをやりましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2026-10-10-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のパートを確認できたので、 とても良くなりました。 次回は続きを振付します。
「KPOP」新宿教室2026-10-10-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、を行いました。 フロアーでの前回のストレッチを、もう一度行い、 とても良かったです。 次回は続きをやりましょう。
「基礎と体力づくり」池袋教室2026-10-10-no0106-2277
- 公開日：
今日は池袋で、踊るための基礎となる体力、筋力をつけるトレーニングをしっかり進めていきました！ 心拍数をあえて上げつつ、明日は筋肉痛を目標にしてみました✨
体験 京橋教室 2026-8-8-no0200-
- 公開日：
お疲れ様です。 本日は体験なのでアイソレーション中心にレッスン行いました。ダンス初めて数ヶ月しか立っていないのに、動きへの理解が早くよかったです。
「レベルアップ研究①」代 々木教室2026-10-9-no0020-3141
- 公開日：
レッスン初日です。初級から中級への踊り方の違いを研究して行きます。本日初日なので一通り踊って見せ方のアドバイスをしました。ヒップホップとハウスをバランスよく踊り込んでいきましょう。
「ヒップホップ基礎②」赤坂教室 2026-10-09-no0261-2996
- 公開日：
後半1時間はHIPHOPの基礎ステップを中心に練習しました！ 「ロジャーラビット」「グッチ」「バードシンプソン」「ペッパーシード」に挑戦しました🙌✨ それぞれのステップの足の運び方やリズムの […]
「ヒップホップ基礎①」赤坂教室 2026-10-09-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日は前半にアイソレーションを重点的に練習し、後半はHIPHOPの基礎ステップに挑戦しました！ 前半のアイソレーションでは、身体の各パーツを意識して動かしながら、コント […]
「リズムトレーニング」高 田馬場教室2026-10-9-no0293-3108
- 公開日：
本日のレッスンはリズムトレーニングを兼ねて行いました！！！ 今までのレッスンを見てきてリズムをとりながらステップを踏めるようにする練習か必要かなと感じて取り組んでみたところ、とても身になるレッスンができたのではないかなと […]
「MAZZEL 『J.O.K.E.R』 HIPHOP」渋谷教室 2026-10 -9-no0239-3084
- 公開日：
🎵『J.O.K.E.R』MAZZEL 本日はイントロ部分の振り入れを行ないました🍓 次回から2番に入りましょう🎶
「本日のダンスレッスン」 池袋教室2026-10-9-no0050-1485
- 公開日：
本日のレッスンは生徒様のお仕事の都合により直前キャンセルとなりました。 内容はジャズダンス基礎クラスです。 yu-ki
「本日のLittle Mix『About the Boy』HIPHO Pレッスン 休講」池袋教室 202 6-10-9-no0239-2820
- 公開日：
本日の「Little Mix 『About the Boy』 HIPHOP」 at 池袋教室f東京)はお休みとなりました。
「style1週目」 新宿教室 2026-10-9-no0248-3140
- 公開日：
こんにちは♪由です。 本日は1本目は17時からのレッスンでした❣️今回は2回目の生徒様でした！お越しいただきありがとうございました。 今回はミュージカルのナンバーをということで、ウィキッドの楽 […]
「コンテンポラリー」新宿 教室2026-10-9-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 今回は前回の後半を振付しました。 引き続き次回もブラッシュアップします、
【ヒップホップ】高田馬場 ベースオントップ2026-10-9-no0019-1428
- 公開日：
こんにちは〜JINで〜す😊 本日のレッスンはヒップホップで〜す🕺 アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→25分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(恋はブレッキー)→25分、日 […]
「なりきる」渋谷教室2026-10-04-no0179- 2778
- 公開日：
本日は公演用のネタの練習を行いました。KPOPのようなアイドルの振り付けを踊る時にはなりきることがとても大切です。一生懸命振り付けを踊るよりも、センターに来た時には誰よりも目立つ意識で、歌っているように踊れるとより良 […]
「無駄な力を抜く」渋谷教 室2026-10-04-no0179-2778
- 公開日：
本日も公演用のネタの練習を行いました。KPOPで踊るときには、なるべく美しく・綺麗なシルエットがとても大切です。片方の手を使ってる時にもう片方の手が力んでしまったり、変な位置に置かれたりしてしまうとそっちに目がいって […]
「本日のダンスレッスン」渋谷教室2026-10-09-no0270-3012
- 公開日：
こんにちは！ナツキです✨ 本日のダンスレッスンはお休みになりました。 リズムトレーニングにステップや振付をプラスしたコンビネーションをする予定でした。 また次回お待ちしております(^^)
「EXILE 『Someday』 キ ッズダンス」関内教室 2026-10-8-no0239-2987
- 公開日：
🎵『Someday』EXILE 本日から新課題曲に入りました🔥 1番ABメロの振り入れを進めました🎶
「 自己解決 」浦和教室 2026-10-8-0281-3103
- 公開日：
