「シアターダンス」新宿教 室2026-9-3 -no0159-3007
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ルルベやつま先のトレーニングが良くできました。 引き続きサポートしますね。
「レッスンノート」の記事一覧
「1」 池袋教室 2026-09-02-0211-3027
- 公開日：
こんにちは！ 本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→振り付けの順番で進めていきました！！ 振り付けに使用した楽曲は、Tylaの"Truth or Dare"のサビ部分です！ラテン系のリズ […]
「胸の動き」梅田教室2026-9-3no0264-296 1
- 公開日：
お疲れ様です！Rusheanaです！ Lessonありがとうございました！ 今日は胸の動きとへそ上の動きをしました。 アイソレでの胸の動きじゃなくて、 へそ上から回す動きを二種類しました！この動きを使い分けられると動きが […]
「 ブルックリン応用編 」代々木教室 2026-9-2-0281-2875
- 公開日：
今日はブルックリンとその応用を行いました。 上半身と下半身の動きが中々上手く合致せず、苦戦してましたが、最後の方掴めていい感じになってたので良かったです🙆♀️ […]
「SOULレッスン」新宿教室 2026-9-1-n0185-2384
- 公開日：
こんばんは！ 先日はSOULレッスンでした！ 基礎練習と振付の続きを行いました💐 基礎をしっかり使っていきましょう！ また次回もよろしくお願いします！ 野島怜衣珠
「修正」高田馬場教室2026-09-02-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは高いルルベがキープできており、素晴らしかったです。上半身の姿勢修正をメイ […]
「KPOP」新宿教室2026-9-2-no0159-2918
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ストレッチなどとても良いです。 引き続き次回は続きを振付しますね。
「KPOP」新宿教室2026-9-2-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回の基礎とクラスフロアーを続けました。 引き続き次回も 基礎と振付続きサポートしますね。
｢重心移動に苦戦！｣高田 馬場教室2026-9-1-no0168-2907
- 公開日：
本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れで行いました！ この曲を練習し始めた時から少し苦戦していた、手首をくるっと回す振り付けを改めて練習しました！ 両腕を開いたら、そのまま腕を内側に […]
「Subtitleでロック」梅田教室 2026-9-1-no0250-2902
- 公開日：
生徒さんがOfficial髭男dianが好きなので、Subtitleでレッスンしました。 今回は初めて板のアップに挑戦して、応用したギターという動きも練習しました。 基礎を練習を沢山して、レパートリーを増やしていきましょ […]
「KPOP」新宿教室2026-9-1-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回の振付を復習の上で続きを振付しました。 全体的に完成度が上がりましたので、 次回は新曲を振付しますね。
基礎、KPOP、コピーダンス」 新宿教室 2026-8/20-no0253-2800
- 公開日：
Aoi.です！本日もレッスンおつかれ様でした👏 今回は、ストレッチ、アイソレーションを行った後、 ILLITのIt’s Meを行いました！ この曲はキレとパワフルさがとても肝になってきます！ […]
基礎、KPOP、コピーダンス」 新宿教室 2026-8/19-no0253-2800
- 公開日：
Aoi.です！本日もレッスンおつかれ様でした😊 今回は、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングを行った後、 ILLITのIt’s Meを行いました！ 振り付けが全て入れ終わりました& […]
基礎、KPOP、コピーダンス」 新宿教室 2026-8/19-no0253-2800
- 公開日：
Aoi.です！本日もレッスンおつかれ様でした✨ 今回は、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングを行った後、 ILLITのIt’s Meを行いました！ 過去苦戦していたウェーブの基礎練習 […]
基礎、KPOP、コピーダンス」 新宿教室 2026-8/5-no0253-2800
- 公開日：
Aoi.です！本日もレッスンおつかれ様でした👏 今回は、ストレッチ、アイソレーションを行った後、 ILLITのIt’s Meを行いました！ 前半部分は足と手の動きが複雑になるので、何度も繰 […]
「Lady Gaga 『Judas』 コピーダンス」大宮教室 2026-9- 1-no0239-3045
- 公開日：
🎵『Judas』Lady Gaga 本日は1番Bメロの振り入れを行ないました💜 次回は1番Aメロに入りましょう🎶
「Rym 『10count』 コピ ーダンス」大宮教室 2026-9-1-no0239-2754
- 公開日：
🎵『10count』Rym 本日はサビ後半の振り入れを行ないました🔥 ひと通り振り入れは完了したので、次回はこの曲のブラッシュアップと次の課題曲に入りましょう🎶
「B小町(TVアニメ【推しの子】) 『Bのリベンジ』 コピー ダンス」西葛西教室 2026-9-1-no0239-2959
- 公開日：
🎵『Bのリベンジ』B小町(TVアニメ『推しの子』) 本日は以前レッスンで振り入れをした曲の復習を行ないました💖 次回は他の曲の復習を進めましょう🎶
「ダンス基礎」池袋教室2026-08-27-no0231-3059
- 公開日：
