「OSAMU先生のレッスンノート」の記事一覧
「ハウスで使うウォーク」 渋谷教室2025-10-11-no0020-2717
- 公開日：
スケーティングとウォークは浮かぶ様にステップを踏むのに使われます。毎回ウォーミングアップで練習していきましょう。引き上げ前提なので頑張りましょう
「ダンス初級①」代々木教 室2025-9-27-no0020-2872
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- 公開日：
前回のダウンリズムの復習の後アップリズムの練習です。ステップとリズム取りが一緒になると難しいですよね。リズム取りに関してはアプローチを変えながら練習していきます。
「ハウス基本確認②」渋谷 教室2025-9-27-no0020-2717
- 公開日：
今回は身体の中心から流れを作ってステップに繋げる練習です。引き上げや足首の柔らかさ、バランスを崩していながら中心を決めて踊るなどマニアックな内容でした。
「LDH系②」渋谷教室2025-9-27-no0020-1726
- 公開日：
苦手なエレクトリックブギを中心に練習です。入りの動きを控えめに動く所と止まっている所のメリハリをつけて電流を流していきます。
「ハウス基本確認①」渋谷 教室2025-9-13-no0020-2717
- 公開日：
振付を離れて基本練習です。ステップだけだと軽い踊りに見えるので、今回は上半身/腰からの連動を意識したレッスンとなりました。
「ヒップホップ中上級②」 渋谷教室2025-9-7-no0020-2828
- 公開日：
前回お休みでしたので復習後に振付です。POPINGの基礎が出来ているので魅せるテクニックを解説し楽しく踊りました。次回も弾けていきましょう。
「K-PO①」渋谷教室2025-9-6-no0020-1726
- 公開日：
久々のkpopは振りはシンプルですが運動量が多いです。とても疲れた様子でしたがこれから踊り込んで体力アップしちゃいましょう。
「歌ハメヒップホップ3」 渋谷教室2025-8-16-no0020-1726
- 公開日：
エンドカウントでの動き始めが多いので何度も練習です。聞き慣れると自然に入れますね。次回も楽しく踊りましょう。
「体験レッスン」代々木教 室2025-8-13-no0020
- 公開日：
体験レッスンです。ストレッチ/アイソレ/リズム取りと一通り身体を動かした後、シンプルなルーティンでヒップホップを体験して頂きました。
「中級ハウス振付進行中⑤ 」渋谷教室2025-8-2-no0020-2717
- 公開日：
ただのステップに見えても身体の内側からのリズムで踏み出すとGROOVE感が沢山生まれます。薄っぺらいステップにならないように深掘りしていきましょう。
「歌ハメヒップホップ２」 渋谷教室2025-8-2-no0020-1726
- 公開日：
動きが速い振りの時は大きく踊る事をひたすら練習します。踊るための筋力が付いて結果手足のコントロールが良くなりますね。本日も冷房ガンガン効かせて激しく練習しました。
「練習初日」渋谷教室2025-7-26-no0020-2 828
- 公開日：
初日のスキル確認でソウル/ハウス/ヒップホップの動きを体験していただきました。とても上手に踊れているので次回から練習量増やして楽しんでいきましょう。
「NEW JACK SWING⑧」渋谷教室2025-7-12-no0020-1726
- 公開日：
本日はじっくりと基礎練習。モヤモヤした部分も上手になりnew jack swingの基本は仕上がりました。
「中級ハウス振付進行中③ 」渋谷教室2025-7-5-no0020-2717
- 公開日：
今週は振りを進めずにgroove感の出し方練習です。やはりアイソレーションがポイントなのが見えてきました。じっくり練習していきましょう。
「ソウルダンスリズム②」 代々木教室2025-6-16-no0020-2556
- 公開日：
振付を覚えながら裏リズムを繰り返し練習。ソウルダンスはアイソレーションの大切さが目立つ踊りでもあるので、そちらもしっかり練習しました。
「レゲトン④」渋谷教室2025-6-13 -no0020-2622
- 公開日：
後半です。8×8振付を作って繋がりを意識した練習をしました。テクニックはマスターしているのであとは動きを開放するだけです。
「レゲトン③」渋谷教室2025-6-13 -no0020-2622
- 公開日：
2時間レッスンです。前半はアイソレーションをルーティン化して繰り返し練習。レゲトンと言えば胸/腰/お尻ですよね。自由自在に動かせるようになるとより楽しめます。
