「レッスンノート」の記事一覧
「膝をあげる」 池袋教室2026-09- 22-no0429-2913
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本日はアイソレーションと８×4のコレオを行いました！アイソレはもちろんのこと８×4のコレオを約15分で覚えていてとても成長を感じましたし いつもよりシルエットが良く踊れていました❣️ この […]
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・捻り、対 角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッズ、downリズム取り・基礎ステップ・side walk +足 裏（トゥー・ヒールStep）2Step・コンビネーション」渋谷教室2026-9-28no0058-1612
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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角ステップ2パターン、2Step、ルーズレッズ、downリ […]
｢closer続き｣ 上野教室 2026-9-28-no0136-1918
- 公開日：
本日もcloseの振付を進めていきました。 次回のおさらいもしっかりやり、少ししか進めなかったのですが、難しい振り付けなのでひとつひとつ着実に練習していきます！
「胸の使い方の違い」 池 袋教室2026-09-28-no0429-3134
- 公開日：
本日はアイソレーションと8×2のコレオを行いました！前回より難易度の高い振り付けでしたが前回よりも踊れていたと思います！ アップする時に胸のアイソレを使うか上半身全体を使うかの違いもしっかりと理解し踊れていました！と […]
｢本日のKISS N TELLダンスレッス ン｣ 新宿教室 2026-9-28-no0294-2947
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こんにちは！美羽です！🪽✨ 本日のaespa｢KISS N TELL｣のコピーダンスレッスンはお休みとなりました。 サビの振り付けがとても可愛かったので機会がありましたら踊りたいですね&#x […]
「初2」 横浜教室 2026-09-28-0211-2903
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こんにちは！ 本日は、リズムキープ(ウェーブ)→ステップの順番で進めていきました！ リズムキープではウェーブと前後ノリを行いました！ステップでは、ハウスのサルサステップを4方向行いました！腰と肩をしなやかに使うことによっ […]
「初」 横浜 2026-09-28-0211-2903
- 公開日：
こんにちは！ 本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープ(アップダウン)の基礎練習を中心に進めていきました！！ どのジャンルのダンスでも基礎練習は可動域を広げて動けるようにするために必要不可欠です！ それでは、本 […]
「TikTokコピー」大宮教室2026-9-26-no0151-3 079
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は前回の続きを行いました!! 振り落としが今回で全て終わりました☺︎ 細かい部分は次回に回し振り覚えを優先し練習しました。次回のレッスンの初めに復習を行います 時間がある […]
「Zoo」大宮教室2026-9-17-no0151-2850
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は生徒様希望の曲でコピーレッスンを行いました!! 本家の振り付けを踊りました☺︎ 振り覚えがよくサビ部分全てコピーすることができました!! 上海ディズニーで踊るとの事で楽 […]
「TikTokコピー」大宮教室2026-9-16-no0151-3 079
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は生徒様希望の曲でコピーレッスンを行いました!! 前回の続きでしたがしっかり復習をしてきていただけたのですぐに新しい部分の振り付けにとりかかり時間が許す限り振り落としを行いました!! […]
「休講」大宮教室2026-9-14-no0151-2807
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日のレッスンは生徒様都合でお休みになりました。 受験勉強頑張ってください次お会いできるのを楽しみにしています☺︎
「BABYMONSTER CHOOM サビ前半」渋谷教室 2026-9-27 no0296
- 公開日：
初回お試しレッスンでした。 ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→ 撮影の順番で行いました。 曲はBABYMONSTERさんの「CHOOM」のサビ前半の振り付けを行いました。 久しぶりのダンスとのことでしたので、初めは […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-9-27-no0159-2979
