「肩甲骨から動かす」 新 宿教室2029-06-13-no0429-2848
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今日は慣れないふりが多かったですが アドバイスを聞いてすぐに実践しとてもよく踊れていました！腕を動かす時に肩甲骨を動かす意識とリズムキープまでできるようにしていきましょう！本日もありがとうございました!!
「レッスンノート」の記事一覧
「シルエット」 池袋教室2026-06- 13-no0429-2913
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本日はアイソレーションの８×4のコレオを行いました！早いフリにも慣れてアドバイスも直ぐに取り入れていました！ あとは大きく動こうとすると力が入って固くなってしまっているので 力を抜いてより大きく体を使えるよう […]
「本日のキッズダンス/Regg ae & Breakingレッスン 休講 」新横浜教室 2026- 6-13-no0239-2991
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本日の「キッズダンス/Reggae & Breaking」 at 新横浜教室はお休みとなりました。
「HIPHOP基礎振り付け」東中野 教室2026-6-13-no0266-2968
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こんにちは！ Kurumiです☺︎ 本日は3人家族のグループレッスン🧑🧑🧒 本日は、先週の続きの振り付けを練習しました！ どん […]
It’s Me③！新宿教室2026-6-9-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にILLITさんのIt’s Meの振付をやってみましたね！今日は […]
インディアンステップ！高田馬場教室2026-6-6-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はインディアンステップというステップをやってみましたね！腰の捻り […]
Run BTS②！秋葉原教室2026-6-5-no0042-2576
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半は振付をレクチャーしました！ 今日はBTSさんのRun BTSの振付をレクチャーしました！今日はサビ後半をやってみましたね！次回も続きをしま […]
｢コピーダンス🖤🥀｣札幌教室2026-6-8-no0210-2877
- 公開日：
サビの後半部分は前を向いて踊っていることが少なかったですが、その分角度などを意識しながら踊れていてとても良かったです👏✨ 手をしっかり開いている部分と、指先を閉じて綺麗に魅せている部分との違 […]
｢コピーダンス🐯🌸｣札幌教室2026-6-8-no0210-2877
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのFEARLESSのコピーダンスをやりました！ どんどん振りを覚えるのが速くなっていて素晴らしい👏 アップのリズムをとる部分がありましたが、膝を […]
｢コピーダンス🍭🤍｣札幌教室2026-6-6-no0210-2659
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はTWICEのSET ME FREEのコピーダンスをやりました！ 腕の大まかな動きだけじゃなく、指の振りもしっかり正確にできていて良かったです︎👍🏻 ́ […]
｢HIPHOP👧🍊｣札幌教室2026-6-5-no0210-2723
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今日もありがとうございました！ 今回はシンプルなダウンのリズムを多く入れた振りをやりました！ ゆっくりなテンポだけじゃなく、速いテンポでもリズムキープが出来るようになってきていてとてもいい感じです︎👍&# […]
｢振り作り🧒🏻💭｣札幌教室2026-6-4-no0210-2112
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はセイボリックという曲で振りを作りました！ 歌詞を見ながらそれに合わせて振りを作り、曲の雰囲気にも合わせてちょっと不思議な感じを出せるよう考えました💭 どんどん振りに入 […]
「xoxz」 神戸元町教室 2026-06-13-no0240-3004
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お疲れ様です！ 本日は、JYPの基礎レッスンの内容を少し行いました😊 アイソレーションを活かしながら動くこと、正確な位置に腕を伸ばすことなど、意識できることは沢山あるので今日お伝えしたことを念頭に取り組ん […]
「裏音に合わせたポッピンコレオ①」本八幡教室2026-6-13-no 0282-3052
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本日はストレッチ、アイソレと基礎的な動きをした後、ポッピンでよく使うアップのリズムでのリズトレを行いコレオを教えました！ コレオ難しいと思いますがよくついてきているのと、ウェーブが特に上手くなっていて嬉しかったです！
