【K-POPレッスン】上野教室2026-04-15-no0064-2943
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こんにちは！MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション 進める予定の部分からゆっくり振り渡ししていきました！ 振付自体の難易度は高くないですが、運動量が高めで 一気に心拍数が […]
「レッスンノート」の記事一覧
【カバーダンスレッスン】上野教室2026-04-15-no0064-1856
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こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ おさらい部分は分からない箇所を中心にゆっくり 一緒に確認してい […]
「本日のレッスン」 池袋 教室2026-04-15-no0429-2913
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本日は８×4のコレオを行いました。 過去一難易度の高い振り付けですが諦めることなく真剣に取り組んでくださり形にしていました！ 初めてやる振り付けも多かったのにとても良かったです!!本日もありがとうございました 次回 […]
「本日のSnow Man『カリスマックス』コピ ーダンスレッスン 休講」代々木教室 2026- 4-28-no0239-2889
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本日の「Snow Man 『カリスマックス』 コピーダンス」 at 代々木教室はお休みとなりました。
｢HIPHOP👧🤍｣札幌教室2026-4-10-no0210-2723
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今日もありがとうございました！ 今回はテンポの速い曲で、ステップを多く入れた振りをやってみました！ ステップは音に合わせてしっかり踏めていて、それに合わせて手の振りも雑にならずにしっかり出来ていていい感じでした […]
「本日のSnow Man『カリスマックス』コピ ーダンスレッスン 休講」代々木教室 2026- 4-22-no0239-2889
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本日の「Snow Man 『カリスマックス』 コピーダンス」 at 代々木教室はお休みとなりました。
「本日のSnow Man『カリスマックス』コピ ーダンスレッスン 休講」代々木教室 2026- 4-16-no0239-2889
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本日の「Snow Man 『カリスマックス』 コピーダンス」 at 代々木教室はお休みとなりました。
「本日のSnow Man『カリスマックス』コピ ーダンスレッスン 休講」代々木教室 2026- 4-15-no0239-2889
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本日の「Snow Man 『カリスマックス』 コピーダンス」 at 代々木教室はお休みとなりました。
｢コピーダンス❄️⛄｣札幌教室2026-4-10-no0210-2906
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今日もありがとうございました！ 今回はSnow ManのParty! Party! Party!のコピーダンスの続きをやりました！ 今回はサビの部分の振りを練習しました！ サビ前の振りよりも大きく激しい振りがたくさん […]
「Stanly James 『Old School Party』 HIPHOP」関内教室 2026 -4-15-no0239-2954
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🎵『Old School Party』Stanly James 本日も振り入れの続きを行ないました🤎 ベビーシッター、ペパーシード、シャムロックが新出ステップでした🕺
｢コピーダンス✨🌪️｣札幌教室2026-4-9-no0210-2877
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2時間目からは嵐のA・RA・SHIのコピーダンスをやりました！ 今までにやったことのない動きばかりで、少し難しかったです💦 ステップはしっかりつま先を意識しながら踏めていて、膝も使ってリズムをとることがで […]
｢コピーダンス💜🎤｣札幌教室2026-4-9-no0210-2877
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今日もありがとうございました！ 今回はBTSのDynamiteのコピーダンスの続きをやりました！ 新しく覚える部分はあと少しだったので、全部振りを覚えてから何回も曲で練習しました！ 前回よりも体重移動がスムーズにできるよ […]
「toxicレッスン後半」 高田馬場教室 2026-4-7-no0164-2256
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後半です！ フロアの振付を行いました！ フロアを一緒にやるのは初めてでしたが、柔軟性と腹筋を使って上手に身体を使えていました👏🏻✨ ガールズ系の振りにはたくさん出てくるので引 […]
「toxicレッスン」 高田馬場教室 2026-4-7-no0164-2256
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4/7 最近は爽やかかっこいい系の振付が続いていたのでこの日は久しぶりにナムジャ＋強めガールズ系の振付に挑戦しました！！ ヘッドロールはどこを強く当てるかを意識するだけでスムーズに回せるようになります✨ 後 […]
「RIGHT NEXT TO YOUレッスン」秋葉原教室 2026-4-5-no0164-2976
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4/5 RIGHT NEXT TO YOU 続き 最後の振り入れをしました！指先まで丁寧に使えていてよかったです！ 振付を覚え、定着していった後は強弱やアクセントなども意識して踊れるとダンスが更に楽しくなります' […]
「HIPHOP」 神戸元町教室 2026-04-15-no0240-2124
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お疲れ様です！ 今日はビズマーキーを練習しました！ 体の前後のリズムを意識しながら、体を大きく使えるように意識しましょう🎵 振り付けにも入れているので、動きの最後にしっかり元に戻りきるところまで行い、次の […]
「Hellevator」 神戸元町教室 2026-04-15-no0240-2749
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お疲れ様です！ 本日は、パドブレを練習しました！ 課題である腰の位置に注意しながら取り組みました😊 少し掴めてきたので、振り付けにも活かして今日はいつもより多めに進められましたね✨þ […]
「is this loveカバー」池袋教室 2026-4-1 5-no0279-3046
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お疲れ様です！ 本日もお疲れ様でした✨ウェーブやアイソレなど少し難しい練習でしたがこれからもっとたくさんレパートリー増やせるように一緒に頑張りましょう💪💖 MOMO