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「Shiba jun先生のレッスンノート」の記事一覧

「house dance floor・バランス、体幹コントロール、floor ・ス イーピング、カギ脚、シャチ、（スイーピングから低空で 飛びシャチ）、スパイダー、開脚からの膝下をぐぐらせる move、仰向けから腕を潜らせ肩でバランスを取りながらシ ャチ・floor routine」渋谷教室2023-1-28no0058-1810

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Shiba junです 本日もhouse danceのフロアーを中心に練習しました。先ず筋力が奪われる前にスイーピングからの低空飛びシャチを練習て完成度を高めました。 基礎練・踵に尾骶骨、腰の中心を乗せてバランスを取る（ […]
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「house dance floor・バランス、体幹コントロール、floor ・ス イーピング、カギ脚、シャチ、（飛びシャチ初歩）、スパ イダー、開脚からの膝下をぐぐらせるmove、仰向けから腕 を潜らせ肩でバランスを取りながらシャチ・floor routine」 渋谷教室2023-1-26no0058-1810

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Shiba junです 本日もhouse danceのフロアーを中心に練習しました。 基礎練・踵に尾骶骨、腰の中心を乗せてバランスを取る（コサック、カギ脚）floor ・スイーピング、カギ脚、シャチ、スパイダー、開脚から […]
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「house dance基礎・アイソレーション（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のアイソレーション3パターン、 体幹コントロール5パターン、基礎ステップ・捻りと対角 線ステップ1、2Step、ルーズレッグ（ヒール&トゥ練習）、 パドブレ、コンビネーション」渋谷教室2023-1-22no0058-1440

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Shiba junです。 今年初回の本日もアイソレーションと基礎を中心にし、捻りと対角線ステップ、2Step、ルーズレッグ（ヒール&トゥ練習）、パドブレ、を組み合わせてコンビネーションを踊りました。昨年までの練習 […]
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「house dance floor・バランス、体幹コントロール、floor ・ス イーピング、カギ脚、シャチ、（飛びシャチ初歩）、スパ イダー、開脚からの膝下をぐぐらせるmove・floor routine」渋 谷教室2023-1-21no0058-1810

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Shiba junです 本日もhouse danceのフロアーを中心に練習しました。 基礎練・踵に尾骶骨、腰の中心を乗せてバランスを取る（コサック、カギ脚）floor ・スイーピング、カギ脚、シャチ、スパイダー、開脚から […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（鳩尾を対 角線にコントロール2パターン）腰のバランスコントロー ルトレーニング（3パターン）、体幹の∞コントロール5 パターン・基礎ステップ・ファーマー、捻り・2Step、ルー ズレッグ、パドブレ・コンビネーション」渋谷教室2023-1-16 no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング、基礎ステップ・ファーマー、捻り・2Step、ルーズレッグ、パドブレを組み合わせ基礎コンビネーションを踊り […]
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「house dance ・アイソレーション、基礎リズム、基礎ステッ プ・2Step、ルーズレッグ（ヒール&トゥ練習）、パドブレ 、パドブレ半捻り・コンビネーション」渋谷教室2023-1-16no0 058-1377

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category Shiba jun先生のレッスンノート] こんにちはShiba junです。 今年初回の本日もアイソレーション（鳩尾対角線コントロール1パターン、胸・腰の∞3パターン）リズム取り・基礎ステップ・2Ste […]
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「house dance floor・バランス、体幹コ ントロール、floor ・スイーピ ング、カギ脚、シャチ、（ 飛びシャチ初歩）、コンパ クトロールfloor、両脚のオー バーロールfloor・floor routine」渋谷 教室2023-1-14no0058-1810

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Shiba junです 今年初回もhouse danceのフロアーを中心に練習しました。 基礎練・踵に尾骶骨、腰の中心を乗せてバランスを取る（コサック、カギ脚）floor ・スイーピング、カギ脚、シャチ、コンパクトロール […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転 、左右に∞を描く体幹コントロール5パターン）、ソール の縁を使う練習2パターン、ヒール&トゥ基礎ステップ、do wnリズム 取り、downで爪先に流すステップ、2Step、ルーズ レッグ（ソールの縁を使うステップ組み合わせ）、パドブ レ・（基礎ベースの振り付け）」渋谷教室2023-1-12no0058-1712

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Shiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、ソールの縁を使う練習2パターン、ヒール&トゥ基礎ステップ、downリズム 取り、downしながら爪先に流すス […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転 、左右に∞を描く体幹コントロール5パターン）、ヒール& トゥ基礎ステップ、downリズム 取り、downで爪先に流すス テップ、2Step、ルーズレッグ、パドブレ・（基礎ベースの 振り付け）」渋谷教室2023-1-8no0058-1712

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Shiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、ヒール&トゥ基礎ステップ、downリズム 取り、downしながら爪先に流すステップ、2Step、ルーズレッグ […]
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「house dance ・アイソレーション、基礎リズム、基礎ステッ プ・2Step、ルーズレッグ（ヒール&トゥ練習）、パドブレ 、シャッフル、トゥ・オープン、振り付け」渋谷教室2022-1 2-26no0058-1377

