「OSAMU先生のレッスンノート」の記事一覧
「ダンス基礎トレ」渋谷教 室2023-8-4-no0020-1983
- 公開日：
2時間レッスンです。つい足元を見て踊ってしまう事が多く感じます。ポイントは腕を軽く開いて肘を置く。シンプルなステップを踏んで身体が捻れ傾くときに開いた腕でバランスを取るイメージを感じられると良いと思います。
「新曲サビコピー/テクニ ック②」渋谷教室2023-7-29-no0020-1726
- 公開日：
前回同様コピーダンスの中からテクニックをピックアップ。今回はソウルフルなリズムの取り方を中心に練習しました。
「振り①」渋谷教室2023-7-28-no0020-1983
- 公開日：
後半は8×2の振りを踊る練習です。スムーズに身体を運ぶためにはリズムと体重移動がポイントになります。次回も上半身を上手く使っていきましょう。
「ステップ＋アイソレーシ ョン」渋谷教室2023-7-28-no0020-1983
- 公開日：
2時間レッスンです。基本に戻ってリズムとアイソレーションの練習ではステップを踏みながら身体のコントロールをします。コレがなかなか難しいです。
「力のぬき具合④フットワ ーク」渋谷教室2023-7-21-no0020-1983
- 公開日：
後半です。同じ動きの繰り返しでは引き上げや体重移動が伝わらないので、ステップの種類を増やしてとにかく動き続けます。徐々にスムーズになり上がり調子です、、
「力のぬき具合③フットワ ーク」渋谷教室2023-7-21-no0020-1983
- 公開日：
2時間レッスンです。力を抜きながら引き上げて踊る練習です。伝えにくい「引き上げ」ですが表現を変えながら練習しています。
「ステップバリエーション ①」渋谷教室2023-7-20-no0020-1969
- 公開日：
ジャッキングが良くなってきたので第二段階です。ストンプやサルサホップなど、どんどん種類を増やしていきましょう。
「新曲サビコピー/テクニ ック①」渋谷教室2023-7-15-no0020-1726
- 公開日：
今回はコピーを進めずテクニックをひたすら練習。上半身と腰の連動を更にアップダウに使い分けて踊ります。これから少し続けてみましょう。
「力のぬき具合①」渋谷教 室2023-7-14-no0020-1983
- 公開日：
2時間レッスンです。前回の8の字から上半身を自然に使う練習です。足で踊らないように身体の位置でステップが入るようにしましょう。
「カラオケ第三弾/踊り込 み」渋谷教室2023-7-13-no0020-1365
- 公開日：
後半です。曲が速いので徐々にBPMを上げて練習。魅せ方テクニックも少し集中練。最後は欲張って多めにコピーしました。
「新曲サビコピー」渋谷教 室2023-7-8-no0020-1726
- 公開日：
前回のコピーで苦手なテクニックをじっくり練習。全体の繋がりがスムーズになると良いですね。後半は新曲コピーです。フロントウォークが入っているので少し難しいです。
「8の字その②」渋谷教室 2023-7-7-no0020-1983
- 公開日：
後半はステップを踏みながらの8の字練習。やはり胸からの体重移動がポイントです。これが出来れば全ての踊りにスムーズさ/自然な動きが追加されます。
「j-popサビコピー④」渋谷教 室2023-7-1-no0020-1726
- 公開日：
ひととおりコピーしたので使われているテクニックをピックアップして練習しました。とても上手になっているので次回は新曲をコピーしていきましょう。
「j-popサビコピー③」渋谷教 室2023-6-24-no0020-1726
- 公開日：
今回のコピーは手振りが多いので逆に覚えやすかったですね。次回からノリについて研究/マスターしていきましょう
「ハウスダンス③」渋谷教 室2023-6-21-no0020-1969
- 公開日：
後半です。BPMを落としてリズムを回します。どの位置でリズムが入るかを繰り返し練習しました。120BPMでのコントロールを目指しましょう。次回は胸のアイソレーションと腰への繋がりを集中練習です。
「ハウスダンス②」渋谷教 室2023-6-21-no0020-1969
- 公開日：
2時間レッスンです。細かくアイソレーションテクニックを練習。シンプルなステップをリズムで使い分けて足慣らしをしました。
「カラオケ第三弾/後編」 渋谷教室2023-6-15-no0020-1365
- 公開日：
後半です。全体的に手振り多めのジャズダンスなのでスムーズにコピー完了。2人で歌って踊って楽しいレッスンでした。
「ハウス初級②」渋谷教室 2023-6-9-no0020-1983
- 公開日：
後半です。ジャッキングしながら幾つかのシンプルステップをスムーズ踏む練習。上半身のテクニックは難しいですね。後半はそれをひたすら練習しました。
「ハウスダンス①」渋谷教 室2023-6-7-no0020-1969
