こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→フラットバック→ターン→クロスフロア→振付のメニューで進みました。
アイソレは部位のみを動かす意識を大切に練習しました。特に腰のアイソレは上半身のスクエアを崩さない意識で腰を動かしていきましょう。
フラットバックはレベルを上げて、ルルベで行いました。足の突き刺しとアームスの引っ張りがさらに必要になります。意識して突き刺していきましょう☆