「基礎レッスン」 池袋教室 2026-7-22-no0164-3102
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7/22 基礎練続き 前回レクチャーさせていただいたアイソレをもう一度おさらいした上で音に合わせて行いました！ 可動域も広がっていてとてもよくできていらっしゃいました！この調子です✊🏻 パド […]
「レッスンノート」の記事一覧
「 ランニングマン応用ラ スト 」渋谷教室 2026-7-30-0281-3094
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今日はランニングマンのさらにアレンジ応用してみました！ ベースが既にもうだいぶ出来ている分、応用が割とすんなり理解してできてて流石でした👏 ある程度色んな応用を一通りやったので、今日の最後少しから新しいス […]
「KPOP」新宿教室2026-7-30-no0159-2929
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 曲数が多い中しっかりと一つ一つの動きがクリアーになりました。 次回は新曲をサポートしますね。
「KPOP」新宿教室2026-7-30-no0159-2929
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ストレッチをしっかりとやってくださり効果出ています。 引き続き基礎サポートしますね。
「シンデレラガール3週目」 恵比寿教室 2026-7-27-no0248-3112
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こんにちは♪由です。 本日は木曜夕方のレッスンでした❣️今回は3日ぶりの生徒様でした！お越しいただきありがとうございました。 前半のアップの時間ではいつものストレッチに加え、後半の振付の中で出 […]
「KPOP」新宿教室2026-7-30-no0159-2024
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ストレッチのウェーブなどとても良くなりました。 次回も基礎やりましょう。
「本日のダンスレッスン」 池袋教室 2026-7-30-no0279-3046
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お疲れ様でした！ めちゃめちゃ振り覚えも早くなっていて日頃からたくさん練習していただいてる成果めちゃめちゃ見えてます✨ これからもたくさん踊っていきましょー！！ MOMO
｢肩、ステップ練習｣ 上野教室 2026-7-30-no0136-1919
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アイソレーションでの肩の練習をしていきました。シェイクがもう少しでできそうです！ ステップの練習もしていきました。クラブの応用です。工程が一つ増えるだけでややこしくなりますがとてもいい感じでした！ 振付が終わらなかったの […]
「JAZZHIPHOPレッスン」川崎教室 2026-7-28-n0185-2956
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こんばんは！ 先日はJAZZ HIPHOPレッスンでした💃 基礎練習と振付チェックの後 初めてのムービー撮影をしました！ 早い曲でしたが、最後まで踊りきれていて とてもよかったです！ 次回からは新しい振り […]
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、side slide walk ・コンビネーション」渋谷教室2026-7-30no0058-1440
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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、side […]
「ジャズコンテ」新宿教室2026-07-27-no0106-2479
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今日は新宿でレッスン進めていく予定でしたが、生徒さんのご都合により、おやすみとなりました。 また次回ゆっくり進めていきましょう！
｢速すぎる振り付けに苦戦 ！｣高田馬場教室2026-7-30-no0168-2907
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れで行いました！ 遂にダンスブレイクパートの振り入れが終わり、ラスサビに突入しました！ ターンが2回もあって大変でしたね💦 前回は […]
Lock 代々木教室 2026-7-29-no0278-3068
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こんにちは！shiukoです！ レッスンお疲れ様でした★ 7/29はダンスの基礎の指導を行い、前回はじめてやったLockの復習をやってみました！ やれることが増えてとても感動してます！ また次回もよろしくお願いいたし […]
【JAZZ HIPHOPレッスン】上野教室2026-07-29-no0064-2943
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こんにちは！MANAです。 本日はJAZZ HIPHOPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月やったものを頭からおさらいし、さらに少しだけ 新しい振付も追加して通して踊っていきました！ いつもしっ […]
「Turn Off The Lightコピーダンス」赤坂教室 2026-07-29-no0261-2996
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本日のレッスンお疲れ様でした🙌 本日から新しい曲になりました✨ 三浦大知のTurn Off The Lightという曲です🎧 14年前の曲でしたね！とてもかっこいいダンスが魅 […]
【K-POPレッスン】上野教室2026-07-29-no0064-1856
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こんにちは！MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月やった部分を頭からおさらいして最後に通しました！ 苦手だった部分も少しずつ出来るようになっていて 慣れはやはり強い […]
【カバーダンスレッスン】西日暮里教室2026-07-21-no0064-2794
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション、リズムトレーニング リクエストいただいた新曲を頭から進めていきました！ 繰り返しの部分が多いので覚える量的には少ない […]
「KPOP」新宿教室2026-7-29-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 サビのパートからを、つなげてみて、 とても良かったです。 次回は続きを振付します。
「米津玄師 『ピースサ イン』 ダンス基礎」川崎 教室 2026-7-28-no0239-3036
- 公開日：
