「大きく、揃える中で自分 らしく」渋谷教室2025-01-15-no0179-2452
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早い振り、揃える動きは慣れてきてとてもよくなってきています。大勢で踊る時は揃えることも重要ですが、その中で悪目立ちしないように、1人で見た時にもカッコよく見えるように研究していきましょう！イメージすることも重要です […]
「otoha先生のレッスンノート」の記事一覧
「音を繋ぐ」渋谷教室2025-01-15-no0179- 2452
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ゆっくりな振り付けは音が余ってしまい、繋ぎな部分も雑な部分も鮮明に見えてしまうため鏡を見てシルエットにこだわる意識をしてみましょう。肩の角度、首の角度、また緩急の付け方でも曲の印象が変わってきます。曲のニュアンスを […]
「基礎おさらい」渋谷教室 2025-01-11-no0179-2455
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久しぶりのレッスンで少し忘れてしまっていた基礎をおさらいしていきました。アイソレーションは動かさないと固まってきてしまうため、柔軟だけでも習慣付けて行きましょう。重心移動がどうしてもかるくなってしまうため体幹も鍛え […]
「自由に表現する」渋谷教 室2025-01-11-no0179-2387
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だんだん振り付けを踊ることに慣れてきたので今度は自分のかっこいい角度を見つけられるように意識してみましょう。自分のかっこいいと思った人や動きを真似することから初めてみてください！手の置き場所はどこがかっこいいのか、 […]
「リラックスして可動域を 伸ばす」渋谷教室2024-12-19-no0179-2577
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アイソレーション、リズムトレーニングのときに首周りが硬直してしまう癖があります。意識しすぎるとどうしても固くなってしまうので自然に見えるようにもう少し力を抜けるように意識してみましょう！ また手や足がつくと首のリズムが […]
「振りの間を埋める」渋谷 教室2024-12-18-no0179-2452
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簡単で振り数が少ない、ゆっくりなコレオほど難しいです。どれだけ間を埋められるかが鍵になってきます。曲の細かい部分まで聴いて、最後まで音を逃さずに、自分の体から音楽が出ているような意識で踊ってみましょう！ 慣れている振り […]
「ニュアンスを掴む」渋谷 教室2024-12-18-no0179-2452
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ゆっくりな振り、慣れていない振りは特に恥ずかしい気持ちと戸惑う気持ちが見えてしまいます。音楽に入り込めるように、もっと自信を持って落ち着いて音楽を聞けるように意識しましょう！ 仕草のかっこよさももっと追求できるとより良 […]
「リズムキープ」渋谷教室 2024-12-18-no0179-2577
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今回はリズムを入れながらのヒット練習を行いました。首のリズムが消えてしまいがちなのと、肩に力が入ってしまう癖があるのでもっとリラックスして音楽に乗りましょう。またヒットを打つ時に無駄な動きが入らないように、ルーティンを […]
「ニュアンスを掴む」渋谷 教室2024-12-14-no0179-2387
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前回の振り付けは慣れてきたので角度やニュアンスをある程度掴めてきてはいますが、早い曲になると振り付けに集中して早どりになりがちです。音楽を聴いて、音に合わせて動けるように意識しましょう！また、鏡に集中すると動きがこじん […]
「基礎再確認」渋谷教室2024-12-1 4-no0179-2387
