Crazy Moon⑥！新宿教室2026-11-1-no0042-2826
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、嵐さんのCrazy Moonという曲の振付をレクチャーしました！今日は前回に引き続き、踊り込みをしましたね！腕に注目しましょう！
「sayaka先生のレッスンノート」の記事一覧
こっから②！渋谷教室2026-10-31-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、SixTONESさんのこっからの振付をレクチャーしました！ 今日は手をつけてやってみましたね！次回は踊り込みをします！
ハンドウェーブ＆デフラワー！巣鴨教室2026-10-25-no0042-3136
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり学びたいというリクエストがあったので、基礎をメインにレッスンしました！今日はハンドウェーブやデフラワーをメインにやってみましたね！ゆっくり慣れていきましょう！
Crazy Moon⑤！新宿教室2026-10-24-no0042-2826
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、嵐さんのCrazy Moonという曲の振付をレクチャーしました！今日は踊りこみをしましたね！次回も続きをしましょう！
I LOVE YOU③！高田馬場教室2026-10-24-no0042-2426
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでBOYNEXTDOORさんのI LOVE YOUの振付をレクチャーしました！今日は踊り込みをしましたね！スピードにだんだん慣らしていきましょう！
こっから！渋谷教室2026-10-24-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、SixTONESさんのこっからの振付をレクチャーしました！ 今日は足のステップを重点的にやりましたね！次回も続きをしましょう！
チャールストン②！高田馬場教室2026-10-24-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日は前回に引き続きチャールストンというステップをやってみましたね！ […]
Mic drop④！秋葉原教室2026-10-23-no0042-2576
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半は振付をレクチャーしました！ 今日はBTSさんのMic dropの振付をレクチャーしました！今日は2番の振付をやってみましたね！次回も続きを […]
Shivers②！渋谷教室2026-10-23-no0042-1915
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、Shiversという曲の振付のブラッシュアップをしました！音をしっかり聴いて踊りましょう！
Shivers！渋谷教室2026-10-23-no0042-1915
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、Shiversという曲の振付のブラッシュアップをしました！身体を固める意識で踊りましょう！
パドブレヒール！秋葉原教室2026-10-21-no0042-3009
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、アイソレーションとリズムトレーニングの基礎の内容をレクチャーしました！ 今日はパドブレというステップとヒールというステップを組み合わせて練習してみましたね！次 […]
MORE⑦！代々木教室2026-10-21-no0042-2478
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はINIさんのMOREのサビ後半を復習してみましたね！次回も続き […]
アイソレーション！渋谷教室2026-10-12-no0042
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は体験の生徒さんがきてくれました！生徒さんのリクエストで基礎をしっかり学びたいとのことだったので、アイソレーションやリズムトレーニングをメインにレッスンしました！少しずつ慣れていきまし […]
S-Class②！高田馬場教室2026-10-12-no0042-2804
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでStray KidsさんのS-Classという曲の振付をレクチャーしました！ 今日は頭からAメロをやってみましたね！次回も続きをしましょう！
オーディション対策③！新宿教室2026-10-11-no0042-2231
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、オーディションの対策をしました！明るい顔で、表情も大切です！
オーディション対策②！新宿教室2026-10-11-no0042-2231
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、オーディションの対策をしました！動きにメリハリをつけて踊りましょう！
Impossible③！渋谷教室2026-10-11-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、RIIZEさんのImpossibleの振付をレクチャーしました！ 今日はサビ後半をやってみましたね！次回は踊り込みをしましょう！
ダウン！巣鴨教室2026-10-11-no0042-3136
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり学びたいというリクエストがあったので、基礎をメインにレッスンしました！今日はダウンをメインにやってみましたね！腰の高さが大切です！
I LOVE YOU②！高田馬場教室2026-10-10-no0042-2426
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでBOYNEXTDOORさんのI LOVE YOUの振付をレクチャーしました！今日で振付は完成です！次回からは踊り込みをしましょう！
チャールストン！高田馬場教室2026-10-10-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はチャールストンというステップをやってみましたね！次回も続きをし […]
復習！秋葉原教室2026-10-7-no0042-3009
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、アイソレーションとリズムトレーニングの基礎の内容をレクチャーしました！ 今日は今まで出てきたステップを組み合わせて少し長めに踊ってみましたね！次回からは新しい […]
