「スポット」本八幡教室2023-07-04-no0108-1822
- 公開日：
こんにちは。azuです！ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→シェネ→振付のメニューでした。シェネのスポットの付け方を重点的に行いましたが、ブレが少なくなってきました。自 […]
「Azu先生のレッスンノート」の記事一覧
「ステップ」巣鴨教室2023-06-29-no0108-1846
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こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした！ ストレッチ→プリエ→ターン→振付のメニューでした。ターンはしっかりスポットがきれるようになってきました。振付はステップが複雑ですが、どちらの足から出るなどを踊 […]
「つなぎ」渋谷教室2023-06-29-no0108-1861
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こんにちは。azuです。 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→プリエ→アイソレ→振付のメニューでした。アイソレは部位のみを動かす事を意識できていましたね。振付はつなぎをメインにすすめました。腕を長く使うイメー […]
「ターン練習」代々木教室2023-06-26-no0108-2036
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こんにちは♪azuです。今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターンのメニューで進めました。ターンの軸を意識して練習できていましたね。ターンはブレない軸が基礎となります。ブレない軸を強化することに […]
「シンプルに回る」高田馬場教室2023-06-23-no0108-2073
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[category Azu先生のレッスンノートこんにちは♪azuです! 今日はテーマパークレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進めました。ターンはパッセキープと首の付け方を意識して練習 […]
「背中をほぐす」渋谷教室2023-06-22-no0108-1861
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こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。 2コマ目は振付の苦手部分を重点的に行いました。背中を意識し動かすことによって、振りの可動域やメリハリがでます！まずは背中をほぐしていきましょう。
「キープ力」渋谷教室2023-06-22-no0108-1861
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こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューですすめました。ターンはパッセキープを意識して練習しました。パッセのキープ力がつくとダブルの成功率が上がります […]
「ダブル」上野教室2023-06-20-no0108-1989
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こんにちは。azuです。 今日はテーマパークダンスレッスンでした。 ストレッチ→プリエ→筋トレ→振付のメニューで進めました。新しい振付のウェーブは粘ることを意識して練習していきましょう。ダブルターンは首をきること、し […]
「振り覚え」高田馬場教室2023-06-16-no0108
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こんにちは。azuです！ 今日はテーマパーク、ジャズレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました。ストレッチは身体をほぐすイメージを大切に。振付の振り覚えは反復練習と身体の体重移動を意識し […]
「足のステップ」巣鴨教室2023-06-15-no0108-1846
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こんにちは♪azuです。今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→プリエ→ターン→振付のメニューで進めました。新しい振付は足のステップが複雑ですが、体重移動を意識できていましたね。 反復練習をして細かなステップを覚 […]
「本日のjazzレッスン」本八幡教室2023-06-13-no0108-1822
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こんにちは♪azuです。 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付のメニュー予定でした。次回からは新しいステップを練習しながら振付を踊りましょう‼︎
「振り覚え」代々木教室2023-06-12-no0108-2036
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こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました。 振りは体重のかけ方を意識することで覚えが早くなります。しっかり体重移動を意識してできていましたね。 こ […]
「本日のテーマパークレッスン」上野教室2023-06-12-no0108-1989
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本日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付の予定でした。次回新しい振付入ります☆
「アームス」本八幡教室2023-06-05-no0108- 1822
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こんにちは♪azuです。今日はjazzレッスンでした。2コマ目は振付固めをメインに進めました。 腕の伸ばし方やアイソレの使い方でダイナミックさが出てくるのでそこを中心に練習しました。 アドバイスを意識して踊れていたと […]
「身体を柔らかく」本八幡教室2023-06-05-no0108- 1822
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こんにちは。azuです！ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューでした。一日で固まった筋肉を柔らかくする為、床のストレッチを多めに取り入れました。柔軟性が出てきた […]
「音を楽しむ」池袋教室2023-06-02-no0108-1916
