LOVE YOU ONLY④！新宿教室2026-4-19-no0042-2826
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TOKIOさんのLOVE YOU ONLYという曲の振付をレクチャーしました！今日はBメロをやってみましたね！リズムを感じて踊りましょう！
「レッスンノート」の記事一覧
ROSE②！秋葉原教室2026-4-19-no0042-2922
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半は振付のレクチャーをしました！振付はHANAさんのROSEをやってみました！ 今日はBメロ〜サビ終わりまでをやってみましたね！次回も続きをしましょう！
Boom Boom Back⑦！渋谷教室2026-4-19-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BE:FIRSTさんのBoom Boom Backの振付をレクチャーしました！ 今日はBBBは1番のAメロの後半をやってみましたね！次回も続きをしましょう！
DO IT③！高田馬場教室2026-4-18-no0042-2804
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでStray KidsさんのDO ITという曲の振付をレクチャーしました！ 今日はBメロをやってみましたね！次回も続きをしましょう！
トゥーヒール(HIPHOP)！高田馬場教室2026-4-18-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はトゥーヒール(HIPHOP version)というステップをや […]
アイソレーション！秋葉原教室2026-4-17-no0042-3009
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、アイソレーションとリズムトレーニングの基礎の内容をレクチャーしました！今日は腰のアイソレーションとアップを重点的にやってみましたね！次回も続きをしましょう！
Sweet Venom⑥！秋葉原教室2026-4-17-no0042-3019
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでENHYPENさんのSweet Venomの振付をレクチャーしました！今日は前回に引き続き踊り込みをしましたね！足をハッキリと動かしてみましょう！
VOGUE③！渋谷教室2026-4-15-no0042-2303
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、VOGUEダンスの振付をしました！今日で振付は完成ですら！次回は踊り込みをしてみましょう！
Chopsticks！渋谷教室2026-4-14-no0042-2966
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日は生徒さんのリクエストで前半基礎練、後半振付をやってみました！今日はNiziUさんのchopsticksという曲をやってみましたね！次回も続きをしましょう！
カリスマックス⑤！新宿教室2026-4-14-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にSnowManさんのカリスマックスの振付をやってみましたね！次 […]
モンスター！新宿教室2026-4-13-no0042-3038
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、嵐さんの「つなぐ」「モンスター」「happiness」「Guts!」という曲の振付をレクチャーしました！まずは脚から覚えると踊りやすいですよ！
つなぐ！新宿教室2026-4-13-no0042-3038
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、嵐さんの「つなぐ」「モンスター」「happiness」「Guts!」という曲の振付をレクチャーしました！楽しんで踊りましょう！
「Butterでコピーダンス③」心斎橋教室 2026-4-19-no0250-2841
- 公開日：
前回に引き続き、生徒さんのリクエストでBTSの「Butter」でレッスンしました。 振りの中で出てくる似たようなリズムどりの違いを説明するリズムトレーニングを行いました。 お2人での受講なので、今日はフォーメーション付き […]
「KPOP」六本木教室 2026-4-1９ no0266-2880
- 公開日：
こんにちは！ Kurumiです☺︎ 本日はK-popの生徒さんでした🇰🇷 今回はちょこっと難易度が高めのITZYの”THAT’S NO NO̶ […]
「Stanly James 『Old School Party』 HIPHOP」関内教室 2026 -4-19-no0239-2954
- 公開日：
🎵『Old School Party』Stanly James 本日は前回の振り入れの続きを行ないました🤎 次回も振り入れを進めていきましょう❣️
「King & Prince 『HEART 』 コピーダンス」川崎教室 2026-4- 19-no0239-2894
- 公開日：
🎵『HEART』King & Prince 本日は振付の最終確認とブラッシュアップをメインに進めました👑 次回から新課題曲に入りましょう🎧
「呼吸」巣鴨教室 2026-04-19-no0221-2865
- 公開日：
こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスンはアップ→ストレッチ→バレエ基礎の順で進みました。 今日は呼吸と引っ張り合いをテーマにレッスンをしました。形はとて […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-19-no0159-2979
