「切り替え」高田馬場教室2025-06-25-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸の修正をメインに進めました。 倒れやすい脇腹を立てるイメージで回っていきましょう […]
「Azu先生のレッスンノート」の記事一覧
「踊り込み」池袋教室2025-06-21-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 プリエは引き上げを意識して行いました。 この調子で強い軸を鍛えていきましょう。 振付はラ […]
「本日のjazzレッスン」新宿教室2025-06-19-no0108-2156
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。 次回振付を復習します。
「ほぐす」高田馬場教室2025-06-18-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ストレッチは身体をしっかりほぐすことをメインに進めました。 冷房等で身体が冷えて固まりやす […]
「体重移動」上野教室2025-06-13-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 前回の復習＋ラストまで振り入れしました。 チャールストンの入りを中心に練習しました。 音の裏でインに入る意識を大切にしま […]
「肩甲骨まわり」上野教室2025-06-13-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは軸足を突き刺す意識を大切に練習しました。軸足を突き刺すことで膝もしっかり伸 […]
「体幹トレーニング」新宿教室2025-06-12-no0108-2156
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。左右バランスよく鍛えることを意識しました。少しずつキー […]
「骨盤」高田馬場教室2025-06-11-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは骨盤の向き、傾きの修正をメインに進めました。 骨盤の向き、傾きでターンの引き上がり […]
「音を聞く」池袋教室2025-06-07-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは引き上げを意識し＋足捌きを練習しました。軸足にしっかりと乗り、足を動かしてタンジュやジュッ […]
「チャールストン」上野教室2025-06-06-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 チャールストンは体重移動を意識して 慣れてきたらスムーズに内外を動かせるよう練習していきましょう。ステップの踏み出しを意 […]
「スポット」上野教室2025-06-06-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは溝落ちを意識してコントラクションを練習しました。 呼吸が止まるとアイソ […]
「振り繋ぎ」池袋教室2025-06-05-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 ターンとジャンプの繋ぎを意識して練習しました。ターンのスポットの付け方とジャンプの踏切がポイントになります☆☆☆ 意識し […]
「ほぐす」池袋教室2025-06-05-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ストレッチはほぐすことを意識して進めました。 股関節まわりは踊る際に重要になってくるので […]
「メリハリ」高田馬場教室2025-06-04-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。ターンは左の横腹を引き上げることを意識して回りました。筋トレのアップで鍛えた腹斜筋を使ってい […]
「引き締め」新宿御苑教室2025-06-03-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは二の腕をメインに進めました。 自分の体重で負荷をかけるのがポイントです。 引き締めなが […]
「スタンス」池袋教室2025-05-31-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 アイソレは部位のみを動かす意識を大切にできていたと思います☆ この調子で可動域を広げてい […]
「本日のjazzレッスン」新宿教室2025-05-29-no0108-2156
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。 次回しっかりストレッチしましょう☆
「アクセント」高田馬場教室2025-05-28-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは肩甲骨回りがほぐれてきて軸が安定しており、とても良かったです。 引き続き肩甲骨回り […]
「体幹」新宿御苑教室2025-05-27-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。 正しい姿勢のキープができているので この調子でキープ時間を […]
「角度」池袋教室2025-05-24-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。 正しいフォームで鍛えられているのでこの調子でキープ時間を伸 […]
「本日のjazzレッスン」新宿教室2025-05-22-no0108-2156
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。次回基礎から振りかえりましょう。
「肩甲骨」高田馬場教室2025-05-21-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは肩甲骨回りが固まっていたのでほぐすことを意識して進めました。 肩甲骨が固まるとアー […]
「体重移動」上野教室2025-05-17-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進みました。 踊り込みで最初からラストまで通しました。 ゆっくりな速度から練習して 通常の速度にして踊り込みました。 速度が早くなると […]
「ターン」上野教室2025-05-17-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスの動かし方と軸をメインに練習しました。アームスをできるだけシンプ […]
「強弱」高田馬場教室2025-05-14-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスを開く意識と集めてくる意識の両方を大切に進めました。アームスを強くすると軸 […]
