Azu

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました。 筋トレは体幹を中心に進めました。 左右の体幹ではキープ力がついてきたと思います。 この調子でキープ […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 アイソレは肩のアイソレをメインに練習しました。 肩甲骨を意識して肩を動かしていきましょう。 振付 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。ストレッチは身体の力みを取りほぐすことを意識して進めました。 身体が固まると踊りづらさに繋がりま […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸修正をメインに進めました。 アームスの閉じてくるアームスを意識して回っ […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目はターンと振付メインで進めました。 ターンはプリエを意識して練習しました。 柔らかいプリエをすることでターンの準備ができ回りやすくなります。深めにプ […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに左右バランスよく鍛えました。横の体幹はしっかり脇に力を入れ […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは高いルルベがキープできており、素晴らしかったです。上半身の姿勢修正をメイ […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 振付をメインに進めました。 前回の復習＋後半を振り入れしました。 前回部分はさらにキレが増していて素晴らしかったです。振り入れした後半部分は足の運び、ア […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目はターンと振付メインで進めました。 ターンはアームスの位置を意識して練習しました。 アームスを引きすぎないよう円を意識していきましょう☆ 振付は新し […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ストレッチは筋肉を緩めほぐす意識を大切に進めました。 固まっている筋肉をほぐして […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエはルルベアップがぐらつかないよう軸を強くすることを意識して練習しました。 引き上げと突き刺す […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはプリエの踏み切りを意識して練習しました。プレパレーションでプリエした後はすぐにパッ […]

こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは軸を中心に集める意識を大切にアップしました。強い軸が作れたと思います。 振付は新しい振付 […]

 こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ２コマ目は振付の予定でした。 次回新しい振付に入りましょう。

 こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付の予定でした。 次回ストレッチで身体をほぐしていきましょう。

 こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ２コマ目は振付の予定でした。 次回ラストまで振り入れします☆

 こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付の予定でした。 次回、ストレッチで身体をほぐすことから始めましょう。

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインで進めました。 新しい振付に入りました。 足の運びを中心に進めました。 足の運びを確認したことで振付がクリアになったと思います。 流 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 ストレッチは身体をしっかりほぐすことを大切に進めました。常に呼吸をすることでほぐれやすくなります […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは高いルルベで回れていてとても素晴らしかったです。常に高いルルベを意識して […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに左右バランスよく鍛えました。この調子で左右差を無くしていきましょう。 振付は […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目はターンと振付をメインに進めました。 ターンはクロスフロアでステップを踏みながら練習しました。ステップを踏みながらもターン前にしっかりプリエすること […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→フラットバック→ターン→クロスフロア→振付のメニューで進みました。 アイソレは部位のみを動かす意識を大切に練習しました […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 アイソレは腰のアイソレを意識して練習しました。 リズムの早いアイソレは力みすぎないよう意識 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエはしっかり真ん中の軸を意識して中心に集めるようにアップしました。 アップで強い軸を作っていき […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→フロアバー→アイソレ→フラットバック→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは閉じる方のアームスを意識して練習しました。閉じるアーム […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 前回の踊り込みと新しい振付の2種類を踊りました。踊り込みでは足の踏み切り等を意識して踊り込みました。足捌きがとても良くな […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは肩のアイソレをメインに練習しました。 両方の肩が同じくらい動くよう左右 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→フロアバー→ターン→振付のメニューで進みました。 フロアバーでは軸を集める意識を大切にタンジュやジュッテを行いました。 強い軸を作れてい […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは軸を意識して練習しました。 真ん中に軸を集めてくる意識ができていて良かったです。 振付は前 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。 呼吸をし続けながら正しい姿勢を保っていきましょう。振付は全体の […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→フラットバック→ターン→振付のメニューで進みました。 フラットバックは足の突き刺しと手の引っ張りを意識しました。この2 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは膝を柔らかく使う意識を大切に進めました。グランプリエなど膝を特に意識して使えていました […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに正しい姿勢を意識して進めました。正しい姿勢をキープできていて素晴らしかっ […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付をメインに進めました。 前回の復習をして踊り込みをしました。 足捌きやアームスの動かして方など 細かい部分を復習したことによって、より振付がク […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 ストレッチはほぐすことを意識して進めました。 ストレッチをしながら身体のコンディションを整えていき […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→フラットバック→ターン→振付のメニューで進みました。 フラットバックは斜めの引っ張りを意識して練習しました。背中から指先 […]