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アイソレーションとアップダウンを再確認しました。レッスンの期間が空いてしまうとどうしても基礎が疎かになりがちです。振り付けばかりにならず、基礎トレーニングは習慣にしていきましょう！来年からはもっと細かいアイソレーション […]
「繋ぎを意識する」渋谷教 室2024-12-11-no0179-2577
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ヒットを打つ時に、肩が固まってしまいがちなので打ちたい筋肉だけを意識できるようにリラックスしましょう。またヒットは打って終わるのではなく、次の動作に繋げて行くのもポイントです。ヒットとヒットが繋がるように、体の使い方 […]
「カウントを数える」渋谷 教室2024-11-23-no0179-2455
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振り付けを踊る時は、曲で振りを覚えられるようにするとより音楽を楽しむことができます。まずはカウントで振り付けを覚えて、曲で踊る時も心の中で数えながら踊ってみましょう。余裕が出てきたら音楽を聞けるように、カウントの数え方 […]
「基礎的ルーティン」渋谷 教室2024-11-21-no0179-2577
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本日は少し音楽に載せたルーティンを行いました。シルエットに癖が出てしまうので、まずはシンプルに意識して練習してみましょう。POPは無機質な動きが多いので、手の形や体の向き、足の角度まで全集中して意識できるとより良くな […]
「腕のヒッティング」渋谷 教室2024-11-20-no0179-2577
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本日は腕のヒッティングトレーニングを行いました！まだ力の入れ方に慣れていないので、まずは100%力を入れられるように頑張っていきましょう。抜きが甘くなってしまいがちですが、力の入れ方に慣れて安定してくるとコツを掴みや […]
「ステップでリズムをとる 」渋谷教室2024-11-16-no0179-2429
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ステップをしているとどうしても上半身に意識がいかなくなってしまったり、リズムがズレたりしてしまいがちです。早いステップの時は踵をなるべくつかずに、体を軽くするイメージで踏んでみましょう！また上半身のシルエットだけでも […]
「音楽を表現する」渋谷教 室2024-11-16-no0179-2429
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どんな振り付けを踊る時も、音楽を楽しみながら踊ることが大切です。次の振り付けを考えながら踊るとどうしても無表情になったり、不安さが動きに出てきてしまいます。鏡を見てシルエットを確認するだけでなく、アーティストになりき […]
「鏡なしで伝える踊り」渋 谷教室2024-11-16-no0179-2387
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鏡が無くなると、不安になりますがお客さんが前にいると思って踊ってみることで良い緊張感を持つことができます！ さらに、自分を見ずに踊ることでより自由に集中して踊ることができるので緊張感も楽しみながら踊りましょう！ダンス […]
「カウントを大切に」渋谷 教室2024-11-16-no0179-2387
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カウントを覚えることで、初めて聞く曲でも音に合ったタイミングで踊ることができます。エイトカウントのタイミングが掴みにくいうちは、自分で数えながら踊ってみましょう！ また、肩が力みがちで早さについていけなくなってしまう […]
「パワーとリズムキープ」 渋谷教室2024-11-13-no0179-2429
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今日の振り付けはジャンプが多く、全体的に跳ねるイメージのためとても体力が必要ですが、腕などを使いながら頑張りましょう。リズムが途切れてしまうと飛ぶタイミングがズレてしまうので、リズムキープも重要です。 音に合うタイミン […]
