こんにちは。azuです！
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューでした。一日で固まった筋肉を柔らかくする為、床のストレッチを多めに取り入れました。柔軟性が出てきたのでこのままストレッチを継続していきましょう。柔軟性が上がると踊りの質も変わります♪