「リズムと表情を消さない 」渋谷教室2026-03-16-no0179-2455
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本日はxlov のKPOPカバーダンスレッスンを行いました。今回の振り付けは少し早いテンポかつ、可愛くキャッチーな振り付けでした。印象的な振り付けは、細かい手や角度・シルエットにコレオグラファーのこだわりが詰まってい […]
「otoha先生のレッスンノート」の記事一覧
「振り付けを詰め込みすぎ ない」渋谷教室2026-03-13-no0179-2778
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本日も引き続き、公演用の振り付けを創作する作業を行なっていきました。何度か繰り返していくうちに振り付けを考える時の迷う時間が短くなり、しっかりと形にできるようになってきました。慣れてくると、ただパーツを詰め込むだけに […]
「自然の流れ」渋谷教室2026-03-1 3-no0179-2778
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本日はジャズの公演用の振り付けの添削を行いました。ジャズの振り付けを覚える時・踊る時にはパーツでは無く流れで覚えることが大切です。他のジャンルとは違い、体の内側からコントロールできるように柔軟やアイソレーションを鍛え […]
「パーツで考えない」渋谷 教室2026-03-10-no0179-2778
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本日は引き続き振り付けの創作練習を行いました。だいぶ振り付けが完成してくるとレパートリーが少なくなってきがちです。パーツを繋ぎ合わせるだけではなく、止まるだけ・移動する・歩くだけ､､､など休憩や間も大切になってきます […]
「やりやすさと挑戦」渋谷 教室2026-03-10-no0179-2778
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本日は主に発表用のネタを創作する練習を行いました。自分で振りを作りたいと思っていざ使ってみると、なかなか思いつかなかったり嫌になってしまったり上手くいかないことがほとんどです。初めは苦しい作業ですが、SNSや普段のレ […]
「音の構成と盛り上がり」 渋谷教室2026-02-28-no0179-2387
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本日のレッスンでは、自分でのコレオ作りと簡単なヒップホップの振り付けを行いました。自分の振り付けを自由に作る時、どこを1番表現したいか、一曲の中でどこが1番印象的かを見極めることが非常に重要です。曲の構成は大体4エイ […]
「外部のイメージ」渋谷教 室2026-02-11-no0179-2577
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本日はヒットのトレーニングや、イメージトレーニング、簡単なルーティンを行いました。イメージトレーニング、フリーな基礎トレーニングは自分の体をコントロールするだけでなく、物・障害物をイメージしながらダンスに変換していき […]
「音楽の表現力と技術力」 渋谷教室2026-02-11-no0179-2387
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本日は前回に引き続き、ヒップホップの振り付けを行いました。何度もやっている振り付けで、振りが形としては入ってきているものの、音楽に合わなくなってしまっています。ダンスは音楽を表現する・よく魅せるものです。どの音をどの […]
「基礎」渋谷教室2026-02-08-no0179-2997
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本日はダンスを初めて習うということで、ストレッチ、アイソレーション、トレーニングを行いました。ダンスにおいてストレッチも非常に重要です。体は柔らかいほど、しなやかに大きく動かすことができます。どこを伸ばしているのか、 […]
「早い動きと集中」渋谷教 室2026-02-08-no0179-2455
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本日はxlov の Biii:-Pのコピーダンスを行いました。キャッチーでわかりやすい動きですがとても早いテンポの振り付けです。今自分がどう動きたいのか、どう動かしたら間に合うのか、何度も体を動かして試してみましょう […]
「腰の位置で綺麗に」渋谷 教室2026-02-07-no0179-2455
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本日も前回に引き続き、katseyeのコピーダンスレッスンを行いました。アイソレーションが大切な動きですが、胸ばかり意識すると手の動きが遅れてしまいます。しっかり手が遅れないように、シルエットを保てるように意識しまし […]
「手の癖と動きの点」渋谷 教室2026-02-04-no0179-2577
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本日は引き続き、ヒットやリズムトレーニングとフリースタイル練習、簡単なルーティンを行いました。ヒットやリズムトレーニングなどの基礎は一回のレッスンで習得するのは難しく、やればやるほどクオリティが上がります。ゴールがな […]