「足と手を大袈裟に動かす 」渋谷教室2024-11-13-no0179-2429
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足がその場だけになってしまったり、手が体の近くになってしまったりする癖があるので、自分でも少し大袈裟に見えるくらいを意識して踊ってみましょう。また、体重移動をすることでより可動域が大きく見えます。 どうしても上半身に意 […]
「鏡なしで踊る」渋谷教室 2024-11-10-no0179-2452
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鏡なしで踊るとき、鏡を見ているような意識で動いてみると効果的です。 自分のシルエットを鏡を見ない状態でわかるようになってくると、更にクリアに踊れるようになります！鏡ありの練習もすごく重要ですが、鏡を見ずにイメージトレ […]
「ゆっくり集中して見る」 渋谷教室2024-11-10-no0179-2452
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早い振りは細かい部分が誤魔化せますが、ゆっくりにすると粗が見えてきます。応用よりも基礎の方が難しいように、まずはすごくゆっくりなカウントで細かい動きを丁寧に行いましょう！ またカウントで足音がずれたり、早くなってしまう […]
「基礎練習」渋谷教室2024-11-07-no0179- 2577
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本日は、初回ということで基礎的なアイソレーションとヒットを行いました。腰のアイソレーションに苦戦していたので、下半身のトレーニングを重点的に行っていきましょう。 またPOPは初めてということで、ヒットの筋肉を鍛えるのは […]
「体験レッスン」渋谷教室 2024-10-30-no0179
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本日は体験レッスンありがとうございました。 基礎トレーニングにはだいぶ慣れていますが、アイソレにリズムを入れられるように練習するとよりスキルアップします。またもっと可動域を広げられるように意識してみましょう！ 振り付け […]
「集団で踊る空気感」渋谷 教室2024-10-27-no0179-2452
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オーディションと、コンテストはまた別の緊張感が必要です。オーディションは自己アピールが大切ですが、集団で踊る時は周りとの空気感や曲の世界観を意識してみましょう。 また、揃える動きは大袈裟なくらいがちょうど良いです。特 […]
「指先まで意識する」渋谷 教室2024-10-27-no0179-2452
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パワーを出す振り付けの時に指先の力が抜けてしまいがちです。親指を出すなど、少し力強く見える工夫をしましょう。また、ぐーとぱーなど分かりやすい手ははっきり見えるように意識してみてください。 どうしても後半につれて意識で […]
「ターンに慣れる」渋谷教 室2024-10-26-no0179-2387
- 公開日：
振り付けの中に早いターンがある時は、しっかり首をきることが重要です。ずっと自分の顔を見る意識で、自信を持って回りましょう。すこしでも不安な気持ちになると、軸がブレたり体制を崩してしまったりしやすくなります。 ターンはと […]
「ターンに慣れる」渋谷教 室2024-10-26-no0179-2387
- 公開日：
振り付けの中に早いターンがある時は、しっかり首をきることが重要です。ずっと自分の顔を見る意識で、自信を持って回りましょう。すこしでも不安な気持ちになると、軸がブレたり体制を崩してしまったりしやすくなります。 ターンはと […]
「ラストレッスン！」渋谷 教室2024-10-22-no0179-2447
- 公開日：
本日ラストレッスンは、基礎トレーニングをひと通りおさらいし、最後に振り付けを行いました。早い振りですが通常速度でも、だいぶついてこれるようになりました。細かいところをクリアにするために、アイソレーションやダウンアップ […]
