「OSAMU先生のレッスンノート」の記事一覧
「新曲K-POP①」渋谷教室2024-4-6-no0020-17 26
- 公開日：
新曲スタート。始めて1年10ヶ月経ちましたが1番難しいダンスです。避けては通れないこの音の取り方とアイソレーションは練習曲にピッタリです。
「ハウスステップアップ⑧ 」渋谷教室2024-3-25-no0020-1969
- 公開日：
後半です。体重移動と身体からリズムを押し出す感覚が入ってきました。腕のバラツキを無くすことで更に良くなりますね。
「ハウスステップアップ⑦ 」渋谷教室2024-3-25-no0020-1969
- 公開日：
2時間レッスンです。今回もアイソレーションからの身体の流れ方の練習です。ラテンで言うクカラチャは全てのダンスに影響があるので、この体重移動をマスターすればハウスダンスもかなりスムーズに見栄えも良くなります。
「K-POPサビコピ④」渋谷教室 2024-3-24-no0020-1726
- 公開日：
昨日に続きサピコピ踊り込みです。少し欲張って前後もコピーしてしまいましたが完成度も高くなり楽しいレッスンとなりました。次回新曲サビコピスタートです。
「アイドル完コピ④」渋谷 教室2024-3-21-no0020-1365
- 公開日：
後半は残りの振りを覚えて1曲完コピ。全体を通してアイドルテクニックを研究/練習して、最後は歌って踊って楽しいレッスンとなりました。
「K-POPサビコピ②」渋谷教室 2024-3-16-no0020-1726
- 公開日：
振りの中に大切な身体の使い方があるので、今回は重点的にそこを練習しました。良い感じですマスター出来ています。
「ハウスステップアップ⑥ 」渋谷教室2024-3-11-no0020-1969
- 公開日：
後半です。身体からリズムを足に伝えるファーマーを色々な角度から練習。全てのステップに取り入れる事が出来たらもう卒業ですね、
「ハウスステップアップ⑤ 」渋谷教室2024-3-11-no0020-1969
- 公開日：
2時間レッスンです。足を怪我しているとの事で様子を見ながら進めました。最近はアイソレーションとリズム取りを深堀しています。足にも影響がないのでしっかり練習出来ました。
「K-POPサビコピ①」渋谷教室 2024-3-9-no0020-1726
- 公開日：
K-POPチャレンジです。踊りやすい振り付けなのでコピーが早いです。テクニックも程よく入っているので練習になりますね。
「シャッフル④」渋谷教室 2024-2-24-no0020-1726
- 公開日：
本日もシャッフルです。一定の拍子のルーティンはとてもスムーズに踊れてますね。次回はリズムを作り出すように変拍子にチャレンジしてみましょう。
「アイドル完コピ①」渋谷 教室2024-2-15-no0020-1365
- 公開日：
2時間レッスンです。あちこち身体が凝っているとのことで長めのストレッチとアイソレーションで調整。振付シンプルですがアイドルらしい魅せ方はやはり難しいです。
「ハウスステップアップ② 」渋谷教室2024-2-12-no0020-1969
- 公開日：
後半はアイソレーションを意識した身体の使い方でファーマーを繰り返し練習。2時間レッスンなので充実した内容となりました。
「ハウスステップアップ① 」渋谷教室2024-2-12-no0020-1969
- 公開日：
2時間レッスンです。前半は肩や腕の自然な使い方を練習。省エネでGROOVE感が出せるようにしていきましょう。
「ランニングマン/シャッ フル①」渋谷教室2024-2-3-no0020-1726
- 公開日：
アップ/ダウンのランニングマンとベーシックなシャッフルステップを練習しました。しばらくバリエーションを増やしていきましょう。
「J-POPサビコピ④」渋谷教室 2024-1-18-no0020-1365
- 公開日：
2時間レッスンです。前回の振り確認と踊り込みです。手足バラバラな振りをまとめるコツをお伝えしました。歌いながら踊り込んでこのサビは終了です。
「ベーシックルーティン」 渋谷教室2024-1-10-no0020-1969
- 公開日：
お休みが続いたので基本ルーティンを作り繰り返し練習しました。次回からハウスダンスを離れて基礎練していきましょう。
「K-POPチャレンジ⑥」渋谷教 室2023-12-16-no0020-1726
- 公開日：
今月はリズムトレーニングを多く取り入れてきたのでとても上手になりました。GROOVE感も入り楽しく進めています。
