Boom Boom Back⑤！渋谷教室2026-3-7-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTS(3J)さんのButterの踊り込みと、BE:FIRSTさんのBoom Boom Backの振付をレクチャーしました！ 今日はBBBは1番のBメロの続き […]
「sayaka先生のレッスンノート」の記事一覧
Eyes on you⑤！高田馬場教室2026-3-7-no0042-2426
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでSEVENTEENさんのEyes on youの振付をレクチャーしました！今日は踊り込みをしました！慣れてきたら少しずつスピードアップしましょう！
Dynamite！秋葉原教室2026-3-6-no0042-2576
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半は振付をレクチャーしました！ 今日はBTSさんのDynamiteの振付をレクチャーしました！今日は1番Aメロをやってみましたね！次回も続きを […]
Sweet Venom！秋葉原教室2026-3-6-no0042-3019
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでENHYPENさんのSweet Venomの振付をレクチャーしました！次回も続きをします！
クラブステップ②！赤坂教室2026-3-2-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は前回に引き続きクラブステップをやってみましたね！足の形に慣れてきたら […]
アイソレーション！赤坂教室2026-3-2-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日もアイソレーションを丁寧にやってみましたね！継続して練習していきましょ […]
Dynamite⑧！秋葉原教室2026-2-28-no0042-2922
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半は振付のレクチャーをしました！基礎練では前ノリ、振付はBTSさんのDynamiteのラスサビをやってみました！ 今日で振付は完成ですね！次回は踊り込んでみましょう！
MANIAC③！渋谷教室2026-2-25-no0042-2966
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日は生徒さんのリクエストで前半基礎練、後半振付をやってみました！今日はStray KidsさんのMANIACをやってみましたね！次回は別の振付をやってみましょう！
ヒール③！渋谷教室2026-2-25-no0042-2303
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、ヒールダンスの振付をレクチャーしました！今日は踊り込みをしました！次回からは別の振付をやってみましょう！
チョコパイ11！新宿教室2026-2-24-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にチョコパイのCMの振付をやってみましたね！今日でこの曲は完成で […]
Boom Boom Back④！渋谷教室2026-2-23-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTS(3J)さんのButterの踊り込みと、BE:FIRSTさんのBoom Boom Backの振付をレクチャーしました！ 今日はBBBは1番のBメロを少し […]
Case 143④！高田馬場教室2026-2-22-no0042-2804
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでStray KidsさんのCase 143という曲の振付をレクチャーしました！ 今日は1番を丸ごと通してやってみましたね！音をしっかりと聞くのがポイントです！
ストンピング！高田馬場教室2026-2-22-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日は新しく、ストンピング、ティップタップトゥーというステップをやっ […]
Dynamite⑦！秋葉原教室2026-2-22-no0042-2922
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半は振付のレクチャーをしました！基礎練では前ノリ、振付はBTSさんのDynamiteのCメロをやってみました！ 次回も続きをしましょう！
Boom Boom Back③！渋谷教室2026-2-21-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTS(3J)さんのButterの踊り込みと、BE:FIRSTさんのBoom Boom Backの振付をレクチャーしました！ 今日はBBBはサビの振り付け全体 […]
Eyes on you④！高田馬場教室2026-2-21-no0042-2426
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでSEVENTEENさんのEyes on youの振付をレクチャーしました！今日で振付は完成ですね！次回は踊り込みをしましょう！
Dynamite！秋葉原教室2026-2-18-no0042-2576
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半は振付をレクチャーしました！ 今日はBTSさんのDynamiteの振付をレクチャーしました！今日はサビをやってみましたね！次回も続きをしまし […]
チョコパイ⑩！新宿教室2026-2-17-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にチョコパイのCMの振付をやってみましたね！今日は再度、細かい部 […]
アイソレーション！秋葉原教室2026-2-16-no0042-3009
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、アイソレーションとリズムトレーニングの基礎の内容をレクチャーしました！まずは身体をしっかり動かしていきましょう！
Guerrilla⑤！新宿教室2026-2-16-no0042-2826