「体幹を使う」渋谷教室2024-10-2 0-no0179-2429
- 公開日：
片足になる動きがどうしても早くなってしまいがちです。しっかりと体幹を使いながらうまく重心を移動させてあげましょう。また、蹴る動きはもっと踵を意識して強く動くように意識してください。腹筋の力が抜けてしまうと力が入らな […]
「手元をはっきり見せる」 渋谷教室2024-10-20-no0179-2429
- 公開日：
今回の振り付けは、手の動きが特徴的なのではっきり見えるように大袈裟に動かしてみましょう。また、細かい動きも大切ですがまずは全体を見て大きく動けているか、動作が見えているかを鏡で確認しながら雑でも良いので全力でやってみて […]
「パワフルに踊る」渋谷教 室2024-10-20-no0179-2387
- 公開日：
肩甲骨と膝を意識して、極端に大きく動いてみましょう！片足でバランスを取ったり、体重移動できるように体幹練習も大切です。また、肩甲骨が硬いため日々ストレッチをして、柔らかくしてあげましょう。振り付けの可動域が広がります […]
「無駄な動きを減らしてシ ンプルに」渋谷教室2024-10-20-no0179-2455
- 公開日：
上半身を意識しすぎて、下半身に無駄な動きが増えがちなのでもう少し落ち着いてシンプルな動きを意識しましょう。また、振り付けに集中しすぎて音楽が聞かなくなってしまうと早どりになって焦りがでてきてしまうので、もっと音楽を楽し […]
「アイソレーションとリズ ム」渋谷教室2024-10-20-no0179-2455
- 公開日：
アイソレーションとリズム取りがまだうまく掴めていないので、音楽をたくさん聞いてリズム感をつかんでいきましょう。 アイソレはまずは一つ一つ動かすことを意識して、小さくても良いので他の部分が動かないように練習してみてくだ […]
「振りを大きく」渋谷教室 2024-10-19-no0179-2429
- 公開日：
ゆっくりな動きは大きく全身を使わないと、早くなってしまいがちです。ステップがつくと足元にばかり注意がいきがちなので踊ることに集中しましょう！また振りの中でアイソレーションがうまく使えず、シルエットが汚い部分が目立ってし […]
「上半身と下半身の連動」 渋谷教室2024-10-19-no0179-2429
- 公開日：
アイソレーションに慣れてきたら、リズムトレーニングと合わせて練習してみましょう。上半身はできても下半身の動きが弱かったりずれたりしがちなので注意してみてください。 ジャンプのトレーニングも効果的です。リズムが乱れないよ […]
「ハムストリング」渋谷教 室2024-09-22-no0179-2387
- 公開日：
ハムストリングを痛めた時は、ストレッチを適度に行うようにしましょう。固まってしまうとよくないので、空き時間にほぐして早く治せるように頑張りましょう。 また上半身だけは動かせるので、足が動かせない分、ヒットやウェーブの […]
「体重移動とノリ方」渋谷 教室2024-10-02-no0179-2447
- 公開日：
本日行った振りは、体重・重心移動が多くアイソレーションとは違ってノリが必要になってくるので、リズムトレーニングを重点的に行っていきましょう！また早いテンポでもついていけるように、ジャンプ等のトレーニングもしていくと […]
「振り付けを覚える」渋谷 教室2024-09-27-no0179-2429
- 公開日：
今回は前回に引き続きKPOPの振り付けを行いました。うる覚えなところはしっかりできるようにして、もっと上達できるように取り組んでいきましょう！ また基礎練習や体幹を鍛えることで動きのバランスが取れてきます。日頃から少 […]
「体幹おさらい」渋谷教室 2024-09-24-no0179-2447
- 公開日：
本日は基礎的なアイソレーションから筋力トレーニング、体幹トレーニングを行いました。地道ですが振り付けをやる上でとても重要なので隙間時間に少しでもやってみることをお勧めします。 また振り付けでは、後ろノリに苦戦していた […]
「シルエットを真似る」渋 谷教室2024-09-15-no0179-2455
- 公開日：
鏡を見てお手本と比較しながら練習してみましょう。膝や足の向き、体の向きがミスマッチになっているとシルエットが汚く見えてしまいます。 自分のシルエットがかっこいいかどうか、わからない時はお手本と比べながら見極める力をつ […]
「本番と同じ気持ち作り」 渋谷教室2024-09-14-no0179-2452
