「リズミカル」池袋教室2026-03-21-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。 姿勢のキープ力がついてきてとても良いです☆ 振付はラストまで振り入れし […]
「Azu先生のレッスンノート」の記事一覧
「手先」高田馬場教室2026-03-18-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは手の先の力を抜くことを意識して練習しました。力を入れる部分と抜く部分を使い分けて回 […]
「本日のテーマパークレッスン」新宿御苑教室2026-03-18-no0108-213 4
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付の予定でした。 次回ストレッチから始めましょう。
「前奏」高田馬場教室2026-03-11-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは軸足に乗りきることを意識して練習しました。しっかり体重移動ができていて、とても素晴 […]
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2026-03-09-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ２コマ目は振付メインの予定でした。 次回振付進みます☆
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2026-03-09-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付の予定でした。 次回しっかりストレッチから始めましょう。
「ターン」上野教室2026-03-07-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 サビ復習＋前半を振り入れしました。 サビの体重移動がとても良くなっていましたね☆ 新しい前半部分はターンが多い振付なので […]
「滑らかさ」上野教室2026-03-07-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 プリエは軸の引き上げを意識して進めました。 ルルベアップの際の軸が安定してきてとても良か […]
「軸」池袋教室2026-03-06-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 アイソレは部位のみを動かす意識を大切に練習しました。腰のアイソレは肩が一緒に動かないよう […]
「体幹軸」高田馬場教室2026-03-04-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは軸を中心に集める意識を大切にしました。 しっかりと中心に集められており、ブレがなく […]
「移動」上野教室2026-02-28-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹を中心に正しいポジションキープを意識して進めました。 頭から足先まで常に真っ直ぐにな […]
「シャープ」池袋教室2026-02-26-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 新しい振付に入りました。 踊りのシャープさを意識して練習しました。 スポットをつけることや踊りの溜めを意識することでシャ […]
「基礎トレーニング」池袋教室2026-02-26-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。正しい姿勢がキープできているのでこの調子で体幹時間を増 […]
「ターン」高田馬場教室2026-02-25-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはトリプルを練習しました。 軸が安定していてとても良かったです。 軸に乗り続けること […]
「本日のjazzレッスン」新宿教室2026-02-25-no0108-2156
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ２コマ目は振付メインの予定でした。
「本日のjazzレッスン」新宿教室2026-02-25-no0108-2156
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付の予定でした。
「力強さ」高田馬場教室2026-02-24-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 踊り込みと新しい振付を2つ練習しました。 踊り込みは音に踊りを当てる力強さを意識して練習しました。 ダイナミックさが出て […]
「軸足」高田馬場教室2026-02-24-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは軸足にのることを意識して練習しました。 軸の左右差があると思いますが、均等に鍛えて […]
「軸」池袋教室2026-02-20-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは軸足を意識して練習しました。 軸足にしっかり乗ることで強い軸が作られていきます☆意識してプ […]
「表現」高田馬場教室2026-02-18-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは軸の引き上げ、内筋を意識して練習しました。軸がとても引き上がっていて良かったです☆ […]
「本日のテーマパークレッスン」新宿御苑教室2026-02-17-no0108-213 4
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューの予定でした。 次回基礎トレーニングから始めましょう。
「体重移動」上野教室2026-02-14-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進みました。 ラストまで振付を復習した後に踊り込みました。 体重移動を意識して練習しました。 体重移動をスムーズにすることでポーズなど […]
「アームス」上野教室2026-02-14-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレはウェーブを中心に練習しました。 ウェーブの滑らかさが出てきてとても良か […]
「本日のjazzレッスン」上野教室2026-02-13-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。次回振付を踊り込みましょう！
「本日のテーマパークレッスン」新宿御苑教室2026-02-13-no0108-213 4
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付の予定でした。次回新しい振付に入ります☆