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 サビのパートからの繋ぎが良くできました。 引き続き次回も新曲をサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-9-27-no0159-2979
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 プリエなどの基礎も行い、 とても良かったです。 次回も基礎のサポートを、しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-9-27-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回の動きスムーズでした。 次回もアイソレーション、テクニック、振付をサポートしますね。
「KPOP」新宿教室2026-9-27-no0159-3096
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 振付は前回より復習ができたので、 クリアーになり、良かったです。 次回は続きを振付します。
「ジャズダンス」新宿教室 2026-9-27-no0159-2999
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、を行いました。 プリエやタンジュの基礎良くなりました。 シェネなど次回もサポートします。
「ヒール・ジャズ基礎/総 復習」池袋教室2026-9-27-no0050-2694
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです！ 今日は振付頭から全部おさらいしましたー👠 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・基礎トレーニング ・アイソレーション ・振付 今回の大ラスにフロアたくさ […]
「ジャズダンス初級・振付 練習」池袋教室2026-9-27–no0050-1485
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです！ 今日は振付練習日でした^ ^ 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・基礎トレーニング ・アイソレーション ・振付 今回の課題は、アームスの使い方とフロアとロンデですね！ […]
「道でヒップホップ」梅田教室 2026-9-27-no0250-3122
- 公開日：
生徒さんのリクエストでEXILEの道でレッスンしました。 肩のアイソレーションを練習して、それを使ったリズム取りにも挑戦しました。 足も上体も動くので複雑ですが、こなれ感が出た動きができるように頑張っていきましょう。 振 […]
「Mrs. GREEN APPLE 『Magic 』 キッズダンス/ コピーダンス②」 横浜教室 2026-9-27-no0239-2261
- 公開日：
2レッスン目は前回のレッスンで振り入れした課題曲の振り返りを進めました🍏 次回から新課題曲に入りましょう🎶
「Mrs. GREEN APPLE 『Magic 』 キッズダンス/ コピーダンス①」 横浜教室 2026-9-27-no0239-2261
- 公開日：
1レッスン目はストレッチ・筋トレ・アイソレ・リズトレをメインに進めました🍏 少しずつ動きに慣れてきましたね🎶
「 体験レッスン 」吉祥 寺教室 2026-9-27-0281
- 公開日：
ダンスの基礎からやってみたい！とのことだったので、しっかり基礎の部分であるアイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 アイソレは感覚掴むまでどうやって動かすのかなかなか分かりにくい部分もあるかと思うのですが、ゆっ […]
「本日のダンスレッスン」 心斎橋教室2026-9-27-no0290-3150
- 公開日：
本日のダンスレッスンはお休みになりました。 ↓レッスン内容↓ ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、8×8 本日は邦楽でフロアのコレオをする予定でした 次回は今回やる予定だった振りをできたらなと考えておりますので是非よろ […]
「ガールズレッスン」新宿教室2026-9-26-no0247-2701
- 公開日：
本日のガールズヒップホップのレッスンは新しい曲で、NEWコレオを行いました！音とリリックをしっかり聞いて踊れたら完璧です！次回もよろしくお願いします！
「ヒップホップレッスン」渋谷教室2026-9-26-no0247-3118
- 公開日：
本日のヒップホップレッスンは前回の振りの復習と少しだけ振りを進めました！次回は振りの続きを行います！よろしくお願いします🙇♀️
「HIPHOPダンスレッスン」本 八幡教室2026-09-26- no0273-3052
- 公開日：
ジャンル HIPHOP ストレッチ→アイソレーション応用→ダウンリズム変化アップ応用 楽曲 gee gee train 楽しみながら一生懸命に取り組んでいて素晴らしい！動画も、撮影したので復習してみてくださいね& […]
｢コピーダンス🎧🌐｣札幌教室2026-9-25-no0210-3057