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こんにちはShiba junです。 本日もアイソレーション（鳩尾対角線コントロール1パターン、鳩尾・腰の∞3パターン）リズム取り・基礎ステップ・2Step、ルーズレッグ（ヒール&トゥ練習）、パドブレ、シャッフル、 […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転 、左右に∞を描く体幹コントロール5パターン）、ヒール& トゥ基礎ステップ、downリズム 取り、捻り、2Step、ルーズ レッグ、ソールの縁を使う練習4パターン、シャッフル、 パドブレ・（振り付け）」渋谷教室2022-12-25no0058-1712

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Shiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、ヒール&トゥ基礎ステップ、（ソールの縁を使う練習4パターン目）、downリズム 取り、2Step、ルーズレッ […]
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「house dance floor・バランス、体幹コ ントロール、floor ・スイーピ ング、カギ脚、シャチ、コ ンパクトロールfloor・floor routine」渋 谷教室2022-12-22no0058-1810

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Shiba junです house danceのフロアーを中心に練習しました。 基礎練・踵に尾骶骨、腰の中心を乗せてバランスを取る（コサック、カギ脚）floor ・スイーピング、カギ足、シャチ、コンパクトロールfloor […]
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「house dance基礎・アイソレーション（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のアイソレーション3パターン、 基礎ステップ・捻りと対角線ステップ1、2Step、ルーズレッ グ（ヒール&トゥ練習）、パドブレ、コの字スライド、シ ャッフル、turn・振り付け」渋谷教室2022-12-22no0058-1440

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Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし、捻りと対角線ステップ、2Step、ルーズレッグ（ヒール&トゥ練習）、パドブレ、コの字スライド、シャッフル、turnを組み合わせて集大成の振り付けを […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（鳩尾を対 角線にコントロール2パターン）腰のバランスコントロー ルトレーニング（3パターン）、基礎ステップ・捻り・2St ep、ルーズレッグ、コの字スライド、パドブレ、パドブレ turn・振り付け」渋谷教室2022-12-19no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、基礎ステップ・捻り・2Step、ルーズレッグ、コの字スライド、パドブレ、パドブレturnを組み合わせ1年の総集編で振り付け […]
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「house dance基礎・アイソレーション（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のアイソレーション3パターン、 基礎ステップ・捻りと対角線ステップ、2Step、ルーズレッ グ（ヒール&トゥ練習）、パドブレ・パドブレ半捻り、コ の字スライド・振り付け」渋谷教室2022-12-19no0058-1440

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Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし、捻りと対角線ステップ、2Step、ルーズレッグ（ヒール&トゥ練習）、パドブレ・パドブレ半捻り、コの字スライドを組み合わせて、1年の集大成で振り付け […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転 、左右に∞を描く体幹コントロール5パターン）、ヒール& トゥ基礎ステップ、対角線ステップ、downリズム 取り、2Ste p、ルーズレッグ、ソールの縁を使う練習2パターン、シ ャッフル、P.P・コンビネーション（振り付け）」渋谷教室 2022-12-15no0058-1712

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Shiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、ヒール&トゥ基礎ステップ、対角線ステップ（ソールの縁を使う練習2パターン）、downリズム 取り、2Step […]
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「house dance ・アイソレーション、基礎リズム、基礎ステッ プ・ファーマー、2Step、ルーズレッグ（ヒール&トゥ練習 ）、パドブレ・パドブレ360捻り、シャッフル、P.P、トゥ・ オープンからturn・振り付け」渋谷教室2022-12-12no0058-1377

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こんにちはShiba junです。 本日もアイソレーション・腰コントロール3パターン（鳩尾対角線コントロール1パターン、鳩尾・腰の∞2パターン）リズム取り・基礎ステップ・ファーマー、2Step、ルーズレッグ（ヒール&am […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（鳩尾を対 角線にコントロール①）腰のバランスコントロールトレー ニング（3パターン）、基礎ステップ・捻り・爪先で前横 後横・対角線ステップ①、2Step、2Step（4点・後爪先）、パ ドブレ、振り付け」渋谷教室2022-12-5no0058-1612

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、基礎ステップ・捻り・爪先で前横後横・対角線ステップ・上半身コントロール（捻り時の体幹の流れと腕の軌道）、2Step、2St […]
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「house dance floor・バランス、体幹コ ントロール、floor ・スイーピ ング、カギ脚、シャチ・floor rou tine」渋谷教室2022-12-3no0058-1810

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Shiba junです house danceのフロアーを中心に練習しました。 基礎練・踵に尾骶骨、腰の中心を乗せてバランスを取る（コサック、カギ脚）floor ・スイーピング、カギ足、シャチ・floor routine […]
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「house dance ・アイソレーション、基礎リズム、基礎ステッ プ・2Step、ルーズレッグ（ヒール&トゥ練習）、パドブレ ・パドブレ半捻り、トゥ・オープンからturn・コンビネー ション」渋谷教室2022-11-28no0058-1377

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こんにちはShiba junです。 本日もアイソレーション（鳩尾・腰の∞2パターン）・リズム取り、基礎ステップ・2Step、ルーズレッグ（ヒール&トゥ練習）、パドブレ・パドブレ半捻り、トゥ・オープンからturnを […]
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「house dance基礎・アイソレーション（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のアイソレーション3パターン、 基礎ステップ・捻りと対角線ステップ、2Step、ルーズレッ グ（ヒール&トゥ練習）、パドブレ・パドブレ半捻り、ト ゥ・オープンからturn・コンビネーション」渋谷教室2022-1 1-27no0058-1440