- 公開日：
基本的なリズムやアイソレーションが使えるようになったので、リズムダンスからハウスダンスに変化させます。身体からステップが出るように練習していきましょう。
「柔らかくしなやかに②」 渋谷教室2023-6-3-no0020-1726
- 公開日：
アップウェーブの練習です。腰をキッカケに左右前後と流していきます。これが出来ると踊りの幅が更に広がりますよ。次回は気分転換にコピーダンスしましょう。
「初級ダンス⑧」渋谷教室 2023-6-2-no0020-1983
- 公開日：
後半です。アップから前後リズムに変換。胸と腰が同じ振り幅で動く練習をしました。力も抜けてスムーズな動きになってきましたよ。
「GROOVE感②」渋谷教室2023-5-25-no0020-1726
- 公開日：
今回も身体を柔らかくしなやかに使う練習です。加えてしっかりリズムもキープして踊りました。次回も楽しくレッスンしましょう。
「初級ダンス⑤」渋谷教室 2023-5-19-no0020-1983
- 公開日：
本日はアップだけでステップを踏んでみます。胸/背中/首も使ってリズム取りをひたすら練習、良い感じで身体に入って来ました。
「カラオケ用コピーダンス まとめ」渋谷教室2023-5-18-no0020-1365
- 公開日：
後半です。サビ②の確認と原曲スピードに挑戦。サビ②は高速手振りで私も苦労しました・・最後はサビ①②を続けて踊り込み。身体も頭もフル稼働で終了しました。次回から新曲です。
「カラオケ用コピーダンス ⑤」渋谷教室2023-5-18-no0020-1365
- 公開日：
2時間レッスンです。サビ①の復習と原曲スピードでの踊り込み。大きな動きなので大変でしたね。楽しく歌いながらの1時間終了でした。
「次のステップ③」渋谷教 室2023-5-13-no0020-1726
- 公開日：
今週は基本に戻ってアップ/ダウンでの手振りを練習。腕の動きに惑わされないようにリズムをキープしますよ。後半は上半身を流れるように使う練習をしました。
「次のステップ①」渋谷教 室2023-4-22-no0020-1726
- 公開日：
1×8基本動作がスムーズになったので、1カウントそれぞれ違う動きにしたルーティン練習です。これって脳トレですね。次回も楽しくレッスンしましょう。
「初級ダンス①」渋谷教室 2023-4-21-no0020-1983
- 公開日：
初日です。リズム取りやアイソレーション、シンプルなステップで身体が思うように動くか体験して頂きました。個人レッスンでしか出来ない基礎をしっかり入れて行きましょう
「初めてダンス①」渋谷教 室2023-4-19-no0020-1969
- 更新日：
- 公開日：
初日です。リズム取りやアイソレーション、シンプルなステップで身体が思うように動くか体験して頂きました。とにかく沢山身体を動かしていきましょう。
「初級まとめ」渋谷教室2023-4-15 -no0020-1365
- 公開日：
ひと通り基本動作とリズム練習&ルーティンを完了。これからは踊りの引き出しを増やしていきましょう。とても上手になりましたー。
「カラオケ用コピーダンス ④」渋谷教室2023-4-13-no0020-1365
- 公開日：
後半は二つ目のサビコピです。ほぼ手振りでしかも高速・・このような振付は身体の入れ方を先に練習すると早くコピー出来ます。次回は踊り込みしましょう。
「振り繋ぎ」渋谷教室2023-4-8-no0020-13 65
- 公開日：
繰り返しの動きに慣れたので別の動きへの繋ぎを意識して練習。体重移動やプレパレーションが加わりますね。次回も練習しましょう。
「フットワーク①」渋谷教 室2023-3-25-no0020-1365
- 公開日：
細かいステップをスムーズに素早く踏むために体重移動や引き上げを意識して練習。「引き上げる」感覚を伝えるのは難しいですね。これからも練習して行きましょう。
「カラオケ用コピーダンス ①」渋谷教室2023-3-23-no0020-1365
- 公開日：
2時間レッスンです。カラオケコピー第二弾は乃木坂。ジャズダンス/手振り中心で手強いですね。先ずは全体を写して行きます。
「ウェーブ①」渋谷教室2023-3-18 -no0020-1365
- 公開日：
今回はボディウェーブの練習です。動かす場所と止まっている場所をハッキリさせるとキレイな波になります。腰回りが難しいですね。次回もじっくり練習しましょう。
「基本リズム①」渋谷教室 2023-2-25-no0020-1365
- 公開日：
理解を深めるために小節とカウントの関係をお伝えしました。上下の入れ方や裏拍の聞き方などなど・・次回はシェイカーを使って実際にリズムを作りましょう。
「基礎トレーニング⑥」渋 谷教室2023-2-11-no0020-1726
- 公開日：
