「 練習コツコツ 」浦和 教室 2026-7-9-0281-3092 公開日:2026年7月11日 Asuka先生のレッスンノート 今回も引き続き、リクエスト曲の ” Zoo ” の振り落としを行いました。 前回はイントロ部分の振り落としをしたので、今日はAメロ部分の振り落としをしました。 前回よりはスムーズに振りが入って […] 続きを読む
「 基本ステップの応用 」代々木教室 2026-7-8-0281-2875 公開日:2026年7月9日 Asuka先生のレッスンノート 前回ランニングマンの基本的な動きをしたので、今日は少し応用を効かせて斜めに踏むランニングマンを行いました。 正面か斜めかのちょっとした違いでも、一気に難しく感じたと思います、 でも少しずつ分かってきて出来るようになっ […] 続きを読む
「 体験レッスン 」渋谷 教室 2026-7-7-0281 公開日:2026年7月7日 Asuka先生のレッスンノート TikTokでk-popの曲を踊りたい‼️というご要望だったので、今回はBLACKPINKの【 Kill This Love 】のサビを踊りました。 急遽決まってあたふたでしたが、なんとか無事 […] 続きを読む
「 リズムの切り替え 」 渋谷教室 2026-7-3-0281-3094 公開日:2026年7月3日 Asuka先生のレッスンノート 今日は新しくランニングマンの練習をしました。 ステップは相変わらずあっさり覚えててほんまに飲み込みの早さに驚きです! そのステップに+αでダウンとアップのリズム分けをおこないました。 ダウンは割と取りやすいのですが、 […] 続きを読む
「 抜きの難しさ 」代々 木教室2026-6-6-0281-2875 公開日:2026年6月29日 Asuka先生のレッスンノート 引き続きロジャーラビットの練習をしました。 上半身は抜き、下半身はステップでバラバラに使うのがなかなか苦戦ポイントっぽく、どうしても上半身を頭で考えると力んでしまうので、何も考えなくてもリラックスしてできるくらいまで […] 続きを読む
「 癖の改善 」 大宮教室 2026-6- 29-0281-3072 公開日:2026年6月29日 Asuka先生のレッスンノート 今日も引き続き、櫻坂46の「承認欲求」を行いました。 本人から自分が踊ると違和感があると言われたので、何が原因で違和感が生じてるのか、今までのところを踊ってもらってチェックをしました。 自分から見て感じたのは全体的な […] 続きを読む
「 振り落とし 」浦和教 室 2026-6-25-0281-3092 公開日:2026年6月27日 Asuka先生のレッスンノート 引き続き、リクエスト曲の ” Zoo ” の振り落としを行いました。 前回サビ部分をしたので、今回は冒頭の部分とサビ終わりが同じ振りのため、そこの振り落としでした。 似たような動きが多く、中々覚え […] 続きを読む
「 ダウンとアップの使い 分け 」代々木教室 2026-6-24-0281-287 公開日:2026年6月24日 Asuka先生のレッスンノート 前回に続けてランニングマンを行いました。 ダウンとアップ両方シルエットしっかりこだわって、自分の形に仕上げていきました! 両方使い分けもバッチリできてて素晴らしかったです!! 前回までやってたロジャーラビットのシングルに […] 続きを読む
「 ロジャーラビット 」 渋谷教室 2026-6-22-0281-3094 公開日:2026年6月22日 Asuka先生のレッスンノート 今日は新しくロジャーラビットの練習をしました。 ダンス歴があるので、全くの新しいステップでも飲み込みがとても早かったです! 上半身の使い方が少しニュアンスチックで難しいところではあるのですが、徐々に自分のものにし […] 続きを読む
「 振り落とし 」 大宮教 室 2026-6-22-0281-3072 公開日:2026年6月22日 Asuka先生のレッスンノート 今日も前回に引き続き、[ 承認欲求 ] の振り落としをやっていきました。 フリーダンスのところのアドバイス、そして後半の振り落としをしました。 フリーはメンズっぽさを出すには?のアドバイスを、 振り落としは出来るま […] 続きを読む
「 シルエットをこだわる 」代々木教室 2026-6-21-0281-2875 公開日:2026年6月22日 Asuka先生のレッスンノート 今回も前回に引き続きロジャーラビットから入りました。 どんどん良くなってて、コツも掴めた様でシルエットが一気に良くなりました🙆♀️ そして、新しくランニング […] 続きを読む
「 初回レッスン 」恵比 寿教室 2026-6-19-0281-3094 公開日:2026年6月20日 Asuka先生のレッスンノート 初回レッスンお疲れ様でした! 元々ダンス歴が2年ほどあるみたいで、ちょっと伝えたらすぐ出来る感じとっても素晴らしかったです🔥 今後はヒップホップのステップを色々やっていこうと思っています。 初回の今日はチ […] 続きを読む
「 初回レッスン 」浦和 教室 2026-6-10-0281-3092 公開日:2026年6月10日 Asuka先生のレッスンノート 初回レッスンお疲れ様でした! 生徒さんリクエストでシャキーラの【 Zoo 】の振りのサビ部分を練習しました。 初めてのダンスで慣れないことも多いと思いますが、9月の披露に向けて引き続き頑張っていきましょう👍 […] 続きを読む
「シルエットとグルーヴ感」代々木教室 2026-5-27-0281-287 5 公開日:2026年6月6日 Asuka先生のレッスンノート 前回に引き続きロジャーラビットを練習しました! 形はばっちりもう覚えていたので、さらに細かくシルエットだったり、グルーヴ感を出せるよう時間をかけてひとつずつ調整していきました。 体に力がどうしても入ってしまったりバラバラ […] 続きを読む
「ベーシック、バランス」 代々木教室 2026-5-27-0281-2875 公開日:2026年5月27日 Asuka先生のレッスンノート 前回行ったアイソレの応用で色んなバージョンで練習をしました! 2回目のときよりはるかに良くなってて素晴らしかったです! クラブステップもよくなってたので、またさらに今回ステップ追加で、新しくロジャーラビットをインプットし […] 続きを読む
「本日のダンスレッスン」 大宮教室2026-5-26-0281-3072 公開日:2026年5月26日 Asuka先生のレッスンノート 本日の大宮レッスンはお休みとなりました。 櫻坂46の【承認欲求】の振りのBメロ部分をやる予定でした! また来月から頑張っていきましょう🔥 続きを読む
「筋トレ級のトレーニング 」 代々木教室2026-5-10-0281-2875 公開日:2026年5月17日 Asuka先生のレッスンノート 2回目のレッスンでした! 今回は新しくチャールストンとクラブステップを行いました! クラブステップは足のステップだけだとサラッと出来ちゃう人も多いけど、そこにダウンやアップのリズムを入れるだけで一気に難しくレベルが上がる […] 続きを読む
「 初回レッスン 」 大宮 教室 2026-5-12-0281-3072 公開日:2026年5月12日 Asuka先生のレッスンノート 初回レッスンお疲れ様でした! 今日は櫻坂46の【承認欲求】の振りを練習しました。 Aメロからのスタートとなったので振り起こしを行いながら同時に進めていく形を取りました。 女の子振りをかっこよく踊るには。身長差の埋め方。 […] 続きを読む
「初回レッスン」代々木教 室 2026-5-10-0281-2875 公開日:2026年5月10日 Asuka先生のレッスンノート 初回レッスンお疲れ様でした! 今日はリズムトレーニングを行いました。 簡単な基礎の動きをいかにかっこよく見せられるか、シルエットだったり音のアプローチの仕方など1つずつ確認しながら、進むスピードはゆっくりで、しっかり何回 […] 続きを読む