「OSAMU先生のレッスンノート」の記事一覧
「J-POPコピー④」代々木教室 2026-9-12-no0020-1726
- 公開日：
今週も連続サビダンス。1曲追加して5曲のサビを楽しく踊りました。来週更に追加して6曲メドレーで踊り込みます。
「ハウス基礎練」代々木教 室2026-8-22-no0020-2717
- 公開日：
後半はハウスダンスですが、どんな踊りもベースは リズムの聞き方/引上げ/筋力/アイソレーションですね。そこから魅せるノリが出てきます。次回も沢山踊りましょう。
「リフレッシュダンス①」 代々木教室2026-7-28-no0020-2872
- 公開日：
体調管理を兼ねてフィットネス寄りのレッスンにしました。バランスよく身体を動かしてストレッチクールダウンと無理のないように終了です。
「ヒップホップ初級③」代 々木教室2026-6-20-no0020-2872
- 公開日：
今週は飛んだり跳ねたりのハードなステップを練習。アップダウンリズム/アイソレーションを使ったダンスも織り交ぜてバランス良く踊りました。
「いろいろ盛りだくさん② 」代々木教室2026-6-20-no0020-2717
- 公開日：
後半は流行りコピーとAfro系です。10カウントを楽しんだ後、クセのあるAfroダンスを体験していただきました。
「懐かしのヒット曲③」代 々木教室2026-6-20-no0020-1726
- 公開日：
振りも入ったので踊り込みをです。若干難しいリズムもテクニックも有りで良い振付でしたね。次回は流行りもので踊りましょう。
「ヒップホップ初級②」代 々木教室2026-6-6-no0020-2872
- 公開日：
前回お休みで期間が空いてしまいましたね。今週はアップリズム中心のルーティンです。大きな動きでハッキリリズムを取って踊りました。
「懐かしのヒット曲①」代 々木教室2026-6-6-no0020-1726
- 公開日：
レゲトンリズムなお祭り曲をコピー。シンプルなのでササっとコピーです。若干手足のリズムが違うので難しく感じますが繰り返して踊ればマスター出来ます。次回も楽しみましょう。
「高速ステップその2」代 々木教室2026-5-23-no0020-2717
- 公開日：
2時間レッスンです。前回とは違う高速ステップです。基本的なステップですがとにかく速いので雑にならないように繰り返し練習しました。
「LDH系①」代々木教室2026-5-16-no0020-1 726
- 公開日：
久しぶりのバリスティックボーイズです。スローな曲なので歌ハメ/リズム取りをしっかりしていきます。次回も楽しみましょう。
「ハウスダンスに挑戦⑤」 代々木教室2026-5-2-no0020-1726
- 公開日：
ハウスダンスの基礎練に時間をかけたので、リラックスした身体の使い方が上手になりました。次回からLDH系ですがウォーミングアップでハウス基礎を取り入れて練習を続けましょう。
「ソウルダンス③」代々木 教室2026-4-25-no0020-2872
- 公開日：
本日はアニメーション/ポップ/ウォーキングとオールドスクールな動きを練習しました。少しずつ取り入れて踊りの幅を広げていきましょう。
「ハウスダンスに挑戦④」 代々木教室2026-4-25-no0020-1726
- 公開日：
本日はシェイカーをつかってリズムの理解を深めてみました。32ビートの考え方と聞き方を踊りで表すかなどなど・・次回も少し奥に触れてみましょう。
「高速ステップ&LDH」代々木 教室2026-4-18-no0020-2717
- 公開日：
後半はハウス踊り込みです。その後はバリステコピー。かなり細かな振りでしたがしっかり踊り切りましたね。次回もジャンルを超えて楽しみましょう。
「高速ステップ①」代々木 教室2026-4-18-no0020-2717
- 公開日：
2時間レッスンです。リズム入れ中心に身体を温めスタート。インスタからのリクエストコピーです。速いステップなので引き上げ重要ですね。
「ハウスダンスに挑戦②」 代々木教室2026-4-11-no0020-1726
- 公開日：
今週もハウスです。振りの復習をしながらジャッキングを集中練習。そこからリズムを回せる様にしていきましょう。
「ハウスダンスに挑戦①」 代々木教室2026-4-4-no0020-1726
- 公開日：
ハウスダンス初挑戦です。が、今までの積み重ねのおかげでサクッと振付。これからノリを出す練習をしていきましょう。
「J-POPメドレー②」代々木教 室2026-3-14-no0020-2717
- 公開日：
後半は残り2曲をコピーして4曲繋げて踊り込みました。腕の動きも多く疲れましたね。次回はハウスとJ-POPを分けて楽しみましょう。
「J-POPメドレー①」代々木教 室2026-3-14-no0020-2717
- 公開日：
2時間レッスンです。今月はハウスダンスを離れてJ-POPレッスン。4曲サビコピして楽しみます。前半は2曲コピーしました。
「新曲①」代々木教室2026-2-28-no0020-1 726
- 公開日：
新曲コピーです。とても細かく歌に合わせているので先ずは歌詞を覚えて練習です。今週は8×4まで頑張りました。後半の振りはシンプルなので来週のお楽しみです。
「ハウスその⑦」渋谷教室 2025-2-14-no0020-2828
- 公開日：
2時間レッスンです。1時間目はジャッキングの基礎練習です。胸と膝の強弱を変え、更にひねりと流しを加えてgroove感を出せたら完成度120%になりますね。
「色々復習レッスン⑦」代 々木教室2025-2-8-no0020-1726
- 公開日：