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Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし、捻りと対角線ステップ、2Step、ルーズレッグ（ヒール&トゥ練習）、パドブレ・パドブレ半捻り、トゥ・オープンからturnのコンビネーションで踊り込 […]
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「house dance基礎・アイソレーション（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のアイソレーション3パターン、 基礎ステップ・2Step、ルーズレッグ（ヒール&トゥ練習） 、パドブレ・パドブレ半捻り・コンビネーション」渋谷教 室2022-11-24 no0058-1440

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Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし、2Step、ルーズレッグ（ヒール&トゥ練習）、パドブレ・パドブレ半捻りをコンビネーションで踊り込みました。良い感じに踊れました！次回も基礎を中心に […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転 、左右に∞を描く体幹コントロール）、爪先・踵基礎ステ ップdownリズム 取り、2Step、ソールの縁を使う練習4パタ ーン目、SET UPステップ・コンビネーション」渋谷教室2022-1 1-24no0058-1712

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こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、爪先・踵基礎ステップ、（ソールの縁を使う練習4パターン目）、downリズム 取り、2Step、SET UP […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（鳩尾を対 角線にコントロール①）腰のバランスコントロールトレー ニング（3パターン）、ソールの縁を使う練習①、基礎ス テップ・捻り・爪先で前横後横・対角線ステップ①、2Step 、2Step（4点・後爪先）方向を変えて・コンビネーション」 渋谷教室2022-11-21no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、ソールの縁を使う練習①、基礎ステップ・捻り・爪先で前横後横・対角線ステップ・上半身コントロール（捻り時の体幹の流れと腕の軌 […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前回転、 左右に∞を描く体幹コントロール）後回転、爪先・踵基礎 ステップ（ソールの縁を使う練習3パターン目、体幹の捻 り・爪先で前横後横・対角線ステップ（捻り1パターン） ）downリズム 取り、2Step、対角線ステップ①、SET UPステッ プ・コンビネーション」渋谷教室2022-11-20no0058-1712

  • 公開日：
こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所（前回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、爪先・踵基礎ステップ（ソールの縁を使う練習3パターン目、体幹の捻り・爪先で前横後横・対角線ステップ（捻り1パ […]
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「house dance ・アイソレーション、基礎リズム、基礎ステッ プ・2Step、体幹の捻り・対角線ステップ、SET UPステップ・ コンビネーション」渋谷教室2022-11-14no0058-1377

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日もアイソレーション（鳩尾・腰の∞）・リズム取り、基礎ステップの2Step、体幹の捻り・対角線ステップ、そして新しくSET UPステップを練習してコンビネーションを踊り込みました。 […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（鳩尾を対 角線にコントロール）腰のバランスコントロールトレーニ ング、基礎ステップ・捻り・爪先で前横後横・対角線ステ ップ、2Step、2Stepの4点（後爪先）、2downの背面方向で掬い 上げるステップ2種類・コンビネーション」渋谷教室2022-1 1-7no0058-1612

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、基礎ステップ・捻り・爪先で前横後横・対角線ステップ・上半身コントロール（捻り時の体幹の流れと腕の軌道）、2Step、2St […]
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「house dance ・アイソレーション（鳩尾・腰∞）、基礎リズ ム、基礎ステップ・2Step、シャッフル、体幹の捻り・対角 線ステップ、腰・身体の芯を使ったコの字スライド、コン ビネーション」渋谷教室2022-10-31no0058-1377

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日もアイソレーション（鳩尾・腰の∞）・リズム取り、基礎ステップの2Step、シャッフル、体幹の捻り・対角線ステップ、腰・身体の芯を使ったコの字スライドをコンビネーションで踊り込みまし […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前回転、 左右に∞を描く体幹コントロール）、爪先・踵基礎ステッ プ（ソールの縁を使う練習4パターン、体幹の捻り・爪先 で前横後横・対角線ステップ（捻り2パターン））downリズ ム 取り、2Step、対角線ステップ②シャッフル＋PP、2down爪 先に流すステップ・コンビネーション」渋谷教室2022-10-27no 0058-1712

  • 公開日：
こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所（前回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、基礎ステップ（ソールの縁を使う練習4パターン（3つ目は軸を引いてクロス））爪先で前横後横・対角線ステップ（捻 […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（鳩尾を対 角線にコントロール）腰のバランスコントロールトレーニ ング、基礎ステップ・捻り・爪先で前横後横・対角線ステ ップ、2StepとUPの2Stepからturnパドブレ・コンビネーション 」渋谷教室2022-10-24no0058-1612

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、基礎ステップ・捻り・爪先で前横後横・対角線ステップ、2StepとUPの2Stepからturnパドブレ・コンビネーション。上 […]
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「house dance基礎・アイソレーション（鳩尾を対角線にコン トロール）基礎ステップ・捻りながら後ろに流すステップ 、キックウォーク（上半身体幹）・コンビネーション」渋 谷教室2022-10-20 no0058-1440

