「otoha先生のレッスンノート」の記事一覧

本日も前回に引き続き、ポップの基礎を重視した振り付けを行いました。ヒッティングを強くするのはもちろん大切ですが、抜きがまだまだ足りていません。抜きは完全に力を抜く、と言うことではなくあくまで意識はある状態で綺麗な形 […]

ダークなヒップホップを踊る時は、いかに自分をかっこいいと思えるかが重要です。ただ真似するのではなく、自分のかっこいいシルエットを探しましょう。ヒップホップは猫背が基本です。アイソレーションの後ろ側を重点的に練習してみま […]

コピーダンスを行いました。邦楽だったからか、普段よりも音の取り方がわかりやすく踊れていました。洋楽でも同じように、ベースや裏の特徴的な音を意識しつつ、音楽に合わせたダンスができるように練習していきましょう。ステップがあ […]

本日も前回に引き続きヒップホップの基礎ルーティンを行いました。下に低くを意識すると、どうしても上半身がまっすぐ前のめりになってしまう癖があります。腰を下げられるように、もっと下半身の体幹を鍛えていきましょう。 また、ダ […]

本日は前回に引き続き、コピーダンスを行いました。振り数は少ないものの速いステップが多い振り付けです。跳ねるようにステップするのがポイントです。疲れやすいですが、本人になりきって楽しんで踊りましょう！また、後半にかけて […]

本日もKPOPの振り付けを行いました。アイドルの振り付けは、手の振りがわかりやすいかつシルエットが美しく無いと見えにくくなってしまいます。伸ばすところは伸ばして、曲げ方が綺麗かどうかもしっかり鏡で確認できるとより良い […]

 本日は少しテンポの速い振り付けを行いました。遠回りしないようにして、違う振り付けになってしまうと意味がなくなってしまうので、しっかり間に合うように筋力をあげていきましょう。最初は大きく動けなくても、その軌道を通るよう […]

 本日はヒットの打ち方を変えること、振り付けをつなげる軌道を意識することを主に行いました。ヒットは伸ばした状態だけでなく、当てに行ったり内側に跳ね返したりと、様々な打ち方ができます。どんな動きでもヒッティングできるよう […]

 早い曲を踊る時に、正確さを見失ってしまいがちです。右足からのところを左足にして一歩少なくしてしまったり、動きを小さくしてしまうのではなく、無理矢理にでも体を動かしてついて行かせることで、さらに成長することができます […]

早い振り付けの時は、体重移動をどのくらいするか・体重のかける位置が非常に重要です。次の足が踏みやすいように体重を工夫してみてください。また、アイソレーションが使えないと手を回す時に固くなってしまいます。胸のアイソレー […]

本日の振りはゆっくりな分、大きく動かさないと音が余ってしまいます。体力的にキツイと感じるかもしれませんが、頑張って動かすことで可動域も広がっていきます。上半身に頼りすぎずに、しっかり腰を落として頑張りましょう！ また、 […]

前半はいつも通り基礎トレーニングを行いました。アイソレーションの時にまだ他の部位が動いてしまいがちです。力みすぎてしまうと肩が上がってしまったり、背筋がまっすぐのまま動かなくなってしまうので、使わない部分はリラックスし […]

 本日も基礎トレーニングから簡単なルーティンを行いました。アイソレーションがまた固く、振り付けも硬いイメージになってしまいがちなので、柔らかく意図して体の部位を使えるように練習していきましょう。また、ノリを自然にするた […]

本日もコピーダンスを行いました。前回よりも早い曲のため、焦ってしまい全身で無理矢理ステップを踏んでしまいがちです。焦らず冷静にみると動きは意外と単純な振り付けであるため、落ち着いてステップを踏めるように練習していきまし […]

本日の振り付けも基礎的なヒップホップルーティンの続きを行いました。大きく動くことでより自分の可動域を広げること、一つ一つの動きをクリアにすることで自分の苦手なアイソレや動きを知ることができるとより良くなります。特に胸の […]