スライド！赤坂教室2026-10-5-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日はサイドウォークというステップやスライドというステップをやってみました […]
アイソレーション！赤坂教室2026-10-5-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日もアイソレーションとリズムを丁寧にやってみましたね！慣れてきたら細かい […]
Crazy Moon④！新宿教室2026-10-4-no0042-2826
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、嵐さんのCrazy Moonという曲の振付をレクチャーしました！今日は間奏の振付をしましたね！次回も続きをしましょう！
S-Class！高田馬場教室2026-10-4-no0042-2804
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでStray KidsさんのS-Classという曲の振付をレクチャーしました！ 今日はサビをやってみましたね！次回も続きをしましょう！
オーディション対策！新宿教室2026-10-4-no0042-2231
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、オーディションの対策をしました！表情をしっかりつけて踊りましょう！
アップ！巣鴨教室2026-10-4-no0042-3136
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり学びたいというリクエストがあったので、基礎をメインにレッスンしました！今日はアップもやってみましたね！少しずつ慣れていきましょう！
MORE⑥！代々木教室2026-9-30-no0042-2478
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はINIさんのMOREのサビ後半を少しやってみましたね！ゆっくり […]
Stare In Wonder②！渋谷教室2026-9-28-no0042-1915
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、Stare In Wonderという曲の振付のブラッシュアップをしました！次回は別の振付をします！
Stare In Wonder！渋谷教室2026-9-28-no0042-1915
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、Stare In Wonderという曲の振付のブラッシュアップをしました！リズムを意識して踊りましょう！
Crazy Moon③！新宿教室2026-9-26-no0042-2826
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、嵐さんのCrazy Moonという曲の振付をレクチャーしました！今日はサビの振付をしましたね！次回も続きをしましょう！
モンスター④！秋葉原教室2026-9-26-no0042-2922
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎練と振付をやってみました！振付は前回に引き続き、嵐さんのモンスターをやってみましたね！1番通してみましょう！
Impossible②！渋谷教室2026-9-26-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、RIIZEさんのImpossibleの振付をレクチャーしました！ 今日はサビ前半をやってみましたね！ゆっくりから慣れていきましょう！
I LOVE YOU！高田馬場教室2026-9-26-no0042-2426
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでBOYNEXTDOORさんのI LOVE YOUの振付をレクチャーしました！次回も続きをしましょう！
Mic drop③！秋葉原教室2026-9-25-no0042-2576
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半は振付をレクチャーしました！ 今日はBTSさんのMic dropの振付をレクチャーしました！今日はBメロの振付をやってみましたね！次回も続き […]
トゥーシャッフル②！高田馬場教室2026-9-21-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日は前回に引き続き、トゥーシャッフルというステップをやってみました […]
Impossible！渋谷教室2026-9-19-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、RIIZEさんのImpossibleの振付をレクチャーしました！ 今日はサビ頭をやってみましたね！まずはハウスのステップに慣れるところからやってみましょう！
MORE⑤！代々木教室2026-9-19-no0042-2478
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はINIさんのMOREのサビ後半を少しやってみましたね！次回も続 […]
Crazy Moon②！新宿教室2026-9-14-no0042-2826
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、嵐さんのCrazy Moonという曲の振付をレクチャーしました！今日で振付は完成です！次回からは踊り込みをしましょう^ ^
サイドウォーク②！赤坂教室2026-9-14-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は前回に引き続きサイドウォークというステップををやってみましたね！慣れ […]
アイソレーション！赤坂教室2026-9-14-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日もアイソレーションとリズムを丁寧にやってみましたね！動きは無理せず、自 […]
Neuron③！高田馬場教室2026-9-13-no0042-1792
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎練と振付をやってみました！振付はJ-hopeさんのNeuronをやってみましたね！今日は踊り込みをしてみました！苦手なところを重点的に練習しましょう！
Jingle Hiphop②！新宿教室2026-9-13-no0042-2231
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はJingle Hiphopという曲の振付をメインにやってみまし […]
Jingle Hiphop！新宿教室2026-9-13-no0042-2231
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はJingle Hiphopという曲の振付をメインにやってみまし […]