「余韻」高田馬場教室2026-02-12-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは下腹に軸を集めるイメージで練習しました。スポットをつけた際に軸が飛ばされないよう鍛 […]
「振付」高田馬場教室2026-02-10-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付をメインに進みました。 前半と後半を区切って練習しました。 前半は繋ぎの中にアクセントをつけていきましょう。繋ぎがとても丁寧で良かったです。 […]
「ルルベ」高田馬場教室2026-02-10-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエはルルベアップの際に足首がぐらつかないよう意識して練習しました。 小指側に […]
「移動」池袋教室2026-02-07-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは左右の体幹をメインに鍛えました。左右のバランスを整えていきましょう。 振付はラストまで踊り […]
「力」池袋教室2026-02-07-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 アイソレは胸の前後を意識して練習しました。 呼吸を上手く使ってみぞおちを意識していきまし […]
「流れ」高田馬場教室2026-02-04-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに左右も鍛えました。 左右の体幹をターンに生かしていけたらと思います☆ […]
「軽やか」池袋教室2026-01-31-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに左右の体幹も練習しました。姿勢のキープ力がついてきたので時間を増やしていきま […]
「体重移動」池袋教室2026-01-31-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは膝がインに入らないよう意識して練習しました。足のつま先と同じ方向に膝も開いていきましょう☆ […]
「軸」高田馬場教室2026-01-28-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはトリプルを練習しました。 軸を突き刺し続けることとスポットがポイントとなります。同 […]
「サビ」新宿教室2026-01-28-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは軸を意識して引き上げを大切に進めました。しっかり引き上げができていたと思います。 振付はサビ […]
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2026-01-27-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ２コマ目は振付メインの予定でした。 次回踊り込みをしましょう。
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2026-01-27-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付の予定でした。 次回基礎トレ中心に進めましょう。
「本日のjazzレッスン」新宿教室2026-01-27-no0108-2156
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。 次回しっかりストレッチから始めましょう。
「本日のjazzレッスン」新宿教室2026-01-26-no0108-2156
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。 次回しっかり基礎トレから始めましょう☆
「修正」高田馬場教室2026-01-21-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは骨盤の位置と肩を意識して練習しました。 骨盤を正しい位置に修正できていてとても良か […]
「アイソレ」池袋教室2026-01-17-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→ウォーミングアップ→振付のメニューで進みました。 振付は前半を振り入れしました。 ウェーブや腰のアイソレが多く入った振付になっていますがウォーミ […]
「本日のjazzレッスン」池袋教室2026-01-17-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。 次回振付を復習しましょう☆
「音の取り方」池袋教室2026-01-16-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 スローjazzの繋ぎを意識し、サビはダイナミックさを大切に練習しました。 繋ぎがとても丁寧で音の儚さを表現できていたと思 […]
「ほぐす」池袋教室2026-01-16-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 ストレッチは股関節まわり、肩まわりをメインに進めました。寒さで固まりやすい部分をしっかりほぐして伸 […]
「踊り込み」高田馬場教室2026-01-14-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは左ターンをメインに練習しました。 軸の修正が素早くできていてとても良かったです。 […]
「ジャンプの高さ」高田馬場教室2026-01-13-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 前半と後半を分けてそれぞれ復習しました。 前半は繋ぎを意識しつつ、後半は音にしっかりはめる意識でメリハリをつけていけたら […]
「アームス位置」高田馬場教室2026-01-13-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは胸の前後のアイソレをメインに練習しました。前後に動かす際に肩がつれてか […]
「みぞおち」上野教室2026-01-10-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 アイソレは胸の前後のアイソレを意識して練習しました。みぞおちを意識して使えるようになって […]
「呼吸」上野教室2026-01-09-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進めました。 筋トレは体幹をメインに左右バランスよく鍛えました。正しいポジションでできているので呼吸を […]
「ジャンプ」上野教室2026-01-09-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付をメインに進めました。 新しい振付に入りました。 ジャンプが多い振付ですが体が重くならないよう引き上げて、軽やかにジャンプしていきましょう。 […]