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はITZYのTHAT’S A NO NOのコピーダンスの続きをやりました！ 裏の音がはっきりと聞こえる部分が多いので、振りもしっかりそこに合わせて力強く踊れていてとても良か […]
｢コピーダンス🌷🎀｣札幌教室2026-9-24-no0210-3031
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はHearts2HeartsのFOCUSのコピーダンスの続きをやりました！ 今回はサビの後半部分を練習しました！ 前半部分よりも特に踊っている時の姿勢を意識しながら踊れていたと思います […]
｢コピーダンス💫💙｣札幌教室2026-9-24-no0210-2254
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はBOYNEXTDOORのIF I SAY, I LOVE YOUのコピーダンスをやりました！ 今回は振り数がそこまで多くはないですが、ステップやジャンプする動きがとても多かったです& […]
｢コピーダンス🤖🔧｣札幌教室2026-9-22-no0210-2112
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はCRASH THE PARTYのコピーダンスをやりました！ 振りだけじゃなく、音に乗りながら動く部分がたくさんありましたが、しっかり音を聞いてリズムに乗れていてとても良かったです︎& […]
｢基礎練習🌳📕｣札幌教室2026-9-19-no0210-3124
- 公開日：
レッスン1回目ありがとうございました！ 今回はストレッチをしてからアイソレの練習をして、ダウンやアップのリズムを取る基礎練習をしました！ 今回はステップとしてランニングマンをやってみました🏃 […]
「HIPHOP基礎 振り付け」恵比寿 教室 2026-9-26-no0266-2994
- 公開日：
こんにちは！ Kurumiです☺︎ 本日は2人姉妹のグループレッスン👥 今回はお手本なしで2人だけで踊って動画を撮り、どこがお手本と違うのかしっかり確認して練習しました🙂&# […]
VOUGE 代々木教室 2026-9-25-no0278-3068
- 公開日：
こんにちは！shiukoです！ レッスンお疲れ様でした★ 9/25はアイソレとリズトレとダンスの基礎の指導を行った後はじめてVOUGEの基礎4回目やってみました！初めて曲に合わせてやってみましたが完璧すぎてびっく […]
HIPHOP新宿教室 2026-9-25-no0278-3125
- 公開日：
こんにちは！shiukoです！ レッスンお疲れ様でした★ 本日9/25は前回に続きHIPHOPの基礎をやりました！アップを中心にやりました！ 星野源さんの曲で合わせてリズム取りをしましたが、ダンスって楽しい気持ち […]
「振り付け」新宿教室2026-09-26-no0186- 2092
- 公開日：
レッスンお疲れ様です！ 本日は生徒さまからのリクエストのLockの基礎 ブレイクダウン・ロックステディイを1からお教えしました！ ２つの動きは腰をしっかりと左右に動かす事がかなり大切です。 ブレイクダウンは上下の動きを付 […]
「ジャズダンス中級・まとめ回！」池袋教室2026-9-26-no0050 -1379
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです！ 今日はまとめ回でした^ ^ 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・振付 ・撮影 今回も２分弱ある曲でしたが、最終的には一人で踊って撮影までいけたので素晴らしい […]
「HIPHOP基礎振り付け」東中野 教室2026-9-26-no0266-2968
- 公開日：
こんにちは！ Kurumiです☺︎ 本日は3人家族のグループレッスン🧑🧑🧒 本日で今回の振り付け終了しました👏 […]
「KPOP」新宿教室2026-9-26-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 基本的にリズム取りや細かい動きができたので、 とても良いです。 次回は新曲をサポートします。
「KPOP」新宿教室2026-9-26-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、アイソレーションを行いました。 全体的に動きがスムーズでした。 引き続きインナーマッスル鍛えられるようにサポートします。
「KPOP」新宿教室2026-9-26-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、を行いました。 前回のストレッチや筋トレを続けてくださり、 スムーズでした。 次回もフロアーサポートします。
『ジャズファンク』新宿教室2026-9-24-no0025-2845
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 本日は生徒様のご希望の楽曲で振り付けをつけて練習しました。 最近は振りを覚えるスピードがあがってきて、身体の使い方が無意識に身についてきています(^ […]
『課題練習②』代々木教室2026-9-20-no0025-2899
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 こちらの生徒様はアーティスト養成所に通われており、苦手なダンスのテストが定期的に行われるのでそれの対策をしました テスト前最後のレッスンですので微調 […]
