こんにちは♪azuです。
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューでした。筋トレは腹筋を重点的に行いました。同じ腹筋でもスピードなどによって効く部分が変わります。効かせたい部分を意識してできていました。この調子で筋力をつけていきましょう♪