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こんにちは♪azuです, 今日はjazzレッスンでした。2コマ目は振付をメインに進めました。穏やかな曲でもヴォーカルやメロディを意識すると振りの伸びやタメが自然と出てきます。この調子で音楽を楽しみつつ踊っていきましょう。 […]
「軸修正」池袋教室2023-06-02-no0108-1916
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こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進めました。 筋トレは軸を鍛える体幹を多めに ターンは今日の軸の状態をチェックして、軸修正を行い […]
「スタンス」上野教室2023-06-01-no0108-1989
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こんにちは♪azuです。今日はテーマパークダンスレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューでした。長い時間でもキープできる体幹がついてきましたね。振付は固めだったので、スタンスを広くして踊る […]
「振り覚え」本八幡教室2023-05-30-no0108-1822
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こんにちは。azuです。 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付のメニューで進めました。 アイソレは部位を意識して動かせるようになってきました。最近、振り覚えも早くなってきて1人でも焦らず踊 […]
「本日のjazzレッスン」巣鴨教室2023-05-23-no0108-1846
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本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューでした。次回からは新しい振付に入ります‼︎
「体幹強化」上野教室2023-05-23-no0108-1989
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こんにちは♪azuです。 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューでした。筋トレはターンの軸を強化する為、体幹筋トレを取り入れました。お腹にしっかり力を入れてできていた […]
「色々な音を聞く」渋谷教室2023-05-18-no0108-1861
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こんにちは♪azuです。今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→プリエ→ターン→振付のメニューでした。ターンは軸修正ができるようになってきました！ 新しい振付はリズムが複雑ですが、曲のメロディーだけではなく、裏の音 […]
「振付ラスト」池袋教室2023-05-18-no0108- 1916
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こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。 2コマ目は振りをメインに進めました。 タメやスピード感をつけることによって踊りに変化がでます。アドバイスしたスタンスも意識してダイナミックに踊れていました。 […]
「筋力up」池袋教室2023-05-18-no0108- 1916
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こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューでした。筋トレは腹筋を重点的に行いました。同じ腹筋でもスピードなどによって効く部分が変わります。効かせたい […]
「本日のJAZZレッスン」上野教室2023-05-16-no0108-1989
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本日のJAZZレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付の予定でした。次回は基礎を中心にアップテンポな曲で楽しく踊っていきましょう。
「つま先」巣鴨教室2023-05-12-no0108-1846
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こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→プリエ、タンジュ→ターン→振付の順で進めました。 タンジュからつま先を意識して、 振付では、さらに綺麗なつま先になるよう気をつけてできていたと思いま […]
「滑らかなアイソレ」本八幡教室2023-05-09-no0108-1822
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こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。2コマ目は振りをメインに進めました。音をたっぷり使って滑らかなアイソレを意識して踊れるようになってきました！振り覚えも早くなったので、次回は角度などをつけてダイ […]
「つま先」本八幡教室2023-05-09-no0108-1822
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こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ、タンジュ→アイソレ→ターン→振付のメニューでした。タンジュのつま先を意識して、ターンのパッセに繋げられるよう練習しました。綺麗なパ […]
「立体的」渋谷教室2023-05-08-no0108-1861
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こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。 2コマ目は振りをメインに進めました。 重心をしっかり感じること、動きのメリハリ、3D感を出すことなどをアドバイスしましたがしっかり意識できました。次回は色 […]
「筋力強化」渋谷教室2023-05-08-no0108-1861
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こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューでした。基礎トレーニングをじっくり行いました。筋トレは踊りに必要なインナーの筋肉を意識しながらできていたと思 […]
「基礎レッスン」秋葉原教室2023-05-07-no0108
