「左右」上野教室2026-04-11-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは膝を伸ばす曲げるを意識して練習しました。曲げる伸ばすのメリハリを出して足 […]
「Azu先生のレッスンノート」の記事一覧
「スポット」高田馬場教室2026-04-10-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸修正をメインに閉じてくるアームスを意識して練習しました。 ミリ単位の軸修正は難しいですが […]
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2026-04-10-no0108-2824
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ２コマ目は振付の予定でした。 次回振付を復習しましょう。
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2026-04-10-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューの予定でした。 次回ストレッチから始めましょう。
「ターン」池袋教室2026-04-10-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付をメインに進めました。 前奏から振り入れをしました。 動きひとつひとつの繋ぎが意識できていてとても良かったです。 ターンの多い振付ですが基礎ト […]
「基礎」池袋教室2026-04-10-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 基礎トレーニングで筋トレは体幹をメインに行いました。 左右バランスよく体幹姿勢もとても綺 […]
「キープ」上野教室2026-04-04-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインにキープ姿勢を意識しながらトレーニングしました。まっすぐな姿勢のキープ力がつ […]
「本日のテーマパークレッスン」新宿御苑教室2026-04-02-no0108-213 4
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こんにちは。azuです☆ 本日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付の予定でした。次回振付進みます。
「フラット」高田馬場教室2026-04-01-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→フラットバック→ターン→振付のメニューで進みました。 フラットバックは背中をまっすぐにする意識を大切にトレーニングしました。アー […]
「体力」新宿御苑教室2026-03-30-no0108-2134
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした☆ ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは軸足の突き刺しを意識して練習しました。 プリエのアップで強い軸を作っていきましょう。 […]
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2026-03-30-no0108-2824
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ２コマ目は振付メインの予定でした。 次回振付を復習しましょう。
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2026-03-30-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付の予定でした。 次回しっかりストレッチから始めましょう。
「背中」上野教室2026-03-28-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 前回の復習＋前奏部分を振り入れし踊り込みました。前回部分は角度等、細かい部分まで意識できていたと思います。 踊り込みでは […]
「つま先」上野教室2026-03-28-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 プリエのアップはつま先まで伸ばすことを意識して練習しました。足の甲を伸ばす意識を大切にす […]
「本日のjazzレッスン」池袋教室2026-03-27-no0108-2601
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。 次回踊り込みましょう。
「緩急」池袋教室2026-03-27-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 前回の復習＋ラストまで振り入れしました。 前回部分はよりダイナミックに踊れるようになりましたね☆ サビ部分も繋ぎが綺麗に […]
「基礎トレーニング」池袋教室2026-03-27-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。 体幹姿勢のキープ力がついてきたと思います☆ この調子 […]
「繋ぎ」高田馬場教室2026-03-25-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは肩まわりをリラックスして肩甲骨を下ろす意識で回りました。 軸が安定していてとても良 […]
「リズミカル」池袋教室2026-03-21-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。 姿勢のキープ力がついてきてとても良いです☆ 振付はラストまで振り入れし […]
「手先」高田馬場教室2026-03-18-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは手の先の力を抜くことを意識して練習しました。力を入れる部分と抜く部分を使い分けて回 […]
「本日のテーマパークレッスン」新宿御苑教室2026-03-18-no0108-213 4
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こんにちは。azuです☆ 本日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付の予定でした。 次回ストレッチから始めましょう。
「前奏」高田馬場教室2026-03-11-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは軸足に乗りきることを意識して練習しました。しっかり体重移動ができていて、とても素晴 […]
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2026-03-09-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ２コマ目は振付メインの予定でした。 次回振付進みます☆
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2026-03-09-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付の予定でした。 次回しっかりストレッチから始めましょう。
