「柔軟性をアイソレーショ ンに活かす」池袋教室2024-07-29-no0179- 2404
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本日はさらに柔軟性を強化させるためにストレッチ強化版を行いました。足腰は毎日少しずつ伸ばすことで、さらに柔軟性が身に付きます。また足腰が硬いと、ステップや腰の動きが固くなってしまうため無理せず痛さを乗り越えていきましょう […]
「otoha先生のレッスンノート」の記事一覧
「振り付けの角度」渋谷教 室2024-07-28-no0179-2455
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本日はストレッチから入念に行いましたが足腰が硬いので、アイソレだけでなくストレッチも毎日行うようにしましょう！けがのよぼうにもつながります。 また振り付けを覚える時は自分と先生を比べながらまずは細かいところまで揃え […]
「日常をダンスに」池袋教 室2024-07-22-no0179-2404
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日常で使う動作や、習い事、スポーツなど様々な要素がダンスには入っています。リズム取りや振り付けが難しくても、その動きのイメージが掴めると踊りやすくなります。ポーズや角度は自分がかっこいいと思うイメージに近づけられるように […]
「テクニック」池袋教室2024-07-2 2-no0179-2404
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ヒップホップでも使えるような、ポッピンのテクニックを行いました。首と肩を使ってすこしアニメーションのような動かし方や、ヒットを強くするためのトレーニングはヒップホップにも生かすことができます。また、曲が流れている時に習っ […]
「お試しレッスン」渋谷教 室2024-07-12-no0179
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本日はJAZZの基本姿勢や、基礎、簡単なクロスフロアとルーティンを行いました。紹介程度でしたが、JAZZは基礎を固めることが非常に重要です。毎日の姿勢を意識したり、体幹を鍛えるだけで踊り方に変化が見られるので頑張 […]
「本番に向けて」渋谷教室 2024-07-10-no0179-2429
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本番直前ですが、まだ不安が見える部分があるので動きを正確にできるように研究しましょう。二曲連続なので、後半の曲に焦りと疲れが見えやすいです。レッスン外でも自主的に通し練習をして、体力と余裕を持って本番に臨みましょう […]
「振りを固めていく」渋谷 教室2024-07-10-no0179-2429
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本番に向けて、細かくクリアにしていく作業を行いました。振りが曖昧またはついて行けないところで早ドリになったり焦って雑になりがちなので、冷静に丁寧に。まずは失敗を恐れずに大きく動いて見ることを意識しましょう！ そ […]
「振り付け」池袋教室2024-07-08-no0179- 2404
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前回の振り付けは、慣れてきてだいぶ細かいところを意識して踊れるようになってきました。まだ下半身がバレやすいので、ステップを頑張っていきましょう。 今回の振り付けは上半身の動きを下半身につなげていくことが重要になっ […]
「ウェーブとヒット」池袋 教室2024-07-08-no0179-2404
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ポップで使うような腕のウェーブとヒットはヒップホップな動きにも生かすことができます。 ウェーブは綺麗に見えるように細かく分けながら動かして行くと上達していきます！だいぶイメージが掴めてきているのでこの調子で頑張っ […]
「体重移動」渋谷教室2024-07-07-no0179- 2447
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主に基礎と、振り付けを行いました。 前回の振り付けは普通の速さでできるようになり、振りもしっかり覚えていたためあとはしっかり安定して踊れるように体重移動やキレ、強弱をはっきりつけていきましょう！ 簡単な振り付けか […]
「音の取り方」渋谷教室2024-07-0 7-no0179-2387
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前回に引き続き、リズムトレーニングをメインに行いました。ダウンアップの違い、カウントがまだ取れていないためしっかりと曲を聴くこと。色々な曲を聴いてどの速さの曲でもカウントが数えらるようにカウントに慣れて行きましょ […]
「振り付けについていく」 渋谷教室2024-07-07-no0179-2452
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とても難しい振り付けでしたが、振り覚えがとても早く、気持ちが追いついていて良かったです！あとは、安定して踊れるようにしっかりと体幹と軸を鍛えて行きましょう。 パワーをつけて、大きく動けるように踊り込むこととアクセ […]
「基礎レベルチェック」渋 谷教室2024-07-07-no0179-2452
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基本的なアイソレーションとダウンアップから行いました。出来てはいるもののやはり足腰の弱さが目立つので、練習を続けて行きましょう！ また、体幹作りにも力を入れて安定したダンスを目指してこれから頑張りましょう！ iP […]
「基本的な姿勢を意識する 」渋谷教室2024-07-06-no0170-2455
