「SOULレッスン」新宿教室 2026-9-13-n0185-2384
- 公開日：
こんにちは！ 本日はSOULレッスンでした🕺 基礎練習を中心に、重心についての説明を行いました！ 重心が低い方がかっこよく見えるので、がんばっていきましょう！ また次回もよろしくお願いしますἴ […]
「レッスンノート」の記事一覧
「SOULレッスン」川崎教室 2026-9-11-n0185-2703
- 公開日：
こんにちは！ 先日はSOULレッスンでした！ お身体の調子が良くなったので、ゆっくりストレッチをして、SOULダンスについての情報交換をさせていただきました✨ 体調に合わせてレッスンしていけたらいいなと思い […]
「 ランニングマンのバリ エーション 」 池袋教室 2026-9-12-0281-3103
- 公開日：
引き続きランニングマンの練習をした後、バリエーションを増やすために斜めに踏むバージョンも行いました。 やってる動きが同じでも少し方向転換させるだけで分からなくなってしまいますよね笑 でももう既にベースがある状態なので […]
「 ボディバランス 」渋 谷教室 2026-9-12-0281-2986
- 公開日：
今日も前回に続いて前ノリ、後ろノリを行いました。 どっちをやるにもしっかり5:5のバランスが取れると動きも大きく見えて、シルエットが良くなります🙆♀️ 徐々に […]
「KPOP」新宿教室2026-9-13-no0159-2837
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 歌振りがスムーズになり良いです。 次回も基礎サポートします。
「コンテ」渋谷教室2026-09-13-no0106-2538
- 公開日：
今日はストレッチとコアの使い方を中心にコンディショニングからスタートしました！ いつもだとなかなか丁寧にできない細かいお腹周りのコントロール、バランスの取り方、ばっちり感覚掴みました✨
エナプ本八幡スタジオ2026-09-13-0034-3119
- 公開日：
ストレッチしたあとは 基礎をしてenhypenのbite meという曲でレッスンいたしました。 アイソレーションなども使いますし止めるなどを意識しました。
「KPOP」新宿教室2026-9-12-no0159-3096
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 サビパートからメインの動きがとても良かったです。 次回は続きを振付しますね、
「KPOP」新宿教室2026-9-12-no0159-2972
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 新曲にチャレンジしましたが、 とても良かったです。 次回は続きを振付しますね。
「振り付け」新宿教室2026-09-12-no0186- 2092
- 公開日：
レッスンお疲れ様です！ 本日のレッスンはアレサ・フランクリンのArethaで踊ってみたいという生徒さまからのリクエストがありましたのでフォーコーナーと重心移動を含めたステップの4エイトの振り付けを踊りました。 ポイントは […]
「リズムトレーニングと振り付け」梅田教室2026-9-12-n00276-3075
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした🌟 今日はストレッチを行った後、久しぶりにリズムトレーニングを行いました！また、今日で約1分半の振り付けを完成させることができました✨ 毎週スキルアップしているのを感じ […]
「踊りを切らさない」 新 宿教室2026-09-12-no0429-2848
- 公開日：
本日は生徒さんが腰を痛めていたため 首と肩のアイソレとハンドウェーブ、なるべく負荷がかからない振り付けを行いました。 ゆっくりな曲だからこそ胸のアイソレなどを使い振りと振りの間を切らさないようにしていきましょう！下半 […]
「上半身の使い方」 池袋 教室2026-09-12-no0429-2913
- 公開日：
本日はアイソレーションと８×4のコレオを行いました。いつもより上半身や腕を使う動きが多く苦戦していましたがとてもよく踊れていました。 ステップは慣れてきているので次は上半身をどのように動かしているかを見てシルエットも […]
「ALL IN」 神戸元町教室 2026-09-12-no0240-2975
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は、HIPHOPの基礎と、ALL INを練習していきました！ ダンス部に入部されたとの事だったので、部活で練習している基礎ステップを一から丁寧に行いました✨️ 基礎とは言っ […]
「SO BAD」 神戸元町教室 2026-09-12-no0240-2264
