こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューでした。
ストレッチはほぐしを意識して
筋トレは体幹をメインに鍛えました。
長い時間の体幹のキープ力がつきましたね。
この調子で持続して来年も鍛えていきましょう。