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今日はアイソレーションとダウンアップを行いました。まだ筋力と体幹が不安定で、腰がそってしまう癖がついてしまっているため、毎日のトレーニングを頑張っていきましょう！ またダウンアップの時に胸で楽をしがちなので、しっ […]
「パートごとにクリアにす る」渋谷教室2024-07-04-no0179-2429
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発表する振り付けをパートごとに細かく分けて、正確にしていく作業を行いました。移動のタイミングや、立ち位置を不安に感じる分振り付けが小さくなってしまいがちなので自信を持てるようにしっかりとインプットしていきましょう！ […]
「目標を定める」渋谷教室 2024-07-04-no0179-2429
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ダンスの発表会や学校のイベントで披露する時には、今自分がどのくらいできていて周りとどのくらい差があるのかを理解する必要があります。そしてそこから目標を定めることで、自分がどこまでにどのくらい上達させたいのかをはっき […]
「振り付けを踊ってみる」 渋谷教室2024-07-04-no0179-2447
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まだアイソレーションが動きずらいため、毎日丁寧に練習して目に見えるようにしていきましょう。また、振付の際は一つずつ段階を踏んで練習することで、振りを正確に覚えられるように意識して頑張って行きましょう！ 本日もありが […]
「長い振り付けに集中する 」池袋教室2024-07-01-no0179-2404
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前回の続きの振り付けをしましたが、やはり1人で踊るとなると、手こずってしまったり忘れてしまう部分があるので落ち着いて一つ一つこなせるように集中さて取り組みましょう！ 前回よりも動けるようになってきたので、さらに […]
「柔軟性を高める」池袋教 室2024-07-01-no0179-2404
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体の柔軟性を高めることはダンスの可動域を広げるためにとても重要です！あまり意識せず行ってしまいがちなストレッチですが、どこが伸びているのか、どこを伸ばしたいのかを意識しながら行うことで柔軟性を高めて行きましょう！ また […]
「フルアウトする」渋谷教 室2024-06-30-no0179-2429
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振り付けを踊る時に、自信がない部分が小さくなってしまったり手だけが動いてしまう癖があるので、とにかく大きく動かす意識をしながら踊ってみましょう！ だいぶ振り付けが進んだので、体力をセーブせずに最後まで踊りから気持ちを […]
「基礎復習」渋谷教室2024-06-30-no0179- 2429
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基礎の復習を行いました。 ダウン、アップにステップをつけると安定しなくなってしまうため、ステップがついてもできるように毎日トレーニングしましょう！ またアイソレーションもかどういきがひろがるように、意識して頑張りまし […]
「アイソレーションとは」 渋谷教室2024-06-27-no0179-2447
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アイソレーションはダンスの動きに使われる基本的な動きです。普段は動かさないような場所を、その部位だけに絞って動かすことはとても難しいと思いますが、毎日の積み重ねが大切になってきます。地道に動かせるよう、練習して行きま […]
「テクニック」池袋教室2024-06-2 6-no0179-2404
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体と手のウェーブは、振り付けでもよく使う動きです。それができるだけで、少し上手く見えるのでテクニックとして習得して行きましょう。 また振り付けでは、集中力と大きくはっきり動くことが重要です。自信を持って、また振りを覚 […]
「基礎トレーニング」池袋 教室2024-06-26-no0179-2404
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本日はアイソレーション、ダウン、アップの基礎を中心に行いました。胸を動かす時にお腹が緩んでしまったり腰が動いてしまう癖がついているので、しっかりその部位だけ動かせるように練習しましょう！またダウンの時に楽をせずもっ […]
「無機質な動き方」渋谷教 室2024-06-24-no0179-2394
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本日は無機質な動き方をレクチャーしました。一箇所だけを動かすことは簡単に見えてとても難しいため、地道ですがアイソレーションを毎日練習しましょう！またポッピンぽい動きのイメージがまだまだ足りないので、SNSを活用して […]
「リズムトレーニング」渋 谷教室2024-06-22-no0179-2387
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本日もありがとうございました！ 自分でダウン、アップが取れるよう、リズムトレーニングを行いました！ワンカウント目が取れる様に、ダウンとアップの違いを理解できる様に日々色々な音楽と触れることが大切です。 振り付けもだ […]
「気持ちに芯を持つ」渋谷 教室2024-06-20-no0179-2429
- 公開日：