レッスンありがとうございました♪ アップ強化の動きをチェックしました！ 挫けそうになりながらもとってもよく踊れていました！ 次回もよろしくお願いいたします！ SHIHO☺︎
「ダンス基礎」池袋教室2026-08-21-no0231-3059
- 公開日：
レッスンありがとうございました♪ 前回に引き続きアップ強化をしました！ 苦戦していた動きができるようになっていて素晴らしいです❤️🔥 次回もよろしくお願いいたし […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-9-1-no0159-3007
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 膝のストレッチなどとても良いです。 本日のように広背筋をしっかりと使ってみて下さいね。
「絵画仕上げ②」大宮教室 2026-09-01-no0221-2760
- 公開日：
こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスンはアップ→ストレッチ→基礎練→振付の順で進みました。 前回の仕上げからとてもパワーアップしていて素晴らしかったです […]
「KPOP」新宿教室2026-9-1-no0159-3063
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のステップの復習をしてくださり、 スムーズでした。 次回は続きを振付しますね。
｢本日のレッスン｣渋谷教室 2026-08-31-no0222-2967
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順ですすみました！ 元の速さで踊れましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のダンスレッスン｣高田馬場教室 2026-08-26-no0222-3042
- 公開日：
MIZUHOです！ 2時間連続の予定でしたが最後の1時間はおやすみとなりました。 ストレッチ、振り付けの練習をする予定でしたので次回進めたいと思います！ よろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣高田馬場教室 2026-08-26-no0222-3042
- 公開日：
MIZUHOです！=”ltr”> レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 次回もよろしくお願いいたします！
「ニュージャックスイング 」梅田教室2026-08-30-no0040-2677
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングのあと ニュージャックスイングの練習をしました。 なかなかよかったですよ！ また練習しましょう！
「mini skirt」心斎橋教室2026-08-24-no0040-2454
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーションのあと aoaのミニスカートの振り付けコピーをしました。 振り数多かったですが楽しかったですね！
「ニュージャックスイング 」梅田教室2026-08-23-no0040-2677
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングのあと、ステップやノリの練習をしました。 かなりいい感じにのれててよかったです。
「I want you back」梅田教室2026-08-23-no0040-2936
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーションのあと TikTokで流行ってるI want you backの 振り付けをしました。 楽しかったですね！撮影もできてよかったです。 ありがとうございました！
「女狐」2026-08-23-no0040-2971
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーションのあと 女狐の曲の流行ってる振り付けのコピーをしました。 開脚難しかったですね！ また練習しましょう！ ありがとうございました！
「ビリージーン」梅田教室 2026-08-12-no0040-2936
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーションのあと TikTokで流行ってるビリージーンの振り付けをしました。 動画も撮れて楽しかったですね！ ありがとうございました！
「kiss of life」天王寺教室2026-08-19-no0040-1962
- 公開日：
sticky のkiss of lifeの振り付けコピーをしました。 夏らしい女子振りで楽しかったですね！ ラスト動画も撮れてよかったです！
「基礎練習」天王寺教室2026-08-1 9-no0040-1962
- 公開日：
ストレッチ、バレエエクササイズで 身体の使い方と軸作りをしたあと アイソレーションとリズムトレーニングをしました。 次に続きます。
梅田教室2026-08-31-no0275-3033
- 公開日：
お疲れ様です！ なかなか覚えられないとは思いますが、 家での復習量を増やすなど、 努力しないと間に合うか不安です💦 自信を持って踊れるように頑張って次までに復習してきてくださいね！
｢HIPHOP👧🌷｣札幌教室2026-8-31-no0210-2723
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回は前回の振りの続きをやりました！ 前回はステップがメインの振りでしたが、今回は細かい振りではなくノリ系をメインに踊りました！ 動きが小さくなってしまっても、しっかり体重移動だったり、体 […]
｢コピーダンス🧡🌸｣札幌教室2026-8-28-no0210-2254