『課題練習』代々木教室2026-9-20-no0025-2899
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 こちらの生徒様はアーティスト養成所に通われており、苦手なダンスのテストが定期的に行われるのでそれの対策をしました テスト前最後のレッスンですので微調 […]
「R&B振り付け制作」大宮教室 2026-09-26-no0261-2939
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日は NovaX, Sevven「No One Else – Synth/Jersey Club」 を使って、R&Bの雰囲気を取り入れながら、一緒 […]
「That oneでコピーダンス②」心斎橋教室 2026-9-26-no0250-2841
- 公開日：
前回に引き続き、生徒さんのリクエストで、外国のコレオグラファーさんの振り付けしたRymの「That one」をコピーするレッスンしました。 胸と肩ののアイソレーションをしっかりと練習しました。 胸を動かしながら、少し肩も […]
エナプ本八幡スタジオ2026-09-26-0034-3119
- 公開日：
ストレッチしたあとは 基礎をしてenhypenのbite meという曲でレッスンいたしました。 アイソレーションなども使いますし止めるなどを意識しました。
｢9月レッスン②｣新宿教 室 2026-09-25-no0265-2957
- 公開日：
前回の続きの振り付けを行いました！ 意識しないと形が崩れてしまいがちなので、ゆっくりフォームを確認して早い音でと踊れるようにしましょう！
「Rain On Me②」神田教室2026-9-25-no0274-2658
- 公開日：
こんばんは＾＾ 本日はリズムトレーニング、ステップ練習、振付の順で進めて行きました！慣れないステップに挑戦でしたが、ナイストライでした✨骨盤が固まっていたように見えたので、腰から足を動かす意識で骨盤のひねり […]
「KPOP」池袋教室2026-9-25-no0159-2951
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーション胸がとくに良くなりました。 次回は続きを振付しますね。
「コンテンポラリージャズ・振付完！」池袋教室2026-9-25 -no0050-1579
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです！ 今日で振付完生しましたー☀️☔️👏 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・パッセキープ ・ピルエ […]
「シアターダンス」池袋教 室2026-9-25-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本番用の振付を行いました。 全体的に表情含め良いです。次回は新曲をサポートしますね。
「KPOP」池袋教室2026-9-25-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的な動きがスムーズでした。 次回はこちらの曲の続きを振付します。
「KPOP」新宿教室2026-9-25-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、振り付けを行いました。 サビがもとの速さでできたので、 とても良かったです。 次回は新曲をサポートしますね。
「KPOP」新宿教室2026-9-25-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチを行いました。 基礎がよくできていました。 次回もリズムトレーニングをサポートしますね。
「本日のLittle Mix『About the Boy』HIPHO Pレッスン 休講」池袋教室 202 6-9-25-no0239-2820
- 公開日：
本日の「Little Mix 『About the Boy』 HIPHOP」 at 池袋教室はお休みとなりました。
「TREASURE 『PARADISE』 K-POP」秋葉原教室 2026-9- 25-no0239-3000
- 公開日：
🎵『PARADISE』TREASURE 本日はイントロ〜1番Bメロの振り入れを行ないました 今日で1番が完成しました🎉 次回から2番に入りましょう🎶
「ウィキッド1週目」 新宿教室 2026-9-25-no0248-3140
- 公開日：
こんにちは♪由です。 本日は17時からのレッスンでした❣️今回は初めての生徒様でした！お越しいただきありがとうございました。 今回は、こちらの生徒様のリクエストでミュージカルのナンバーをという […]
「ジャズコンテ」池袋教室2026-09-25-no0106-2277
- 公開日：
今日は大会がひと段落した後ということで、ゆっくり振り付けを改めて進めていきました！ 今日は力強さと高低差のある振り付けでしたが、しっかり大きく動ききりました✨
「通しトレーニング」渋谷 教室2026-09-23-no0179-2778
- 公開日：
本日は公演用のネタを使い、最初から最後まで踊り切る通しトレーニングを行いました。部分練習ではできている振りも、通しになると疲れによって動きが小さくなったり、後半になるにつれて集中力が落ちたりします。今回は途中で間違え […]
