本日のレッスンでは、講演を終えた反省を活かし、改めて基礎トレーニングを行いました。アイソレーションやダウンアップなどの基礎はやり方を覚えてからは限界値がありません。質を高める可動域を伸ばすために、ただやるだけではなく、鏡を見てもっとよくする工夫をしていきましょう。また胸の動きが硬くなってしまいがちです。リラックスするかつ柔らかく動かせるように、可動域を伸ばせるように心がけていきましょう。ダウンアップも胸が使えると柔らかく、重く動かせるようになってきます。基礎の質を高められるように頑張りましょう。