  • 公開日：
Shiba junです。 本日も基礎を中心にし、身体を捻りながら後に流すステップ、キックウォーク（上半身の体幹を集中的に） を繰り返してgroove中心に踊りました！
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（鳩尾を対 角線にコントロール）腰のバランスコントロールトレーニ ング、基礎ステップ・2Step、シャッフル、捻り・爪先で前 横後横・対角線ステップ、コの字スライド、コンビネーシ ョン」渋谷教室2022-10-17no0058-1612

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、基礎ステップ・2Step、シャッフル、捻り・爪先で前横後横・対角線ステップ、コの字スライド、コンビネーション。 腰コントロ […]
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「house dance ・アイソレーション、基礎リズム、基礎ステッ プ・2Step、ルーズレッグ、身体の捻り〜UPで引っ張るステ ップ、腰・身体の芯を使ったコの字スライド、コンビネー ション」渋谷教室2022-10-17no0058-1377

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日もアイソレーション・リズム取りからの基礎ステップの2Step、ルーズレッグ、身体の捻り〜UPで引っ張るステップ、腰・身体の芯を使ったコの字スライドをコンビネーションで踊り込みました […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前回転、 左右に∞を描く体幹コントロール）、爪先・踵基礎ステッ プ（ソールの縁を使う練習4パターン、体幹の捻り・爪先 で前横後横・対角線ステップ）downリズム 取り、2Step＋ソ ールの縁4パターン目、前横後横＋ヒール&トゥ・コンビ ネーション」渋谷教室2022-10-13no0058-1712

  • 公開日：
こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所（前回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、基礎ステップ（ソールの縁を使う練習4パターン（3つ目は軸を引いてクロス））爪先で前横後横・対角線ステップ、2 […]
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「house dance基礎・アイソレーション（鳩尾を対角線にコン トロール）基礎ステップ・捻りながら後ろに流すステップ 、前横後横の対角線ステップ・2Step、ルーズレッグ（ヒー ル&トゥ練習）シャッフル、捻りと三連拍パドブレ、五連 拍パドブレ・コンビネーション」渋谷教室2022-9-29 no0058-1440

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Shiba junです。 本日も基礎を中心にし、基礎の身体を捻りながら後に流すステップ、前横後横の対角線ステップ、2Step、ルーズレッグ（ヒール&トゥ練習）シャッフル、捻りと三連拍パドブレ、五連拍パドブレをコン […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（鳩尾を対 角線にコントロール）（身体の芯を5箇所コントロール）2S tep、シャッフル、捻り・爪先で前横後横・対角線ステップ のコンビネーション」渋谷教室2022-9-26no0058-1612

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニングを中心に身体の芯（体幹）の鳩尾対角線と5箇所をコントロールする練習、特に腰コントロール（力の乗せ方と斜め前後位置）2Step、シャッフル、捻り・爪先で前横後横・対 […]
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「house dance ・アイソレーション、基礎リズム、基礎ステッ プ・2Step、パドブレ、ルーズレッグ、シャッフル、身体の 捻りと爪先で前横後横（対角線ステップ）パドブレ（＋3 連拍）コンビネーション」渋谷教室2022-9-26no0058-1377

  • 公開日：
Shiba junです。 本日も基礎を中心にし、基礎の身体を捻りながら後に流すステップ、前横後横の対角線ステップ、2Step、ルーズレッグ（ヒール&トゥ練習）捻りと三連拍パドブレをコンビネーションで踊り込みました […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転 ）、爪先・踵基礎ステップ（ソールの縁を使う練習4パタ ーン、体幹の捻り・爪先で前横後横・対角線ステップ（捻 り2パターン））downリズム 取り、2Step・ルーズレッグ・シ ャッフル、コンビネーション」渋谷教室2022-9-23no0058-1712

  • 公開日：
こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、基礎ステップ（ソールの縁を使う練習4パターン（3つ目は軸を引いてクロス））爪先で前横後横・対角線ステップ（ […]
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「house dance基礎・アイソレーション（鳩尾を対角線にコン トロール）基礎ステップ・捻りながら後ろに流すステップ 、前横後横の対角線ステップ・2Step、ルーズレッグ（ヒー ル&トゥ練習）捻りと三連拍パドブレ・コンビネーション 」渋谷教室2022-9-18no0058-1440

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Shiba junです。 本日も基礎を中心にし、基礎の身体を捻りながら後に流すステップ、前横後横の対角線ステップ、2Step、ルーズレッグ（ヒール&トゥ練習）捻りと三連拍パドブレをコンビネーションで踊り込みました […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転 ）、爪先・踵基礎ステップ（ソールの縁を使う練習4パタ ーン、体幹の捻り・爪先で前横後横・対角線ステップ（捻 りからパドブレ背面））downリズム 取り、2Step・ルーズレ ッグ・コンビネーション」渋谷教室2022-9-15no0058-1712

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こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、基礎ステップ（爪先・踵でソールの縁を使う練習4パターン（3つ目は軸を引いてクロス））爪先で前横後横・対角線 […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（鳩尾を対 角線にコントロール）（身体の芯を5箇所コントロール）2S tep・捻り・爪先で前横後横・対角線ステップのコンビネー ション」渋谷教室2022-9-12no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニングを中心に身体の芯（体幹）の鳩尾対角線と5箇所をコントロールする練習、2Step、捻り・爪先で前横後横・対角線ステップコンビネーションを踊り込みました。シンプルです […]
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「house dance ・アイソレーション、基礎リズム、基礎ステッ プ・2Step、パドブレ、ルーズレッグ、シャッフル、身体の 捻りと爪先で前横後横（対角線ステップ）コンビネーショ ン」渋谷教室2022-9-5no0058-1377