「間の埋め方」渋谷教室2026-09-2 3-no0179-2778
- 公開日：
本日は公演用のネタ練習を主に行いました。 比較的ゆっくりかつシンプルな振り付けで、振りと振りの間の使い方が重要になります。形を追うだけでは動きが途切れて見えてしまうため、次の動きまで身体の流れを止めず、重心移動や目線 […]
【本日のレッスン】高田馬 場ベースオントップ2026-9-25-no0019-1428
- 公開日：
こんにちは〜JINです😊 本日のヒップホップのレッスンは、生徒様から急遽、体調不良の連絡があり休講となりました！ アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→25分。ストレッチ＆筋トレ 振り付け […]
「本日のダンスレッスン」 心斎橋教室2026-9-25-no0290-3150
- 公開日：
本日のダンスレッスンはお休みになりました。 ストレッチ、体幹トレーニング、アイソレーション 6×8のフロアを中心としたコレオを考えていました🙂↕️ 次回のレッス […]
｢HIPHOP｣ 神戸元町教室 2026-09-25-no0240-2124
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日も振り付けを復習して続きを練習していきました！ 今まで詰まっていた箇所も回数を重ねるに連れて踊りやすくなっていたと思います✨️ 今日進んだ箇所は体を大きく使いながらしっかり […]
「Le Sserafim CRAZYコピーダンス」代々木教室 2026-09-24-no0261-3040
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日は引き続き、LE SSERAFIMの「CRAZY」のコピーダンスを進めました！✨ 今回はいよいよ最後のパートに挑戦しました👏 これまで […]
「角度」高田馬場教室2026-09-24-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは左をメインに軸修正をしました。 横腹を立てる意識で回ると軸が抜けにくくな […]
「肩のアイソレ」高田馬場教室2026-09-24-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエはターンアウトを意識して練習しました。 内筋を意識して外に少しずつ回していきましょう。 振付 […]
「Lady Gaga 『Judas』 コピーダンス」大宮教室 1026-9-24-no0239-3045
- 公開日：
🎵『Judas』Lady Gaga 本日は1番Aメロの振り入れを行ないました💜 次回はイントロ部分を進めましょう🎶
「Mrs. GREEN APPLE 『breakfast』 キッズダン ス」大宮教室 2026- 9-24-no0239-3011
- 公開日：
🎵『breakfast』Mrs. GREEN APPLE 本日から新課題曲に入りました🥞 次回は今日の振り返りをメインに進めましょう🎶
「BTS 『MIC Drop』 K-POP」横浜 教室 2026-9-24-no0239-2935
- 公開日：
🎵『MIC Drop』BTS 本日はBTSのサビ部分の振り入れを行ないました🫳🏻🎤 次回は新課題曲に入りましょう🎶
トゥーシャッフル②！高田馬場教室2026-9-21-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日は前回に引き続き、トゥーシャッフルというステップをやってみました […]
Impossible！渋谷教室2026-9-19-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、RIIZEさんのImpossibleの振付をレクチャーしました！ 今日はサビ頭をやってみましたね！まずはハウスのステップに慣れるところからやってみましょう！
「本日のレッスン」高田馬 場教室2026-9-24-no0293-3108
- 公開日：
本日のアイドルダンスレッスンはお休みとなりました。 本日のレッスン内容は いつも通りストレッチ、アップを行い 新曲の振り付けを行う予定でした！！ 次回のレッスンでリベンジさせていただく予定です☺ […]
NewJeans OMG札幌教室 2026-9-17-no0292-3106
- 公開日：
こんにちは!!HiMa。です!! 本日は生徒様と決めたOMG のサビコピーレッスンをしました!! テンポはゆっくりめな曲ですが手と足の動きのリズムが違うため最初は足の動きだけを行いました!! 同じ振りが多いため1つの […]
基礎、ヒップホップ新宿 教室 2026-9-24-no0289-3100
- 公開日：
iPhoneから送信 > >> こんにちは、まさきです >> >> 前回の内容の復習とその応用、および新しいステップに取り組みました。向きを変える動きや移動方向を変える […]
「ミュージカルナンバー2週目」 恵比寿教室 2026-9-24-no0248-3112
- 公開日：
こんにちは♪由です。 本日1本目は午後16時半からのレッスンでした❣️今回は1週間ぶりの生徒様でした！お越しいただきありがとうございました。 今回は、こちらの生徒様のリクエストでミュージカルの […]