「Hellevator」 神戸元町教室 2026-05-24-no0240-2749
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は、Hellevatorの横に回転する振り付けを練習しました！ 横の移動が難しいとの事だったので、重点的に練習しましたが、最後にはとても綺麗な形で、スムーズに回れましたね😊ɲ […]
「レッスンノート」の記事一覧
「高速ステップその2」代 々木教室2026-5-23-no0020-2717
- 公開日：
2時間レッスンです。前回とは違う高速ステップです。基本的なステップですがとにかく速いので雑にならないように繰り返し練習しました。
梅田教室2026-05-21-no0275-3033
- 公開日：
お疲れ様です！ 今回はいつもより簡単な内容だったと思います^ ^ 日頃復習する時間も取れないとおっしゃってたので、 レッスン内でなるべく消化して帰りましょう！
「KPOP」渋谷教室2026-5-23-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 ダウンの感覚がとても良くなりました。 引き続き次回も ストレッチと基礎、 振付をサポートさせていただきますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-5-23-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションの入れ方良いです。 本日の肩甲骨の使い方を意識してアームスを使ってみて下さいね。 次回は新曲をやりましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2026-5-23-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回より足の動きやアームスがクリアーになりましたので、 次回は続きを振付しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-5-23-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、ロンデ、上半身のトレーニングをサポートさせていただき、 全体的にスムーズになりました。 次回も基礎やりましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2026-5-23-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 肩のストレッチなどとても良いです。 引き続き次回も 肩と内転筋のトレーニングサポートしますね。
「HIPHOPの振り付け」梅田教室 2026-5-23-no0276-3075-3076
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした✨ アイソレや基礎練を行った後、4エイトの振り付けを行いました！ 短い時間ではありましたが、楽しく元気に踊っていただけてすごく嬉しかったです！！
｢コピーダンス☃👦🏻｣札幌教室2026-5-20-no0210-2906
- 公開日：
次の時間ではサビの後半部分の振りを練習しました！ ステップに合わせて手の振りがほぼ全て付いていましたが、そのタイミングを音をしっかり聴きながら掴めていてとても良かったです👏✨ 振りと振りの繋 […]
｢コピーダンス⛄️❄｣札幌教室2026-5-20-no0210-2906
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はSnow ManのBREAKOUTのコピーダンスの続きをやりました！ 今回からサビの振りの練習をしました！ サビは特にステップが多く動きが激しかったです😖dz […]
｢HIPHOP👧🏁｣札幌教室2026-5-19-no0210-2723
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回は新しいステップも練習しました！ 今回は曲のテンポも速いものだったので、曲に間に合うように、重くならずつま先を特に意識しながらステップが踏めていてとても良かったです👏 […]
｢振り作り🦋🌧｣札幌教室2026-5-19-no0210-2112
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回は前に作った振りの前奏部分の振りを新しく作りました！ 曲の間奏部分の振りも前に作っていたので、音が同じ部分は振りを繰り返したりしながら作っていきました！ 音が落ち着いている部分と裏の音 […]
｢コピーダンス♣️🎀｣札幌教室2026-5-18-no0210-2877
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はBLACKPINKのDDU-DU DDU-DUのコピーダンスをやりました！ 今回はバキバキ動く系ではなく伸ばす振りが多かったので、アイソレを活かして柔らかく大きく体を使うことを意識し […]
「振り付け」新宿教室2026-05-23-no0186- 2092
- 公開日：
レッスンお疲れ様です！ 本日も前回同様にLock基礎編です。 スクーバットホップとウィッチアウェイのをやりました。 ☆共通して意識して欲しい所☆ ・エンカウントを意識する！ ・膝を肩に付くまでしっかりあげるが足はフレック […]
「HIPHOP基礎振り付け」東中野 教室2026-5-23-no0266-2968
- 公開日：
こんにちは！ Kurumiです☺︎ 本日は3人家族のグループレッスン🧑🧑🧒 今日は後ろノリの練習をしました！ 普段2カウントで […]
スパゲッティ本八幡スタジオ2026-05-23-0034-2583
- 公開日：
基礎を行ったあとはLe Sserafimのスパゲッティという曲でのレッスン。アイソレーション満載なのでしっかり基礎もとりいれてできました。
「カリスマックス」 神戸元町教室 2026-05-23-no0240-2264
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日のカリスマックスの進んだ部分は、前回よりは取り組みやすかったのではないでしょうか？ 前回の部分もしっかり復習してはやさについていきながら、踊っていきました！ 細かく音をとって体を動かしていく必要がある […]
「JAZZ」 神戸元町教室 2026-05-23-no0240-2097
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は、ピボットと、ウェーブのステップを主に練習しました！うちの筋肉を意識しながらできたと思います✨️ その後はイッツ・オールライトを振り落とししていきました😊 […]