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は、USJのホラーナイトが始まったため、SO BADを練習しました！ 今日早速行かれるとの事なので、本日覚えたことを活かして楽しんでいただけると嬉しいです✨️ 去年の振り付 […]
「HIPHOP」 神戸元町教室 2026-09-12-no0240-2564
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は、振り付けを復習しました！ しばらく期間が空いたので思い出しながら、前回までも苦戦していたところをおさらいできたと思います✨️ 最近、調子が優れない日が続くとの事だったの […]
「JAZZ」 神戸元町教室 2026-09-12-no0240-2097
- 公開日：
おつかれさまです！ 本日も、振り付けの続きをしていきました✨️ 今回は様々なジャンルの振り付けが入り交じっています。 テンポも早くなっているので、体幹を意識しながら踊ることが重要です！ 次回も […]
Le Sserafim！本八幡スタジオ2026-09-12-0034-2923
- 公開日：
基礎を行ったあとはLe SserafimのスパゲッティというBTSコラボの曲でダンス！ しっかりアイソレーション入ってるのでそこを意識しました。
「立体」池袋教室2026-09-12-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました。 筋トレは体幹を中心に進めました。 左右の体幹ではキープ力がついてきたと思います。 この調子でキープ […]
「アイソレ」池袋教室2026-09-12-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 アイソレは肩のアイソレをメインに練習しました。 肩甲骨を意識して肩を動かしていきましょう。 振付 […]
『課題に向けて②』渋谷教室2026-9-11-no0025-2899
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 こちらの生徒様はアーティスト養成所に通われており、苦手なダンスのテストが定期的に行われるのでそれの対策をしました テスト前最後のレッスンですので微調 […]
『課題に向けて』渋谷教室2026-9-11-no0025-2899
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 こちらの生徒様はアーティスト養成所に通われており、苦手なダンスのテストが定期的に行われるのでそれの対策をしました テスト前最後のレッスンですので微調 […]
『HANAコピーダンス』池袋教室2026-9-10-no0025-2572
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めて行きました 本日はハナのコピーダンスをしました。 徐々に苦手な部分を克服できています。その調子で頑張りまし […]
「J-POPコピー④」代々木教室 2026-9-12-no0020-1726
- 公開日：
今週も連続サビダンス。1曲追加して5曲のサビを楽しく踊りました。来週更に追加して6曲メドレーで踊り込みます。
「祈り②」渋谷to wer教室 2026–08-20-0206-3115
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 ルーティンワークを2回目の挑戦でしたが、前回よりフラットバックが安定して入れるようになってきました◎ フロアワークはお腹でコロコロを追加してさらに床とお友達になれるように練習しましたǴ […]
「MAZZEL 『J.O.K.E.R』 HIPHOP」渋谷教室 2026-9- 11-no0239-3084
- 公開日：
🎵『J.O.K.E.R』MAZZEL 本日から新課題曲に入り、HIPHOPオリジナル振付の1番サビの振り入れを行ないました💙 次回は続きを進めましょう🎶
「Little Mix 『About the Boy』 HIPHOP」池袋教室 2026- 9-11-no0239-2820
- 公開日：
🎵『About the Boy』Little Mix 引き継ぎ後初回レッスンでした🧡 本日はストレッチ、アイソレ、リズトレ、振付を進めました🎶 次回も同じルーティンで慣れて […]
「SixTONES 『NAVIGATOR』 大学ダンス サークル振付提供/ Freestyle」横浜教室 2026-9-11-no0239-2904
- 公開日：
🎵『NAVIGATOR』SixTONES 本日は振付全体のブラッシュアップを行ないました💎 発表本番に向けて細かな箇所を丁寧に見ていきましょう🎶
「KPOP」池袋教室2026-9-11-no0159-2951
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的に大きく動けたので、 次回は続きを振付します。