今日は昨日に続けてブルックリンを行いました。 昨日はカウントが全然数えられていなかったのに、今日はしっかり数えながらできてて素晴らしかったです✨ 自分で数えながら出来ると、どこで間違えたとか、何が違った […]
「 上半身でダウンを見せ る」代々木教室 2026-10-7-0281-2875
- 公開日：
今日も前回に引き続きコンダクターを練習したあと、同じバージョンでダウンも行いました。 足のステップ自体が全く同じなので、最初はんん？って感じだったけど、すぐに掴めてましたね✨️ 順 […]
「音の間」高田馬場教室2026-10-08-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは可動域が広がり滑らかさが出ていてとても素晴らしかったです。アップで鍛えたアイ […]
「本日のレッスン」 赤坂教室 2026-10-8-no0295-2929
- 公開日：
こんにちは！Rintaroです！ 本日初回レッスンお疲れ様でした！！ ストレッチ・体幹・リズトレ・コレオを行いました！ 初回なので緊張していたと思いますが吸収が早くとても良かったです！ 次回も頑張っていきましょう […]
「EXILE 『Rising Sun』 コピーダンス」池袋教室 2026-10 -8-no0239-2724
- 公開日：
🎵『Rising Sun』EXILE 本日は2番Aメロ〜Bメロの途中までを振り入れしました☀️ 次回は続きを進めましょう🎶
「TREASURE 『PARADISE』 K-POP」秋葉原教室 2026-10 -7-no0239-3000
- 公開日：
🎵『PARADISE』TREASURE 本日は2番Aメロ〜2番サビの振り入れを行ないました 次回は間奏部分に入りましょう🎶
「ダンス基礎」渋 谷教室 2026-10-6-no0239-3036
- 公開日：
🎵『BOW AND ARROW』米津玄師 本日は前回のレッスンで振り入れした振付の続きを進めました🎶 次回も続きの振付を増やしていきましょう！
「EBiDAN 『Yes! 東京』 コピーダンス」浦和教室 2026-10-6-no0239-2754
- 公開日：
🎵『Yes! 東京』EBiDAN 本日から新課題曲に入りました🦐 パーティーマシンをリズム良く刻めるように練習していきましょ🎶
「水樹奈々 『DISCOTHEQUE』 コピーダンス」西葛西教室 2026-10 -6-no0239-2959
- 公開日：
🎵『DISCOTHEQUE』水樹奈々 本日は以前にやった振付の復習を行ないました💖
「BTS 『Permission to Dance』 K-POP」横浜教室 2026-1 0-5-no0239-2935
- 公開日：
🎵『Permission to Dance』BTS 2レッスン目はBTSのコピーダンスに挑戦しました🔥 ロックステディの腰の動きを滑らかにできるように練習していきましょう💪 […]
「KO1KEYZ 『新世界』 コピー ダンス」横浜教室 2026-10-5-no0239-2935
- 公開日：
🎵『新世界』KO1KEYZ 1レッスン目はKO1KEYZのコピーダンスに挑戦しました🔥 音のアクセントに合わせて踊りましょう🎶
「SixTONES 『NAVIGATOR』 Freestyle」横浜教室 2026-1 0-5-no0239-2904
- 公開日：
🎵『NAVIGATOR』SixTONES 本日はブラッシュアップと振付の打ち合わせをメインに進めました💎 次回は本番前の最終確認をしましょう🎶
「KPOP」新宿教室2026-10-8-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 リズムトレーニング安定しました。 次回も基礎サポートします。
「ガーデン②」渋 谷tower教室2026-9-24-0206-3115
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 本日はひとりお休みだったのでマンツーマンでのクラス実施となりました。 いつものアップをしたあと、軽くトレーニングをいれてから振り付けに入りました。 まずは前回のおさらいをアームスの動きの丁寧さを […]
「課題」六本木教室2026- 9-28-0206-3021
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 本日は課題に追加があるということでアップは簡単に済ませて、新パートの振り入れを行いました。 ボリュームとしてはそこまで多くはなかったですが、早い部分もあったのでそこを重点的に練習しました。 次は […]
「ガーデン①」渋 谷tower教室2026-9-17-0206-3115
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 ルーティンになっているアップをみっちり行ったあと、今回はアームスの動きに特化して進めました。 綺麗に見えるラインはどこか、肋はどうするべきかなど考えることが山盛りで大変ですよね。 ひとつずつ消化 […]
「課題」六本木教室2026- 9-17-0206-3021
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 いつも通りアップの後、いつもよりもターン練に時間をかけてやってみました！ 勢いをつけても丁寧さがなくならないように少しずつ積み重ねていきましょうね🔥 振り付けはずっと続けている課 […]
復習！秋葉原教室2026-10-7-no0042-3009
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、アイソレーションとリズムトレーニングの基礎の内容をレクチャーしました！ 今日は今まで出てきたステップを組み合わせて少し長めに踊ってみましたね！次回からは新しい […]