「制限時間を儲ける」渋谷 教室2026-01-29-no0179-2778
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本日は発表のための振付を作るレッスンを行いました。振付を作る時、悩んで考えるだけで動くのが難しいと感じることが多いと思います。思いついたものをとりあえず実践してみることも大切です。何分までにどこまで、と決めながら仮の […]
「回数を数えない」渋谷教 室2026-01-25-no0179-2455
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本日はコピーダンスレッスン、internet girl を行いました。アイソレーションが重要になるだけでなく、強く動かす必要があります。可動域を広げる意味でも、無理矢理大きく動かしてみましょう。何度も動かすことで体が […]
「音の取り方」渋谷教室2026-01-2 4-no0179-2778
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本日は、振り付けの音の取り方を意識しました。発表の振り付けを自分で考える機会があるということで、音楽に対する音の取り方や動きの繋げ方を意識した振り付けを行いました。ゆっくりな曲だと、動きの流れが大切になってきます。手や足 […]
「キャッチーな振り付け」 渋谷教室2026-01-24-no0179-2778
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本日はコピーダンスレッスンを通して、キャッチーな振り付けを目立たせるような踊り方を練習しました。KPOPやTikTokではやるような振り付けは、一部分すごく印象的であったり、ルーティンが覚えやすかったり、記憶に残りやすい […]
「柔軟に考える」渋谷教室 2026-01-23-no0179-2577
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本日はフリースタイル練習と基礎を取り入れた振り付けを行いました。自由に踊る時、基礎トレーニングになってしまわないように注意しましょう。決まりがない分、音を理解して冷静に聞く必要があります。繰り返し流れている音やサビに […]
「基礎的な動きと、体の角 度」渋谷教室2026-01-17-no0179-2455
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本日は前回のコピーダンスのおさらいと、新しい振り付けを行いました。前回の振り付けの前半部分はだいぶ慣れてきて、自信を持って踊れるようになりました。後半部分のステップや、手がもたつくところがあるので、丁寧に確認していき […]
「見せ場を考える」渋谷教 室2026-01-17-no0179-2387
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本日は振り付けを作る練習と、前回の振り付けをおさらいしました。まず自分で振り付けを考えるときに、1番見せたい部分を明確にしましょう。普段やっている振り付けも、必ず1番見せたい部分・印象的な部分があります。取りやすい・ […]
「動くところ止まるところ 」渋谷教室2026-01-14-no0179-2577
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本日も引き続き、POPの基礎を取り入れたルーティンを行いました。振り付けを踊る際、ただ動きをなぞるのではなく、次の動きへ繋げる過程で「どの部位を動かしているのか」を明確に意識するようにしましょう。特に、動きから止まり […]
「基礎おさらい」渋谷教室 2026-01-09-no0179-2577
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本日は年明けで忘れてしまった基礎をおさらいしていきました。アイソレーション、基礎のリズムトレーニング、ヒット練習を主に行いました。アイソレーションとヒットは特にやってない期間が長くなるほど、弱く・小さくなってしまいま […]
「体で音を表現する」渋谷 教室2025-01-07-no0179-2778
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本日の新しい振り付けは、一定のテンポ感で伸びるような歌声の曲で行いました。ビートが激しくないので、力強いイメージにならないように意識しましょう。自分の動きに音をつけてみるとわかりやすいです。カッカッと動く動きもドンド […]
「部位のコントロール」渋 谷教室2026-01-07-no0179-2778
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本日のレッスンでは、前回やった振り付けに使うアイソレーション・基礎をおさらいしました。早いテンポのダウンアップやノリの時に、首が詰まってしまいがちです。首・頭が体の動きに振り回されてしまわないように注意しましょう。自 […]
「基礎を早い速度で」渋谷 教室2025-12-22-no0179-2778
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今回の振り付けは、少し速いテンポで若干ヒップホップの要素を取り入れたものを行いました。ヒップホップのような少しカッコつける、力強い振り付けを踊る時は腰を落とすことが非常に重要です。バレエなどでは重心は常に上に上に意識 […]
「鏡を見ずに整える」渋谷 教室2025-12-22-no0179-2778
