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「Shiba jun先生のレッスンノート」の記事一覧

「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、side walkの引くパターン、2Step＋ス ティーブマーチン・コンビネーション」渋谷教室2026-7-13no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、side […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、side walkの引くパターン、2Step＋tur n・コンビネーション」渋谷教室2026-7-6no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、side […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、down・upトゥ &ヒールステップ、パドブレ・コンビネーション」渋谷教室2026-6-18no0058-1440

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、down […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、down・upトゥ &ヒールステップ・コンビネーション」渋谷教室2026-6-14no0058-1440

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、down […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step＋ソールのコントロール、2St ep＋前後ろ前・（爪先踵ステップ）・コンビネーション」渋谷教室2026-6-1no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step＋ソールのコントロール、 […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、シャッフル 、ストンプ、side walk・コンビネーション」渋谷教室2026-5-21no0058-1440

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、シャッフ […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・2Step＋ソールのコントロール、Open crossステップ、パドブレ・コン ビネーション」渋谷教室2026-5-18no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・2Step＋ソールのコントロール、Open crossステップ、パ […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・2Step、Open crossステップ、cross walk・コンビネーション」渋谷教室2026- 5-14no0058-1440

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・2Step、Open crossステップ、cross walk・で […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・2Step、Open crossステップ、ストンプ、cross walk・コンビネーション」 渋谷教室2026-5-11no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・2Step、Open crossステップ、ストンプ、cross w […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・捻り、対 角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッズ、downリズム取り・基礎ステップ・スワロー ステップ（ソールの縁を使う）2パターン＋2Step・コンビネーション」渋谷教室2026-4-20no0058 -1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッズ、スワロー […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・捻り、対 角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッズ、downリズム取り・基礎ステップ・side cross dow n＋2Step＋パドブレ・コンビネーション」渋谷教室2026-4-13no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッズ、side […]
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「house dance基礎・アイソレーション・腰のアイソレーション3パターン、身体の体 幹コントロール2パターン、前後の回転、リズム取り（ down）基礎ステップ・捻り、対角 線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、スティーブマーティン、チェイス、スワロー （twist）・コンビネーション」 渋谷教室2026-3-24no0058-1440

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Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし・downのリズム取り。基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、スティーブマーティン、チェイス、スワロー（twist）の振り […]
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「house dance基礎・アイソレーション・腰のアイソレーション3パターン、身体の体 幹コントロール2パターン、前後の回転、リズム取り（ down）基礎ステップ・捻り、対角 線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、バックスライドクロス、sideswingスイッチturn ・コンビネーション」 渋谷教室2026-3-17no0058-1440

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Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし・downのリズム取り。基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、バックスライドクロス、sideswingスイッチturnの振 […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・side swing前後、swingスイッチturn・コンビネーション」渋谷教室2026-3-1 6no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・side swing前後、swingスイッチturn・でコンビネー […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、2Step＋捻り バックタップ・コンビネーション」渋谷教室2026-3-2no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、2Ste […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・ヒール&トゥー、ヒール&トゥー&パドブレ、チェイス・コンビネー ション」渋谷教室2026-2-16no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・ヒール&トゥー、ヒール&トゥー&パドブレ、 […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、side swing、3S tep・コンビネーション」渋谷教室2026-2-2no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、side […]
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「house dance基礎・アイソレーション・腰のアイソレーション3パターン、身体の体 幹コントロール2パターン、前後の回転、リズム取り（ down）基礎ステップ・捻り、対角 線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、スワロー、シャッフル、P.P ・コンビネーシ ョン」 渋谷教室2026-1-26no0058-1440

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Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし・downのリズム取り。基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、スワロー、シャッフル、P.P の振り付けを踊りました。昨日に […]
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「house dance基礎・アイソレーション・腰のアイソレーション3パターン、身体の体 幹コントロール2パターン、前後の回転、リズム取り（ down）基礎ステップ・捻り、対角 線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、スワロー、パドブレ、side swing ・コンビネー ション」 渋谷教室2026-1-25no0058-1440