スライド！赤坂教室2026-10-5-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日はサイドウォークというステップやスライドというステップをやってみました […]
アイソレーション！赤坂教室2026-10-5-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日もアイソレーションとリズムを丁寧にやってみましたね！慣れてきたら細かい […]
Crazy Moon④！新宿教室2026-10-4-no0042-2826
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、嵐さんのCrazy Moonという曲の振付をレクチャーしました！今日は間奏の振付をしましたね！次回も続きをしましょう！
S-Class！高田馬場教室2026-10-4-no0042-2804
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでStray KidsさんのS-Classという曲の振付をレクチャーしました！ 今日はサビをやってみましたね！次回も続きをしましょう！
オーディション対策！新宿教室2026-10-4-no0042-2231
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、オーディションの対策をしました！表情をしっかりつけて踊りましょう！
アップ！巣鴨教室2026-10-4-no0042-3136
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり学びたいというリクエストがあったので、基礎をメインにレッスンしました！今日はアップもやってみましたね！少しずつ慣れていきましょう！
「KPOP」新宿教室2026-10-7-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のパートを復習の上で続きを行いました。 次回もう一度リズムどりもサポートしますね。
「KPOP」新宿教室2026-10-7-no0159-2732
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的に大きく動けましたので、 引き続き次回は続きをサポートしますね。
渋谷教室2026-10-7-no0282-2822
- 公開日：
本日はリズムトレーニングをしていたところ、8ビートと，16ビートの違いがわからないとのことで、そちらの音の取り方を教えました！ 伝わってると嬉しいです！
｢R&BLesson｣札幌教室2026-10-7-no0203-2458
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日のレッスンはストレッチ▶︎振り付けを行いました！ いつもはHIPHOPが多い生徒さんですが今回はR&Bに挑戦していきました！ HIPHOPとは全く違う動きや体重移動が多かったので […]
「 リズムを取る 」浦和 教室 2026-10-7-0281-3103
- 公開日：
今日はジャンプロープとランニングマンの組み合わせのリズムを再度やり直ししたのと、ブルックリンをやりました。 どちらもカウントズレが気になったので、自分でカウントを数えながらやってみるとズレが明らかになったと思います。 […]
「ベーシック」東梅田教室 2026-10-7-no0264-2961
- 公開日：
本日もLessonお疲れ様でした！ 今回は初心に戻りつつレベルを上げたベーシックをしました！ベーシックってやってるになりがちですが、掘ると奥深くまでダンスをつなげているものだと思っていて今日はベーシックをより深く知って踊 […]
「本日のダンスレッスン」 心斎橋教室2026-10-7-no0290-3150
- 公開日：
本日のダンスレッスンはおやすみになりました。 ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、 8×8のコレオをする予定でした 次回お待ちしております🍀
HIPHOP新宿教室 2026-10-01-no0278-3125
- 公開日：
こんにちは！shiukoです！ 更新遅れて申し訳ございません。 レッスンお疲れ様でした★ 10/1はHIPHOPのステップの指導をを行いました！ どんどん精度が上がって行きとても良いです！ また次回もよろしくお […]
「本日のダンスレッスン」渋谷教室2026-10-06-no0270-3012
- 公開日：
こんにちは！ナツキです✨ 本日のダンスレッスンはお休みになりました。 リズムトレーニングにステップや振付をプラスしたコンビネーションをする予定でした。 また次回お待ちしております(^^)
「KPOP」渋谷教室2026-10-6-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的にアイソレーション、 肩のストレッチが良くできました。 次回は続きを行います。
「KPOP」新宿教室2026-10-6-no0159-3056
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 今回は新曲を行いましたが、 とても良かったです。 次回もブラッシュアップさせていただきますね。
ばんばんばん本八幡スタジオ2026-10-06-0034-2802
- 公開日：
基礎を行ったあとは bigbangの曲でリズムとりながらの振り付けに挑戦！ しっかりダウンを刻みながら16ビート8ビートわけてやりましょう
「本日のダンスレッスン」高田馬場教室 2026-10-05-no0261-3061
- 公開日：
本日のHIPHOPレッスンはお休みとなりました。 今日予定していたレッスンは、 いつもと同じように4エイトから6エイトの振りを踊ってみる内容でした。 また次回お願いいたします🙇ɤ […]