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はRIIZEのBoom Boom Bassのコピーダンスの続きをやりました！ サビの後半部分は動きが激しめで振りも細かかったですが、腕をしっかり伸ばしながら力強く使えていてとても良かっ […]
｢コピーダンス⛄️❄｣札幌教室2026-8-28-no0210-2906
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はSnow ManのLOVE TRIGGERのコピーダンスの続きをやりました！ サビにはステップがいくつか入っていましたが、一つ一つしっかり踏めていてとても良かったです👏 […]
京橋教室2026-08-06-no0275
- 公開日：
お疲れ様でした＾＾ いつも受けてるレッスンと比べてどうでしたか？ 個人レッスンだと一つ一つのフリを細かく確認できるというメリットがあるので これからも続けてもらえたら嬉しいです！
HIPHOP 天王寺教室 2026-8-31-no0290
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！ 初めてのヒップホップとゆうことで、レッスンの進め方をお伝えさせて頂き、ストレッチ、体幹トレーニング、 リズムトレーニング、8×4の振り付けをさせていただき レッスンを終了いたしました。また […]
VOUGE 代々木教室 2026-8-28-no0278-3068
- 公開日：
こんにちは！shiukoです！ 更新遅れてしまいすみません、、(；；) レッスンお疲れ様でした★ 8/9はアイソレとリズトレとダンスの基礎の指導を行った後はじめてVOUGEの基礎2回目やってみました！ボックス […]
HIPHOP新宿教室 2026-8-31-no0278-3125
- 公開日：
こんにちは！shiukoです！ 更新遅くなってすみません。 レッスンお疲れ様でした★ 本日も前回に続きHIPHOPの基礎をやりました！ 8月は4回詰めてやりましたが、ダンス初心者とは思えないくらい上達を遂げています […]
コピーレッスン 仙台教室 2026-0805-0169-3034
- 公開日：
先日希望曲が完成したので今日から新曲です！ 嵐の楽曲でコピーダンス🎵 少し技術多めですが日頃の練習の成果もあってスムーズに進められたと思います。
「フリーとかっこよさ」渋 谷教室2026-08-16-no0179-2387
- 公開日：
本日のレッスンでは前回行ったヒップホップとフリースタイルの練習、簡単なルーティンを行いました。ヒップホップの振り付けで、手が自由だったり自由なパートがあったりする場面があります。手が自由な部分は、何もしない・決めうち […]
「RIGHT NEXT TO YOUレッスン」 六本木教室 2026-8-7-no0164-2992
- 公開日：
順番前後すみません。 8/7 RIGHT NEXT TO YOU続き 急に早くなったりゆっくりになったりという振りが多いのでカウントが重要です！ カウントを自分で数えながら落ち着いて踊ることができました◎ ありがとうござ […]
HIPHOP新宿教室 2026-8-27-no0278-3125
- 公開日：
こんにちは！shiukoです！ 更新遅くなってすみません。 レッスンお疲れ様でした★ 本日も前回に続きHIPHOPの基礎をやりました！ とても熱意がありこちらも教えてて楽しかったです！アップの原理がわかってきたみ […]
「体幹」新宿御苑教室2026-08-31-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 振付をメインに進めました。 前回の復習＋後半を振り入れしました。 前回部分はさらにキレが増していて素晴らしかったです。振り入れした後半部分は足の運び、ア […]
「捻る」高田馬場教室2026-08-31-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目はターンと振付メインで進めました。 ターンはアームスの位置を意識して練習しました。 アームスを引きすぎないよう円を意識していきましょう☆ 振付は新し […]
「アップ」高田馬場教室2026-08-31-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ストレッチは筋肉を緩めほぐす意識を大切に進めました。 固まっている筋肉をほぐして […]
「テーマパーク3週目」 恵比寿教室 2026-8-31-no0248-3112
- 公開日：
こんにちは♪由です。 本日は1本目は午後16時からのレッスンでした❣️今回は4日ぶりの生徒様でした！お越しいただきありがとうございました。 今回は、こちらの生徒様のリクエストで今月から取り組ん […]
「HIPHOPダンスレッスン」秋葉 原教室2026-8-31- no0273-3019
- 公開日：
ジャンル HIPHOP KPOP HIPHOP基礎練、アイソレーション、ウェーブバリエーション、ダウンバリエーション、振りに出てくる動きの練習、キャメルウォーク、クラブステップ、応用、etc KPOP BTS DYNAM […]
「絵画仕上げ」大宮教室 2026-08- 27-no0221-2760
- 公開日：
こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスンはアップ→ストレッチ→基礎練→振付の順で進みました。 これまで体の使い方にフォーカスをして練習をしていたので、それ […]
「課題②」六本木教室2026 -8-24-0206-3021
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 アップを久しぶりに短いバージョンにして少しだけターン練をした後すぐに振り付けに入っていきました！ 比較的得意分野の振り付けかな、という印象でしたがシルエットと、16ビートの入れ方を細かく伝えなが […]
「レッスン後半」 六本木教室2026-8-20-0206-3114
- 公開日：