本日前半は基礎トレーニングを行いました。アイソレーションはもちろん、ジャンプや体幹など基礎的な筋力と持久力はとても役に立ちます。ジャンプは音楽に合わせることで、リズムトレーニングも兼ねて練習になるので適当なステップを踏 […]

本日は少しブリッジに近いような動作を使った振り付けを行いました。体幹や筋力はあるので、体の柔軟性と普段使わない筋肉の使い方、体重の乗せ方が非常に重要になって来ます。特に手をつく動きは、重心のかけ方によっては腰や膝を痛 […]

人によって、腕が曲がって見えてしまったり手に力が入っていないように見えてしまったりとそれぞれハンデに対しての工夫が必要になります。例えば、腕を伸ばす時に緩みやすい場合は人よりも遠くに伸ばす意識をしながら踊るとより良い […]

後半は、ヒップホップの基礎ルーティン、振り付けを行いました。簡単な動きほど、間ができてしまったり変な癖が出てしまったりと難しい部分が多いですが、まずはシンプルに大きく動くことが大切です。また、体の流れが途切れないように […]

 前半は前回の振り付けの確認と直しを行いました。手の形がずっと同じになってしまう、自信がなさそうに見えるので形にこだわって美しく見えるように意識しましょう。また下半身の弱さを上半身で補おうとするのではなく、体制を崩して […]

本日のレッスンはお休みとなりました。 iPhoneから送信

 アイドルっぽい振り付けは手の動きがキャッチーなことが多いです。わかりやすい動きほど丁寧に、しっかり何をしているのか分かりやすく踊る意識をしてみましょう。特に手はパーの形など、細かいところまでこだわるとより良くなります […]

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本日はヒッティング練習を主に行いました。 ヒットの強さもですが、色々な場所代打てるようにまずは打ち方を覚えましょう。固定された位置で打つだけでなく、動かしながら打つと振り付けで使いやすいヒットが身につきます。音楽に合わ […]

振付を与えられると、どうしてもカウントで覚えたり次の振りを考えながら踊ってしまったりします。振付を練習する時間も大切ですが、音楽を感じる練習もとても重要です。一つのステップ、一つの動きを繰り返し音の取り方を変えて遊んで […]

ヒットを強くすると、ヒップホップを踊る時にパワーをもっと出せるようになります。毎日の練習や、日常生活の中で気がついた時に練習するのを習慣付けると、ヒットの強さも質も上がっていきます。積み重ねが目に見える結果につながるの […]

前回に引き続き、振り付けの続きを行いました。1人で一曲分、作品を踊る時には見飽きないための工夫が必要です。ただ踊るのではなく、緩急を大切にしましょう。音の取り方の緩急だけでなく、体を上下にさせる動き、抜きとパワーのバ […]

女性アイドルグループの振り付けは、腰を使うことが多くあります。腰の位置だけでシルエットが極端に変わってくるので、色々試しながら練習していくのがポイントです。 また、固まらずに滑らかに動かせるように意識してみましょう。 […]

シンプルなステップは、頭で考えずに歩く時の感覚で自然体になることが非常に重要です。あまり考えすぎてしまうと途中からよくわからなくなってしまうので、一度考えずにステップを踏んでみましょう。またタイミングがわからなくなる […]

 リズムキープをする時には全身がいかに自然に繋がってノれるかが重要になってきます。首が固まってしまったり肩だけ16ビートになってしまったりと、それぞれの部位が分散してしまっているので、自然な体の流れを意識しましょう。 […]

 ダンスは部品を繋げる、次の振り付けを思い出しながらこなすのではなく、音楽に合わせた表現をするものです。音楽とズレてしまうということは、音楽を落ち着いて聴けていない証拠なのでもっと音楽を楽しんで踊りましょう。 また、 […]