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、ATEEZさんのGuerrillaという曲の振付をレクチャーしました！今日は踊り込みをしましたね！ 次回からは別の振付をやってみましょう！
ヒール②！渋谷教室2026-2-15-no0042-2303
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、ヒールダンスの振付をレクチャーしました！今日は前回に引き続き歩き方から振付までやってみましたね！次回は振付の踊り込みをしましょう！
Boom Boom Back②！渋谷教室2026-2-14-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTS(3J)さんのButterの踊り込みと、BE:FIRSTさんのBoom Boom Backの振付をレクチャーしました！ 今日はBBBは前回の復習とサビ後 […]
J.O.K.E.R.⑦！渋谷教室2026-2-11-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はMAZZLEさんのJ.O.K.E.R.の振付をレクチャーしました！ 今日はBメロをやってみましたね！次回は1番を通して踊り込んでみましょう！^ ^
チョコパイ⑨！新宿教室2026-2-10-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にチョコパイのCMの振付をやってみましたね！今日は撮影をしながら […]
Case 143③！高田馬場教室2026-2-8-no0042-2804
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでStray KidsさんのCase 143という曲の振付をレクチャーしました！ 今日はAメロをやってみましたね！次回も続きをしましょう！
ピーターポール②！高田馬場教室2026-2-8-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日は前回に引き続き、ピーターポールというステップをやってみましたね […]
Guerrilla④！新宿教室2026-2-7-no0042-2826
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、ATEEZさんのGuerrillaという曲の振付をレクチャーしました！今日は踊り込みをしましたね！ 慣れてきたらだんだんスピードをアップしていきましょう！
Eyes on you③！高田馬場教室2026-2-7-no0042-2426
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでSEVENTEENさんのEyes on youの振付をレクチャーしました！今日はサビ後半をやってみましたね！次回も続きをしましょう！
THUNDER⑧！秋葉原教室2026-2-5-no0042-2576
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半は振付をレクチャーしました！ 今日はSEVENTEENさんのTHUNDERの振付をレクチャーしました！今日は踊り込みをしましたね！次回から別 […]
J.O.K.E.R.⑥！渋谷教室2026-2-4-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はMAZZLEさんのJ.O.K.E.R.の振付をレクチャーしました！ 今日はAメロの後半をやってみましたね！次回も続きをしてみましょう^ ^
J.O.K.E.R.⑤！渋谷教室2026-2-2-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はMAZZLEさんのJ.O.K.E.R.の振付をレクチャーしました！ 今日はAメロの続きやってみましたね！次回も続きをしてみましょう^ ^
クラブステップ！赤坂教室2026-2-2-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日はクラブステップをやってみましたね！まずは足の形になれていきましょう！
アイソレーション！赤坂教室2026-2-2-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日もアイソレーションを丁寧にやってみましたね！継続して練習していきましょ […]
ヒール！渋谷教室2026-1-31-no0042-2303
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、ヒールダンスの振付をレクチャーしました！今日は歩き方から振付までやってみましたね！次回も続きをしましょう！
Boom Boom Back！渋谷教室2026-1-31-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTS(3J)さんのButterの踊り込みと、BE:FIRSTさんのBoom Boom Backの振付をレクチャーしました！ 今日はBBBはサビ前半をやってみ […]
J.O.K.E.R.④！渋谷教室2026-1-30-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はMAZZLEさんのJ.O.K.E.R.の振付をレクチャーしました！ 今日はイントロの振付とAメロを少しやってみましたね！次回も続きをしてみましょう^ ^
チョコパイ⑧！新宿教室2026-1-27-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にチョコパイのCMの振付をやってみましたね！今日は標準のスピード […]
J.O.K.E.R.③！渋谷教室2026-1-26-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はMAZZLEさんのJ.O.K.E.R.の振付をレクチャーしました！ 今日はイントロの振付をやってみましたね！次回も続きをしてみましょう^ ^
Guerrilla③！新宿教室2026-1-25-no0042-2826
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、ATEEZさんのGuerrillaという曲の振付をレクチャーしました！今日で振付は完成です！ 次回は踊り込みをしていきましょう^ ^
