こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。
筋トレは体幹をメインに姿勢を意識しながら進めました。呼吸をし続ける意識を大切に姿勢を保っていきましょう。
プリエは柔らかさを意識して膝をしっかり使いながら進めました。
柔らかいプリエには膝がとても重要です。
膝を使って質の良いプリエをしていきましょう。