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こんにちはShiba junです。 復帰初回です。本日もアイソレーション・リズム取りからの基礎ステップの2Step、パドブレ、シャッフル、ヒール&トゥでルーズレッグを練習。新しく基礎練習ステップの爪先で前横後横の […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転 ）、爪先・踵基礎ステップ（ソールの縁を使う練習4パタ ーン（爪先で前横後横・対角線ステップ）） downリズム 取 り（single・double）ファーマー、2Step・コンビネーション」 渋谷教室2022-8-30no0058-1712

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こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、爪先で前横後横・対角線ステップ 、downのリズム取り（single・double）それを使ってファーマー […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（身体の芯 を5箇所コントロール）2Step・ルーズレッグ、シャッフル、 P.P・コンビネーション」渋谷教室2022-8-22no0058-1612

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニングを中心に身体の芯（体幹）の5箇所をコントロールする練習、2Step、ルーズレッグ、シャッフル、P.Pでコンビネーションを踊り込みました。前回のP.Pの練習の成果が […]
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「house dance基礎・体幹トレーニング、アイソレーション（ 鳩尾を対角線にコントロール）基礎ステップ・捻りながら 後ろに流すステップ、前横後のポイントステップ・2Step、 コンビネーション」渋谷教室2022-8-7no0058-1440

  • 公開日：
Shiba junです。 本日も基礎を中心にし、基礎の基礎である身体を捻りながら後に流すステップ、前横後のポイントステップ、2Stepをコンビネーションで踊り込みました。2Stepが滑らかになりました！次回も基礎を中心に […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転 ）、爪先・踵基礎ステップ（ソールの縁を使う練習4パタ ーン（爪先で前横後横・対角線ステップ）） downリズム 取 り（single・double）ファーマー、ファーマー2Step・コンビネ ーション」渋谷教室2022-8-2no0058-1712

  • 公開日：
こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、爪先で前横後横・対角線ステップ 、downのリズム取り（single・double）を集中的に行い、それを使って […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（身体の芯 を5箇所コントロール）downリズム、2Step・ルーズレッグ、 シャッフル、P.P・コンビネーション」渋谷教室2022-8-1no0058- 1612

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニングを中心に身体の芯の5箇所をコントロールする練習、2Step、ルーズレッグ、シャッフル、P.Pを使いコンビネーションを踊り込みました。P.Pのバランスが難しそうでし […]
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「house dance基礎・アイソレーション（鳩尾を対角線にコン トロール）downリズム、基礎ステップ・2Step（ルーズレッ グ）、シャッフル、P.P・コンビネーション」渋谷教室2022-7 -24no0058-1440

  • 公開日：
Shiba junです。 本日も基礎を中心にし、基礎ステップの2Stepに踵をつけてルーズレッグの練習。プラスシャッフルとP.Pのコンビネーションを踊り込みました。P.Pからのシャッフルに苦戦しましたが最後には踊り切りま […]
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「house dance基礎・バランス、体 幹トレーニング（前回転） 、downリズム 取り（single・double） ファーマー、ファーマー2Step 」渋谷教室2022-7-18no0058-1712

  • 公開日：
こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、downのリズム取り（single・double）を集中的に行い、それを使ってファーマーとファーマー2Stepを […]
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「house dance基礎・アイソレーション（鳩尾を対角線にコン トロール・上＋スライドステップ）基礎ステップ・2Step（ ルーズレッグを少し）、1down・2downの土踏まずから掬い上 げるステップ・コンビネーション」渋谷教室2022-7-17no0058-14 40

  • 公開日：
Shiba junです。 本日も基礎を中心にし、基礎ステップの2Stepに踵をつけて少しルーズレッグの練習。1down 2downに土踏まずから掬い上げるステップ・コンビネーションを踊り込みました。振り付けの流れはスムー […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング、downリズ ム（上半身・腕の振り方＋足を前後に開きながら）2Step・ ルーズレッグ、ヒール&トゥ、シャッフル、P.P、ファーマ ー・コンビネーション」渋谷教室2022-7-11no0058-1612

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニングを中心に行い、特に上半身の腕の振りを集中的に練習。2Step、ヒール&トゥでルーズレッグ、ファーマー、シャッフル、P.Pを使いコンビネーションを踊り込みま […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前回転） 、爪先・踵（ソールの縁を使う練習4パターン）downリズム 取り（single・double）ファーマーステップ」渋谷教室2022-7-7n o0058-1712

  • 公開日：
こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、爪先・踵（ソールの縁を使う練習4パターン）を集中的に行い、downのリズム取りとそれを使ってファーマーを踊り込み […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング、downリズ ム＋2Step・ルーズレッグ、ヒール&トゥ、パドブレ、ファ ーマー・コンビネーション」渋谷教室2022-7-4no0058-1612