「トリプル」高田馬場教室2026-01-07-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはトリプルに挑戦しました。 軸足を突き刺し続けることとソフトクリームのようなイメージ […]
「リズミカル」新宿御苑教室2026-01-07-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 ストレッチは股関節などをメインにしっかりほぐすことを意識して進めました。 怪我のないようしっか […]
「軸」池袋教室2025-12-26-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは軸足にしっかりのること、中心に軸を集めることを意識しました。 しっかり真ん中に集める意識が […]
「アップテンポ」高田馬場教室2025-12-24-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは骨盤の位置をメインに軸を修正しました。 骨盤が傾きすぎると軸が反りやすくなります。 […]
「振り数」高田馬場教室2025-12-23-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 サビの復習＋前半部分を振り入れしました。 前半はサビに比べ振り数が少ない分、繋ぎと表現を意識して練習していきましょう。 […]
「スポット」高田馬場教室2025-12-23-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは部位のみを動かす意識で練習しました。 腰のアイソレの際に肩などが動かな […]
「二の腕」高田馬場教室2025-12-22-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはルルベアップを意識して練習しました。 先にかかとが上がらないようかかとをしっかりと […]
「配分」新宿御苑教室2025-12-22-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 ストレッチはほぐすことを意識してフロアのストレッチを多めにしました。 寒くなり身体が固まる時期 […]
「本日のjazzレッスン」新宿教室2025-12-18-no0108-2156
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。次回しっかりストレッチから始めましょう。
「中心」池袋教室2025-12-17-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは中心の軸を意識して練習しました。 1番の時など、特に中心軸を意識して集めて引き上げていきま […]
「背中」高田馬場教室2025-12-17-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。 左右バランスよく鍛えられていてとても良かったです。キー […]
「ウェーブ」新宿教室2025-11-15-no0108-2874
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 サビの復習と前半を振り入れしました。 サビは前回よりダイナミックさが増していて とても素晴らしかったです。 サビは難しい […]
「シェネ」新宿教室2025-12-15-no0108-2874
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは部位のみを動かす意識で他の部分がつられないよう練習しました。 始めは動 […]
「流れ」新宿御苑教室2025-11-15-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは引き上げを意識して練習しました。 プリエのアップから強い体幹を意識していきましょう☆☆ […]
「アームス」高田馬場教室2025-12-11-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 サビを振り入れしました。 身体の切り替えが多い振付なので インナーマッスルを使って振付に身体が飛ばされないよう軸を意識し […]
「足首」高田馬場教室2025-12-11-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエのアップでは足首がぐらつかないようくるぶしを意識してアップしました。足首 […]
「本日のjazzレッスン」新宿教室2025-12-11-no0108-2156
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。次回しっかり基礎トレーニングから始めましょう。
「シアター」池袋教室2025-12-11-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 シアター要素を取り入れたクリスマスjazzを踊りました。音ハメやポージングがばっちり決まっていて良かったです☆ サビはス […]
「アップ」池袋教室2025-12-11-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ストレッチはしっかりほぐすことを意識して行いました。身体が固まりやすい季節なのでしっかり […]
「サビ」高田馬場教室2025-12-10-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは肩まわりを意識して回りました。 寒くなり身体が固まりやすい季節です。しっかりほぐし […]
「コントラクション」上野教室2025-11-28-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 全体の復習と踊り込みをしました。 基礎トレーニングで練習したアイソレ、コントラクションを活用して踊り込みました。 呼吸を […]
「肩」上野教室2025-11-28-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは胸の前後のアイソレをメインに 練習しました。 ポイントとなる溝落ちを意 […]
「踊り込み」池袋教室2025-11-28-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 前回の復習＋サビを振り入れしてラストまで踊り込みました。 特に足捌きを中心に復習しまさした。 細かいステップをスムーズに […]
「アップ」池袋教室2025-11-28-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。 正しい姿勢でプランクできていました。この調子でキープ […]
「緩急」高田馬場教室2025-11-26-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに鍛えました。 左右の腹斜筋も意識できていて良かったです。 振付は新しい振付 […]
