レッスンありがとうございました！
いつものアップルーティンを行ったあと、ダウンワードドッグの動きを改めて確認しました！ルーティン内の筋トレが少しやりやすく、かつ効果的にできるようになりました✅
その後キャットアンドコアで胸椎の動きを出して体幹を整えてから振り付けに入りました。
先週お休みだった子もいたので前回の振り付けを渡しながらフロアの練習もしました！持ち前の運動神経で乗り越えてましたが(笑)原理を理解して楽にできるように練習しましょうね！
2人の課題はアームスとデコルテの使い方🩰 次回の振り付けはそこに特化して行います◎