回転するフリつけ、バランス感覚の必要な振り付けでは気持ちを強く持つことも重要です。 下を向いてしまうと、自分のいる場所がわからず迷子になってしまう、また自信がなく見えると踊りにも影響するため気合いを入れて頑張りましょう […]
「位置を意識する」渋谷教 室2024-06-20-no0179-2429
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チームで踊る時には立ち位置、相手がどこにいてどういう構成なのかを意識することが重要です。またセンターとの位置関係を覚えて、1人でも練習できる様にしましょう！ iPhoneから送信
「おためしレッスン」渋谷 教室2024-06-16-no0179
- 公開日：
今回はお試しレッスンとのことで、基礎練習の仕方と簡単なKPOPの振り付けをレクチャーしました！アイソレーションやダウン、アップも初めてで戸惑ったかと思いますが日々のルーティーンにして、どんどん上達させていきましょう！ […]
「実践」渋谷教室2024-06-16-noa0179-2429
- 公開日：
実際にstray kids さんの振り付けを練習していきました。手や足がうまく連動できていないところはまずは切り離して練習してみて、どちらも丁寧に意識できるようにしましょう！ 早い振り付けなので気持ちで負けないように、 […]
「実践」渋谷教室2024-06-16-noa0179-2429
- 公開日：
実際にstray kids さんの振り付けを練習していきました。手や足がうまく連動できていないところはまずは切り離して練習してみて、どちらも丁寧に意識できるようにしましょう！ 早い振り付けなので気持ちで負けないように、 […]
「基礎練」渋谷教室224-06-16-no0179-2429
- 公開日：
アイソレーション、ダウンアップの基礎練習を行いました。まだ各部位をうまく切り離せていないので、アイソレーションをしっかりとできるように毎日のルーティーンとして練習していきましょう！ダウンアップもとても重要になってくる […]
「不思議に見えるアイソレ 」渋谷教室2024-06-11-no0179-2394
- 公開日：
本日は鎖骨のアイソレーションを行いました。首から下を不思議に動かす時に使うアイソレーションです。ポップの動きて多く出てくる基礎的なアイソレなのでしっかりと練習してできるようにしましょう。 本日もありがとうございました！ […]
「ヒップホップルーティン 」渋谷教室2024-06-01-no0179-2387
- 公開日：
本日はヒップホップの基礎を復習した後、基礎を使ったルーティンを行いました！短期間でとても形になっていて、私自身もすごく驚きました。 この調子で基礎トレーニングをしっかり固めて、ルーティンに活かしていきましょう！ あり […]
「ポップ基礎」渋谷教室2024-05-2 7-no0179-2394
- 公開日：
本日はポップの基礎的な動きでルーティンを行いました！初めての動きに戸惑いながらも、だんだんとヒットの強さが出てきていてとても良くなってきています！ ヒップホップ感が出てしまうので、無機質な動きもできるように練習していきま […]
「アイソレーション」渋谷 教室2024-05-25-no0179-2387
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本日は、今までHIPHOPをやったことがないということで基礎的なことから教えていきました！アイソレーション、ダウン、アップなどの基礎は地道ですが、やっていくごとに上達していくので毎日しっかり練習しましょう！ 本日はありが […]
「ヒット練習」渋谷教室2024-05-1 4-no0179-2394
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本日も前回に引き続き、ヒッティングの練習を行いました！前回よりも強くなってきたため、より繊細に小さく細かく打てるように頑張っていきましょう！ 本日もありがとうございました iPhoneから送信
「ヒッティング練習」渋谷 教室2024-04-29-no0179-2394
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POPの基礎であるヒッティングを練習しました！ HIPHOPの経験があると、形は入りやすいのですが筋肉の弾き方に苦戦しやすいです 振りつけではなく、筋トレのような地道な作業でどんどん上達するので毎日空き時間に練習して […]
「ラストレッスン2コマ目 」渋谷教室2024-03-18-no0179-2221
- 公開日：
本当に本当のラストは、グルーヴィーでシルエットが大切になるような振り付けを行いました。 まずは真似することから、コレオの形、角度を正確に見て覚えて真似しましょう。 早い振りもついていけるように集中して！ 膝や骨盤のズレも […]
「ラストレッスン一コマ目 」渋谷教室2024-03-18-no0179-2221
- 公開日：
ラストレッスン一コマ目は、今まで習ってきたアイソレーションや基礎を復習しました！ まだまだ安定しない部分がありますが、初めて受けた時よりもすごく動くようになっています。これからも基礎を怠らず頑張りましょう！ iPhone […]
「クリアに」渋谷教室2024-03-13-no0179- 2221
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本日はいつもと雰囲気の違う、想像力と動きのクリアさが必要になるようなルーティンを行いました。振りを覚えるかつ正確に踊りこなすために、一分一秒集中して頑張って行きましょう！ ありがとうございました！ iPhoneから送信
「1時間で吸収する」渋谷 教室2024-03-11-no0179-2221
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本日もパワーと速さを意識して振り入れを行いました！1時間と言う短い時間の中でどれだけ吸収できるかが、これからダンスをするにおいて大切になります。その日言われたことはその日にできるように意識して残りレッスンも頑張りましょう […]