「J-POPサビコピ③」渋谷教室 2023-12-14-no0020-1365
- 公開日：
後半はアイドルのサビコピーです。全身で踊る振りなので結構汗だくでした。テクニック少なめなのでスムーズに踊れた様子です。
「K-POPチャレンジ⑤」渋谷教 室2023-12-9-no0020-1726
- 公開日：
本日もリズムトレーニングです。ATLstompから更に弾けるリズムを連続してつなげます。繰り返し練習していきましょう。
「K-POPチャレンジ④」渋谷教 室2023-12-2-no0020-1726
- 公開日：
本日は基礎に戻りリズムトレーニングです。カウントの入るタイミングや一般的な曲の構成を説明しながら練習しました。
「久しぶりのレッスン」渋 谷教室2023-11-22-no0020-1969
- 公開日：
ご都合で1ヶ月振りのレッスンでした。ウォームアップ多めのベーシックハウスステップです。内臓が動くとお話ししていました。
「J-POPサビコピ」渋谷教室2023-11-1 6-no0020-1365
- 公開日：
後半はK-POPアイドルとのコラボ曲でバーレスクに近い振りです。テクニックよりポーズや仕草などが決めてで可愛く踊ります。
「過去作思い出し③」渋谷 教室2023-11-16-no0020-1365
- 公開日：
2時間レッスンです。お仕事の都合で30分押しでスタート。以前踊ったJ-POPのサビて楽しみました。体操に近い振りなのでスムーズでしたね。
「アイソレーションからのアニメーション③」渋谷教室202 3-11-4-no0020-1726
- 公開日：
今月から部位の「ズレ」と「ストップモーション」を始めます。身体って思うように動かないんですよね。楽しくレッスンしていきましょう。
「プレパレーションとリズ ム」渋谷教室2023-10-28-no0020-1983
- 公開日：
後半です。ボールを投げる時のように前動作をカウントで意識。そうすると動きが遅れなくなります。しばらく続けましょう。
「背中のストレッチ①」渋 谷教室2023-10-28-no0020-1983
- 公開日：
2時間レッスンです。猫背にならないので胸のアイソレーションが弱いです。肩甲骨/胸椎/大胸筋/を意識して可動域を広げていきましょう。
「アイソレーションからのアニメーション①」渋谷教室202 3-10-21-no0020-1726
- 公開日：
身体の関節を一つずつ動かす練習です。他の場所は動かさないように集中します。少し慣れるまで続けましょう。
「過去作思い出し②」渋谷 教室2023-10-19-no0020-1365
- 公開日：
後半は2曲目のサビコピです。何とも繋がりが悪いのか身体が上手く反応しきれませんでした。また時々思い出して楽しみましょう。
「過去作思い出し①」渋谷 教室2023-10-19-no0020-1365
- 公開日：
2時間レッスンです。以前のカラオケ用ダンス曲を楽しみました。一つ目の曲は長く続けたので身体にバッチリ入っていました。
「引き上げ/前体重/ボデ ィバランスなど」渋谷教室 2023-10-13-no0020-1983
- 公開日：
後半です。反復横跳びの動作を「素早く」「スムーズ」「リズミカル」「音を立てず」を意識して練習。この中に重要ポイントいくつかありますね。本日は運動量多いです・・
「関節と筋肉の関係」渋谷 教室2023-10-6-no0020-1983
- 公開日：
後半はストレッチを中心にレッスン。股関節の位置で伸びるポイントなど変わります。身体の中心である腰の使い方を理解するとストレッチ効果も上がりますね。次回も深掘りしていきましょう。
「上半身と腰の関係」渋谷 教室2023-10-6-no0020-1983
- 公開日：
2時間レッスンです。前回は腰を中心とした流れを練習しましたが今週は上半身から腰に伝えていきます。動画に撮りながら研究してレッスン進めました。
「K-POPサビコピ③」渋谷教室 2023-9-30-no0020-1726
- 公開日：
サビコピまとめです。テクニックもマスターしてスムーズに流れて踊ることができました。次回から基本に戻りリズムトレーニング多めです。
「ハウスルーティン②」渋 谷教室2023-9-28-no0020-1969
- 公開日：
今週は引き上げと両足指でリズムをコントロールする練習です。最後に上半身から流れる様にステップに繋げて踊り込みしました。
「腰回り①」渋谷教室2023-9-22-no0020-1 983
