こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。
ストレッチは股関節まわりを意識してほぐしました。特に股関節まわりは固まりすぎると踊る際に影響するのでしっかりほぐしていきましょう。
アイソレは肩甲骨を意識して動かしていきました。
しっかり肩甲骨を動かすことで可動域が広がって良かったです。
アイソレで使った肩甲骨を踊りにいかしていきましょう。