Dynamite⑥！秋葉原教室2026-1-25-no0042-2922
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半は振付のレクチャーをしました！基礎練では胸のアイソレーション、振付はBTSさんのDynamiteの2番サビ終わりまでやってみました！ 次回も続きをしましょう！
ピーターポール！高田馬場教室2026-1-24-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はピーターポールというステップをやってみましたね！今日もいろんな […]
Butter(3J)⑤！渋谷教室2026-1-24-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TAEYANGさんのVIBEの踊り込みと、BTS(3J)さんのButterの振付をレクチャーしました！ 今日は踊り込みをしましたね！次回からは別の振付も並行し […]
Eyes on you②！高田馬場教室2026-1-24-no0042-2426
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでSEVENTEENさんのEyes on youの振付をレクチャーしました！今日はサビ前半の振付の続きをやってみましたね！次回も続きをしましょう！
MANIAC②！渋谷教室2026-1-22-no0042-2966
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日は生徒さんのリクエストで前半基礎練、後半振付をやってみました！今日はStray KidsさんのMANIACをやってみましたね！次回は続きをやってみましょう！
THUNDER⑦！秋葉原教室2026-1-21-no0042-2576
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半は振付をレクチャーしました！ 今日はSEVENTEENさんのTHUNDERの振付をレクチャーしました！今日はラストまでやってみましたね！次回 […]
チョコパイ⑦！新宿教室2026-1-20-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にチョコパイのCMの振付をやってみましたね！今日もスピードを少し […]
ステップ⑤！赤坂教室2026-1-19-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は前回に引き続き、ステップの精度上げをやってみましたね！次回は別の技も […]
アイソレーション！赤坂教室2026-1-19-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日もアイソレーションを丁寧にやってみましたね！継続して練習していきましょ […]
Dynamite⑤！秋葉原教室2026-1-18-no0042-2922
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半は振付のレクチャーをしました！基礎練では胸のアイソレーション、振付はBTSさんのDynamiteの2番Aメロ前半をやってみました！ 次回も続きをしましょう！
Case 143②！高田馬場教室2026-1-17-no0042-2804
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでStray KidsさんのCase 143という曲の振付をレクチャーしました！ 今日は1番のサビ後半をやってみましたね！次回も続きをしましょう！
Eyes on you！高田馬場教室2026-1-17-no0042-1792
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はSEVENTEENさんのEyes on youという曲の振付をレクチャーしました！脚をしっかり柔らかく使いましょう！
Butter(3J)④！渋谷教室2026-1-17-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TAEYANGさんのVIBEの踊り込みと、BTS(3J)さんのButterの振付をレクチャーしました！ 今日で振付は完成です！次回から踊り込みをしましょう！
J.O.K.E.R.②！渋谷教室2026-1-17-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はMAZZLEさんのJ.O.K.E.R.の振付をレクチャーしました！ 今日はサビ後半をやってみましたね！次回も続きをしてみましょう^ ^
R&B③！渋谷教室2026-1-15-no0042-2303
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、R&Bの振付をレクチャーしました！今日は踊り込みをしましたね！インナーの力をしっか。使って踊ってみましょう！
J.O.K.E.R.！渋谷教室2026-1-13-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はMAZZLEさんのJ.O.K.E.R.の振付をレクチャーしました！ 今日はサビ前半をやってみましたね！細かい手の動きもゆっくり慣れていきましょう！
チョコパイ⑥！新宿教室2026-1-13-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にチョコパイのCMの振付をやってみましたね！今日もスピードを少し […]
Case 143！高田馬場教室2026-1-12-no0042-2804
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでStray KidsさんのCase 143という曲の振付をレクチャーしました！ 今日は1番のサビ前半をやってみましたね！次回も続きをしましょう！
Guerrilla②！新宿教室2026-1-11-no0042-2826
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、ATEEZさんのGuerrillaという曲の振付をレクチャーしました！今日はサビ後半をやってみましたね！次回も続きをしましょう^ ^
Eyes on you！高田馬場教室2026-1-10-no0042-2426