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニングを中心にパドブレ、2Step、ヒール&トゥを使いルーズレッグを練習。久々にファーマーを入れてコンビネーションを踊り込みました。腰をdownさせるタイミング […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前回転） 、爪先・踵（ソールの縁を使う練習3パターン）2Step・ルー ズレッグ（ヒール&トゥ）・2down 1up downしながら膝から先へ 流すステップ、2downしながら膝から先へ流すステップ・振 り付け」渋谷教室2022-6-23no0058-1712

  • 公開日：
こんにちはShiba junです 本日も前回同様基礎トレーニング、体幹（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）を集中的に行い、2down 1up downしながら膝から先へながすステップ、2downしながら膝から先へ […]
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「house dance基礎・アイソレーション（鳩尾を対角線にコン トロール・上下）基礎ステップ・2Step（ルーズレッグを少 し）、2downの土踏まずから掬い上げるステップ＋1down掬い 上げ・コンビネーション」渋谷教室2022-6-23no0058-1440

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こんにちはShiba junです。 本日も基礎を中心にし、基礎ステップの2Stepに踵をつけて少しルーズレッグの練習。2downに土踏まずから掬い上げるステップ＋1downの掬い上げを付けてコンビネーションを踊り込みまし […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前回転） 、爪先・踵（ソールの縁を使う練習3パターン）2Step・ルー ズレッグ（ヒール&トゥ）・2down 1up downしながら膝から先へ 流すステップ、2downしながら膝から先へ流すステップ」渋 谷教室2022-6-20no0058-1712

  • 公開日：
こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）・2Step・ルーズレッグ（ヒール&トゥ）・2down 1up downしながら膝から先へながすステップ、 […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング、downリズ ム＋2Step・ルーズレッグ、ヒール&トゥ、クロスステップ 、コンビネーション」渋谷教室2022-6-20no0058-1612

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニングを中心に前回予定した2Stepとヒール&トゥを使いルーズレッグを練習。あとクロスステップでパターンを変えて踊り込みました。ヒール&トゥはバランス・ […]
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「house dance基礎・アイソレーション（鳩尾を対角線にコン トロール・上下）基礎ステップ・2Step、2downの土踏まずか ら掬い上げるステップ・コンビネーション」渋谷教室2022-6 -16no0058-1440

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎を中心にし、基礎ステップの2Stepに鳩尾の体幹を入れ、そして新しく2downに土踏まずから掬い上げるステップを付けてコンビネーションを踊り込みました。掬い上げの足をコントロ […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前回転） 、リズム取り（2down ）、2Step・ルーズレッグ・2down 1up down しながら膝から先へながす。ヒール&トゥステップの踊り 込み」渋谷教室2022-6-6no0058-1712

  • 公開日：
こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニングの内容を少し変えて練習、 体幹（前後）コントロール、リズム取り（2down ）、2Step・ルーズレッグ・2down 1up downしながら膝から先へながすステッ […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前回転） 、2Step・ルーズレッグ・前後開脚down、爪先を流す2down、ス テップコンビネーション」渋谷教室2022-5-30no0058-1712

  • 公開日：
こんにちはShiba junです 本日は基礎トレーニングの内容を少し変えて練習、体幹（前回り）コントロール、腰の前後と足裏・ソールの縁を滑らかに使う練習をしました。 膝から先へ力を抜く2downステップ、2Step・ルー […]
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「house dance ・アイソレーション、基礎リズム、基礎ステッ プ・2Step、パドブレ、ルーズレッグ、シャッフル、2Stepと 後々踵爪先のステップ、コンビネーション、振り付け」渋 谷教室2022-5-30no0058-1377

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こんにちはShiba junです。 本日もアイソレーション・リズム取りからの基礎ステップの2Step、パドブレ、ヒール&トゥでルーズレッグを練習。2Stepの後々踵爪先のステップのコンビネーションをベースにして振 […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転 ）、2Step・ルーズレッグ、3拍のdownで膝から力を抜く横移 動、ステップコンビネーション」渋谷教室2022-5-23no0058-1712

  • 公開日：
こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、コントロールの練習。 膝から先へ力を抜く3拍のdownステップ、2Step・ルーズレッグを踊り込みました。 2Stepの流れは掴めてきました、ルーズレッグは少しず […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング、downリズ ム＋2Step・ルーズレッグ、後々踵爪先のステップ、コンビ ネーション」渋谷教室2022-5-23no0058-1612

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニングを中心に2Stepとヒール&トゥを使いルーズレッグを練習。また新たに後々踵爪先のステップをつけてコンビネーションを踊り込みました。片方がスムーズだともう一 […]
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「house dance ・アイソレーション、基礎リズム、基礎ステッ プ・2Step、パドブレ・パドブレ＋パドブレクイックステッ プ、ルーズレッグ、シャッフル、後々踵爪先のステップ、 コンビネーション」渋谷教室2022-5-23no0058-1377

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日もアイソレーション・リズム取りからの基礎ステップの2Step、パドブレ、ヒール&トゥでルーズレッグを練習。それらのステップをベースにパドブレクイックステップと後々踵爪先のス […]
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「house dance基礎・アイソレーション（鳩尾を対角線にコン トロール・上下）基礎ステップ・2Step、パドブレ、スライ ドステップ（鳩尾の体幹）コンビネーション」渋谷教室202 2-5-12no0058-1440

