本日はPOPの基礎とリズムキープを主に行いました。ヒットは普段ヒップホップをやっているとなかなか鍛えられない筋肉なので、初めは使い方がつかみにくいかと思います。腕立て伏せのような通常のトレーニングではなかなか鍛えられないので、空いた時間に音楽に乗せながら楽しんでトレーニングしてみてください。また、リズムキープをしながらのヒットトレーニングの際にリズムが途切れてしまったり腕の動きが合わなくなってしまいがちです。リズムキープはヒップホップにおいても基礎中の基礎です。普段から音楽にノれるように、ダウン・アップなども用いてトレーニングしていきましょう。本日もありがとうございました！