「中級ハウス振付進行中① 」渋谷教室2025-6-7-no0020-2717
- 公開日：
振付を勧めながらGROOVE感の出し方/見え方を練習。ここで足先からの頭までのアイソレーションが重要になってきます。次回も身体で研究しましょう
「サルサペアダンス②」渋 谷教室2025-5-28-no0020-2642
- 公開日：
後半です。慣れないうちはつい自分から踊ってしまうので男性のリードを待つようにします。待つ事がうまくなるポイントです。最後はフリーで楽しく踊って終了しました。
「アイソレーションとレゲ トン②」渋谷教室2025-5-26-no0020-2622
- 公開日：
後半です。振付で踊ると一つ一つの動きが小さくなるので、左右対称ルーティンにして何度も練習。最後は丁寧にストレッチして終了しました。
「いつのまにか中級ハウス ①」渋谷教室2025-5-24-no0020-2717
- 公開日：
毎回動画で復習されているので上達がはやいです。後はリズムを作り出せると卒業でしょうか・・ワンポイントで腕の使い方を伝えて本日終了でした。
「NEW JACK SWING①」渋谷教室2025-5-24-no0020-1726
- 公開日：
先ずは基本のランニングマンの復習です。シャッフルダンスのランニングマンとは違い後ろに大きく下げてダウンリズムで踊りましょう。そのまま後ろにさがれたら完璧ですね。次回もステップ増やしていきましょう。
「シャッフルなど④」渋谷 教室2025-5-17-no0020-1726
- 公開日：
本日も朝からハードなステップ練習です。ルーティンから振付にしてスムーズに踊ります。次回からNEW JACK SWINGで元気に踊りましょう。
「シャッフルなど③」渋谷 教室2025-5-10-no0020-1726
- 公開日：
シャッフルは引き上げ練習にはもってこい。橋の先でしっかりビートを作り出しインナーマッスルで高く高くコントロールして行きます。
「J-POP③＋シャッフル」渋谷 教室2025-4-19-no0020-1726
- 公開日：
サビコピの踊り込みに加えラットダンス/ポップコーン/パーティーマシーンなどハードな動きを練習。2人とも疲れました・・
「初級ハウス②」渋谷教室 2025-3-29-no0020-2717
- 公開日：
ハウスレッスン2回目です。ステップを増やしながらリズムを回していきます。自然な身体の使い方を意識していきましょう。次回は振付しながらテクニック練習です。
「リズム取り」渋谷教室2025-3-29 -no0020-1726
- 公開日：
本日は基本に戻ってリズム取り練習です。膝や胸だけでなく腰も上手く使って柔らかくノリを作ります。GROOVE感出てきました。
「レゲトン振付①」渋谷教 室2025-3-19-no0020-2622
- 公開日：
振付をしながらテクニック練習です。必要なアイソレに腕や頭の動きも加わり、更に繋ぎもスムーズにと忙しいです。じっくり練習していきましょう。
「ソウルダンス10」代々木 教室2025-3-17-no0020-2556
- 公開日：
生徒さまお気に入りの曲で振付スタート。練習した動きを取り入れ、更に新しいテクニックも踊れるようにしていきます。
「初級ハウス①」渋谷教室 2025-3-15-no0020-2717
- 公開日：
ハウスレッスン初日です。アイソレーションをゆっくり丁寧に説明。基本ステップやリズム取りを沢山練習して2人とも汗だくでした。次回も沢山動きましょう。
「初.中級ヒップホップ② 」渋谷教室2025-3-12-no0020-2642
- 公開日：
後半は練習した動きを使って振付です。動きが早く展開するので繋がりをスムーズにしましょう。次回も同じ振りで踊り込みです。
「初.中級ヒップホップ① 」渋谷教室2025-3-12-no0020-2642
- 公開日：
2時間レッスンです。前回からのアイソレーションにテクニックを追加してルーティン化。前半はそれを繰り返し基礎練をしました。
「ハウス/レゲトン①」渋 谷教室2025-3-2-no0020-2622
- 公開日：
Afro-ハウス-レゲトンと順を追ってのレッスンです。今週からレゲトンで、背中と腰で踊るイメージで練習していきましょう。
「J-POP④」渋谷教室2025-3-1-no0020-1726
- 公開日：
今週はダブルカウントからのリズム切り替えです。そのままスウィングしてアップで下がる動きは以外に奥が深いですね。次回もしっかり練習しましょう。