「メリハリ」新宿御苑教室2025-05-13-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインにダンスで使う軸を鍛えました。バランスよく鍛えられているのでこの調子で継続 […]
「踊り分け」池袋教室2025-05-08-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 前回の復習＋後半を最後まで振り入れし 踊り込みました。 一つ一つの繋ぎを丁寧に繋げられていたと思います。 ダイナミックな […]
「股関節」池袋教室2025-05-08-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに左右バランス良く鍛えました。体幹のキープも安定してきているのでこの […]
「骨盤」高田馬場教室2025-05-07-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは骨盤の位置を修正して回りました。 骨盤の歪み等が軸に関係してきます。 ターンが回り […]
「シンプル」上野教室2025-05-02-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 後半の復習＋前半を振り入れしました。 体重移動を意識して練習できていましたね☆ アイソレ等もシンプルに動かすことを意識で […]
「体幹トレーニング」上野教室2025-05-02-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 筋トレはターンで使う体幹をメインに左右バランスよく鍛えました。 ターンでは鍛えた […]
「内筋」新宿御苑教室2025-04-28-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました。 プリエは内筋の引き締め、引き上げを意志して進めました。内側を意識してしなやかな軸を作っていき […]
「ステップ」池袋教室2025-04-24-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。 体幹のキープ時間が増えました。この調子でさらにキープ時間を延ば […]
「軸修正」高田馬場教室2025-04-23-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは左回転の軸修正をメインに進めました。左横腹が潰れないよう筋トレで鍛えている腹斜筋を […]
「アイソレ」上野教室2025-04-19-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付をメインに進めました。 前回の復習＋新しい部分を振り入れしました。 腰のアイソレ等が多く入っていますが 基礎トレで練習したアイソレをシンプルに使って […]
「力を入れすぎない」上野教室2025-04-19-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは力を入れすぎないことを意識して練習しました。全体に力を入れすぎると部位が動か […]
「本日のjazzレッスン」新宿教室2025-04-18-no0108-2156
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 次回ゆっくりアップしましょう。
「足捌き」新宿御苑教室2025-04-17-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。 左右バランスよく体幹が鍛えられているのでこの調子でキープ力 […]
「メリハリ」高田馬場教室2025-04-16-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは肩の力を緩めるイメージを大切に練習しました。 コンディションに合わせて軸の修正もし […]
「本日のjazzレッスン」新宿教室2025-04-14-no0108-2156
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。次回ゆっくりストレッチから始めましょう。
「アイソレ」上野教室2025-04-12-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 腰のアイソレや肩のアイソレが多いですが アップで練習したアイソレを使って踊っていきましょう。部位のみを動かす意識を忘れず […]
「繋ぎ」上野教室2025-04-12-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレのウェーブは繋ぎを大切に練習しました。一つ一つの繋ぎを意識することで滑ら […]
「本日のテーマパークレッスン」神田教室2025-04-11-no0108-2727
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付の予定でした。
「引き上げ」池袋教室2025-04-10-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました。プリエは軸を意識して引き上げる練習をしました。ルルベアップの高さがあり、とても良かったです☆ 振付は […]
「しなやかさ」池袋教室2025-4-10-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 床振りは繋ぎを意識して、しなかやに踊れていてとても素敵でした。 立ち上がってからのシェネの繋ぎも丁寧でスローな部分も流れ […]
「軸トレ」池袋教室2025-04-10-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに左右バランスよく鍛えました。長くキープできるようになってきたので […]
「肩まわり」高田馬場教室2025-04-09-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは右肩が上がらないよう意識して練習しました。肩まわりが固まるとターンに支障が出るので […]
「体幹意識」高田馬場教室2025-04-02-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸修正をメインに同じ場所、ピンポイントなエリアで回る意識を大切に練習しました。 振 […]
「曲調を感じる」池袋教室2025-03-28-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→プリエ→クロスフロア→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ストレッチはしっかり膝を伸ばしてストレッチを効かすことを意識して行いました。 振付 […]
「腹斜筋」高田馬場教室2025-03-26-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。ターンは両足同時に床を押す練習をしました。タイミングがズレると軸の修正が難しくなります。シンプ […]