- 公開日：
オーディションの時など、鏡が見られない環境で踊る時には鏡で見ている時よりも動きが小さくなりがちです。ビデオを撮る等、客観視しつつ自分が今どのくらい本気を出せているか、どのぐらい踊れているかを自覚しながら魅せ方を工夫し […]
「音を良く聞く」渋谷教室 2024-09-08-no0179-2455
- 公開日：
ただ振り付けをこなすのと踊ることは違います。音楽を良く聞いて楽しむところからまずはスタートしてみましょう！ 一瞬でも棒立ちで無表情になってしまうと相手に伝わるダンスができません。アーティストになりきって、もっと思い切 […]
「相手に伝えるダンス」渋 谷教室2024-09-07-no0179-2452
- 公開日：
鏡を見ずに振り付けを踊ってみました。 鏡を見ていた時には確認しながらただ踊っているように見えていましたが、鏡無しの時は楽しんで踊れていたのでその意識を忘れずに緊張感も楽しみましょう！ 細かい部分のシルエットはまだまだ […]
「HIPHOPがかっこよく見えるシ ルエットを見つける」渋谷 教室2024-09-07-no0179-2452
- 公開日：
早いヒップホップでも、指先まで力が抜けないように意識しましょう。指先一つ、力の入れ方や首の細かい角度でシルエットが大きく変わって見えます。また指の差し方は相手は伝えるダンスをする上でとても大切です。力が入ってない、気 […]
「自主的な柔軟性チェック の仕方」渋谷教室2024-09-07-no0179-2452
- 公開日：
本番等のあまり時間がない、場所がない時に効率よく行えるストレッチを行いました！ 股関節、ハムストリング、肩甲骨を優先的にストレッチしておくことで自然と体が動きやすくなるため、イベントの時などにぜひ活用してみましょう！ […]
「早い振りの可動域を伸ば す」渋谷教室2024-09-07-no0179-2387
- 公開日：
本日は前回の振り付けの続きを行いました。 前半部分はとても大きく動けているのですが、後半にかけて小さくなってしまったり早い動きほど小さくなってしまう癖があるので、最初は無理矢理にでも動かしてどんどん可動域を広げていき […]
「誤魔化さずに踊り切る」 渋谷教室2024-08-31-no0179-2429
- 公開日：
少しステップの多い振り付けを行いました。振り付けの時には上半身ばかり意識しがちですが、ちょっとした足の向きや歩幅で大きくシルエットが変わって見えます。全体のシルエットを意識しつつ、細かい部分を誤魔化さずにできるように […]
「アイソレーションおさら い」渋谷教室2024-08-31-no0179-2429
- 公開日：
アイソレーションをする時に、別の部位が動いてしまいがちなのでしっかりとコントロールできるように意識しましょう。体幹トレーニングは2分くらいできると、腰のアイソレーション等重心を下がる時にも役立ちます。またダウンアップ […]
「体重移動と下半身の意識 」渋谷教室2024-08-25-no0179-2387
- 公開日：
本日はアイソレーションと体幹、振り付けを主に行っていきました。 アイソレーションの時に腰が高く、まだうまく体重を支えきれていないので日々トレーニングを怠らずに行いましょう！ また振り付けはだいぶ覚えられるようになって […]
「シルエットを綺麗にする 」渋谷教室2024-08-10-no0179-2455
- 公開日：
胸のアイソレーションの時に、自分が今どの方向に動かしているのか彷徨ってしまうため自分の中で今どうなっているのか鏡をまた研究しましょう。またアップの時に胸だけが動く癖があるのでしっかり下に重心を持っていくのも忘れず […]
「シンプルに大きく動く」 渋谷教室2024-08-10-no0179-2387
- 公開日：
まず、体幹トレーニングは毎日少しずつ伸ばしていけるように頑張りましょう。体幹が鍛えられると踊りに安定感が出て来ます。 またシンプルな動きほど、手で誤魔化したりせずにしっかりと体重移動してあげることでさらに可動域を […]
「体幹と腰のアイソレーシ ョン」渋谷教室2024-08-05-no0179-2447
- 公開日：
本日は2種類の体幹を行いましたが、最初は30秒からでも良いので毎日少しずつ伸ばしていき、耐えられるように鍛えて行きましょう！ また下半身がまだ使えていないためできるだけ大きく動くために、腰のアイソレーションを重点的 […]
「柔軟と体重移動」渋谷教 室2024-08-04-no0179-2455