「ヒットの余韻」渋谷教室 2026-06-04-no0179-2577
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本日のレッスンでは、ヒットの余韻を使った簡単なルーティンを行いました。普段やっているヒットトレーニングは腕を伸ばして・曲げてただヒットを打つ、筋トレのような作業でした。振り付けに使うときはポーズをとった状態、また動き […]
「Butterでコピーダンス⑥」心斎橋教室 2026-6-13-no0250-2841
- 公開日：
前回に引き続き、生徒さんのリクエストでBTSの「Butter」でレッスンしました。 アップやダウンのリズムの取り方でも、粘るようにする時と弾くようにする時があるという話を基礎練習で説明しました。 それを意識しながら、今ま […]
『課題練習②』渋谷教室2026-6-11-no0025-2899
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 こちらの生徒様はアーティスト養成所に通われており、苦手なダンスのテストが定期的に行われるのでそれの対策をしています。 ダンスに対して苦手意識がまだ少 […]
『課題練習』渋谷教室2026-6-11-no0025-2899
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本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 こちらの生徒様はアーティスト養成所に通われており、苦手なダンスのテストが定期的に行われるのでそれの対策をしています。 ダンスに対して苦手意識がまだ少 […]
『BTSコピーダンス②』新宿教室2026-6-10-no0025-2057
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 振り付けはご本人のご希望によりBTSの2.0です。 簡単に見えて難しい振り付けなのでゆっくり練習しながら共に頑張っております！ 少しずつブラッシュア […]
『BTSコピーダンス』新宿教室2026-6-10-no0025-2057
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本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 振り付けはご本人のご希望によりBTSの2.0です。 簡単に見えて難しい振り付けなのでゆっくり練習しながら共に頑張っております！ 少しずつブラッシュア […]
「アイドルダンス」池袋教 室2026-6-12-no0159-2951
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートが良くなりました。 今回は難しいカウントですが、 次回も新曲のサポートしますね。
「アイドルダンス」池袋教 室2026-6-12-no0159-2951
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 大きく動けるようになってきたので、 引き続き次回も足首の強化と基礎やりますね。
「シアターダンス」池袋教 室2026-6-12-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 基礎のトレーニングがしっかりできてきたので、 引き続き次回もリズムトレーニングを、サポートしますね。
「JPOP」池袋教室2026-6-12-no0159-3047
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回よりアイソレーションが安定して、 ダンスに活かせたのでとても良いです。 次回は新曲を振付します。
「シアターダンス」池袋教 室2026-6-12-no0159-3016
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回の、ヒップアイソレーションがとても良かったです。 引き続きストレッチ、プリエなどサポートさせていただきますね。
「KPOP」新宿教室2026-6-12-no0159-3056
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 前回の曲も良くなりました。 アームスの動きや足のステップとてもクリアーになり、良いです。 引き続き次回も新曲の続きをサポートしますね。
「ナナクロニクル 『ずっとずっとずっと』 コピーダンス 」横浜教室 2026-6-12-no0239-3000
- 公開日：
🎵『ずっとずっとずっと』ナナクロニクル 新クラス開講です🌈 今日はメインサビの振り入れを行ないました🎶 次回は1番ABメロを進めていきましょう！
「ヒップホップ基礎②」赤坂教室 2026-06-12-no0261-2996
- 公開日：
ステップのコツです💡 バードシンプソン ① 膝を柔らかく使う 足の形よりもリズムが重要です 常に軽くバウンスします ② 横移動を意識 足を置くだけでなく、体重を左右に乗せ換えます 重心移動がないと小さく見 […]