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日も本番用の曲のブラッシュアップを行い、 表現力含めとても良いです？引き続き次回は新曲を仕上げましょう。
｢脳トレ｣ 上野教室 2026-4-19-no0136-1919
- 公開日：
今日のレッスンでも振付を進めて行きました！ 振りが細かく早いので脳トレみたくなりました！ また次回も脳トレです！！ 頑張りましょう！
「KPOP」池袋教室2026-4-19-no0159-2732
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 前回のパートのアイソレーション、アームスがとてもクリアーになり、 とても良いです。 引き続き次回は続きを振付しますね、
「ジャズコンテ」新宿教室2026-04-19-no0106-2479
- 公開日：
前回お休みでした生徒さんと今日は振り付けをしっかり進めていきました！ 動きも覚えつつ、大きく動きながらも音に合わせてポイントを押さえていきました🪽 ばっちり踊りきりました🩰
「ジャズコンテ」新宿教室2026-04-19-no0106-2538
- 公開日：
今日は今月最初のレッスン、邦楽で進めていきました✨ 動きや、とくに音とのニュアンスに意識を向けて頑張りました！レッスンを重ねていくと、ご自身の身体も思うように動ける瞬間が増えてとても達成感ありますね！
「復習」 横浜教室 2026-04-19-0211-2868
- 公開日：
こんにちは！ 本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→振り付けの順番で進めていきました！ 振り付けは、生徒様からの昨日で他のスクールのレッスンで進んでしまった部分を一緒に練習していきました！ それでは、本日も […]
可愛く！本八幡スタジオ2026-04-19-0034-2583
- 公開日：
基礎を行ったあとはXGのis this loveという曲でのレッスンでした。 かわいい要素もあるのでしっかりそこを見せていきました。
「高速ステップ&LDH」代々木 教室2026-4-18-no0020-2717
- 公開日：
後半はハウス踊り込みです。その後はバリステコピー。かなり細かな振りでしたがしっかり踊り切りましたね。次回もジャンルを超えて楽しみましょう。
「高速ステップ①」代々木 教室2026-4-18-no0020-2717
- 公開日：
2時間レッスンです。リズム入れ中心に身体を温めスタート。インスタからのリクエストコピーです。速いステップなので引き上げ重要ですね。
「ジャズダンス基礎・テクニック練」池袋教室2026-4-18-no0 050-1485
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです！ 今日は月一テクニックDayでした🤸 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・アームス練習 ・基礎トレーニング ・アイソレーション ・ロンデジャンプ ・パッ […]
｢コピーダンス🌸🐯｣札幌教室2026-4-16-no0210-3031
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのSPAGHETTIのコピーダンスをやりました！ 今回の振りは一つ一つそこまで難しい動きではなかったですが、大きく動くこととキレを特に意識しながら練習しました！ […]
｢HIPHOP🖤🥀｣札幌教室2026-4-15-no0210-2571
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はステップを多く入れた振りをやってみました！ ステップは音に合わせてしっかり踏めていて、それに合わせて手の振りも雑にならずにしっかり出来ていていい感じでした👌 […]
｢コピーダンス❄️⛄｣札幌教室2026-4-15-no0210-2906
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はSnow ManのParty! Party! Party!のコピーダンスの続きをやりました！ 今回は主にサビの途中で出てくるステップの練習をやりました！ キックをする動きでも、曲に間 […]
｢振り作り💭💙｣札幌教室2026-4-14-no0210-2112
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回は今までやってきた振りの続きを作りました！ 今回作った部分は間奏部分なので、歌詞がないところを作るのは少し難しかったです😖🌀 構成を入れながら作っていき […]
「Jazz」 池袋教室 2026-04-18-0211-3027
- 公開日：
こんにちは！ 本日は、ストレッチ→アイソレーション→振り付けの順番で進めていきました！ 振り付けに使用した楽曲は、FLO,Happiの"Cardboard Box -Happi remix"です！ 早 […]
「HIPHOP基礎振り付け」東中野 教室2026-4-18-no0266-2968
- 公開日：
こんにちは！ Kurumiです☺︎ 本日は3人家族のグループレッスン👥 今週は復習回🔁 来週の撮影に向けて、完成した”IRIS OUT”を一から復習し […]
「ROSEレッスン」秋葉原教室 2026-4-11-no0164
- 公開日：
4/11 お試しレッスンでした！ ダンスを少し経験したことがあるとのことで、アイソレやリズムなどの基礎練はとてもよくできていました！ 毎回行って可動域を広げられるよう頑張りましょう🔥 そのあとは時間があっ […]
「RIGHT NEXT TO YOUレッスン」 池袋教室 2026-4-11-no0164-1978
- 公開日：
4/11 ライネク ラスト ひたすら踊り込んで苦手なところを克服していきました！ 徐々にできるようになったことが増えてきたので尺が長く、かつレベルの高い振付も最後まで踊り切れるようになりました👏 […]
「ジャズコンテ」新宿教室2026-04-18-no0106-2597
- 公開日：