こんにちは。azuです☆ 本日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付の予定でした。次回しっかりストレッチから始めましょう。

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは軸を中心に集める意識を大切に練習しました。アップでブレない軸を作っていきましょう。 振付は […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸足ルルベとプリエの踏切りのタイミングを合わせることを意識して練習しまし […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインで進みました。 前回の復習＋サビを振り入れしました。 細かい足の運び、カウントを復習したことで より振りがクリアになってきたと思います。 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ストレッチは股関節まわりをしっかりほぐすメニューで行いました。 股関節をしっかり […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→フラットバック→ターン→振付のメニューで進みました。 フラットバックは肩甲骨まわりを平らにすることを意識して練習しまし […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはトリプルに挑戦しました。 軸を突き刺し続けること、ラストの首のスポットを […]

 こんにちは。azuです☆ 本日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付の予定でした。次回サビを振り入れしましょう。

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。 横向きの体幹は横腹に力を入れて姿勢を保っていきましょう☆ 振付 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目はターンと振付メインに進めました。 ターンは軸を意識して練習しました。 正しいポジションで真っ直ぐな軸を作っていきましょう。シェネは歩幅がポイントと […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは軸を中心に集めること、つま先の伸ばし方をメインに進めました。 軸を中心に […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進みました。 新しい振りに入りました。 全体的に歌詞と振りをリンクしているので 振付に慣れてきたら歌詞を意識していきましょう。 細かい […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに行いました。 姿勢をキープすることを意識できていてとても良かったで […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→フラットバック→ターン→振付のメニューで進みました。 フラットバックはアームスを引っ張り続けることを意識して練習しまし […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは軸を中心に集めることを意識して進めました。軸を中心に集めて強い軸を作っていきましょう。 振 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは肩のアイソレがとてもスムーズになりました。しっかり肩甲骨を使えていてと […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは膝を柔らかく使うことを意識して練習しました。丁寧に膝を使ってプリエできていて とても良 […]

 こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ２コマ目は振付メインの予定でした。 次回振付を復習しましょう。

 こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付の予定でした。 次回しっかり基礎トレーニングから始めましょう。

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→フラットバック→ターン→振付のメニューで進みました。 フラットバックは斜めの頭の位置を意識して練習しました。斜めポジシ […]

 こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ２コマ目は振付メインの予定でした。 次回振付を始めから復習しましょう。

 こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付の予定でした。 次回しっかりストレッチから始めましょう。

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目はターンと振付をメインに進めました。 ターンは足首が緩くならないようにトレーニングを進めました。 スポットもよく付いていたと思います☆ 振付はサビ前 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→フラットバック→ターン→振付のメニューで進めました。 筋トレは体幹をメインに左右横も一緒に鍛えました。 脇下の横腹を意 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 振付は全体を復習＋ラストまで踊り込みました。 足捌きなど細かい部分を復習しました。 復習したこ […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは新しく肩のアイソレを取り入れました。 肩甲骨を意識して動かしていきまし […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目はターンと振付をメインに進めました。 ターンはルルベアップを練習しました。 基礎練習を通して高いルルベアップを目指していきましょう。 振付はラストま […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは引き上げる意識を大切に進めました。 中心を意識することでしっかり軸が引き […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→振付のメニューで進みました。筋トレは体幹をメインに左右鍛えました。 この調子でバランスよく左右差をなくしていきましょう。 振付は全体を復 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはトリプルの首のスポットのつけ方を意識して練習しました。スポットが３回転目 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインでラストまで踊り込みました。 前回の振付復習＋苦手部分を反復練習しました。 繋ぎのステップを反復練習したことで 繋ぎ後のターンがとてもス […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ストレッチはほぐす意識を大切に股関節まわりを特にストレッチしました。 股関節は固まりやす […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 アイソレは呼吸を忘れずリラックスすることを大切に練習しました。固めすぎると動きづらくなってしまう […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエはお腹が開かないよう中心に集める意識で練習しました。この調子でプリエの軸を強くしていきましょ […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは部位のみを動かす意識を大切に可動域を広げる練習をしました。 この調子で […]

 こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 振付メインの予定でした。 次回振付を進めていきましょう。

 こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューの予定でした。 次回しっかりストレッチから始めましょう☆

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 アイソレは腰のアイソレを中心に練習しました。 前後のアイソレの際に腹筋を意識して使っていきましょ […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 ストレッチは股関節まわりをメインにほぐしました。呼吸を止めずにリラックスしてストレッチしていきまし […]

こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 振付は踊り込みで最初からラストまで通しました。 メロディだけではなく裏の音なども意識して表現 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは軸を中心に集める意識を大切にしました。 しっかり内筋を使えていましたね☆ 振付は復習と […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進みました。 ウェーブが多い振付なのでしっかりウェーブの軌道を意識していきましょう。 骨盤の動きがポイントとなります。 また振付を覚え […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ストレッチは身体をほぐすことを大切に股関節をメインにストレッチしました。 股関節 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目はターンと振付をメインに進みました。 ターンは真っ直ぐルルベアップに立てるようトレーニングしました。自分の真っ直ぐな位置を探していきましょう。 振付 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは膝を伸ばす曲げるを意識して練習しました。曲げる伸ばすのメリハリを出して足 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸修正をメインに閉じてくるアームスを意識して練習しました。 ミリ単位の軸修正は難しいですが […]

 こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ２コマ目は振付の予定でした。 次回振付を復習しましょう。

 こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューの予定でした。 次回ストレッチから始めましょう。

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付をメインに進めました。 前奏から振り入れをしました。 動きひとつひとつの繋ぎが意識できていてとても良かったです。 ターンの多い振付ですが基礎ト […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 基礎トレーニングで筋トレは体幹をメインに行いました。 左右バランスよく体幹姿勢もとても綺 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインにキープ姿勢を意識しながらトレーニングしました。まっすぐな姿勢のキープ力がつ […]

 こんにちは。azuです☆ 本日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付の予定でした。次回振付進みます。

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→フラットバック→ターン→振付のメニューで進みました。 フラットバックは背中をまっすぐにする意識を大切にトレーニングしました。アー […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした☆ ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは軸足の突き刺しを意識して練習しました。 プリエのアップで強い軸を作っていきましょう。 […]

 こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ２コマ目は振付メインの予定でした。 次回振付を復習しましょう。

 こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付の予定でした。 次回しっかりストレッチから始めましょう。

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 前回の復習＋前奏部分を振り入れし踊り込みました。前回部分は角度等、細かい部分まで意識できていたと思います。 踊り込みでは […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 プリエのアップはつま先まで伸ばすことを意識して練習しました。足の甲を伸ばす意識を大切にす […]

 こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。 次回踊り込みましょう。

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 前回の復習＋ラストまで振り入れしました。 前回部分はよりダイナミックに踊れるようになりましたね☆ サビ部分も繋ぎが綺麗に […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。 体幹姿勢のキープ力がついてきたと思います☆ この調子 […]

 こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは肩まわりをリラックスして肩甲骨を下ろす意識で回りました。 軸が安定していてとても良 […]

初めまして‼︎インストラクターをさせて頂きますAzuです。4歳からモダンダンスを始め、現在はテーマパークダンスやJAZZなど色々なジャンルを踊っています✨ ダンスを楽しむことが私のモットーです […]