「軸トレ」新宿御苑教室2025-03-25-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに鍛えました。バランスよく鍛えることで踊った時にぶれない軸ができます☆振付 […]
「プリエ」上野教室2025-03-22-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進みました。 復習＋苦手な部分を中心に練習しました。 早いステップの部分はしっかりプリエを意識していきましょう。プリエをすることで力ま […]
「基礎トレ」上野教室2025-03-22-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました☆ アイソレは部位のみを動かす意識＋軸がぶれないよう気をつけました。軸を突き刺す意識 […]
「本日のjazzレッスン」新宿教室2025-03-21-no0108-2156
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。次回しっかりストレッチから始めましょう！
「軸足」高田馬場教室2025-03-19-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました☆ ターンはトリプルに挑戦しました。 軸の突き刺す足を意識して土台を強くしていきましょう！ 振 […]
「体幹」池袋教室2025-03-19-no0108-2601
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました☆ 筋トレは体幹をメインに鍛えました。 左右バランスよく鍛えられてると思います。 この調子で […]
「体幹を使って」池袋教室2025-03-13-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付をメインに進めました。 新しい振付でしたが長い振付を覚えられましたね。振付がぶつ切りにならずにスローの繋ぎ部分を丁寧に踊れていたと思います☆ […]
「肩甲骨」池袋教室2025-03-13-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進めました。 ストレッチは肩甲骨まわりをほぐすイメージを大切に行いました。肩甲骨まわりは固まりやすいの […]
「踏み切り」高田馬場教室2025-03-12-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。ターンはアームスの開きを意識して練習しました。開く際に少し勢いをつけて開くとダブルが回りやすく […]
「アイソレ」上野教室2025-03-08-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付をメインに進めました。 早いサビ部分をメインに反復練習しました。 アイソレがたくさん出てくる振付ですが アップで練習したアイソレを使って 踊っ […]
「呼吸」上野教室2025-03-08-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは部位のみを動かす意識を大切に練習しました。呼吸を止めると逆に動かしづら […]
「踏み切り」池袋教室2025-03-07-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは内側の筋肉を鍛えるメニューで進みました。ダンスに必要な筋肉を鍛えていきましょう☆ […]
「音ハメ」新宿御苑教室2025-03-07-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに鍛えました。 左右バランスよく鍛えられているのでこの調子でキープ時間を増 […]
「本日のjazzレッスン」新宿教室2025-03-07-no0108-2156
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。 次回、アップをしっかりやっていきましょう☆
「軸修正」高田馬場教室2025-03-05-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸の修正を意識して進めました。 ルルベアップの際、腰の位置を高く保つ意識をすると軸 […]
「本日のjazzレッスン」新宿教室2025-02-27-no0108-2156
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。次回ゆっくりストレッチから始めましょう。
「踊り込み」新宿御苑教室2025-02-27-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューでした。 振付はラストまで振り入れして踊り込みました。 足の踏み方など反復練習することで 不明な部分 […]
「リラックス」上野教室2025-02-22-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインで進めました。 前回の復習＋サビを振り入れしました。 アイソレの部分は身体が固まりすぎないようリラックスして動かしていきましょう。 早い […]
「基礎のアップ」上野教室2025-02-22-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進めました。 アイソレのウェーブは滑らかさと繋ぎを意識して練習しました。間の繋ぎを切らさないよ […]
「股関節ほぐす」池袋教室2025-02-20-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ストレッチは股関節まわりをほぐすイメージを大切に進めました。 股関節まわりが固まるとパフォーマ […]
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2025-02-19-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ２コマ目は振付の予定でした。 次回踊り込みしましょう！
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2025-02-19-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付の予定でした。 次回、ゆっくりアップしていきましょう！
「腰のアイソレ」上野教室2025-02-15-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 新しい振付に入りました。 腰のアイソレを使って動きに滑らかさを出していきましょう！！ テンポが早い部分はリズムを体に落と […]
「体幹トレーニング」上野教室2025-02-15-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進めました。 筋トレは体幹をメインに進めました。 左右バランスよく鍛えていきましょう。 ターンは鍛え […]