「J-POP③」渋谷教室2025-2-22-no0020-1726
- 公開日：
サビはしっかりマスター出来たので今週は続きの振りに挑戦です。生徒さんの苦手なリズムだったようで練習にピッタリでした。次回もテクニックに磨きをかけましょう。
「ハウスダンス②」渋谷教 室2025-2-12-no0020-2622
- 公開日：
ステップは入りますが腕の振りがないので上半身が固まりますね。みぞ内辺りからリズムを作り出すと自然な腕の動きになってきます。
「ソウルダンス初級⑧」代 々木教室2025-2-10-no0020-2556
- 公開日：
本日はリズムトレーニングで、前ノリ/後ろノリをステップを踏みながら出す練習でした。振れ幅を上半身と下半身で同じにするとバランスが取れます。毎回練習していきましょう。
「J-POP①」渋谷教室2025-2-8-no0020-1726
- 公開日：
リクエスト曲です。歌ハメなので先ずは歌詞を覚えて表現。サビコピで短い振りですね。手足バラバラに動くので慣れないと大変です。次回に続きます・・
「元気にNEW JACK SWING②」渋谷教室 2025-2-1-no0020-1726
- 公開日：
前回のルーティン復習とアフタービートを意識して踊りました。この頃の音楽は明るく勢いがあって自然と笑顔になります。
「ヒップホップ初級①」渋 谷教室2025-2-7-no0020-2642
- 公開日：
生徒さまの都合で遅れてスタート。今月はヒップホップレッスンです。時間がなかったのでシンプルなステップに胸/腰のアイソレーションを組み合わせた振りを踊ってみました。
「Afro/house②」渋谷教室2025-2-5-no0020-2622
- 公開日：
後半はハウスダンスを本格的にスタート。リズムを作り出して基本ステップを練習しました。こちらも上半身の解放がポイントです。
「サルサ②」渋谷教室2025-1-24-no0020-2 642
- 公開日：
サルサレッスンです。身体の使い方を繰り返し練習。ルーティン化したダンスに上手く取り入れ素敵に踊れました。次回はヒップホップも練習して行きます。
「Afro③plus」渋谷教室2025-1-23-no0020-2622
- 公開日：
後半はAfro Stepをルーティン化して練習しました。体幹使う動きや下半身を多く使ったので疲れた様子・・体力/筋力つきますね。
「Afro②plus my」渋谷教室2025-1-23-no0020-2622
- 公開日：
2時間レッスンです。じっくりアイソレーションとclipステップを使った身体慣らしをした後ハウスダンスの練習をスタートしました。少しずつスキルアップしていきましょう。
「ソウルダンス初級⑦」代 々木教室2025-1-20-no0020-2556
- 公開日：
前回に引き続きテクニック練習です。膝/胸/肩/背中/首と各場所でステップを踏みながらアップリズムを取ります。動きに合わせて身体の最適な場所でリズムを出せると良いですね。
「元気にNEW JACK SWING①」渋谷教室 2025-1-19-no0020-1726
- 公開日：
このジャンルはシンプルな裏取りリズムが多いので基礎練には持ってこいです。運動量も多くフィットネス効果抜群です。
「アイソレーションマスタ ー②」渋谷教室2025-1-15-no0020-1726
- 公開日：
しばらくコピーが多かったので前回同様基礎練です。じっくり練習した後はルーティン化して身体に入ったか確認しました。
「安室ちゃん②」渋谷教室 2025-1-16-no0020-1365
- 公開日：
後半はブレイク前までコピーして終了。曲をスローにして丁寧に繰り返しました。テクニックは次回練習しましょう。歌って踊って楽しいレッスンでした。
「安室ちゃん①」渋谷教室 2025-1-16-no0020-1365
- 公開日：
2時間レッスンです。今回は懐かしの「FUNKY TOWN」完コピです。シンプルな振りで覚えやすく前半サクサク進みました。
「アイソレーションマスタ ー①」渋谷教室2025-1-12-no0020-1726
- 公開日：
本日は基本に戻ってアイソレーション中心。胸と腰を連動させて回します。皿回しが終わりかけてる動きをイメージすると良いですね。毎回練習していきましょう。
「ソウルダンス初級⑥」代 々木教室2025-1-11-no0020-2556
- 公開日：
前回から少し空いてしまったので振付復習とテクニックをピックアップして練習しました。苦手な身体の使い方をルーティン化して次回も踊り込みましょう。