「リズムとヒット」渋谷教 室2026-05-16-no0179-2387
- 公開日：
本日はPOPの基礎とリズムキープを主に行いました。ヒットは普段ヒップホップをやっているとなかなか鍛えられない筋肉なので、初めは使い方がつかみにくいかと思います。腕立て伏せのような通常のトレーニングではなかなか鍛えられ […]
Baby, Honey③！高田馬場教室2026-5-23-no0042-2426
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでHOSHIさんのBaby, Honeyの振付をレクチャーしました！今日で振付は完成です！次回からは踊り込みをしましょう！
Run BTS！秋葉原教室2026-5-22-no0042-2576
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半は振付をレクチャーしました！ 今日はBTSさんのRun BTSの振付をレクチャーしました！今日はサビ前半をやってみましたね！次回も続きをしま […]
ボディーウェーブ！秋葉原教室2026-5-21-no0042-3009
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、アイソレーションとリズムトレーニングの基礎の内容をレクチャーしました！今日はボディーウェーブをやってみましたね！アイソレーションの応用だと思って取り組んでみま […]
ビーマイベイベー②！新宿教室2026-5-20-no0042-3038
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、なにわ男子さんの「ビーマイベイベー」「サチアレ」 モナキさんの「ほんまやでなんでやねんしらんけど」 M!LKさんの「アイドルパワー」の振付をレクチャーしました […]
爆裂愛してる④！新宿教室2026-5-19-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にM!LKさんの爆裂愛してるの振付をやってみましたね！今日でこの […]
「KPOP」池袋教室2026-5-22-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。前回のパートについてしっかりとできましたので、 引き続き本日のサビのパートの復習と次回は続きを振付しますね。
「シアターダンス」池袋教 室2026-5-22-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のパートと今回の新しいパートとても良かったです。 本日のリズムトレーニング次回もサポートさせていただきますね。
「KPOP」池袋教室2026-5-22-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アームスの動きが複雑な振付でしたが、 よくできていました。 引き続き次回も続きをサポートさせていただきますね。
「Ayumu Imazu / Superstarコピーダンス」赤坂教室 2026-05-22-no0261-2996
- 公開日：
後半のレッスンではAyumu ImazuさんのSuperstarのサビ部分に挑戦できましたね🔥 今までの振りと比べて、アイソレーションを使う動きが出てきたり、今までにやったことのないステップ、動きが出てき […]
「HANA ROSEコピーダンス」赤坂教室 2026-05-22-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！！ 前回のHANA/ROSEのサビ部分を復習しました✨ 最終的には原曲の速さで踊れましたね！素晴らしいです👍 クラブステップは今日で克服できたのと、腰の動き(足 […]
「HANA Tigerコピーダンス」上野教室 2026-05-22-no0261-2934
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！🙌 本日も前回に引き続き、HANAのTigerのコピーダンスをやりました！ 椅子を使ったパートから最後まで進めることができました👏💞 最後の方 […]
「ジャズダンス基礎・振付 ③」池袋教室2026-5-22-no0050-1485
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです！ 急に今日寒いですね🥶 それでも踊ってると汗かくくらい頑張りました👏 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・基礎トレーニング ・アイソレー […]
「Almond Chocolateレッスン」 秋葉原教室 2026-5-10-no0164-3054
- 公開日：
5/10 この日から新しくILLITさんのAlmond Chocolateを行いました！ 振り覚えが早くてナイスなので自分のものにできるように研究していきましょう！ 次回続きます、ありがとうございました！
「gameboyレッスン」 渋谷教室 2026-5-7-no0164-2001
- 公開日：
5/7 この日から新しくKATSEYEさんのgameboyを行いました！ 最初のステップは胸のアイソレを使いながら踊ることが大切です！かつ、身体がブレないように体幹を使って丁寧に踊っていきましょう！ ありがとうございまし […]
「HIP HOP」新宿教室2026-5-22-no0159-2774
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的にプリエやコントラクションが改善したので、 引き続き次回は続きの振付を、サポートしますね、
【ヒップホップ】高田馬場 ベースオントップ2026-5-22-no0019-1428
- 公開日：
こんにちは〜JINで〜す😊 本日のレッスンはヒップホップで〜す🕺 アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→25分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(オドロウゼ＆イイじゃんサビ) […]
｢本日のレッスン｣高田馬場教室 2026-05-20-no0222-3042
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、体幹トレーニング、振り付けの順で進みました！ サビの部分踊りきりましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！