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎を中心にし、基礎ステップの2Step、パドブレ、そして新しくスライドステップを付けてコンビネーションを踊り込みました。 鳩尾のアイソレーションをかなり練習していたのでスライド […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転 ）、2Step・ルーズレッグ、2downで膝から力を抜く横移動、 ステップコンビネーション」渋谷教室2022-5-9no0058-1712

  • 公開日：
こんにちはShiba junです 本日も基礎トレーニング、コントロールの練習。 膝から先へ力を抜く2downステップ、2Step・ルーズレッグを踊り込みました。 2Stepの流れは掴めてきました、ルーズレッグの踵が入ると […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング、downリズ ム＋2Step・ルーズレッグ、ファーマー、ファーマー・（ヒ ールタップの2down）」渋谷教室2022-5-9no0058-1612

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニングを中心に2Stepとヒール&トゥを使いルーズレッグを練習。ファーマーとファーマーのステップを使いヒールタップの2downステップを踊り込みました。最後にヒ […]
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「house dance基礎・アイソレーション（鳩尾を対角線にコン トロール・上下）基礎ステップ・2Step、パドブレ（前横後 ステップ）、ファーマー・2Step（soul taste）振付け」渋谷教 室2022-4-29no0058-1440

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎を中心にして、前回の続きで2Stepとパドブレ、2Stepからのパドブレでステップを足して振付けにしました。最後のステップ、ファーマー・2Step（soul taste）をつ […]
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「house dance基礎・バランス、体 幹トレーニング（前後回転 ）、downリズム、2Step・ルーズ レッグ」渋谷教室2022-4-22no0058-1712

  • 公開日：
こんにちはShiba junです 本日は初回のlessonでした。 先ずは基礎トレーニングを行い身体のコントロールの練習、リズム取りから2Stepを踊り込みました。 2Stepの流れは掴めてきましたが、踵のタップとリズム […]
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「house dance基礎・リズム、アイソレーション（鳩尾を対角 線にコントロール・上下）基礎ステップ・2Step、パドブレ （前横後ステップ）、ファーマー・2Step（soul taste）コンビ ネーション」渋谷教室2022-4-21no0058-1440

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎を中心にアイソレーション・リズム取り、2Stepとパドブレは基礎練習、今回は2Stepからのパドブレでステップを足して振付けにしました。最後のステップ、ファーマー・2Step […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング、downリズ ム＋2Step・ルーズレッグ、ファーマー、ファーマー（2Step ）＋（別バージョン2Step）」渋谷教室2022-4-18no0058-1612

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も先ずは基礎トレーニングで2Stepとヒール&トゥを使いルーズレッグを練習。引き続きファーマーを集中的に踊り込み、ファーマーの2Stepともう一つ2Step（soul da […]
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「house dance ・アイソレーション、基礎リズム、基礎ステッ プ・2Step、パドブレ・パドブレ＋腰の前後・前横後のスイ ングステップ、2Step（ヒール&トゥ）ルーズレッグ、シャッ フル、turn、コンビネーション」渋谷教室2022-4-15no0058-1377

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日もアイソレーション・リズム取りからの基礎ステップの2Step、パドブレ、ヒール&トゥでルーズレッグを集中的にして練習。昨日と今日の連続だったので振付けを続きで踊り込みました […]
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「house dance ・アイソレーション、基礎リズム、基礎ステッ プ・2Step、パドブレ・パドブレ＋腰の前後・前横後のスイ ングステップ、2Step（ヒール&トゥ）コンビネーション」渋 谷教室2022-4-14no0058-1377

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日もアイソレーション・リズム取りからの基礎ステップの2Step、パドブレ。 パドブレに腰の前後とスイングステップを付けて、2Stepはヒール&トゥを使ってルーズレッグを踊り込 […]
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「house dance基礎・バランス、体 幹トレーニング、downリズム ＋2Step、ファーマー、ファー マー（2Step）」渋谷教室2022-4-4no0058-161 2

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も先ずは基礎トレーニング、前回からの流れでファーマーを集中的に踊り込みました。もう一つファーマーの2Stepを練習、ファーマーを集中して練習したので成果がでてスムーズに踊れました。 […]
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「house dance基礎・体幹コントロール、リズム取り・基礎ス テップ・2Step、cross Step、2countの閉じて爪先タップで開くス テップ、パドブレ」 渋谷教室2022-03-28­-­no0058-1683

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎の体幹トレーニング（前後）とリズム取り、2Stepとcross Stepに2countの閉じて爪先タップで開くステップ、パドブレコンビネーションを踊り込みました。徐々にスムー […]
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「house dance ・アイソレーション、基礎リズム（内と外のdow nリズム取り）基礎ステップ・2Step、パドブレ・パドブレ ＋ヒール&トゥ、コンビネーション」渋谷教室2022-3-28no0058 -1377

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日もアイソレーション・リズム取りからの基礎ステップの2Step、パドブレ、パドブレ＋ヒール&トゥステップを踊り込み、コンビネーションにしました。新しいパターンの振り付けが入っ […]
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「house dance基礎・体幹コントロ ール、リズム取り・基礎ス テップ・2Step、cross Step、サイドウ ォーク（4down）」渋谷教室 2022-03- 22­-­no0058-1683