「ターン」上野教室2026-03-07-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 サビ復習＋前半を振り入れしました。 サビの体重移動がとても良くなっていましたね☆ 新しい前半部分はターンが多い振付なので […]
「滑らかさ」上野教室2026-03-07-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 プリエは軸の引き上げを意識して進めました。 ルルベアップの際の軸が安定してきてとても良か […]
「軸」池袋教室2026-03-06-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 アイソレは部位のみを動かす意識を大切に練習しました。腰のアイソレは肩が一緒に動かないよう […]
「体幹軸」高田馬場教室2026-03-04-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは軸を中心に集める意識を大切にしました。 しっかりと中心に集められており、ブレがなく […]
「移動」上野教室2026-02-28-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹を中心に正しいポジションキープを意識して進めました。 頭から足先まで常に真っ直ぐにな […]
「シャープ」池袋教室2026-02-26-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 新しい振付に入りました。 踊りのシャープさを意識して練習しました。 スポットをつけることや踊りの溜めを意識することでシャ […]
「基礎トレーニング」池袋教室2026-02-26-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。正しい姿勢がキープできているのでこの調子で体幹時間を増 […]
「ターン」高田馬場教室2026-02-25-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはトリプルを練習しました。 軸が安定していてとても良かったです。 軸に乗り続けること […]
「本日のjazzレッスン」新宿教室2026-02-25-no0108-2156
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ２コマ目は振付メインの予定でした。
「本日のjazzレッスン」新宿教室2026-02-25-no0108-2156
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付の予定でした。
「力強さ」高田馬場教室2026-02-24-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 踊り込みと新しい振付を2つ練習しました。 踊り込みは音に踊りを当てる力強さを意識して練習しました。 ダイナミックさが出て […]
「軸足」高田馬場教室2026-02-24-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは軸足にのることを意識して練習しました。 軸の左右差があると思いますが、均等に鍛えて […]
「軸」池袋教室2026-02-20-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは軸足を意識して練習しました。 軸足にしっかり乗ることで強い軸が作られていきます☆意識してプ […]
「表現」高田馬場教室2026-02-18-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは軸の引き上げ、内筋を意識して練習しました。軸がとても引き上がっていて良かったです☆ […]
「本日のテーマパークレッスン」新宿御苑教室2026-02-17-no0108-213 4
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こんにちは。azuです☆ 本日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューの予定でした。 次回基礎トレーニングから始めましょう。
「体重移動」上野教室2026-02-14-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進みました。 ラストまで振付を復習した後に踊り込みました。 体重移動を意識して練習しました。 体重移動をスムーズにすることでポーズなど […]
「アームス」上野教室2026-02-14-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレはウェーブを中心に練習しました。 ウェーブの滑らかさが出てきてとても良か […]
「本日のjazzレッスン」上野教室2026-02-13-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。次回振付を踊り込みましょう！
「本日のテーマパークレッスン」新宿御苑教室2026-02-13-no0108-213 4
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付の予定でした。次回新しい振付に入ります☆
「余韻」高田馬場教室2026-02-12-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは下腹に軸を集めるイメージで練習しました。スポットをつけた際に軸が飛ばされないよう鍛 […]
「振付」高田馬場教室2026-02-10-no0108-2824
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付をメインに進みました。 前半と後半を区切って練習しました。 前半は繋ぎの中にアクセントをつけていきましょう。繋ぎがとても丁寧で良かったです。 […]
「ルルベ」高田馬場教室2026-02-10-no0108-2824
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエはルルベアップの際に足首がぐらつかないよう意識して練習しました。 小指側に […]
「移動」池袋教室2026-02-07-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは左右の体幹をメインに鍛えました。左右のバランスを整えていきましょう。 振付はラストまで踊り […]
「力」池袋教室2026-02-07-no0108-2601
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 アイソレは胸の前後を意識して練習しました。 呼吸を上手く使ってみぞおちを意識していきまし […]
「流れ」高田馬場教室2026-02-04-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに左右も鍛えました。 左右の体幹をターンに生かしていけたらと思います☆ […]
「軽やか」池袋教室2026-01-31-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに左右の体幹も練習しました。姿勢のキープ力がついてきたので時間を増やしていきま […]