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こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→プリエ→ターン練習→振付の順で進めました。ストレッチ、プリエは基礎を重点的に意識してできていましたね。この調子で基礎を身につけながら楽しみつつ、踊 […]
「振付固め」秋葉原教室2023-04-17-no0108-1846
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こんにちは。azuです。今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューでした。 アイソレはそれぞれの部位のみを動かすことを意識して練習しました。振付は固めだったので鏡有無で […]
「重心」巣鴨教室2023-04-29-no0108- 1846
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こんにちは。azuです。 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→プリエ→ターン→振付の練習で進めました。 プリエは4番の足の位置を正確にできるよう練習しました。どこに重心がかかっているのか意識することで踊り方も変 […]
「本日のジャズレッスン」本八幡教室2023-04-25-no0108- 1822
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本日のジャズレッスンはお休みとなりました。 2コマ目は振付メインの予定でした。 足のステップが多い振付なので、来月楽しんで踊っていきましょう♪
「本日のジャズレッスン」本八幡教室2023-04-25-no0108-1822
- 公開日：
本日のジャズレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→プリエ→振付のメニューの予定でした。 また来月楽しんで踊っていきましょう♪
「基礎トレーニング」上野教室2023-04-25-no0108-1989
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こんにちは♪azuです。 今日はテーマパークダンスレッスンでした☆ ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで基礎をメインに進めました。 基本のストレッチでは、身体をほぐすことを意識してできていました☺ […]
「音をはめる」渋谷教室2023-04-17-no0108- 1861
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こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→プリエ→ターン→振付のメニューで進めました。 振付は音を感じて、はめる所はしっかりはめていく練習をしました。音を掴めて踊れるようになってきたと思いま […]
「本日のテーマパークダンスレッスン」新宿教室2023-04-16-no0108- 1957
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本日のテーマパークダンスレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付のメニューの予定でした。跳ねる振りが多いので次回、しっかりストレッチ、アップをしてから始めましょう☆
「コントロール」池袋教室2023-04-13-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。2コマ目は振付をメインに進めました。回転や身体の切り替えしが多めの振付ですが、上手く自分の軸をコントロール出来ていたと思います‼︎この調子で […]
「筋肉をほぐす」池袋教室2023-04-13-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは、azuです☺︎ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューでした。固まっている筋肉をほぐすイメージでストレッチをしました。段々と身体がほぐれていく感覚を感じら […]
「クリア」渋谷教室2023-04-10-no0108-1861
- 公開日：
こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。2コマ目は振り付けをメインで進めました。 足や手の細かなポジションや体の向きなどを中心に全体を確認しました。 疑問点をクリアにして音を楽しみつつ、身体に振りを染 […]
「足首強化」渋谷教室2023-04-10-no0108-1861
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こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→腹筋→プリエ→ターン→振付のメニューでした。プリエでは足首のぶれをなくす為のアップをしました。足首強化でバランスがとれてきたと思います！この調子で […]
「本日のテーマパークダンスレッスン」新宿教室2023-04-06-no0108- 1957
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本日のテーマパークダンスレッスンはお休みになりました。 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付のメニューの予定でした。次回、春らしい振付を踊りましょう♪
「振付まとめ」本八幡教室2023-04-06-no0108-1822
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こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付のメニューで進めました。 アイソレのウェーブは繋ぎを意識しながら 滑らかにできるようになってきました‼︎ 振付は […]
「床振り」渋谷教室2023-03-30-no0108-1861
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こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。2コマ目は振付をメインに進めました。床振りはスムーズに動けるよう、つながりや引き上げを意識しつつ身体を上手く使っていきましょう。今日のレッスンでラストまで振り […]
「回転数」渋谷教室2023-03-30-no0108-1861
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こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→フロアバー→ピケシェネ練習→振付に入りました。ピケやシェネは回れる軸がついてきたのでスピード（回転数）をupさせて練習しました。 早くなって […]
「振り入れラスト」本八幡教室2023-03-28-no0108-1822