「KPOP」新宿教室2026-10-5-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回の続きのパートを行いました。 早いペースでできるよう次回もサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-10-5-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 クロスフロアーなどとても良くなりました。 引き続き次回も 基礎と続きの振付をサポートしますね。
「本日のダンスレッスン」 川崎教室 2026-10- 05-no0186-2762
- 公開日：
本日の川崎レッスンはお休みになりました。 レッスン内容は前回から始めた短くシンプルな振り付けを踊る第二弾！ ☆ウォークアウトとフレズノを組み合わせ8×2の振り付けを予定しておりました！ 次回のレッスンまで日にちが空いてし […]
「本日のテーマパークレッスン」高田馬場教室2026-10-05-no0108-213 4
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付の予定でした。次回振付続きを覚えましょう。
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・捻り、対 角線ステップ2パターン、足裏のアイソレーション3パターン、2Step、ルーズレッズ、セッ トアップ押すパターン、downリズム取り・基礎ステップ・足裏（トゥー・ヒールStep）2Step 、バックスライド・コンビネーション」渋谷教室2026-10-5no0058-1612
- 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角ステップ2パターン、足裏のアイソレーション3パターン、2 […]
「KPOP」新宿教室2026-10-5-no0159-2888
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的なポジションが良くなりました。 引き続き次回も基礎もサポートしますね。
「 フリースタイル強化 」吉祥寺教室 2026-10-4-0281-3129
- 公開日：
今日は今どんなことをしてるか聞いたら色々ステップを学んでいるとのことだったので、それを活かして、フリーで自由に踊ってもらいました！ 思ったよりしっかりタイミングも合わせて踊ってたり、ただ覚えたステップを並べただけじゃ […]
「 第二章開幕 」池袋教 室 2026-10-4-0281-3103
- 公開日：
今日からがっつり第二章入りました！ 前回に続き、ビズマーキー、新しくウィンドウ、以前少しやったブルックリンの３つを練習しました。 ビザマーキーの課題は前回同様ボディバランス、 ウィンドウはリズムの取り方、 ブルックリ […]
「 復習、反復 」浦和教 室 2026-10-2-0281-3103
- 公開日：
今日は第一章のステップを繰り返し反復練習しました。 テンポが上がるとまだぐちゃってなったり、ずれたりも多いですが、少しずつ良くなってます🙆♀️ 流れは覚えて […]
「 復習、反復 」浦和教 室 2026-10-2-0281-3103
- 公開日：
今日は第一章のステップを繰り返し反復練習しました。 テンポが上がるとまだぐちゃってなったり、ずれたりも多いですが、少しずつ良くなってます🙆♀️ 流れは覚えて […]
「Snow Man 『SBY』 コピ ーダンス」川崎教室 2026-10-4-no0239-2894
- 公開日：
本日は今までのレッスンで振り入れしてきた箇所の復習をメインに進めました⛄️ 次回はイントロ部分の振り入れを行ないましょう🎶
「ジャズダンス中級・革命道中①」池袋教室2026-10-4-no0050 -1379
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです^ ^ 今日から新しい曲〜✨ 前回はジャズっぽいニュアンス強かったので、今回はガールズ感強めな振付にしてみました^ ^ 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ […]
「KPOP」秋葉原教室2026-10-4-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的にスムーズにステップ踏めたので、 引き続き次回もステップサポートしますね。
「KPOP」秋葉原教室2026-10-4-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的なフォームがとても綺麗になりました。 次回も基礎をサポートしますね。
「J POP」新宿教室2026-10-4-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 肩のアイソレーション、ストレッチを引き続きやってみてください。 次回も基礎やります。
「伸ばして溜める」 池袋 教室2026-10-04-no0429-2913
- 公開日：
本日はアイソレーションと８×4のコレオを行いました！いつもよりアイソレを使う振りが多くとても苦戦していました ゆっくりやるとできているのでこの調子で慣れて行きましょう！ 本日もありがとうございました‼& […]
「J-POPコピー⑦」代々木教室 2026-10-3-no0020-1726
- 公開日：
レッスン初期に挑戦した踊りを振り返りました。当時苦手だった動きやリズムは今でも若干・・ですね。来週は基本に戻って練習しましょう。
「くもり」 横浜教室 2026-10-04-0211-2868
- 公開日：
こんにちは！久々に晴れましたね☀️ 本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→バトル練習の順番で進めていきました！！ バトルの大会が近いということで、1move40秒で行い、アドバイ […]