「シアターダンス」池袋教 室2026-9-11-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本番用の振付とても良くなりました。 次回は更に表情含めてサポートします。
VOUGE 代々木教室 2026-9-11-no0278-3068
- 公開日：
こんにちは！shiukoです！ レッスンお疲れ様でした★ 9/11はアイソレとリズトレとダンスの基礎の指導を行った後はじめてVOUGEの基礎3回目やってみました！肩のストレッチもやりかなり腕を鍛えましたᕙ( ˙- […]
｢コピーダンス️🩵✨️｣札幌教室2026-9-9-no0210-3031
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はHearts2HeartsのFOCUSのコピーダンスをやりました！ 今回は手の振りが特に細かかったです！ 指の形を正確にするだけじゃなく、その時の体の角度も意識しながら踊れていてとて […]
HIPHOP新宿教室 2026-9-11-no0278-3125
- 公開日：
こんにちは！shiukoです！ レッスンお疲れ様でした★ 本日も前回に続きHIPHOPの基礎をやりました！ そして今回はこの1ヶ月のやって来たことを繋げて曲に合わせてみました！ 好きな曲と言ってた嵐の曲に乗せ […]
HIPHOP新宿教室 2026-9-3-no0278-3125
- 公開日：
こんにちは！shiukoです！ レッスンお疲れ様でした★ 本日9/3は前回に続きHIPHOPの基礎をやりました！ダウンを中心にやりました。 重くダウンをするというやり方を頑張りました💮 また次回も […]
｢コピーダンス⛄️❄｣札幌教室2026-9-9-no0210-2906
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はSnow ManのLOVE TRIGGERのコピーダンスの続きをやりました！ 前回で1番の振りを丸々踊りきることが出来たので、今回はラスサビまでの間の振りと1番最後の振りを練習して、 […]
｢コピーダンス🌈🍑｣札幌教室2026-9-8-no0210-2659
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はHearts2HeartsのFOCUSのコピーダンスをやりました！ 今回は手の振りが特に細かかったです！ 指の形を正確にするだけじゃなく、その時の体の角度も意識しながら踊れていてとて […]
｢コピーダンス☁️💧｣札幌教室2026-9-8-no0210-3128
- 公開日：
レッスン1回目ありがとうございました！ 今回は&TEAMの五月雨のコピーダンスをやりました！ レッスン1回目だったので、ストレッチをしてからアイソレの練習をしました！ 首、胸、腰のアイソレをやってみましたが、回す […]
「本日のダンスレッスン」神田教室2026-9-11-no0274-2658
- 公開日：
本日のダンスレッスンはお休みとなりました。アイソレなどの基礎練習をしたあと、新しい振付に挑戦する予定でした！！ また次回よろしくお願いします(*´꒳`*)
「KPOP」池袋教室2026-9-11-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 サビパートからラストまでいけたのでよかったです。 次回は続きを振付しますね。
基礎、pop」新宿教室 2026-9-11-no0289-3100
- 公開日：
> こんにちは、まさきです > > ダンス初挑戦の方、5回目のレッスンでした。 > 前回の内容の復習とその応用、およびpopの雰囲気をプラスした新しい動きにチャレンジしました。今の時点でご自 […]
「ストレッチ」高田馬場教室2026-09-11-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。ストレッチは身体の力みを取りほぐすことを意識して進めました。 身体が固まると踊りづらさに繋がりま […]
「キッズダンスレッスン」新宿教室2026-8-11-no0273
- 更新日：
- 公開日：
ジャンル キッズ 体験レッスン ストレッチ 体幹 リズム遊び アイソレーション ダウン 振り付けズートピアを行いました！ 徐々に慣れてダンスを楽しんでいきましょう♪
「癖と意識」梅田 教室2026-9-11-no0264- 3089
- 公開日：
お疲れ様です！Rusheanaです！ Lessonありがとうございました！ 今日は日頃やったほうがいいストレッチと自分の癖についてレッスンしました！ ストレッチは怪我を防ぐのはもちろん体の幅を広げてよりできるを増やすため […]
「 シルエットのこだわり 」浦和教室 2026-9-10-0281-3103
