今日はダウンアップをメインに行いました。
上半身と下半身別で動かすのはとっても難しいと思います
ダウンアップ、アップダウン 両方考えずとも出来るくらい、キープ力もつけながらやっていきましょう！
最初と最後でもだいぶ変わってて、すごくいい感じなので、引き続き次回もやっていきましょう！

今日もおつかれさまでした！