「踊り方」高田馬場教室2025-11-26-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 前半と後半を区切って復習しながら踊り込みました。 前半は重心を意識して重さを出す踊り方 後半は引き上げを意識して軽やかさ […]
「均等」高田馬場教室2025-11-26-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは4番ポジションを中心に確認しました。 4番ポジションは両方の足に均等に体 […]
「体力強化」池袋教室2025-11-21-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエのアップでは引き上げを意識して足を長く使うことを意識しました。お腹から足だと思って使うと身体 […]
「コントラクション」上野教室2025-11-21-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 アイソレは滑らかに動かせるようになり、とても素晴らしかったです☆この調子でさらに可動域を […]
「振付角度」新宿教室2025-11-21-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは軸の引き上げを意識して進めました。 ぶれない軸をアップで作れたと思います。 振付は新し […]
「本日のjazzレッスン」新宿教室2025-11-20-no0108-2156
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。次回しっかり基礎トレをしましょう。
「オフバランス」高田馬場教室2025-11-19-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンの軸が安定していてとても素晴らしかったです。両方の軸のバランスも良くダブルが安定して […]
「筋肉」池袋教室2025-11-15-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 ストレッチは身体をほぐすことを意識して進めました。固まりやすい腰回り等をしっかりほぐしていきましょう […]
「本日のjazzレッスン」上野教室2025-11-14-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ２コマ目は振付の予定でした。 次回振付を復習しましょう☆
「本日のjazzレッスン」上野教室2025-11-14-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付の予定でした。 次回しっかり基礎トレしていきましょう。
「本日のjazzレッスン」新宿教室2025-11-13-no0108-2156
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。次回しっかりストレッチから始めましょう。
「プリエ」高田馬場教室2025-11-12-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ストレッチは肩まわりのストレッチをメインに進めました。 肩甲骨をほぐすことで肩まわりがスッ […]
「クロスフロア」高田馬場教室2025-11-12-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目はアイソレとターンをメインに練習しました。 アイソレは前後の可動域が広がってきたので この調子で続けていきましょう。 左右は骨盤がつられて動かないよ […]
「ストレッチ」高田馬場教室2025-11-12-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターンのメニューで進めました。 ストレッチは身体をリラックスさせ、緩めるイメージで進みました。 寒い時期になってくると […]
「流れ」新宿教室2025-11-06-no0108-2874
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進みました。 新しい振付に入りました。 体幹が重要となる振り付けになります。 軸が飛ばされないよう意識して踊っていきましょう。長い振り […]
「基礎トレ」新宿教室2025-11-06-no0108-2874
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエのアップはつま先の伸ばし方を意識しました。甲を高く伸ばしていきましょう。 […]
「足捌き」新宿御苑教室2025-11-06-no0108-2134
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 振付は復習をしてラスト踊り込みをしました。 クッペ等の細かい足捌きを中心に練習しました。 慌てずに […]
「振り繋ぎ」高田馬場教室2025-11-05-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは腹斜筋を意識して上半身のスクエアを保つよう練習しました。 体幹トレーニングで鍛えた […]
「サビ部分」新宿御苑教室2025-10-31-no0108-2134
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→プリエ→振付のメニューでした。 プリエは膝をしっかり使うイメージを大切に柔らかいプリエを意識しました。アップで意識したプリエを踊りに使ってい […]
「本日のjazzレッスン」新宿教室2025-10-30-no0108-2156
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こんにちは。azuです☆ 今日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。次回振付を復習しましょう。
「繋ぐ」高田馬場教室2025-10-29-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸修正をメインに進めました。 肩を開くイメージを大切に回っていきましょう。 振付は […]
「ポーズ」池袋教室2025-11-29-no0108-2824
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 前回の復習＋ラストまで振り入れしました。 前回の復習ではポーズの見せ方を中心に復習しました。オフバランスを意識してポーズ […]
「アームス」池袋教室2025-10-29-no0108-2824
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエはアームスの位置と4番ポジションをメインに進めました。アームスの正しい位置 […]
「復習」上野教室2025-10-24-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 アイソレは同じ速さで動かすことを意識して練習しました。 早くなりすぎないよう意識していきましょう […]