- 公開日：
ランニングマンのアップとダウン両方繰り返しやってみると、ダウンのシルエットの方が気になってきたので、ダウンを重点的に行いました。 角度だったり体の使い方を少しずつ修正しては動画撮ってを繰り返し行ったら、最初に撮った動 […]
「爆裂カバー」 新宿教室 2026-8-27-no0279-2901
- 公開日：
お疲れ様でした！ 簡単そうに見えて意外にテンポ早かったり難しかったりしましたが流行りの爆裂で踊れて良かったです✨ MOMO
「基礎ステップ」 新宿教 室 2026-8-22-no0279-2901
- 公開日：
お疲れ様でした！ ダンスの基本となるステップ等とても難しかったと思いますがクラブステップできるようになりましょう💪😂 MOMO
「girlsオリジナルコレオ」 2026-8-2 0-no0279-3046
- 公開日：
お疲れ様でした！！ どんどん振り入れが早くなっててアイソレももう完璧ですね✨いろんな振り踊って空きましょう💪 MOMO
「k-popカバー」 新宿教室 2026-8-13 -no0279-2831
- 公開日：
お疲れ様でした！ 毎週レッスンのたびにしっかり練習しているのが目に見えて実感できとても成長スピードが早いです🥹✨ MOMO
「girlsオリジナルコレオ」 池袋教室 2026-8-13-no0279-3046
- 公開日：
お疲れ様でした！ 前回からの続きのコレオだったのですがしっかり練習してきていただきスムーズに進むことができました！！ MOMO
「爆裂FB」 池袋教室 2026-9-10-no0279-2887
- 公開日：
お疲れ様でした！ 爆裂めちゃめちゃ踊れてましたよ✨一つ一つの動きを修正していくのとっても難しいですが自分自身の動画を見直したりしてもっと上達できるようにしましょう！サポートします💪 MOMO
「girlsオリジナルコレオ」 池袋教室 2026-9-10-no0279-3046
- 公開日：
お疲れ様でした！ いつも違って激し目のコレオだったので音のとり方や体の持って行き方など難しかったと思いますが振り覚えのスピードもどんどん早くなっていってるので自信持って踊ってきましょう💖 MOMO
「コンテ」渋谷教室2026-09-10-no0106-2538
- 公開日：
今日は振り付けではなく、身体の使い方とくにアームスについて深掘りしていきました！ 肩甲骨と腕の張り方、力の入れどころを中心に🙆♀️ 後半は基本のターンについての […]
｢デフラワー初回｣新宿教 室 2026-08-08-no0265-2957
- 公開日：
今回はデフラワーの基礎を行いました！ 時間が限られての説明だったので消化不良なところがあると思います！ 動画できちんと復習を行い、次回少しでもやりやすくできるように日々のストレッチと一緒に欠かさず行いましょう！
｢ヒップホップレッスン｣渋谷教室2026-8-31-n0247-3118
- 公開日：
本日のヒップホップレッスンは基礎を行いました！ アイソレなどリズトレはできていたので、それを上手く使って踊れるようにがんばりましょう！！！ 次回もよろしくお願いします！
「SEVENTEENコピー7週目」 高田馬場教室 2026-9-10-no0248-3120
- 公開日：
こんばんは♪由です。 本日は日曜午前のレッスンでした❣️お越しいただきありがとうございました。 今回は、こちらの生徒様のレッスンで今月から取り組んでいるSEVENTEENの「THUNDER」を […]
「ミッドナイトトレンディ7週目」 池袋教室 2026-8-1-no0248-3069
- 公開日：
こんにちは♪由です。 本日は土曜昼のレッスンでした❣️今回は10日ぶりの生徒様でした！お越しいただきありがとうございました。 前半のアップの時間ではいつものストレッチに加え、後半の振付の中で出 […]
「意識しながら踊る」 池 袋教室2026-08-22-no0429-2913
- 公開日：
本日の二コマ目はいつもより難しめな ８×4のコレオを行いました。 動きも速さも大変な振りでとても苦戦していました。できない振りが来ると焦ってしまうと思いますがいかにアドバイスなどを聞いてできなくてもイメー […]
「テーマパーク5週目」 恵比寿教室 2026-9-10-no0248-3112
- 公開日：
こんにちは♪由です。 本日は午後16時半からのレッスンでした❣️今回は3日ぶりの生徒様でした！お越しいただきありがとうございました。 今回は、こちらの生徒様のリクエストで今月から取り組んでいる […]
ダンス基礎札幌教室 2026-9-9-no0292-3 127
- 公開日：
こんにちは!!HiMa。です!! 本日は基礎レッスンを行いました!! ストレッチ→アイソレーション→リズム練習の順番で行いました!! 最初に首のアイソレーションをしました!! 首のアイソレは急には難しいので少 […]