- 公開日：
本日は柔軟と体幹トレーニングを行いました。体が固く、バレやすいと振り付けを踊る時に体重移動が難しく小さく見えてしまいます。また柔軟性を高めることで可動域も広がるため、ストレッチは欠かさずに行いましょう。 振り付けを練 […]
「早い振り付けをクリアに 」渋谷教室2024-08-04-no0179-2452
- 公開日：
今回は前回よりもテンポの早い曲で振り付けを行いました。集中して振りを覚えることはもちろん、早い曲になるとその場で踊りがちになってしまうため体重移動やステップに力を入れていきましょう！またグルーヴを上手く使えると、よ […]
「追い込み」渋谷教室2024-08-04-no0179- 2452
- 公開日：
アイソレーションとアップダウンを混合させたコンビネーションや、ジャンプをしながらのステップ、ヒッティング練習を行いました。 まだアイソレーションがクリア出ないところや、前ノリのステップの苦手な部分か見えてきたので苦 […]
「大きく動く」渋谷教室2024-08-0 3-no0179-2387
- 公開日：
だいぶ日にちが開き、ダウンアップの違いが曖昧になってしまっていたのでもっと曲を聞き込んで慣れて行きましょう！ またダウンにステップをつけた時、足を閉じると棒立ちになってしまう癖があるのでしっかりダウンできるように筋力 […]
「総復習」池袋教室2024-07-29-no0179-2404
- 公開日：
今までやってきた動きを使ってちょっと自由に動いてみることでダンスを楽しみましょう！ 振り付けでも手が自由なところが出てくることがあるので、想像力を大切にダンスで遊ぶ気持ちを忘れずに。また鏡がなくても大きく動けるように […]
「柔軟性をアイソレーショ ンに活かす」池袋教室2024-07-29-no0179- 2404
- 公開日：
本日はさらに柔軟性を強化させるためにストレッチ強化版を行いました。足腰は毎日少しずつ伸ばすことで、さらに柔軟性が身に付きます。また足腰が硬いと、ステップや腰の動きが固くなってしまうため無理せず痛さを乗り越えていきましょう […]
「振り付けの角度」渋谷教 室2024-07-28-no0179-2455
- 公開日：
本日はストレッチから入念に行いましたが足腰が硬いので、アイソレだけでなくストレッチも毎日行うようにしましょう！けがのよぼうにもつながります。 また振り付けを覚える時は自分と先生を比べながらまずは細かいところまで揃え […]
「日常をダンスに」池袋教 室2024-07-22-no0179-2404
- 公開日：
日常で使う動作や、習い事、スポーツなど様々な要素がダンスには入っています。リズム取りや振り付けが難しくても、その動きのイメージが掴めると踊りやすくなります。ポーズや角度は自分がかっこいいと思うイメージに近づけられるように […]
「テクニック」池袋教室2024-07-2 2-no0179-2404
- 公開日：
ヒップホップでも使えるような、ポッピンのテクニックを行いました。首と肩を使ってすこしアニメーションのような動かし方や、ヒットを強くするためのトレーニングはヒップホップにも生かすことができます。また、曲が流れている時に習っ […]
「お試しレッスン」渋谷教 室2024-07-12-no0179
- 公開日：
本日はJAZZの基本姿勢や、基礎、簡単なクロスフロアとルーティンを行いました。紹介程度でしたが、JAZZは基礎を固めることが非常に重要です。毎日の姿勢を意識したり、体幹を鍛えるだけで踊り方に変化が見られるので頑張 […]
「本番に向けて」渋谷教室 2024-07-10-no0179-2429
- 公開日：
本番直前ですが、まだ不安が見える部分があるので動きを正確にできるように研究しましょう。二曲連続なので、後半の曲に焦りと疲れが見えやすいです。レッスン外でも自主的に通し練習をして、体力と余裕を持って本番に臨みましょう […]
「振りを固めていく」渋谷 教室2024-07-10-no0179-2429
- 公開日：
本番に向けて、細かくクリアにしていく作業を行いました。振りが曖昧またはついて行けないところで早ドリになったり焦って雑になりがちなので、冷静に丁寧に。まずは失敗を恐れずに大きく動いて見ることを意識しましょう！ そ […]
「振り付け」池袋教室2024-07-08-no0179- 2404
- 公開日：
前回の振り付けは、慣れてきてだいぶ細かいところを意識して踊れるようになってきました。まだ下半身がバレやすいので、ステップを頑張っていきましょう。 今回の振り付けは上半身の動きを下半身につなげていくことが重要になっ […]
