「熱量を持って踊る」渋谷 教室2026-05-23-no0179-2387 公開日:2026年5月26日 otoha先生のレッスンノート 本日はダンスの基礎的なノリと前回同様にポップのルーティンを行いました。普段音楽を聴いている時、静止した状態や音楽・リズムが入ってこないことがあるかと思います。自然に音楽が頭に入るくらい、音楽を聴いて自分の好きな雰囲気 […] 続きを読む
「パッション」渋谷教室2026-05-2 1-no0179-2577 公開日:2026年5月26日 otoha先生のレッスンノート 本日は基礎トレーニングと今月行ったルーティンのまとめを行いました。本日はダウン・16ビートのヒットと体力と筋力が必要になってくるトレーニングを行いました。体の使い方、筋肉の使い方が雑になってしまいがちですが、気持ちで負 […] 続きを読む
「リズムとヒット」渋谷教 室2026-05-16-no0179-2387 公開日:2026年5月23日 otoha先生のレッスンノート 本日はPOPの基礎とリズムキープを主に行いました。ヒットは普段ヒップホップをやっているとなかなか鍛えられない筋肉なので、初めは使い方がつかみにくいかと思います。腕立て伏せのような通常のトレーニングではなかなか鍛えられ […] 続きを読む
「考えるよりも動く」渋谷 教室2026-05-13-no0179-2577 公開日:2026年5月16日 otoha先生のレッスンノート 本日のレッスンでは、基礎トレーニングとPOPのルーティンを行いました。ヒッティングやアイソレーション、リズムトレーニングは何度も練習し、動きのコツを掴むことが重要です。大きく、強く動かせるように練習しましょう。ルーテ […] 続きを読む
「音楽と集中力」渋谷教室 2026-05-09-no0179-2387 公開日:2026年5月11日 otoha先生のレッスンノート 本日は前回のルーティンのおさらいとPOPの基礎トレーニングを行いました。前回まで行っていた振り付けはゆっくりでとても間が見えやすいです。少しでも雑になったり早くなったりすると、音楽表現が途切れてしまいます。音楽がなっ […] 続きを読む
「シルエットとマインド」 渋谷教室2026-05-06-no0179-2577 公開日:2026年5月9日 otoha先生のレッスンノート 本日なレッスンでは、ポップの基礎的な動きとポージングの練習を行いました。シルエットを研究するときに、足元や体のみを見てしまいがちです。一点のみに集中してしまうのではなく、全体を見ることを意識できるとより良いです。首も […] 続きを読む
「最後まで音を取る」渋谷 教室2026-04-21-no0179-2577 公開日:2026年4月23日 otoha先生のレッスンノート 本日はPOPの基礎と、簡単なルーティンを行いました。前回のレッスンでは自由度の高いルーティンを行いましたが、今回は決まりごとが多いルーティンを行いました。取っている音や、角度、体の流れなど、細かい部分まで真似しながら […] 続きを読む
「表現するダンス」渋谷教 室2026-04-20-no0179-2778 公開日:2026年4月23日 otoha先生のレッスンノート 今回のレッスンでは、表現力が大切になってくるルーティンを行いました。講演ではクリアにかつ派手に踊ることを主に心がけましたが、ロートーンで遅い振り付けのジャズファンクはセクシーにかつ重く動く必要があります。自分が今使え […] 続きを読む
「基礎のおさらい」渋谷教 室2026-04-20-no0179-2778 公開日:2026年4月23日 otoha先生のレッスンノート 本日のレッスンでは、講演を終えた反省を活かし、改めて基礎トレーニングを行いました。アイソレーションやダウンアップなどの基礎はやり方を覚えてからは限界値がありません。質を高める可動域を伸ばすために、ただやるだけではなく […] 続きを読む
「発想力」渋谷教室2026-04-16-no0179-2577 公開日:2026年4月18日 otoha先生のレッスンノート 本日は前回に引き続き、基礎トレーニングと自由度の高いルーティンを行いました。アイソレーションは、どの部位をどう動かしているのか、どう見えているのかが一致するように、鏡で研究しましょう。動かせる範囲を大きくできるように […] 続きを読む
「後半こそ丁寧に踊る」渋 谷教室2026-04-12-no0179-2778 公開日:2026年4月14日 otoha先生のレッスンノート 本日は、振り付けの添削を行いながらも全体の通し練習を主に行っていきました。後半に激しい振り付けが多く、追い上げていく曲の構成になっています。そこで体力的に追い込まれてしまい、疲れが見えてしまったり、気持ちが途切れてし […] 続きを読む
「後半こそ丁寧に踊る」渋 谷教室2026-04-12-no0179-2778 公開日:2026年4月14日 otoha先生のレッスンノート 本日は、振り付けの添削を行いながらも全体の通し練習を主に行っていきました。後半に激しい振り付けが多く、追い上げていく曲の構成になっています。そこで体力的に追い込まれてしまい、疲れが見えてしまったり、気持ちが途切れてし […] 続きを読む
「気持ちとイメージ」渋谷 教室2026-04-12-no0179-2778 公開日:2026年4月14日 otoha先生のレッスンノート 本日のレッスンでは、自分で創作したジャズファンクの振り付けのサビの添削を行いました。サビの盛り上がり、どうしても体操っぽくなってしまうということで、適度な雑さと緩急を入れられるとより良いです。体の角度が前を向きすぎて […] 続きを読む
「伝わる丁寧さで踊る」渋 谷教室2026-04-08-no0179-2778 公開日:2026年4月9日 otoha先生のレッスンノート 本日はジャズの講演用の振り付けを細かく確認していきました。歌詞ではなくタイミングで考えられた振り付け、カノンのパートのタイミングが掴みづらいということで、タイミングの確認も行いました。音のタイミングを掴むために、自分 […] 続きを読む
「丁寧すぎず雑すぎない動 き」渋谷教室2026-04-08-no0179-2778 公開日:2026年4月9日 otoha先生のレッスンノート 本日は講演用のジャズファンクの振り付けの練習を行っていきました。ジャズファンクの激しい振り付け、サビなどは特に丁寧に踊りすぎると曲とミスマッチになってしまいます。感情をこめて少し雑に踊る部分も作ってあげましょう。首の […] 続きを読む
「カウントを言いながら踊 る」渋谷教室2026-04-07-no0179-2778 公開日:2026年4月8日 otoha先生のレッスンノート 本日のレッスンでは講演用の振り付けをパートごとに、カウントを言いながら動画撮影を行っていきました。人に振り付けを移すときには、自分でカウントを言わなければなりません。そのときに、カウントがはっきりしていなかったり、振 […] 続きを読む