アイソレーション！巣鴨教室2026-9-13-no0042-3136
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり学びたいというリクエストがあったので、アイソレーションをメインにレッスンしました！次回はリズムもやってみましょう！
Neuron②！高田馬場教室2026-9-12-no0042-1792
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎練と振付をやってみました！振付はJ-hopeさんのNeuronをやってみましたね！次回は踊り込みをしましょう！
モンスター③！秋葉原教室2026-9-12-no0042-2922
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎練と振付をやってみました！振付は前回に引き続き、嵐さんのモンスターをやってみましたね！メロディーとキレを意識しましょう！
singasong②！渋谷教室2026-9-12-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、songasong の振付をレクチャーしました！ 今日は踊り込みをしましたね！次回からは別の振付もやってみましょう！
トゥーシャッフル！高田馬場教室2026-9-12-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はトゥーシャッフルというステップをやってみましたね！次回も続きを […]
Mic drop②！秋葉原教室2026-9-11-no0042-2576
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半は振付をレクチャーしました！ 今日はBTSさんのMic dropの振付をレクチャーしました！今日はダンスブレイクの振付をやってみましたね！次 […]
クラブステップ②！秋葉原教室2026-9-7-no0042-3009
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、アイソレーションとリズムトレーニングの基礎の内容をレクチャーしました！ 今日は前回に引き続きクラブステップをやってみましたね！慣れてきたらリズムを加えてみまし […]
LEMONADE④！高田馬場教室2026-9-6-no0042-2804
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでaespaさんのLEMONADEという曲の振付をレクチャーしました！ 今日は1番を通してやってみましたね！次回も続きをしましょう！
Baby！新宿教室2026-9-6-no0042-2231
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はBabyという曲の振付をメインにやってみましたね！身体を大きく […]
singasong！渋谷教室2026-8-30-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、songasong の振付をレクチャーしました！ 今日は振付をやってみましたね！ゆっくり覚えてからスピードに慣れましょう！
タイムステップ②！高田馬場教室2026-8-29-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はタイムステップというステップをやってみましたね！慣れてきたら応 […]
MORE⑨！代々木教室2026-8-28-no0042-2478
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はINIさんのMOREのサビ前半をやってみましたね！ハッキリ大き […]
Mic drop！秋葉原教室2026-8-28-no0042-2576
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半は振付をレクチャーしました！ 今日はBTSさんのMic dropの振付をレクチャーしました！今日はサビの振付をやってみましたね！次回も続きを […]
シルエット②！渋谷教室2026-8-28-no0042-1915
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、振付のブラッシュアップをしました！シルエットを意識して丁寧に踊りましょう！次回も続きをします！
シルエット！渋谷教室2026-8-28-no0042-1915
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、振付のブラッシュアップをしました！シルエットを意識して踊りましょう！
Neuron！高田馬場教室2026-8-27-no0042-1792
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎練と振付をやってみました！振付はJ-hopeさんのNeuronをやってみましたね！曲をしっかり聴いて踊りましょう！
It’s Me⑩！新宿教室2026-8-25-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでILLITさんのIt’s Meの振付をやってみましたね！今日はラスサビの踊り込みをしました！腰の捻りが大切です！
クラブステップ！秋葉原教室2026-8-24-no0042-3009
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、アイソレーションとリズムトレーニングの基礎の内容をレクチャーしました！今日はクラブステップをやってみましたね！まずは足の動きに慣れていきましょう！
Crazy Moon！新宿教室2026-8-23-no0042-2826
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、嵐さんのCrazy Moonという曲の振付をレクチャーしました！まずはLockの基礎から！楽しんでいきましょう！
オリジナル曲②！新宿教室2026-8-23-no0042-3038
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、オリジナル曲の振り付けをレクチャーしました！まずは身体をゆっくりから覚えましょう！
オリジナル曲！新宿教室2026-8-23-no0042-3038
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、オリジナル曲の振り付けをレクチャーしました！次回も続きをします！
LEMONADE③！高田馬場教室2026-8-23-no0042-2804
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでaespaさんのLEMONADEという曲の振付をレクチャーしました！ 今日はBメロ前までをやってみましたね！次回も続きをしましょう！