「ヒップホップ基礎①」赤坂教室 2026-06-12-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！👏👏 最初の1時間では、アイソレーションをメインに進めました！！ 首 肩が一緒に動かないようにする 鏡を見ながら横→横をゆっく 胸 背中を丸める・反るではなく […]
【ヒップホップ】高田馬場 ベースオントップ2026-6-12-no0019-1428
- 公開日：
こんにちは〜JINで〜す😊 本日のレッスンはヒップホップで〜す🕺 アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→25分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(MILK→イイじゃん♪サビ)→ […]
「M!LK 『イイじゃん』 コピー ダンス」横浜教室 2026-6-12-no0239-3053
- 公開日：
🎵『イイじゃん』M!LK 本日はイントロ部分の振り入れを行ないました🍼 今日で1番が完成したので、次回から2番に入りましょう🎶
「SixTONES 『NAVIGATOR』 大学ダンス サークル振付提供/ Freestyle」横浜教室 2026-6-12-no0239-2904
- 公開日：
🎵『NAVIGATOR』SixTONES 今秋に開催される大学ダンスサークル発表イベントに向けて、本日から振り入れを開始しました💎 次回は音源確認をメインに進めましょう🎶
｢本日のレッスン｣高田馬場教室 2026-06-09-no0222-3042
- 公開日：
MIZUHOです！=”ltr”> レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、体幹トレーニング、リズムトレーニングの順で進みました！ 次回もよろしくお願いいたします！
GirlsHIPHOP 新宿教室 2026-6-07-no0278-3043
- 公開日：
こんにちは！shiukoです！ レッスンお疲れ様でした★ レッスンノートが更新できておらず申し訳ありません(>_<) 6/7はGirls HIPHOPの振り付けの指導の続きを細かく行いました！ 手先や魅せ […]
GirlsHIPHOP 新宿教室 2026-6-07-no0278-3043
- 公開日：
こんにちは！shiukoです！ レッスンお疲れ様でした★ レッスンノートが更新できておらず申し訳ありません(>_<) 6/7はGirls HIPHOPの振り付けの指導を細かく行いました！ 指導したところが […]
JPOP 渋谷教室 2026-5-29-no0278-3055
- 公開日：
こんにちは！shiukoです！ レッスンお疲れ様でした★ レッスンノートが更新できておらず申し訳ありません(>_<) 5/29はJPOPのコピーダンスの振り付けの指導を行い、先週の復習をしました！ 先週よ […]
「CG5 feat. Or3o 『Absolutely Anyth ing』 プレスメントオ ーディションテスト対策 /キッズダンス」関内教 室 2026-6-11-no0239-2987
- 公開日：
🎵『Absolutely Anything』CG5 feat. Or3o 本日は他のダンススクールで開催されるプレスメントオーディションテストに向けた対策レッスンを行ないました🕺 来週のテ […]
「Trap Beckham 『Litty Christmas』 HIPHOP」関内教室 2026 -6-11-no0239-2954
- 公開日：
🎵『Litty Christmas』Trap Beckham 本日はフリーダンスを含めたラスト部分の振り入れを行ないました💚 次回は復習と新課題曲に入りましょう🎶
「EXILE 『Choo Choo TRAIN』 コピーダ ンス」池袋教室 2026-6 -11-no0239-2724
- 公開日：
🎵『Choo Choo TRAIN』EXILE 本日は1番Bメロの振り入れを行ないました🚂 次回は2番サビまで繋げて練習していきましょう🎶
「テクニック」大宮教室 2026-06- 11-no0221-3018
- 公開日：
こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスンはテクニック練習をしました。 どんなテクニックもプレパレーションが大事になるので、プリエの仕方や足の角度、手の開きなど […]
「KPOP」高田馬場教室2026-6-11-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本番用振付のブラッシュアップをさせていただき、 表現含めてとても良くなりました。引き続き次回も同じ曲をサポートしますね。
「KPOP」高田馬場教室2026-6-11-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。腕の筋トレ良くできていました。 ターンやテクニックとても良くなってきました。 引き続き次回も基礎とテクニックサポートしますね。
「HANA Tigerコピーダンス」上野教室 2026-06-11-no0261-2934
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🙌🩷 今日も前回に引き続き、Tiger/ HANAのコピーダンスを進めました！ 前回とはまた、違うパートで、 椅子を使わない振りでしたね！ 振り自体は、練習して […]