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こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。2コマ目は振り付けをメインに進めました。総復習をしながらラストまで振り入れしました。 振り量が多くなってきましたが、途中で分からなくならないよう一つ一つ丁寧に […]
「ポジション」本八幡教室2023-03-28-no0108-1822
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こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→フロアバー→アイソレ→ターン練習→振付の順で進めました。 フロアバーは正しい姿勢を確認しながら行いました。ターンの手が縮まらないように意識 […]
「踏み込み」赤坂教室2023-03-16-no0108-1898
- 公開日：
こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→フロアバー→筋トレ→ターン練習→振付のメニューで進めました。振付はラストだったので、苦手部分を重点的に練習しました。ややこしいステップは踏み込みの […]
「ほぐす」赤坂教室2023-03-09-no0108-1898
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こんにちは♪azuです☺︎ 今日はjazzレッスンでした！ ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました。ストレッチの基本ほぐすことを意識しながら自分の固まっている筋肉を理解できていました。呼 […]
「筋トレ」本八幡教室2023-03-08-no0108-1822
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こんにちは♪azuです☺︎ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付の順で進めました。筋トレは軸強化upの為、長めのメニューになっていますが長い分数で体幹などができるようになっ […]
「メリハリ」巣鴨教室2023-03-07-no0108-1846
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こんにちは♪azuです☺︎ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン練習→振付の順で進めました。 振付はポーズをしっかり止まる。早取りをしないようカウントを数える。力を抜くとこ […]
「スロー」渋谷教室2023-03-06-no0108-1861
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こんにちは♪azuです☺︎ 今日はjazzレッスンでした。2コマ目は振付をメインに進めました。床振りからの始まりですが曲の雰囲気をしっかり捉えられていたと思います。 スローな曲なのでしっかり繋ぎを意識 […]
「ほぐす」渋谷教室2023-03-06-no0108-1861
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こんにちは♪azuです☺︎ 今日はjazzレッスンでした！ ストレッチ→プリエ→バットマン→ピケ、シェネ練習→アイソレ→振付の順で進めました。 基礎をメインにじっくり、ストレッチやアップでほぐすことを意 […]
「繰り返し練習」秋葉原教室2023-02-28-no0108-1846
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こんにちは♪azuです☺︎ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→フロアバー→ターン練習→振付の順で進めました。 ターンは首のきり方を意識してできていましたね☆☆☆振付は細かなステップとテンポの速 […]
「振付踊り込み」渋谷教室2023-02-27-no0108-1861
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こんにちは♪azuです☺︎ 今日はjazzレッスンでした。 振付リベンジレッスンということで 何度も繰り返し踊りこみました☆ スローのタメや粘ること、ディスタンスを広くすることを意識しながら踊り込み出 […]
「軸意識」渋谷教室2023-02-27-no0108-1861
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こんにちは♪azuです☺︎ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→プリエアップ→ピケ→アイソレ→振付の順で進めました☆ 自分の軸を意識しながらアップをしてピケに繋げられていました！！軸のコンディシ […]
「ポップコーン」本八幡教室2023-02-21-no0108-1822
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こんにちは♪azuです☺︎ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付で進めました。筋トレは体力と筋力がついて1曲分フルでメニューをこなせるようになりましたね☆ 振りは先週の復習 […]
「振付かため」渋谷教室2023-02-20-no0108-1861
- 公開日：
こんにちは♪azuです☺︎ 今日はjazzレッスンでした！ ストレッチ→プリエ→ピケ練習→振付の順で進めました。振付がラストだったので苦手な部分や疑問点をピックアップしてレッスンしました。 身体の切り替 […]
「反復練習」渋谷教室2023-02-15-no0108-1861
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こんにちは♪azuです☺︎jazzレッスンでした。 ストレッチ→プリエ→ピケ→振付の順で進めました。ストレッチはほぐすこと、プリエは引き上げを意識できましたね☆ 振付は苦手な部分を反復練習しました。 体 […]
「振り付けまとめ」巣鴨教室2023-02-10-no0108-1846
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こんにちは♪azuです☺︎ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振りの順番で進めました。 振り付けはラスト、1分半の長さを1人で踊れるようになりました‼︎今 […]
「振りラスト」本八幡教室2023-02-09-no0108-1822
- 公開日：
こんにちは♪azuです☺︎ 今日はjazzレッスンでした。2コマ目は振り付けをメインに進めました。ラスト総まとめということで細かく苦手な部分を反復練習しました。メリハリや呼吸を意識しながら踊れていました […]
「ターン」本八幡教室2023-02-09-no0108-1822
- 公開日：
こんにちは♪azuです☺︎ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン練習→振り付けの流れで進めました。 初めてターン練習をしましたがポイントをしっかりと確認できていた […]