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今回のレッスンでは、前回の振り付けの添削を行いました。前回の振り付けは少しアンニュイでしなやかな動きが特徴的でした。前回よりも慣れてきて、全体的に動きが見えるようになりました。アレンジもいい感じです。しなやかな動きが […]
「あざとい踊り方」渋谷教 室2025-12-22-no0179-2778
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本日のレッスンでは米津玄師、IRIS OUTのレゼダンスをコピーしました。アニメっぽい、少しあざとさのある振り付けで「なりきる」というのがとても重要になってきます。キャラクター特有の滑らかさや、首の角度、目線の使い方 […]
「緩急をつけながら滑らか に」渋谷教室2025-12-21-no0179-2387
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本日もヒップホップの振り付けを行いました。前回よりもゆっくりかつ、繋ぎが多い振り付けを行いました。間が多い分、少しでも早くなってしまうと音に合わなくなってしまいます。また、止まるのではなく、動きを伸ばして止めないよう […]
「足を見ない」渋谷教室2025-12-2 1-no0179-2455
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本日も引き続きBaby Monsterのコピーダンスレッスンを行いました。足が少し難しい部分がありますが、あくまで上半身がメインになってきます。足に集中しすぎて、下を見て踊ってしまう癖がつかないように気をつけましょう […]
「正解よりもどうみせるか 」渋谷教室2025-12-15-no0179-2778
- 公開日：
本日の振り付けは、少しボーグチックな要素を取り入れながら行いました。普段、ジャズファンクをやっているとき、なんとなくこうしたら正解というのが染み付いてしまいます。例えばボーグでは内股の動きや、手首や肘を使う動きなど、 […]
「肩と腰を使う動き」渋谷 教室2025-12-15-no0179-2778
- 公開日：
本日は少し変わったニュアンスのジャズファンクを行いました。歩く時、腰を左右にする動きは特に、足の向きや腰の動かし方、肩甲骨の使い方を意識して行いましょう。姿勢を変えるだけでだいぶ見え方が変わってきます。歩く時は特に、 […]
「振り覚えと吸収」渋谷教 室2025-12-15-no0179-2778
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本日は、まず初めに軽いコピーダンスレッスンを行いました。簡単でキャッチーな振り付けで、ティックトック感覚でビデオ撮影まで行ってみました。こうしたアイドルの振り付けを行う時は、あまりごちゃごちゃしないよう、シンプルに踊 […]
「観客を引き込む」渋谷教 室2025-12-14-no0179-2767
- 公開日：
本日も発表用のコピーダンスの練習を行いました。何度も練習してきた振り付けで、段々と表情もついてきました。本番が近いので、無意識にも踊れるように体に染み付かせましょう。鏡無しでの練習もとても有効的です。回る振り付けが多 […]
「集中して振りを取り込む 」渋谷教室2025-12-14-no0179-2387
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本日もヒップホップの振り付けを行いました。1時間で2エイト進むのは決して長くありません。通常のレッスンでは、10エイト進むことも珍しくないと思います。振り付けがどんどん進んでいく中で、まずは覚える・先生の動き方を研究 […]
「体重のかけ方」渋谷教室 2025-12-14-no0179-2455
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本日は前回に引き続き、Baby Monsterのコピーダンスを行いました。前回少し手こずっていた早いステップがだいぶ軽くできるようになってきたので、もう少しクリアにできるように練習してみましょう。ステップをする時に、 […]
「誰がみても綺麗な角度」 渋谷教室2025-12-12-no0179-2577
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本日は前回に引き続き、ポップの基礎をメインとした振り付けを主に行っていきました。ポップの振り付けを踊る時、見せたい部分以外が動いてしまうと、あまり不思議に見えなくなってしまいます。特に、手の形や肘のシルエットがとても […]
「ヒットの打ち方を工夫す る」渋谷教室2025-12-10-no0179-2577
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本日もヒッティングと、基礎的なルーティンを行いました。二の腕のヒットをする時に肩や手首がはいってしまいがちなので、二の腕だけ使えるように集中してヒッティングを行っていきましょう。まずは筋力を鍛えることがポイントです。 […]
「曲に入り込む」渋谷教室 2025-12-08-no0179-2767
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本日でコピーダンス一曲分が完成しました。とても長い振り付けで、全部踊るとなると考えることが多くなります。その中で、疲れを忘れるくらい曲に没頭できるとより良いです。サビなど、慣れてきたところの振り付けは特に、何も考えず […]