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Shiba junです。 本日今年最初のlessonでした。アイソレーションと基礎を中心にし・downのリズム取り。基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、スワロー、パドブレ、side s […]
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「House dance基礎・上半身のアイソレーション・リズムコントロール・アップのリズ ム・ステップトレーニング（コントロール）、チャールストン、ランニングマン、ブロン クスの逆・コンビネーション」渋谷教室2026-1-20no0058-2957

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Shiba junです 本日は初lessonでした。基礎トレーニング・リズムコントロール・アップのリズム・ステップトレーニング（コントロール）、チャールストン、ランニングマン、ブロンクスの逆・はじめは苦戦していましたが直 […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、ファーマー 、ファーマー2ステップ・コンビネーション」渋谷教室2026-1-19no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日は今年初のlessonでした。基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2St […]
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「House dance基礎・足裏（ソール）アイソレーション・ステップトレーニング（コン トロール）、チャールストン、C-walk、シャッフル・コンビネーション」渋谷教室2026-1-15no0 058-2957

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Shiba junです 本日は初lessonでした。基礎トレーニング・足裏（ソール）アイソレーション・ステップトレーニング（コントロール）、チャールストン、C-walk、シャッフル・コンビネーションを踊りました。当初苦戦 […]
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「house dance基礎・アイソレーション・腰のアイソレーション3パターン、身体の体 幹コントロール5パターン、前後の回転、リズム取り（ down）基礎ステップ・捻り、対角 線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、パドブレ、side swing ・コンビネーション」 渋 谷教室2025-12-22no0058-1440

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Shiba junです。 本日今年最後のlessonでした。アイソレーションと基礎を中心にし・downのリズム取り。基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、パドブレ、side swing […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、side swing、 パドブレ・ルーティーン」渋谷教室2026-1-5no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日は今年初のlessonでした。基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2St […]
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「house dance基礎・アイソレーション・腰のアイソレーション3パターン、身体の体 幹コントロール5パターン、前後の回転、リズム取り（ down）基礎ステップ・捻り、対角 線ステップ2パターン、BOXステップ、2Step、ルーズレッグ、パドブレ、side swing turn・コンビ ネーション」 渋谷教室2025-12-19no0058-1440

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Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし・downのリズム取り。基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、BOXステップ、2Step、ルーズレッグ、パドブレ、side swing turnの振 […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ1パターン、2Step、ルーズレッグ、side swing、si de walk、パドブレ、スワロー（ツイスト）・ルーティーン」渋谷教室2025-12-15no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日、今年最後のlessonでした。基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ1パターン、2S […]
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「House dance基礎・アイソレーション、体幹トレーニング（前回転）、リズム取り（ down）・ステップトレーニング（コントロール）、チャールストン、ポップコーン（シン グル&ツイスト）・コンビネーション」渋谷教室2025-12-15no0058-2957

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Shiba junです 本日は初lessonでした。基礎トレーニング・体幹コントロール、ステップトレーニング（コントロール）、チャールストン、ポップコーン（シングル&ツイスト・コンビネーションを踊りました。本日も […]
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「House dance基礎・アイソレーション、体幹トレーニング・ステップトレーニング（ コントロール）、シャッフル、ハッピーフィート・コンビネーション」渋谷教室2025-12-11no 0058-2957

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Shiba junです 本日は初lessonでした。基礎トレーニング・体幹コントロール、ステップトレーニング（コントロール）、シャッフル、ハッピーフィート・コンビネーションを踊りました。ステップに苦戦していましたが、コツ […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、side swing（1. 2前後スイッチ）、・コンビネーション」渋谷教室2025-12-1no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、side […]
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「house dance基礎・アイソレーション・腰のアイソレーション3パターン、身体の体 幹コントロール5パターン、前後の回転、リズム取り（ down）基礎ステップ・捻り、対角 線ステップ2パターン、ファーマー（2パターン）・コンビネーション」 渋谷教室2025-11-20n o0058-1440