- 公開日：
後半は片足に体重を乗せ腰を360°使う練習です。インナーマッスルと大臀筋が中心でリズムを取ります。次回からGROOVE感を出す練習/研究をしていきましょう。
「上半身②」渋谷教室2023-9-15-no0020-1 983
- 公開日：
後半はリズムアイソレーションです。表/裏のリズムに加え三連符(シャッフル)もアイソレーションしていきます。固まった上半身では出来ないので徐々にマスターしていきましょう。
「カラオケ第四弾まとめ② 」渋谷教室2023-9-14-no0020-1365
- 公開日：
後半です。原曲のBPMで歌って踊って・・2人で盛り上がり楽しいレッスンとなりました。次回はまた新しい曲に挑戦です。
「K-POPサビコピ①」渋谷教室 2023-9-9-no0020-1726
- 公開日：
定番ダンスのサビコピです。サビ頭8×1にぎっしりテクニック詰まっているのでしっかり練習しました。今まで表現したことが無い動きで慣れなかった様子です。次回も楽しくレッスンしましょう。
「上半身の解放②」渋谷教 室2023-9-8-no0020-1983
- 公開日：
後半です。ステップによって身体の入り方が変わりそれによって腕の動きも決まってきますね。逆に言うと身体から動けばステップが決まってきます。どちらも使い分けが出来ればベストですね。
「上半身の解放①」渋谷教 室2023-9-8-no0020-1983
- 公開日：
2時間レッスンです。両腕を胸の高さで前に肘を緩めて伸ばします→位置を変えないように前後左右上下に動いてみます→肩が入ったり身体が捻じれたり胸が開いたり背中が丸くなったり・・と身体の解放に繋がりますね。
「以前の振り思い出し」渋 谷教室2023-9-2-no0020-1726
- 公開日：
前回振りコピした曲を忘れないように思い出してみました。歌ハメ手振りでしたがスムーズ踊れましたね。次回からK-POPサビコピ入ります。
「ダンス基礎トレ⑦/ハウ スルーティン」渋谷教室2023-8-31 -no0020-1983
- 公開日：
後半です。身体の使い方がスムーズになってきたので細かいステップも取り入れていきます。更に上半身が大切になり腕の使い方も重要になります。
「新曲サビコピー/テクニ ック⑥」渋谷教室2023-8-27-no0020-1726
- 公開日：
昨日の今日なので動きも良くウィークポイントに集中して練習。通しもOKです。後は歌って楽しむだけですね。
「新曲サビコピー/テクニ ック⑤」渋谷教室2023-8-26-no0020-1726
- 公開日：
前回から2週間空いてしまったので復習レッスンとなりました。身体に入っている動きとそうでない動きを確認して終了。また明日のレッスンで楽しみましょう。
「ダンス基礎トレ⑤」渋谷 教室2023-8-25-no0020-1983
- 公開日：
一生懸命になると足元(スティップ)に目が行きがちです・・後半も上半身をスムーズに動かして腰→足に柔らかく伝わるように練習。腕の使い方も重要になりますね。とても上手くなって来ています。
「ダンス基礎トレ④」渋谷 教室2023-8-25-no0020-1983
- 公開日：
2時間レッスンです。前半はアップリズムを胸/首/腰と使い分けてステップを踏む練習と、上半身からの腰連動を意識したステップの練習でした。
「カラオケ第四弾①」渋谷 教室2023-8-24-no0020-1365
- 公開日：
2時間レッスンです。カラオケダンスも4曲目になりました。アイドル系なのであまりテクニックはないのですが細かいです。先ずサビをコピーしました。
「ダンス基礎トレ③」渋谷 教室2023-8-18-no0020-1983
- 公開日：
後半は腰周りの動きです。ダンスに影響する股関節の柔軟性。怪我予防の為にも正しいストレッチをしましょう。最後は腰を柔らかく使うコツが掴めたようで自然なスタイルでステップを踏めました。
「ダンス基礎トレ②」渋谷 教室2023-8-18-no0020-1983
- 公開日：
2時間レッスンです。先週からハウスを離れたノンジャンルスタイルで練習で主にアイソレーションを意識したステップや身体の入れ方を繰り返しました。
「ステップバリエーション ②」渋谷教室2023-8-17-no0020-1969
- 公開日：
ダンス全般に言えますが、身体の向きでステップがスムーズに運べるか決まる事があります。ルーズレッグなどは良い例ですね。今回は少し難しいトレインを段階を踏んで練習しました。