「ウェーブとヒット」池袋 教室2024-07-08-no0179-2404
- 公開日：
ポップで使うような腕のウェーブとヒットはヒップホップな動きにも生かすことができます。 ウェーブは綺麗に見えるように細かく分けながら動かして行くと上達していきます！だいぶイメージが掴めてきているのでこの調子で頑張っ […]
「体重移動」渋谷教室2024-07-07-no0179- 2447
- 公開日：
主に基礎と、振り付けを行いました。 前回の振り付けは普通の速さでできるようになり、振りもしっかり覚えていたためあとはしっかり安定して踊れるように体重移動やキレ、強弱をはっきりつけていきましょう！ 簡単な振り付けか […]
「音の取り方」渋谷教室2024-07-0 7-no0179-2387
- 公開日：
前回に引き続き、リズムトレーニングをメインに行いました。ダウンアップの違い、カウントがまだ取れていないためしっかりと曲を聴くこと。色々な曲を聴いてどの速さの曲でもカウントが数えらるようにカウントに慣れて行きましょ […]
「振り付けについていく」 渋谷教室2024-07-07-no0179-2452
- 公開日：
とても難しい振り付けでしたが、振り覚えがとても早く、気持ちが追いついていて良かったです！あとは、安定して踊れるようにしっかりと体幹と軸を鍛えて行きましょう。 パワーをつけて、大きく動けるように踊り込むこととアクセ […]
「基礎レベルチェック」渋 谷教室2024-07-07-no0179-2452
- 公開日：
基本的なアイソレーションとダウンアップから行いました。出来てはいるもののやはり足腰の弱さが目立つので、練習を続けて行きましょう！ また、体幹作りにも力を入れて安定したダンスを目指してこれから頑張りましょう！ iP […]
「基本的な姿勢を意識する 」渋谷教室2024-07-06-no0170-2455
- 公開日：
今日はアイソレーションとダウンアップを行いました。まだ筋力と体幹が不安定で、腰がそってしまう癖がついてしまっているため、毎日のトレーニングを頑張っていきましょう！ またダウンアップの時に胸で楽をしがちなので、しっ […]
「パートごとにクリアにす る」渋谷教室2024-07-04-no0179-2429
- 公開日：
発表する振り付けをパートごとに細かく分けて、正確にしていく作業を行いました。移動のタイミングや、立ち位置を不安に感じる分振り付けが小さくなってしまいがちなので自信を持てるようにしっかりとインプットしていきましょう！ […]
「目標を定める」渋谷教室 2024-07-04-no0179-2429
- 公開日：
ダンスの発表会や学校のイベントで披露する時には、今自分がどのくらいできていて周りとどのくらい差があるのかを理解する必要があります。そしてそこから目標を定めることで、自分がどこまでにどのくらい上達させたいのかをはっき […]
「振り付けを踊ってみる」 渋谷教室2024-07-04-no0179-2447
- 公開日：
まだアイソレーションが動きずらいため、毎日丁寧に練習して目に見えるようにしていきましょう。また、振付の際は一つずつ段階を踏んで練習することで、振りを正確に覚えられるように意識して頑張って行きましょう！ 本日もありが […]
「長い振り付けに集中する 」池袋教室2024-07-01-no0179-2404
- 公開日：
前回の続きの振り付けをしましたが、やはり1人で踊るとなると、手こずってしまったり忘れてしまう部分があるので落ち着いて一つ一つこなせるように集中さて取り組みましょう！ 前回よりも動けるようになってきたので、さらに […]
「柔軟性を高める」池袋教 室2024-07-01-no0179-2404
- 公開日：
体の柔軟性を高めることはダンスの可動域を広げるためにとても重要です！あまり意識せず行ってしまいがちなストレッチですが、どこが伸びているのか、どこを伸ばしたいのかを意識しながら行うことで柔軟性を高めて行きましょう！ また […]
「フルアウトする」渋谷教 室2024-06-30-no0179-2429
- 公開日：
振り付けを踊る時に、自信がない部分が小さくなってしまったり手だけが動いてしまう癖があるので、とにかく大きく動かす意識をしながら踊ってみましょう！ だいぶ振り付けが進んだので、体力をセーブせずに最後まで踊りから気持ちを […]