今日は、ウォームアップと身体作りもしつつ、後半は前回の続きを進めていきました！ 前回の動きにプラスしてさらにバランスを意識する振りがたくさんでしたが、スピード感ばっちり最後まで踊りました✨
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-18-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 ピルエット後半とても良くなりましたね。 引き続き次回も基礎とターンのサポートをさせていただきますね。
「HOME SWEET HOMEレッスン」 新宿御苑教室 2026-4-11-no0164-1977
- 公開日：
4/11 生徒様リクエストでG-DRAGONさんのHOME SWEET HOMEを行いました！ 細い足捌きが多く苦戦しましたが、一つ一つ丁寧に理解してくださいました！ 正確かつ大きく堂々と踊れるよう練習していきましょう& […]
「本日のレッスン」 新宿 教室2026-04-18-no0429-2848
- 公開日：
本日はアイソレーションと８×2のコレオを行いました、いつもより体の流れを意識した振りに苦戦していましたが何度も練習していて良かったです！これからどんどん慣れていきましょう！ 本日もありがとうございました！ 次回も […]
「本日のレッスン」 池袋 教室2026-04-18-no0429-2913
- 公開日：
本日はアイソレーションと８×2のコレオを行いました、いつもと違うテイストでアイソレーションやウェーブなどを多く使う振りでしたがアドバイスを聞いてとてもよくできていました！ 重心などをもっと気にして行けるとより良い […]
「ブラッシュアップレッスン」 渋谷教室 2026-4-9-no0164-2741
- 公開日：
4/9 ブラッシュアップレッスン 振りの中でアイソレをしっかり使えるよう練習していきました！ 久しぶりに見た振りでしたが、クオリティがしっかり保たれていてとてもよかったです！ ありがとうございました☺&#x […]
「Rock this Partyレッスン」六本木教室 2026-4-8-no0164-2992
- 公開日：
4/8 この日から振付を行いました！timeleszさんのRock this Partyです✨ 以前基礎練で行ったステップが多く入っているのでつっかかることなく滑らかに足を動かせていた気がします！次回続きま […]
Buzz 本八幡2022-4-18-no0282-3052
- 公開日：
本日は、初めてだったので、ストレッチしてからアイソレを中心とした基礎多めに行い、最後にルーティンを少しだけ行いました！ アイソレがよく動いていてよかったです☺️ iPhoneから送信 日高 淳
｢hiphop｣仙台スタジオ 2026-4-18-no0229-3022
- 公開日：
お疲れ様です！KOKEKOです！ 本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日はアイソレーションを教えました！！ かなり苦戦していそうでしたが、練習してマスターできるようになりましょう！👍 次 […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-18-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のところがとてもスムーズで良かったです。 引き続き次回は続きを振付していきますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-18-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、バットマンを行いました。 引き続き全体的なバランス改善とアイソレーションをしっかりとサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-18-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 基礎のフロアーの動きを確認できて、 とても良かったです。 引き続き次回も続きをやってみましょう。
スパゲッティ！本八幡スタジオ2026-04-18-0034-2923
- 公開日：
基礎を行ったあとはLe SserafimのスパゲッティというBTSコラボの曲でダンス！ しっかりアイソレーション入ってるのでそこを意識しました。
「足の運び」池袋教室2026-04-18-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 アイソレは腰のアイソレを中心に練習しました。 前後のアイソレの際に腹筋を意識して使っていきましょ […]
「向き」池袋教室2026-04-18-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 ストレッチは股関節まわりをメインにほぐしました。呼吸を止めずにリラックスしてストレッチしていきまし […]
｢胸筋ムキムキの気持ちで ！｣高田馬場教室2026-4-15-no0168-2907
- 公開日：
本日は、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れで行いました！ 今回から、Zootopia2のエンディングシーンに登場するステージの振り付けを練習し始めました！ 4人(4匹？)のトラがバックダ […]
「発想力」渋谷教室2026-04-16-no0179-2577
- 公開日：
本日は前回に引き続き、基礎トレーニングと自由度の高いルーティンを行いました。アイソレーションは、どの部位をどう動かしているのか、どう見えているのかが一致するように、鏡で研究しましょう。動かせる範囲を大きくできるように […]
「KPOP」池袋教室2026-4-17-no0159-2951
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回のサビパートとても早かったですが、 よくできていました。 引き続き次回は新曲を振付しますね。