2ステップをリズムの聞き方で変化させる練習です。次回は聞き取りにくいリズムとシンプルなリズムとを切替て練習しましょう。
「K-POP①」渋谷教室2023-1-19-no0020-1365
- 公開日：
後半は流行り系K-POPのサビからテクニックを抜き出して練習。2種類の腰の使い方をじっくり解説・・難しいですね。次回も楽しくレッスンしましょう。
「カラオケ用完コピ復習」 渋谷教室2023-1-19-no0020-1365
- 公開日：
2時間レッスンです。その後踊りを披露する機会があったようですが納得いかないとの事で復習です。前半で2人とも踊り疲れました・・
「上半身を自然に使う」原 宿教室2023-1-15-no0020-1765
- 公開日：
足元ばかりでは無く 上半身を自然な方向に動かす事でステップが踏みやすく 疲れない踊りになります 次回も沢山踊りましょう
「基礎トレーニング①」渋 谷教室2023-1-7-no0020-1726
- 公開日：
J-POP完コピの途中ですが初心に帰り基礎トレーニングです。裏取りを重点的に練習する事で振りの理解度が増しますね。次回も練習していきましょう。
「目指せJ-POP完コピ③」渋谷 教室2022-12-24-no0020-1726
- 公開日：
早く振りを覚えるよりもテクニックをしっかり練習しています。納得いくまで楽しみながら踊りましょう。年内レッスンは今日で終了です良い年をお迎えください。
「目指せJ-POP完コピ②」渋谷 教室2022-12-17-no0020-1726
- 公開日：
前回の確認の後ランニングマンの練習です。ダウンスキップに腕引きを入れるとバランス良く出来ますね。次回も全力で楽しみましょう。
「カラオケ用完コピ第二弾 ④」渋谷教室2022-12-15-no0020-1365
- 公開日：
後半です。前回からの続きをコピーしました。今回の曲はサビのみなのでスムーズです。が・・少し体力/筋力が必要な箇所がありましたが2人で乗り切りました。次回新曲です。
「カラオケ用完コピ第二弾 ③」渋谷教室2022-12-15-no0020-1365
- 公開日：
2時間レッスンです。前半は以前コピーした曲をいきなり復習。せっかく覚えたので忘れないようにと思いましたが、バッチリ振り入っていました。
「目指せJ-POP完コピ①」渋谷 教室2022-12-10-no0020-1726
- 公開日：
ストリートダンスの基礎がたっぷりのアノ曲を完コピします。先ずはイントロをしっかり練習。次回はAメロです。
「初めてダンス振り繋ぎ②」渋谷教室 2022-11-26-no0020-1726
- 更新日：
- 公開日：
身体の使い方がスムーズになってきたのでルーティンを増やしています。これから色々なジャンルに挑戦していきましょう。
「身体で踊る①」渋谷教室 2022-11-19-no0020-1726
- 公開日：
今回は身体から腕/腰/体重移動と連動させて踊ってみました。かなり難しいですがマスターするとGROOVE感が出てきます。 来週も練習しましょう。
「ステップの繋ぎ③」渋谷 教室2022-11-13-no0020-1726
- 公開日：
繋ぎを意識して毎回新しいルーティンを練習しています。身体も弾けてとても良い感じです。次回からボディーウェーブを使ってGROOVE感を高めます
「カラオケ用完コピ第二弾 ②」渋谷教室2022-11-10-no0020-1365
- 公開日：
後半です。新曲カラオケのサビコピです。見た目シンプルな振付ですが、なかなかテクニックもあり繰り返しの練習となりました。次回も汗だくで踊りましょう。
「ステップの繋ぎ①」渋谷 教室2022-10-22-no0020-1726
- 公開日：
リズム/フットワークも良くなったので振りの繋ぎをスムーズにするように意識します。体重移動や腕の使い方でバランスよく繋ぐことが出来ますね。次回も沢山踊りましょう。
「カラオケ用完コピ⑨」渋 谷教室2022-10-20-no0020-1365
- 公開日：
後半はウィークポイントを集中して練習。原曲スピードで踊り込みました。すっかり振りも入ったので次回から新曲に取り掛かります。
「初めてダンスストレッチ と体幹トレーニングPLUS」原 宿教室2022-10-16-no0020-1765
- 公開日：
後半です。運動量が多かったので伸びている筋肉を感じながらストレッチ。最後にバランスを取って自分の身体を理解して終了でした。
「フットワーク」渋谷教室 2022-10-16-no0020-1726
- 公開日：
リズムが安定してきたので軽やかなフットワークの練習です。ねじれを上手く使い体重移動させます。これからバリエーションを増やしていきましょう。
「初めてダンスまとめ」原 宿教室2022-10-9-no0020-1765
- 公開日：
左右対象繰り返しの練習から振付方式でルーティンを作り楽しみました。やはりいつもより踊ってる感があり元気いっぱいな1時間でした。