 本日はJAZZの基礎的な動きを行いました。体の使い方、姿勢、イメージが非常に重要です。特にバランスを取る時には、筋力で補おうとするのではなくそもそもの意識や姿勢を意識できるようにしましょう。また、肩が上がってしまっ […]

 振り付けを覚える時に、カウントという数字にとらわれてしまうと音楽性を失ってしまう恐れがあります。音楽を覚えて、それに合った踊りをできるように技術を磨いていくとより良いです。 また、アイソレーションを上手く使うことで […]

アイソレーションとダウンアップと言った基礎を確認しました。胸を動かす時に腰が動いてしまったり、肩で動かしてしまったりとすこし体が硬い部分があるため、毎日コツコツ動かしながら可動域を広げられるように練習しましょう。手で […]

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歩く時、振り付けの時極端な内股になってしまう癖があり、骨盤や足首の故障に繋がってしまうので普段の歩き方から改善できるように意識していきましょう。ストレッチやトレーニングは健康な身体のためにもとても重要になってきます。 […]

本日のレッスンはお休みとなりました。 iPhoneから送信

本日もリクエストいただいたコピーダンスと基礎トレーニングを行いました。 振り付け自体は形になっているので、あとは不慣れさを消していくためにアイソレーションや体重移動の練習を行っていきましょう。特に腰の動きと足を上げた時 […]

本日は、振り付けとポップの基礎を行いました。長い振り付けを踊る時は、強弱がとても重要です。流れが一定に見えないように、重心移動と音の使い方を意識してみましょう。下半身の弱さは後々のダンスにすごくひびいてきます。体幹ト […]

本日は基礎レベルチェックと、振り付けの簡単な解説を行いました。アイソレーションは地道に練習して慣れていきましょう。可愛い振り付け、ガールズのような踊りは姿勢がとても重要です。胸を張って、後ろから見ても綺麗なシルエットを […]

HIPHOPは腰を低くする動きがとても多くなっています。アイソレーションや筋トレは日常化できるように普段から心がけて行きましょう。ニュアンスを掴めるようになってきたので、次はもっとクリアに大きくを意識しながら頑張ってい […]

KPOPの振り付けを行う時に、ウォーキングの美しさはとても重要です。息をするように自然に美しく歩けるように練習しましょう。 鏡を見て自然かどうか確かめて、何度も繰り返し直していくとより良くなります。振り付けも同様に、下 […]

 前回に引き続き、ノリとヒッティング練習を含めた振り付けを行いました。 足のスタンス、向き、手の形といった細かい部位の違いによってシルエットの見え方がだいぶ変わってきます。また、ヒットをするとノリが崩れてしまい音とズレ […]

 本日は上半身と下半身のつながりと、振り付けと振り付けの間の繋ぎを意識した振り付けを行いました。上半身と下半身をバラバラに意識せず、歩くのと同じように自然な状態でのることができるとより良いダンスになります。また、振り付 […]

 本日はコピーダンスを行ってみました。 ニュアンスを自分風にカッコよく見せるために、首の角度を意識してみましょう。また頭が動くことで大きく見えたり、違った雰囲気に見えたりします。鏡を見て、止まる時のシルエットがかっこい […]

 ガールズのKPOPはシルエットがとても重要です。立ち姿・歩き方のシルエットからまずは綺麗にしてみましょう。体重のかけ方や腰と胸の出し方がポイントになってきます。普段のアイソレーションからもっと大きく動かせるように練習 […]

 ヒットと、ポージング練習を主に行いました。ヒットは筋肉に力を入れる分、リズムが途切れて早どりになりがちなので落ち着いて打つことができるようにしましょう。筋力は継続することで強化されていきます。地道に取り組みましょう。 […]

前ノリとツイストを使ったステップを主に行いました。上半身だけでなく、膝を上手く使いながら前後の意識よりも円を書くような意識で行ってみましょう。また、ステップを加えると前ノリが途切れてリズムがなくなってしまうので、上半身 […]