「KPOP」池袋教室2026-4-17-no0159-2951
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションがとてもアクセント良くなりました。 引き続き次回も続きをやりましょう。
「Spring Showerコピーダンス②」赤坂教室 2026-04-17-no0261-2996
- 公開日：
今日は初めて2時間連続でレッスンをしてみました🙌 みっちりレッスンだったので、復習と振りの続きができました😌 今日は、5エイト進みました🙌 集中力も素晴らしかったです&#x […]
「Spring Showerコピーダンス①」赤坂教室 2026-04-14-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🙌 今日は久々のレッスンでしたので、復習から入りました😌🍃 ですが、復習もすぐに済み10分〜15分くらいで振り返れましたね👏こん […]
「カバーダンスクラス」横浜教室 2026-4-17-no0212-3000
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日は希望して下さった「ナナクロニクル」の「キャプテン・アイドル」を振り入れしました&#x […]
「コンテンポラリージャズ基礎・まとめ！」池袋教室202 6-4-17-no0050-1579
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです🤸 今日で終わりにしようと思って頭から通しました！ 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・サビ ・前半コンビネーション ・通し 今日は100%の速さで完成さ […]
「Lady Gaga 『Bad Romance』 コピーダ ンス」大宮教室 2026-4 -17-no0239-3045
- 公開日：
🎵『Bad Romance』Lady Gaga 本日から新クラスが開講です💋 今日は課題曲のサビを振り入れしました❣️ 少しずつ振付を増やして1曲完成させましょ […]
「Mrs. GREEN APPLE 『コロンブ ス』 Kids Dance」大宮教室 2026- 4-17-no0239-3011
- 公開日：
🎵『コロンブス』Mrs. GREEN APPLE 本日は前回振り入れした振付を復習しました🍏 少しずつ動きが大きくなってきましたね🎶
「シアターダンス」池袋教 室2026-4-17-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本番用の振付をサポートさせていただき、 前回よりも表現を含めてとても良くなりました。 次回も本番に向けてのブラッシュアップをサポートしま […]
「KPOP」池袋教室2026-4-17-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のサビのパートがとても良くなりました。 引き続き次回も続きのパートを振付していきますね。
「アドバイスレッスン」横浜教室 2026-4-17-no0212-2701
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日は5月にある体育の授業で踊る創作ダンスのお手伝いをしました💭 […]
「kill this loveレッスン」 池袋教室 2026-4-8-no0164-2820
- 公開日：
4/8 kill this love続き 久しぶりのレッスンでしたがしっかり復習してきてくれたのでサビの振り入れ完了しました！ 重心につられて肩のラインが変わらないよう、体幹意識で踊ると更にかっこよく見えますʵ […]
「NON STOPレッスン」 新宿教室 2026-4-7-no0164-2067
- 公開日：
4/7 NON STOP続き 後半の振付に入りました！ 重心を移動させるところは一定のリズムを刻めるように落ち着いて音を聴きましょう！ 次回完成させます🔥ありがとうございました！
「カバーダンスレッスン」新横浜教室 2026-4-16-no0212-2892
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日は前回入れた部分も確認しつつ頭から今入ってる所までをおさらいした後曲で何回か通しました […]
【ヒップホップ】高田馬場 ベースオントップ2026-4-17-no0019-1428
- 公開日：
こんにちは〜JINで〜す😊 本日のレッスンはヒップホップで〜す🕺 アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→25分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(オドロウゼ)→今日からSno […]
「KPOP」新宿教室2026-4-17-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 アイソレーションと膝のパートについてとても良かったです。 次回はこちらの曲を仕上げていきましょう。
｢４つのステップを連続で ！｣渋谷教室2026-4-14-no0168-2990
- 公開日：
本日は、ストレッチ→ステップ練習→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 本日は送ってくださった動画を元に、色々なステップを繋げて練習しました！ 1番最初はランニングマンですが、脚をもも上げする時に腕を伸ば […]
梅田教室2026-04-16-no0275-3033
- 公開日：
本日もお疲れ様でした✨ 少しずつですが音に合わせて動けてきてるので、 目標であるアーティストのカバーダンスに 近づいてきてます🥰 この調子で頑張っていきましょう！📣
「お試しレッスン」新宿教 室2026-4-16-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 基礎のパートを、見直しつつ、 全体的な振付についてサポートしますね。 次回は続きを振付します。