「体力強化」本八幡教室2023-01-26-no0108-1822
- 公開日：
こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした！ ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付に入りました。振付は約1分半。長めですが振付が身体に入ってきたと思います。アイソレを使って動きにメリハリをつけていきましょう […]
「股関節をほぐす」渋谷教室2023-01-25-no0108-1861
- 公開日：
こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→プリエ→ピケ練習→振付に入りました。じっくり股関節まわりをほぐすストレッチを行いました！引っかかりが少なくなったと思います！振付は身体の切り替えし […]
「ターンダブル練習」巣鴨教室2023-01-24-no0108-1846
- 公開日：
こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→プリエ→筋トレ→アイソレ→ターン練習→振り付けに入りました。 ターンの首の付け方を重点的に練習しダブルにも挑戦しました！しっかり首をつけてダブル目 […]
「ピケ練習」渋谷教室2023-01-23-no0108-1861
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こんにちは♪azuです。 今日はjazz Lessonでした。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、ピケ練習をしてから振りに入りました。 ピケは腕の使い方と首のキレを重点的に練習しました。首がついてきたのでその調子で頑張り […]
「ほぐす」渋谷教室2023-01-19-no0108-1861
- 公開日：
こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→プリエ→振付の流れで進めました。 ストレッチはほぐすことを常に意識して プリエはポジションやルルベの引き上げ方を意識しながら出来ていたと思います。 […]
「首の回し方」本八幡教室2023-01-19-no0108-1822
- 公開日：
こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ、筋トレ、アイソレ後に振り付けに入りました。 前回、初めてやったチャールストンがスムーズにできるようになりました‼︎自主練の成果素晴ら […]
「アイソレコンビネーション」本八幡教室2023-01-12-no0108-1822
- 公開日：
こんにちは♪azuです☺︎ 今日はjazzレッスンでした。しっかりアップをした後に振付に入りました。アイソレを意識した振り付けでしたが、可動域が広くなってきたと思います☆初めてチャールストンにも挑戦し […]
「基礎レッスン」本八幡教室2023-01-12-no0108-1822
- 公開日：
こんにちは♪azuです☺︎ 今日はjazzレッスンでした。 まずしっかりと今までの基礎をおさらいしてから、アイソレとプリエのアップを重点的に行いました！プリエは初めてでしたが、しっかり良い形でアッ […]
「タイトル」巣鴨教室2023-01-10-no0108-1846
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- 公開日：
こんにちは♪azuです☺︎ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ、フロアバー、筋トレ、ターン練習の後に振付に入りました。 集中力を切らさず最後までしっかり踊れてました☆吸収力が素晴らしかった […]
「本日のjazzレッスン」本八幡教室2022-12-22-no0108-1822
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本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 振り付けはアイソレ多めの振り予定でした☆ 次回しっかりアイソレを意識して楽しんで踊りましょう♪
「本日のjazzレッスン」本八幡教室2022-12-22-no0108-1822
- 公開日：
本日のjazzレッスンはお休みになりました。 アップ、筋トレ、アイソレをしっかり復習した後に振付の予定でした。 次回、今までの基礎をおさらいしましょう☆☺︎
「タイトル」秋葉原教室2022-12-13-no0108-1832
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こんにちは♪Azuです。 テーマパークのレッスンでした。 基礎トレの後はじっくり振り付けを進めました。 マスターしたいジャンプ、ターンを中心に基礎トレで練習したことを生かせていたと思います。 カウントや振りのタメも意 […]
「ダブルターン」秋葉原教室2022-12-19-no0108-1832
- 公開日：
こんにちは♪Azuです。 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ、筋トレ、ターン練習の後振付に入りました。 ターンは前回よりも軸の安定感がでてきて ダブルも回れるようになってきました☆ 長めの振りつけでした […]
「チャレンジ」本八幡教室2022-12-13-no0108-1822
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こんにちは♪Azuです。今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ、アイソレ、筋トレの後に振り付けに入りました。 体幹は正しい姿勢で長くできるようになってきました☆振りは疑問点をクリアにした後、総まとめで１人で踊っ […]
「ターン・ジャンプ習得」秋葉原教室2022-12-13-no0108-1832
- 公開日：
こんにちは♪Azuです。 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ、ターンとジャンプの基礎を重点的に行って振りに入りました。 ターンは軸と首の付け方。ジャンプは蹴り上げる足とタイミングなど、しっかりポイントを理 […]
「アイソレ強化」本八幡教室2022-12-11-no0108-1822
- 公開日：
こんにちは♪Azuです。 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ、筋トレ、アイソレをして振り付けに入りました。 前回よりも身体の硬さがとれアイソレの可動域も広がりました！振りも苦手部分を重点的にやってクリアになり […]
「基礎レッスン」本八幡教室2022-11-29-no0108-1822
- 公開日：
こんにちは♪Azuです。 今日はjazzレッスンでした。 基礎を重点的に ストレッチ、筋トレ、アイソレをした後、振りに入りました。 初めてのステップも反復練習でばっちりマスター☆この調子で楽しみながらレベルアップして […]