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでSEVENTEENさんのEyes on youの振付をレクチャーしました！今日はサビ前半の振付をやってみましたね！次回も続きをしましょう！
THUNDER⑥！秋葉原教室2026-1-8-no0042-2576
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半は振付をレクチャーしました！ 今日はSEVENTEENさんのTHUNDERの振付をレクチャーしました！今日は2番Aメロをやってみましたね！次 […]
MANIAC！渋谷教室2026-1-9-no0042-2966
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日は生徒さんのご希望で前半基礎練、後半振付をやってみました！今日はStray KidsさんのMANIACをやってみましたね！少しずつ慣れていきましょう！
JBステップ③！高田馬場教室2026-1-4-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日は前回に引き続きJBステップというステップをやってみましたね！今 […]
Butter(3J)③！渋谷教室2025-12-27-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TAEYANGさんのVIBEの踊り込みと、BTS(3J)さんのButterの振付をレクチャーしました！ もう少しで振付は完成です！ゆっくり丁寧に進めていきまし […]
JBステップ②！高田馬場教室2025-12-27-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日は前回に引き続きJBステップというステップをやってみましたね！体 […]
青に染まる僕ら③！高田馬場教室2025-12-24-no0042-2864
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、青に染まる僕らという曲の振付をレクチャーしました！ 振付とフォーメーションを覚えたら、表情もつけていきましょう！
青に染まる僕ら②！高田馬場教室2025-12-24-no0042-2864
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、青に染まる僕らという曲の振付をレクチャーしました！ 振付を覚えたら、フォーメーションも合わせて覚えていきましょう！
青に染まる僕ら！高田馬場教室2025-12-24-no0042-2864
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、青に染まる僕らという曲の振付をレクチャーしました！ 音をしっかり聴きながら踊りましょう！
チョコパイ⑤！新宿教室2025-12-23-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にチョコパイのCMの振付をやってみましたね！今日はスピードを少し […]
COOL⑤！高田馬場教室2025-12-21-no0042-2804
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでWeki MekiさんのCOOLという曲の振付をレクチャーしました！ 今日は1番の通しをやってみましたね！力強く踊ってみましょう！
Guerrilla！新宿教室2025-12-21-no0042-2826
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、ATEEZさんのGuerrillaという曲の振付をレクチャーしました！今日はサビ前半をやってみましたね！次回も続きをしましょう^ ^
Butter(3J)②！渋谷教室2025-12-21-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TAEYANGさんのVIBEの踊り込みと、BTS(3J)さんのButterの振付をレクチャーしました！ 足に慣れてきたら手も付けてみましょう！
Dynamite④！秋葉原教室2025-12-20-no0042-2922
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半は振付のレクチャーをしました！基礎練では胸のアイソレーション、振付はBTSさんのDynamiteのBメロをやってみました！ 次回は踊り込みをしてみましょう！
Domino⑤！高田馬場教室2025-12-20-no0042-2426
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでSEVENTEENさんのDominoの振付をレクチャーしました！今日もサビの踊り込みをしましたね！次回からは別の振付をやってみましょう！
THUNDER⑤！秋葉原教室2025-12-19-no0042-2576
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半は振付をレクチャーしました！ 今日はSEVENTEENさんのTHUNDERの振付をレクチャーしました！今日は1番メロをやってみましたね！次回 […]
チョコパイ④！新宿教室2025-12-16-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にチョコパイのCMの振付をやってみましたね！形に慣れてきたら少し […]
GO⑩！渋谷教室2025-12-15-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はCORTISさんのGO!の振付をレクチャーしました！ 今日は2番Bメロをやってみましたね！身体をしっかり大きく使いましょう！
R&B②！渋谷教室2025-12-14-no0042-2303
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、R&Bの振付をレクチャーしました！今日で振付は完成です！次回は踊り込みをしましょう^ ^
JBステップ！高田馬場教室2025-12-13-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はJBステップというステップをやってみましたね！つま先の向きが大 […]