「KPOP」新宿教室2026-4-16-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 新曲をやってみましたが、 とても良かったです。 引き続き次回も続きを振付しますね。
「KPOP」新宿教室2026-4-16-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的なリズムの取り方など良くなりました。 引き続きバランス、体幹などサポートしますね。
「KPOP」新宿教室2026-4-16-no0159-3007
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 バランスの改善とストレッチを強化でき、 とても良いです。 引き続き次回も基礎サポートしますね。
「IRIS OUTでヒップホップ」梅田教室 2026-4-16-no0250-3044
- 公開日：
生徒さんの好きな米津玄師の「IRIS OUT」でレッスンしました。 ダンスが初めてという生徒さんなので、リズムトレーニングとアイソレーションとは何かというところから説明しました。 振り付けにも練習した胸のアイソレーション […]
「HIPHOP基礎」神田教室2026-4-16-no0274-2658
- 公開日：
本日はアイソレーションをメインに体を動かしていきました！ アイソレイト(isolate)には隔離、分離するという意味があります！ 動かしたい部分をきちんと動かせるよう、分離する意識を持って徐々に可動域を広げていきまし […]
「EXILE 『Choo Choo TRAIN』 コピーダ ンス」池袋教室 2026-4 -16-no0239-2724
- 公開日：
🎵『Choo Choo TRAIN』EXILE 本日は前回と別のサビ振付の振り入れを行ないました☀️ しゃがむ振付が多いので遠心力と勢いを使ってリズムに乗りましょうɶ […]
「本日のダンスレッスン」BUZZ渋谷東口SQUARE 2026-4-16 no0270 3012
- 公開日：
こんにちは！ナツキです✨ 本日のダンスレッスンはお休みになりました。 シェネの強化をする予定でした。 また次回お待ちしております(^^)
「KPOP」新宿教室2026-4-15-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的なアームスなどとても綺麗になりました。 次回は引き続きこちらを全て繋げて踊ってみましょう。
「Real Lifeでロック」梅田教室 2026-4-15-no0250-2902
- 公開日：
生徒さんの好きなearの「Real Life」に合わせた振り付けでレッスンしました。 今日はクロスハンドという動きに挑戦しました。 手足がバラバラに動く複雑な動きですが、しっかりマスターしてくださいました。 振り付けにも […]
「音」高田馬場教室2026-04-15-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 振付は踊り込みで最初からラストまで通しました。 メロディだけではなく裏の音なども意識して表現 […]
「前奏」新宿御苑教室2026-04-15-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは軸を中心に集める意識を大切にしました。 しっかり内筋を使えていましたね☆ 振付は復習と […]
【K-POPレッスン】上野教室2026-04-15-no0064-2943
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション 進める予定の部分からゆっくり振り渡ししていきました！ 振付自体の難易度は高くないですが、運動量が高めで 一気に心拍数が […]
【カバーダンスレッスン】上野教室2026-04-15-no0064-1856
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ おさらい部分は分からない箇所を中心にゆっくり 一緒に確認してい […]
「本日のレッスン」 池袋 教室2026-04-15-no0429-2913
- 公開日：
本日は８×4のコレオを行いました。 過去一難易度の高い振り付けですが諦めることなく真剣に取り組んでくださり形にしていました！ 初めてやる振り付けも多かったのにとても良かったです!!本日もありがとうございました 次回 […]
「本日のSnow Man『カリスマックス』コピ ーダンスレッスン 休講」代々木教室 2026- 4-28-no0239-2889
- 公開日：
本日の「Snow Man 『カリスマックス』 コピーダンス」 at 代々木教室はお休みとなりました。
｢HIPHOP👧🤍｣札幌教室2026-4-10-no0210-2723
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はテンポの速い曲で、ステップを多く入れた振りをやってみました！ ステップは音に合わせてしっかり踏めていて、それに合わせて手の振りも雑にならずにしっかり出来ていていい感じでした […]
「本日のSnow Man『カリスマックス』コピ ーダンスレッスン 休講」代々木教室 2026- 4-22-no0239-2889
- 公開日：
本日の「Snow Man 『カリスマックス』 コピーダンス」 at 代々木教室はお休みとなりました。
「本日のSnow Man『カリスマックス』コピ ーダンスレッスン 休講」代々木教室 2026- 4-16-no0239-2889
- 公開日：
本日の「Snow Man 『カリスマックス』 コピーダンス」 at 代々木教室はお休みとなりました。
「本日のSnow Man『カリスマックス』コピ ーダンスレッスン 休講」代々木教室 2026- 4-15-no0239-2889
- 公開日：
本日の「Snow Man 『カリスマックス』 コピーダンス」 at 代々木教室はお休みとなりました。