ダンス基礎札幌教室 2026-9-9-no0292-3 127
- 公開日：
こんにちは!!HiMa。です!! 本日は基礎レッスンを行いました!! ストレッチ→アイソレーション→リズム練習の順番で行いました!! 最初に首のアイソレーションをしました!! 首のアイソレは急には難しいので少 […]
「リズムキープ」 池袋教 室2026-09-10-no0429-3134
- 公開日：
本日はアイソレーション、リズムトレーニング、アップメインのコレオ８×3行いました 膝を上げてアップのリズムをキープするのに苦戦していましたがしっかりとリズムキープすることができていました！ この調子で基礎を固めていき […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-9-10-no0159-2888
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 肩のストレッチについて成果出てきので、 引き続き基礎サポートします。
「フロアでおどるとは？」 梅田教室2026-9-10-no0264-2961
- 公開日：
お疲れ様です！ 今日はフロアでの体の使い方音楽の体への落とし方触りをしました！ フロアだからといって特に変わったことはなくて 立ち踊りと同じで音楽ファーストでその動きをただ上でするか下でするかの違いなので意識的に構えず […]
「勇者でヒップホップ②」梅田教室 2026-9-10-no0250-3044
- 公開日：
前回に引き続き、生徒さんの好きなYOASOBIの「勇者」でレッスンしました。 足踏みをするだけの動きをより格好良くするための練習をしました。 上半身を絞って使うことで立体感が出るようになりました。 その動きを振り付けにも […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-9-9-no0159-2732
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 新曲を行い、とても良かったです。 次回は続きを行いますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-9-8-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 クロスフロアーがとても良くなりました。 次回は続きを振付します。
「 簡単そうに見えて、、 笑 」代々木教室 2026-9-9-0281-2875
- 公開日：
今日から新しいステップに入りました。 スリーステップ 二ーリフトのステップにアレンジでコンダクターの動きを取り入れたステップを行いました。 上半身と下半身でリズムが違う脳トレ系なので、みてる分には簡単そうに見えても、 […]
「ヒップホップ基礎、振付」高田馬場教室 2026-09-09-no0261-3061
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日はHIPHOPの基礎レッスンということで、Nujabesの「Luv (sic.) pt3」を使って振り付けをしました🎧✨ 今回は5エイ […]
「ジャズイン」高田馬場教室2026-09-09-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸修正をメインに進めました。 アームスの閉じてくるアームスを意識して回っ […]
｢HIPHOPLesson｣札幌教室2026-9-9-no0203-2458
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日のレッスンはストレッチ▶︎振り付けを行いました！ 今回はいつもよりもレベルが少し上がったコレオに挑戦していきました！ まずスピード感のある楽曲でステップも早かったので大変だったと思うので […]
「MeseMoa. 『New Sunshine』 コピーダ ンス」秋葉原教室 2026- 9-9-no0239-3000
- 公開日：
🎵『New Sunshine』MeseMoa. 本日にて課題曲1曲分の振り入れが完了しました✅ 次回は今回の復習と新課題曲の振り入れに入りましょう🎶
新宿教室2026-9-9-0287-3095
- 公開日：
ストレッチ→アイソレーション→振り入れの順番で行いました。今日から新しい曲で、SixTONESさんの『Rebellion』でした。 アイソレーションできることが増えていて、地味な動きですがこれからも継続してもっと可動域を […]
｢本日のダンスレッスン｣高田馬場教室 2026-09-09-no0222-3042
- 公開日：
MIZUHOです！ 本日のレッスンはおやすみとなりました。 ストレッチ、ステップの練習をする予定でしたので次回進めたいと思います！ 次回よろしくお願いいたします！