こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→フラットバック→ターン→振付のメニューで進めました。
筋トレは体幹をメインに左右横も一緒に鍛えました。
脇下の横腹を意識していきましょう☆
徐々に左右差がなくなると思います。
アイソレは肩のアイソレをプラスしました。
肩甲骨回りを意識して動かせていたと思います。
次回はさらに滑らかさを意識していきましょう！