後半では振り付けに出てくるステップをいくつか練習したあと、振り付けに入りました。 基本的なステップを組み合わせつつ、少しキャッチーな振り付けをプラスして作りました。 自分のシルエットに合わせて似合う角度やポージングなどこ […]
「クラス前半」六本木教室202 6-8-20-0206-3114
- 公開日：
初レッスンお疲れ様でした！ 前半では基本的なウォーミングアップと、筋トレの後アイソレとリズムトレーニングを行いました。 ダンスの経験がおありとの事で、基本のアイソレに追加してリズムを組み合わせたり2箇所を同時に動かすなど […]
「課題後半」六本木教室2026 -8-16-0206-3021
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 いつも通りのアップの後、シェネの練習まで続けて行いました。右はかなり安定してきたので左にも挑戦です🩰 バランスよく回れるように引き続き練習しましょう！ 振り付けは課題曲の後半へ。 […]
「課題続き」六本木教室2026 -8-14-0206-3021
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 今回もジャズ基礎をしっかりトレーニング入れてからクロスフロアではシェネを練習しています。 ゆっくりと回るところから勢いをつけて回数を回るところまで繋げていけたので良かったです🧵& […]
「祈り①」渋谷t ower教室2026-8-6-0206-3115
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 今日からルーティンワークのアップを取り入れて基礎からしっかりとトレーニングして行きます！ まずは順番を覚えてもらって、そこから細かく丁寧に進めていきましょう◎ クロスはフロアをメインで！コロコロ […]
「JENNIE like JENNIE」大宮教室2026-8-26-no0151-3079
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は生徒様希望の曲でコピーレッスンを行いました!! TikTokで流行っていた部分のコピーなので本家様とは違いますがサビ後部分のコピーに取り掛かりました!! 小さく踊ってしまうところ […]
「baby monster CHOOM」大宮教室2026-8-25-no0151-2850
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は復習を行いました!! スキルを上げたい細かい部分をよくして動画を撮りたいとの希望でCHOOMを練習しました!! 少し時間も経っていて振り付けが曖昧な場所がありましたが指導するとすぐ思 […]
「ストレッチ」大宮教室2026-8-24 -no0151-2807
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日はストレッチを行いました!! 学校で怪我をされたということで体はほぐしたいとの事でレッスンにいらっしゃいました 怪我をしててもきていただけてとても嬉しかったです☺︎ストレ […]
「HANA ROSE」大宮教室2026-8-24-no0151-3079
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は前回の続きを行いました!! 振り落としを終え、生徒様に苦戦が見られる部分を重点的に指導させていただきました。 強弱もつけられていてとても素敵に踊ることができていました!! 次回はまた […]
「HANA ROSE」大宮教室2026-8-23-no0151-3079
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は生徒様希望の曲でレッスンを行いました!! 上記の曲は難しい曲になっていてしなやかさが必要ななってくる曲でしたがしなやかの中にも強さがあるとても素敵なダンスを見せていただきました!! […]
「HANA Tiger」大宮教室2026-8-20-no0151-3079
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は生徒様希望の曲でレッスンを行いました!! 前回途中まで覚えて終わっていたので復習と残り部分の振り落としを行いました!! しっかり練習もしていただけたのですぐに振り付けも終わり曲でたく […]
「BTS dynamite」大宮教室2026-8-20-no0151-2850
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は前回の続きを行いました!! 前回から時間が空いたので細かい部分をメインに確認作業を進めました!! 自宅で練習していただけたので苦手に感じていたステップもできるようになっていてとても驚 […]
「BTS dynamite」大宮教室2026-8-5-no0151-2850
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は生徒様希望の曲でコピーレッスンを行いました!! 初めて挑戦する曲でしたが振り覚えがよく振り落としは1時間内で終わりました!! 次回細かい部分や苦手に感じている足のステップを丁寧に練習 […]
「sevenレッスンラスト」 池袋教室 2026-8-30-no0164-2625
- 公開日：
8/30 sevenラスト もう一度頭からゆっくり復習して踊り込みました！！ 一度復習したら思い出しが早く、その後細かい角度まで研究しながら踊り込むことができました🔥 お忙しい中ありがとうございました！次 […]
「baby monster CHOOM」大宮教室2026-8-3-no0151-2850
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は上記の曲の振り確認や細かい部分修正を行いました!! ストイックに納得するまで進めないという形で何度も何度も繰り返し練習し納得の形や踊りになるまで踊り続けていた生徒様。その姿勢がとても […]