「本日のjazzレッスン」新宿教室2025-02-14-no0108-2156
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。次回ゆっくりストレッチから始めましょう！
「ダイナミック」高田馬場教室2025-02-12-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸修正をメインに進めました。 腹斜筋を鍛えて、さらに安定したターンを目指しましょう […]
「本日のテーマパークダンス」新宿御苑教室2025-02-10-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付の予定でした。次回、振付復習しましょう。
「スロー」池袋教室2025-02-06-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進めました。ストレッチは腰のストレッチをメインに進めました。腰回りが固まっていると怪我をしやすいのでしっ […]
「振り覚え」池袋教室2025-02-06-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 新しい振付でしたが全体の流れを把握し、 繋ぎを大切に踊れていたと思います☆ 足の踏み方、体重のかけ方を意識して練習しまし […]
「股関節」池袋教室2025-02-06-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ストレッチは股関節をほぐすことをメインに進めました。股関節が固まると動きの質が落ちます。 […]
「アームス」高田馬場教室2025-02-05-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸の修正をメインに練習しました。 軸の傾きを意識して修正できていましたね。 振付は […]
「本日のjazzレッスン」新宿教室2025-01-31-no0108-2156
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。次回しっかりストレッチで身体をほぐしていきましょう。
「丁寧さ」新宿御苑教室2025-01-30-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは軸足を突き刺すことを意識して練習しました。ぶれない軸をアップで作っていきましょう。振付は復 […]
「呼吸と繋ぎ」高田馬場教室2025-01-29-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは左側をしっかり巻き込んでくる意識を大切に軸を修正しました。日によってバランスが変わ […]
「繋ぎと伸び」上野教室2025-01-25-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。２コマ目は振付をメインに進めました。 まとめで全体の復習＋踊り込みをしました。 ゆったりしている部分は繋ぎと伸びを意識して 丁寧に踊れていたと思います。 早い […]
「滑らかさ」上野教室2025-01-25-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューでした。 アイソレはウェーブの練習をしました。 繋ぎを大切に動かしにくい部分は特に意識して、繰り […]
「体幹意識」池袋教室2025-01-23-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。アイソレは滑らかに繋げることを意識して練習しました。 この調子で可動域を広げていきましょう。 […]
「本日のjazzレッスン」池袋教室2025-01-23-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ２コマ目は振付メインの予定でした。 次回振り入れします☆
「本日のjazzレッスン」池袋教室2025-01-23-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。次回、ゆっくりストレッチから始めましょう！
「手の軌道」高田馬場教室2025-01-22-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは手の軌道とスポットを意識して練習しました。手の軌道を意識して様々な形のターンを回っ […]
「本日のjazzレッスン」新宿教室2025-01-21-no0108-2156
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。次回振付を復習します。
「リズム」新宿御苑教室2025-01-16-no0108-2134
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。アイソレは部位のみを動かす意識を大切に可動域を広げる練習をしました。可動域を徐々に広げ […]
「ソフトクリーム」高田馬場教室2025-01-15-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。ターンはソフトクリームのような渦巻きを意識して回る練習をしました。 上に伸び上がっていく意識を […]
「振付復習」上野教室2025-01-11-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 前回の復習で、細かい疑問点をクリアにできたと思います。 踏んでる足を意識するとステップも出やすくなります。長いコンビネー […]
「基礎トレ」上野教室2025-01-11-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューでした。 筋トレは体幹をメインに進めました。 今年も体幹を鍛えてダンスに必要な軸を強くしていきまし […]
「本日のjazzレッスン」新宿教室2025-01-10-no0108-2156
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。次回、振付復習しましょう。
「体幹」池袋教室2025-01-09-no0108-2601
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 アイソレは部位のみを動かす意識を大切に練習しました。この調子で可動域が広げていきましょう […]
「プリエ」高田馬場教室2025-01-08-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスの開きと軸の修正を意識して練習しました。アームスを振っても飛ばされない軸を […]
「振り入れラスト」新宿御苑教室2024-12-27-no0108-2134
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→プリエ→振付のメニューで進みました。ストレッチは身体をしっかりほぐすことを意識して進めました。寒い時期ですのでしっかりアップで温めていきましょ […]