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎の体幹トレーニング（前後）とリズム取り、2Stepとcross Stepに4downのサイドウォークをプラスしてコンビネーションを踊り込みました。少しずつリズムも入ってきまし […]
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「house dance基礎・リズム、アイソレーション（鳩尾を対角 線にコントロール・上下）基礎ステップ・2Step、パドブレ ・ファーマーと（ファーマーの2Step）」渋谷教室2022-3-17no00 58-1440

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎を中心にアイソレーション・リズム取り。2Stepとパドブレは基礎練習に加えて踊り込み、今回もファーマーを練習しました。ファーマーの2Stepをつなげたのですがこちらは苦戦しま […]
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「house dance基礎・バランス、体 幹トレーニング、downリズム ＋2Step、ファーマー」渋谷教 室2022-3-14no0058-1612

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も2Stepは基礎練習、ファーマーを集中的に踊り込みました。downのリズムで音を取る時に腕の振りが逆になってしまうのでそれを矯正する練習をしました。腕と上半身、腰のリズムが一体化 […]
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「house dance ・アイソレーション、基礎リズム（内と外のdow nリズム取り）基礎ステップ・ファーマー、2Step、パドブ レ・パドブレ＋ヒール&トゥ、シャッフル・フロントキッ クのシャッフル、コンビネーション」渋谷教室2022-3-14no0058 -1377

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日もアイソレーション・リズム取りからの基礎ステップの2Step、パドブレ、シャッフル、ファーマー、新しくフロントキックシャッフル、パドブレ＋ヒール&トゥステップを練習してコン […]
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「house dance基礎・体幹コントロ ール、リズム取り・基礎ス テップ、2Step、cross Step」渋谷教室 20 22-03-10­-­no0058-1683

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日は基礎の体幹トレーニングとリズム取り、2Stepとcross Stepのコンビネーションを集中的に踊り込みました。少しずつ流れが掴めてきました。 また次回も基礎を中心に踊っていきま […]
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「house dance基礎・リズム、アイソレーション（鳩尾を対角 線にコントロール）基礎ステップ・2Step、ファーマーと（ ファーマーの2Step）」渋谷教室2022-3-7no0058-1440

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎を中心にアイソレーション・リズム取り、2Stepは基礎練習に加えて踊り込み、今回もファーマーを練習しました。ファーマーはスムーズに踊れてきました。それに加えてファーマーの2S […]
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「house dance基礎・バランス、体 幹トレーニング、downリズム ＋2Step、ファーマー、スマー フ」渋谷教室2022-3-7no0058-1612

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も2Stepは基礎練に組み込み練習、もう一つdownのリズムで裏の音をタップするファーマーとスマーフを練習しました。裏のリズム取りがなかなか難しく苦戦しました。次回も基礎を中心に踊 […]
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「house dance ・アイソレーション、基礎リズム（内と外のdow nリズム取り）基礎ステップ・ファーマー、2Step、パドブ レ、シャッフル・コンビネーション」渋谷教室2022-2-28no0058 -1377

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日もアイソレーション・リズムを中心に基礎ステップの2Step、パドブレ、シャッフル、ファーマーは集中的に踊り込みました。 長めのルーティンも踊れるようになってきました。
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「house dance アイソレーション（鳩尾を対角線にコントロ ール）基礎ステップ・2Step、ファーマー・コンビネーショ ン」渋谷教室2022-2-24no0058-1440

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も前半は基礎を中心にアイソレーション・リズム取りを練習し、後半は2Step、新しい基礎ステップ・ファーマーを練習しました。ステップの脚を脱力が難しそうでしたが、最後しっかり踊り切り […]
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「house dance ・アイソレーション、基礎リズム基礎ステップ ・2Step、パドブレ、シャッフル、ファーマー・コンビネー ション」渋谷教室2022-2-24no0058-

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日もアイソレーション・リズムを中心に基礎ステップの2Step、パドブレ、シャッフル、ファーマーの基礎ステップを踊り込みました。 基礎練習の成果がでていてしっかりと踊れました。
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング、downリズ ム＋2Step、膝を脱力させて裏音を踵でタップするリズム取 り（前方と側面）」渋谷教室2022-2-21no0058-1612

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日2Stepは基礎練に組み込み練習、もう一つdownのリズム取りをベースに膝を脱力させて裏音をタップするステップを踊りました。 腰がトップの位置にある時踵をつけると安定します。そこが […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（腰のL字 移動）、downリズム取り・2Stepと膝から爪先へ流して裏音の リズム取りコンビネーション」渋谷教室2022-2-7no0058-1612

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も前回に引き続き膝から爪先へ流して裏音のリズム取りを2Stepに組み込んで集中的に練習しました。今回は2Stepのコンビネーションです。やはりリズムをキープしながらの膝からの脱力が […]
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「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング、downリズ ム取り・2Step、膝から爪先へ流して裏音のリズム取り2カ ウントステップのコンビネーション」渋谷教室2022-1-31no0058 -1612

  • 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も前回に引き続き膝から爪先へ流して裏音のリズム取りを集中的に練習しました。今回は2カウントステップパターンです。先ずはバランス・体幹トレーニングを行い、downのリズム取り、2St […]
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