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Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし・downのリズム取り。基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、ファーマー2パターンを踊り込みました。ファーマーステップの外側バランスに苦戦しました。 […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、ファーマー 、パドブレ、side swing、・コンビネーション」渋谷教室2025-11-17no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、ファーマ […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・2Step、ルーズレッグ、Open close downステップ、＊バックロールダウン （体幹トレーニング）・コンビネーション」渋谷教室2025-11-10no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・2Step、ルーズレッグ 、Open close downステップ […]
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「house dance基礎・アイソレーション・腰のアイソレーション3パターン、身体の体 幹コントロール5パターン、前後の回転、リズム取り（ down）基礎ステップ・捻り、対角 線ステップ2パターン、ファーマー+シャッフル・コンビネーション」 渋谷教室2025-10-26no00 58-1440

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Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし・downのリズム取り。基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、ファーマー+シャッフルのコンビネーションを踊り込みました。また次回も基礎を中心に踊って […]
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「house dance基礎・アイソレーション・腰のアイソレーション3パターン、身体の体 幹コントロール5パターン、前後の回転、リズム取り（ down）基礎ステップ・捻り、対角 線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ・コンビネーション」 渋谷教室2025-10-23no0058-144 0

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Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし・downのリズム取り。基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグのコンビネーションを踊り込みました。また次回も基礎を中心に踊っ […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）、体幹の∞ コントロール5パターン・downリズム取り・基礎ステップ・2Step、ルーズレッグ、Open close do wnステップ、＊バックロールダウン（体幹トレーニング）・コンビネーション」渋谷教室 2025-10-20no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・2Step、ルーズレッグ 、Open close downステップ […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（鳩尾を対角線にコントロール2パ ターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）、体幹の∞コントロール5 パターン・downリズム取り・基礎ステップ・パドブレ、バックスライド、腰の♾️サイド ステップ、2Stepスライド・コンビネーション」渋谷教室2025-10-6no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング、リズム取り、基礎ステップ・パドブレ、バックスライド、腰の♾️サイドステップ、 […]
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「house dance基礎・アイソレーション・腰のアイソレーション3パターン、身体の体 幹コントロール5パターン、前後の回転、リズム取り（ down）基礎ステップ・捻り、対角 線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、内側を掬い上げるステップ（シングル&ダブ ル）・コンビネーション」 渋谷教室2025-9-8no0058-1440

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Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし・downのリズム取り。基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、内側を掬い上げるステップ（シングル&ダブル）のコンビ […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（鳩尾を対角線にコントロール2パ ターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）、体幹の∞コントロール5 パターン・downリズム取り・基礎ステップ・2Step、ルーズレッグ、side swing、happy feat・コン ビネーション」渋谷教室2025-9-22no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング、リズム取り、基礎ステップ・2Step、ルーズレッグ、side swing、happy featを使ってル […]
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「house dance基礎・アイソレーション・腰のアイソレーション3パターン、身体の体 幹コントロール5パターン、前後の回転、リズム取り（ down）基礎ステップ・捻り、対角 線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、バックスライド捻り・コンビネーション」 渋谷教室2025-9-8no0058-1440

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Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし・downのリズム取り。基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、バックスライド捻りのコンビネーションを踊り込みました。繋ぎの […]
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「house dance基礎・アイソレーション・腰のアイソレーション3パターン、身体の体 幹コントロール5パターン、前後の回転、リズム取り（ down）基礎ステップ・捻り、対角 線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、パドブレ（3連拍）・2Step・パドブレ（サーク ル）・コンビネーション」 渋谷教室2025-8-18no0058-1440

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Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし・downのリズム取り。基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、パドブレ（3連拍）・2Step・パドブレ（サークル）のコンビ […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング・基礎ステップ・捻り、対角線ステ ップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、サークル・自転（2Step・パドブレ）・コンビネーシ ョン」渋谷教室2025-8-18no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も前回に続き基礎を中心に体幹トレーニング・上下wave、腰のバランスコントロール・リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、サークル・自転 […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング・基礎ステップ・捻り、対角線ステ ップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、ソールの縁を使う（爪先踵の応用パターン・右軸） ・コンビネーション」渋谷教室2025-8-4no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も前回に続き基礎を中心に体幹トレーニング・上下wave、腰のバランスコントロール・リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、ソールの縁を使 […]
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