🎵『ピースサイン』米津玄師 本日は短めのコンビネーションを踊りました🕺 ダウンのリズムをメインに鍛えました🎶
「TWICE 『What is Love?』 K-POP」横浜教室 2026-7- 28-no0239-2701
- 公開日：
🎵『What is Love?』TWICE 引き継ぎ後お試しレッスンのご受講でした💖 1番Bメロ〜メインサビの振り入れを行ないました🎶
「カバー」 池袋教室 2026-07-29-0211-3027
- 公開日：
こんにちは！ 本日は、ストレッチ→アイソレーション→振り付けの順番で進めていきました！ 振り付けは、ATEEZの"bad"を行いました！！ TikTokで流行っている部分を進めました！ 前半の部分が早 […]
「DaBaby feat. Young Thug 『BLIND』 HIPHOP/コピーダン ス」関内教室 2026-7-28-no0239-2954
- 公開日：
🎵『BLIND』DaBaby feat. Young Thug 本日はメインサビ後半〜ラストまでの振り入れを行ないました💥 次回のレッスンは休会明けとなります！復習から始めましょう […]
｢KPOP レッスン｣ 京都河原町教室 2026-7-29-no0244-2204
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ スピードの早い振り付けもタイミングを合わせて踊ることができました！ 次も、同じ曲の振り付けを進めま […]
｢HIPHOP レッスン｣ 京都河原町教室 2026-7-29-no0244-2560
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 裏のビートに合わせた音取りを意識して踊りました！ 次は、新しい曲の振り付けを進めます！！ 次回もよ […]
「体幹」高田馬場教室2026-07-29-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→フロアバー→アイソレ→フラットバック→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは閉じる方のアームスを意識して練習しました。閉じるアーム […]
「KPOP」新宿教室2026-7-29-no0159-2918
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 以前の曲を振り返り、 とても良くなりました。 引き続き詳細のステップ確認できるようにサポートしますね。
｢原曲チャレンジも！｣渋 谷教室2026-7-27-no0168-2464
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 前回のレッスンで練習した振り付け部分を復習するところから始めました！ 曲に合わせて思い出すのが1番良いですね！ […]
｢本日のレッスン｣新宿教室 2026-07-28-no0222-2164
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 覚えにくいフリでしたが踊りきりましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
10count②！高田馬場教室2026-7-20-no0042-2426
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでRymさんの10countの振付をレクチャーしました！足に慣れてきたら手もつけてみましょう！
10count②！渋谷教室2026-7-20-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、Rymさんの10countの振付をレクチャーしました！ 今日は後半の振付をやってみましたね！次回からは踊り込みをしていきます！
「基礎、ミニコンビネーション4」渋谷教室2026-7-29-no0270-3012
- 公開日：
こんにちは！ナツキです✨ 本日はウォーミングアップ、ストレッチ、コントラクション、パドブレステップをしてショートコンビネーションをしました！ お疲れ様でした！ ステップとポーズ、シェネを組み合わせたコンビネ […]
Asian Flow②！新宿教室2026-7-18-no0042-2231
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はAsian Flowという曲の振付をメインにやってみましたね！ […]
Asian Flow！新宿教室2026-7-18-no0042-2231
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はAsian Flowという曲の振付をメインにやってみましたね！ […]
サルサポップ！高田馬場教室2026-7-18-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はサルサポップというステップをやってみましたね！腰の捻りが大切で […]
MORE！代々木教室2026-7-17-no0042-2478
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はINIさんのMOREの振り付けも少しやってみましたね！次回も続 […]
「次の振り付けを考えすぎ ない」渋谷教室2026-07-27-no0179-2778
- 公開日：
本日のレッスンではkatseyeのtouchコピーダンスを行いました。今回で振りが全て入って、一曲分踊れるようになりました。同じ振り付けの繰り返しが多い中で、細かい部分が少し違ったり左右が変わったりと混乱しやすいです […]
「周りを見過ぎない」渋谷 教室2026-07-27-no0179-2778
- 公開日：
本日はkatseye のtouchコピーダンスレッスンを行いました。シンプルな振り付けかつ、あまり早く無いテンポなので、振り付けの間がとても見えやすいです。曲で通しながら踊っている中でやろうと思っていた角度と違ったり […]
｢振り入れ完了！｣渋谷教 室2026-7-27-no0168-2990
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本日も、ストレッチ→ステップ練習→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 前回までで入れた振り付けの復習から始めました！ 1エイト終わってからスリーで蹴って2歩前に進む振り付けがなかなか頭に入らず、体が上手 […]
Adrenaline！新宿教室2026-7-16-no0042-2826
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、ATEEZさんのAdrenalineという曲の振付をレクチャーしました！今日はラスサビをしましたね！少しずつスピードを上げていきましょう！
手先まで意識をする！渋谷教室2026-7-16-no0042-1915
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、振付のブラッシュアップをしました！手先まで意識をして美しく踊りましょう！
ハッキリ踊る！渋谷教室2026-7-16-no0042-1915
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、振付のブラッシュアップをしました！動きを覚えたらハッキリ大きく踊っていきましょう！