「Azu先生のレッスンノート」の記事一覧

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 ターンとジャンプの繋ぎを意識して練習しました。ターンのスポットの付け方とジャンプの踏切がポイントになります☆☆☆ 意識し […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ストレッチはほぐすことを意識して進めました。 股関節まわりは踊る際に重要になってくるので […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。ターンは左の横腹を引き上げることを意識して回りました。筋トレのアップで鍛えた腹斜筋を使ってい […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは二の腕をメインに進めました。 自分の体重で負荷をかけるのがポイントです。 引き締めなが […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 アイソレは部位のみを動かす意識を大切にできていたと思います☆ この調子で可動域を広げてい […]

 こんにちは。azuです☆ 今日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。 次回しっかりストレッチしましょう☆

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは肩甲骨回りがほぐれてきて軸が安定しており、とても良かったです。 引き続き肩甲骨回り […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。 正しい姿勢のキープができているので この調子でキープ時間を […]

こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。 正しいフォームで鍛えられているのでこの調子でキープ時間を伸 […]

 こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。次回基礎から振りかえりましょう。

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは肩甲骨回りが固まっていたのでほぐすことを意識して進めました。 肩甲骨が固まるとアー […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進みました。 踊り込みで最初からラストまで通しました。 ゆっくりな速度から練習して 通常の速度にして踊り込みました。 速度が早くなると […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスの動かし方と軸をメインに練習しました。アームスをできるだけシンプ […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスを開く意識と集めてくる意識の両方を大切に進めました。アームスを強くすると軸 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインにダンスで使う軸を鍛えました。バランスよく鍛えられているのでこの調子で継続 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 前回の復習＋後半を最後まで振り入れし 踊り込みました。 一つ一つの繋ぎを丁寧に繋げられていたと思います。 ダイナミックな […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに左右バランス良く鍛えました。体幹のキープも安定してきているのでこの […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは骨盤の位置を修正して回りました。 骨盤の歪み等が軸に関係してきます。 ターンが回り […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 後半の復習＋前半を振り入れしました。 体重移動を意識して練習できていましたね☆ アイソレ等もシンプルに動かすことを意識で […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 筋トレはターンで使う体幹をメインに左右バランスよく鍛えました。 ターンでは鍛えた […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました。 プリエは内筋の引き締め、引き上げを意志して進めました。内側を意識してしなやかな軸を作っていき […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。 体幹のキープ時間が増えました。この調子でさらにキープ時間を延ば […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは左回転の軸修正をメインに進めました。左横腹が潰れないよう筋トレで鍛えている腹斜筋を […]

こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付をメインに進めました。 前回の復習＋新しい部分を振り入れしました。 腰のアイソレ等が多く入っていますが 基礎トレで練習したアイソレをシンプルに使って […]

こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは力を入れすぎないことを意識して練習しました。全体に力を入れすぎると部位が動か […]

 こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 次回ゆっくりアップしましょう。

 こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。 左右バランスよく体幹が鍛えられているのでこの調子でキープ力 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは肩の力を緩めるイメージを大切に練習しました。 コンディションに合わせて軸の修正もし […]

 こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。次回ゆっくりストレッチから始めましょう。

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 腰のアイソレや肩のアイソレが多いですが アップで練習したアイソレを使って踊っていきましょう。部位のみを動かす意識を忘れず […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレのウェーブは繋ぎを大切に練習しました。一つ一つの繋ぎを意識することで滑ら […]

 こんにちは。azuです☆ 本日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付の予定でした。

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました。プリエは軸を意識して引き上げる練習をしました。ルルベアップの高さがあり、とても良かったです☆ 振付は […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 床振りは繋ぎを意識して、しなかやに踊れていてとても素敵でした。 立ち上がってからのシェネの繋ぎも丁寧でスローな部分も流れ […]

　 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに左右バランスよく鍛えました。長くキープできるようになってきたので […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは右肩が上がらないよう意識して練習しました。肩まわりが固まるとターンに支障が出るので […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸修正をメインに同じ場所、ピンポイントなエリアで回る意識を大切に練習しました。 振 […]

こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→プリエ→クロスフロア→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ストレッチはしっかり膝を伸ばしてストレッチを効かすことを意識して行いました。 振付 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。ターンは両足同時に床を押す練習をしました。タイミングがズレると軸の修正が難しくなります。シンプ […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに鍛えました。バランスよく鍛えることで踊った時にぶれない軸ができます☆振付 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進みました。 復習＋苦手な部分を中心に練習しました。 早いステップの部分はしっかりプリエを意識していきましょう。プリエをすることで力ま […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました☆ アイソレは部位のみを動かす意識＋軸がぶれないよう気をつけました。軸を突き刺す意識 […]

 こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。次回しっかりストレッチから始めましょう！

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました☆ ターンはトリプルに挑戦しました。 軸の突き刺す足を意識して土台を強くしていきましょう！ 振 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました☆ 筋トレは体幹をメインに鍛えました。 左右バランスよく鍛えられてると思います。 この調子で […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付をメインに進めました。 新しい振付でしたが長い振付を覚えられましたね。振付がぶつ切りにならずにスローの繋ぎ部分を丁寧に踊れていたと思います☆ […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進めました。 ストレッチは肩甲骨まわりをほぐすイメージを大切に行いました。肩甲骨まわりは固まりやすいの […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。ターンはアームスの開きを意識して練習しました。開く際に少し勢いをつけて開くとダブルが回りやすく […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付をメインに進めました。 早いサビ部分をメインに反復練習しました。 アイソレがたくさん出てくる振付ですが アップで練習したアイソレを使って 踊っ […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは部位のみを動かす意識を大切に練習しました。呼吸を止めると逆に動かしづら […]