連日レッスンです。また一つ振りを思い出していただきました。見た感じ「難しいそう」と不安げでしたが、あっさり踊れましたね。この調子でいきましょう。
「色々復習レッスン⑥」代 々木教室2025-2-7-no0020-1726
- 公開日：
最近は3年半分のコピーダンスを思い出していますが、当時苦労した動きも今ではスムーズに踊れ楽しめるようになっています。
「色々復習レッスン⑤」代 々木教室2025-1-31-no0020-1726
- 公開日：
今週も思い出しです。当時のダンス振付傾向がわかるので楽しいですね。少し難しい振りがあるので来週も練習しましょう。
「ストリートダンス初級② 」代々木教室2025-1-31-no0020-2872
- 公開日：
今回は少しツッコんだ練習で「身体から連動して動く」を意識したステップです。毎回ウォーミングアップに取り入れていきましょう。
「色々復習レッスン④」代 々木教室2025-1-25-no0020-1726
- 公開日：
本日はまた一つ懐かしいサビを練習。案外身体は覚えていますね。前回から合わせると1分30秒程の長さになりました。この調子でサビパレードしていきましょう。
「色々復習レッスン②」代 々木教室2025-1-10-no0020-1726
- 公開日：
今週も2種類のサビの復習をしつつ、新しいアイドルのサビコピーです。見た目難しく感じていたようですが踊り始めるとすんなりコピー。明日もレッスンなので連日楽しめますね。
「ハウスその④」渋谷教室 2025-12-20-no0020-2828
- 公開日：
後半です。練習したステップ/身体の使い方を振付にして進めました。2時間のハウスは慣れないと疲れてしまうので休憩を挟みながらレッスンしました。
「ハウス中級①」代々木教 室2025-12-20-no0020-2828
- 公開日：
今週は総集編です。ルーティンではなくテクニックたっぷりの振付で大汗かきました。お互い風邪ひかないようにしましょう。
「ソウルダンス初級その② 」代々木教室2025-12-13-no0020-2872
- 公開日：
今週もダンスの基礎となる動きをソウルダンスで練習です。胸や腰でアップリズムを取りながら沢山踊りました。
「ハウスその④」代々木教 室2025-12-13-no0020-2828
- 公開日：
前回のルーティンをバラした振付です。苦手なJBステップはカクカク踊らず、ゆらゆら上半身を使うとハウスらしさが出ます。次回も大汗かきましょう。
「EXILE/BALLISTIK BOYZ①」代々木教室2025-12-1 3-no0020-1726
- 公開日：
EXILEの復習と新曲BALLISTIK BOYZのサビコピです。振りはシンプルなのでサクッと終了。来週は踊り込みしましょう。
「ソウルダンス初級」代々 木教室2025-12-6-no0020-2872
- 公開日：
今週からソウルダンスで踊りの基礎練です。腰/胸で踊る事が多くリズムの聴きが方大事ですね。今回はルーティンでしたので次回は振り付けにして練習しましょう。
「EXILE③」代々木教室2025-12-6-no0020-1726
- 公開日：
振りも完コピ/リズムも繰り返し練習して踊り込みしました。朝9:30からのレッスンなので2人とも元気に1日スタート。来週も沢山踊りましょう。
「ハウスその③」代々木教 室2025-11-29-no0020-2828
- 公開日：
今週は6種類のステップをルーティン化して踊り込みです。足の指先に体重が乗り、引き上げが出来ると更にスムーズ感が出ます。次回も沢山踊りましょう。
「ダンス初級⑤」代々木教 室2025-11-15-no0020-2872
- 公開日：
本日はハードなステップ中心です。ランニングマン/ポップコーン/チャールストンをルーティン。汗だくレッスンとなりました。
「EXILE①」代々木教室2025-11-15-no0020-1726
- 公開日：
リクエストのEXILEです。元気いっぱいsomedayのサビこぴにチャレンジ。手足の振りがあるのでややこしいですね。次回も汗かきましょう。
「ハウスその②」渋谷教室 2025-11-8-no0020-2828
- 公開日：
後半はルーティン化して踊り込みです。とても器用にこなせているので2人で踊り過ぎていまいました・・次回も沢山踊りましょう。
「ハウスその①」渋谷教室 2025-11-8-no0020-2828
- 公開日：
2時間レッスンです。ヒップホップ→ロッキン→ハウスとやって来ました。先ずはgroove感のためのリズム入れと基本ステップで前半終了。
「ハウス基礎練」代々木教 室2025-11-8-no0020-2717
- 公開日：
基本ステップのみの練習となりました。特に苦手なステップは繰り返すしかないですね。今週はかなり練習したので身体に染み込んだと思います。
「magic touch②」渋谷教室2025-10-25-no0020-1726
- 公開日：
キンプリのmagic touchです。テクニック満載なので良い振付ですね。しっかり練習していきましょう。
「magic touch①」代々木教室2025-10-19-no0020- 1726
- 公開日：
連日レッスンです。キンプリのmagic touchコピーに挑戦。本日はサビを中心に順調にすすみました。
「ダンス初級③」代々木教 室2025-10-18-no0020-2872
- 公開日：
少し疲れているとのことでアイソレーションを中心に進行。身体を柔らかく使った基礎練も取り入れてバランスよく調整しました。
「ロッキン③」渋谷教室2025-10-1 2-no0020-2828
- 公開日：
後半はベーシックなソウルステップを取りいて終了。上半身でのリズムの入れ方も重要ですね。次回はハウスダンスに入ります。