「SOULレッスン」新宿教室 2026-4-26-n0185-2384
- 公開日：
こんにちは！ 先日はSOULレッスンでした🪩 基礎練習と振付を行いました！ 振り付け最後までいきましたが、シルエットが本当に良くなっておりました！ 今後ももっとかっこよく踊れるように頑張りましょう！ また […]
「レッスンノート」の記事一覧
「SOULレッスン」川崎教室 2026-4-24-n0185-2703
- 公開日：
こんにちは！ 先日はSOULレッスンでした🕺 アイソレーションとリズム練習を行いました！ リズムは少しずつレベルアップしてますが、ついてこれており、とてもよかったです！ どんどん慣らしていきましょう！ ま […]
「SOULレッスン」新宿教室 2026-4-21-n0185-2384
- 公開日：
こんにちは！ 先日はSOULレッスンでした！ 基礎練習と振付を行いました！ 基礎をしっかり使った振付も、シルエットが綺麗になってきておりとてもよかったです！ また次回もよろしくお願いします😌 野島怜衣珠
「JAZZHIPHOPレッスン」川崎教室 2026-4-17-n0185-2956
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こんにちは！ 先日はJAZZ HIPHOPのレッスンでした🌹 基礎練習と振付の続きを行いました！ とても早い振り付けで難しいですが、がんばりましょう！ また次回もよろしくお願いいたします！ 野島怜衣珠
「カリスマックスレッスン」 池袋教室 2026-4-25-no0164-2625
- 公開日：
4/25 カリスマックス ラスト 残り少し振り入れして踊り込みました！ お腹に力を入れてブレないように踊ることがポイントです！ キレキレかつこの曲の雰囲気に合わせてシュールに踊れていてよかったです✨ ありが […]
「桜月レッスン」 池袋教室 2026-4-25-no0164-1978
- 公開日：
4/25 この日から新しく櫻坂46さんの桜月を行いました！ 身体の使い方を中心に、きれいに美しく見えるような踊り方をレクチャーさせていただきました！ 腕、指先、足先まで意識を向けて常に上に伸びるようなイメージで踊ってみて […]
「HOME SWEET HOMEレッスン」 新宿御苑教室 2026-4-25-no0164-1977
- 公開日：
4/25 HOME SWEET HOME 続き 最後まで振付終わりました！ 曲が早いので焦りますが、落ち着いて重心に気をつけながらステップを踏んでいきましょう👍🏻 ありがとうございました！
「ジャズコンテ」渋谷教室2026-04-30-no0106-2538
- 公開日：
今日は前回から続きを含めて2回目のレッスンすすめていきました！ 動くと意外と早い音の取り方がポイントで難しかったですが、足運び、流れとっても綺麗に動けました🫶
「BANG BANGレッスンラスト」 渋谷教室 2026-4-22-no0164-2001
- 公開日：
4/22 BANG BANG ラスト 踊り込みをしました！アイソレを上手に使えていてとてもよかったです！！ 苦戦していた細かいところも克服できました！ 次回新しい振り付けやりましょう！ありがとうございました！
「Rock this Partyレッスン」 六本木教室 2026-4-22-no0164-2992
- 公開日：
4/22 Rock this Partyラスト 踊り込みをしました🔥 前回苦戦していたステップも少しずつよくなってきています！ アドバイスをすぐ飲み込んで実践してくれるので成長も早いです！ 今後もいろんな […]
「Go crazyレッスン」 池袋教室 2026-4-22-no0164-2008
- 公開日：
4/22 後半の時間は生徒様リクエストでクリスブラウンさんのGo crazyを行いました！ リズム取りが難しくカウントに苦戦しましたが一つ一つの形をゆっくり理解しながら進めることができました👏dz […]
「ROCK THE BOATレッスン」 池袋教室 2026-4-22-no0164-2008
- 公開日：
4/22 前半の時間はだいぶ空いてしまいましたが、前回のレッスンで行ったXGさんの ROCK THE BOATを行いました！ 復習してきてくださったのでバッチリでした！ 上手に踊れていました✨ 後半に続く
「STYLEレッスン」 渋谷教室 2026-4-21-no0164-2985
- 公開日：
4/21 この日は前回まで行っていたTWSさんのはじめましてをブラッシュアップしたあと、新しく Hearts2HeartsさんのSTYLEを行いました！ どちらの曲も丁寧にリズム感よく踊れていました！ さらに大きく身体を […]
『ジャズダンス②』渋谷教室2026-4-16-no0025-3001
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めて行きました。 振り付けはご希望のジャズダンスで行いました。 ジャズダンスでは身体の使い方に苦戦しておりまし […]
『ジャズダンス①』渋谷教室2026-4-16-no0025-3001
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めて行きました。 振り付けはご希望のジャズダンスで行いました。 ジャズダンスでは身体の使い方に苦戦しておりまし […]
『BTS』渋谷教室2026-4-15-no0025-2491
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 振り付けはご本人のご希望によりBTSのスイムです。 簡単に見えて難しい振り付けなのでゆっくり練習しながら共に頑張っております！ 少しずつブラッシュア […]
｢本日のレッスン｣高田馬場教室 2026-04-28-no0222-3042
- 公開日：
MIZUHOです！=”ltr”> レッスンお疲れ様でした！ 最初の1時間で、ストレッチ、筋トレ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました！
『テスト対策②』新宿教室2026-4-16-no0025-2899
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 こちらの生徒様はアーティスト養成所に通われており、苦手なダンスのテストが定期的に行われるのでそれの対策をしています。 ダンスに対して苦手意識がまだ少 […]
『テスト対策①』新宿教室2026-4-15-no0025-2899
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 こちらの生徒様はアーティスト養成所に通われており、苦手なダンスのテストが定期的に行われるのでそれの対策をしています。 ダンスに対して苦手意識がまだ少 […]
『準備期間』池袋教室2026-4-14-no0025-2851
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日は生徒様の夏のライブに向けてのリハーサルです。 踊ることに対して苦手意識があるそうですが、何より楽しくライブをしていただけるように、無理しすぎずに一緒に頑張っ […]
｢本日のレッスン｣新宿教室 2026-04-22-no0222-2164
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 足のステップが難しかったですが最後は踊りきりましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
『テストに向けて』新宿教室2026-4-14-no0025-2899
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 こちらの生徒様はアーティスト養成所に通われており、苦手なダンスのテストが定期的に行われるのでそれの対策をしています。 ダンスに対して苦手意識がまだ少 […]
｢本日のレッスン｣高田馬場教室 2026-04-21-no0222-3042
- 公開日：
MIZUHOです！=”ltr”> レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、アイソレ、リズム、振り付けの順で進みました！ 初回楽しめたでしょう？ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣池袋教室 2026-04-18-no0222-2777
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、リズムトレーニングの順で進みました！ コツコツ頑張っていきましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
『好きな楽曲で』新宿教室2026-4-12-no0025-2845
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 本日は生徒様のご希望により旅行先で流れていた音楽で振り付けをあてていきました 海外によく行かれるということでクラブで格好良く踊れる様に練習中です！ […]
｢本日のレッスン｣新宿教室 2026-04-14-no0222-2164
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 難しいところもありましたが踊りきれました！！ 次回もよろしくお願いいたします！
『BTSコピーダンス』新宿教室2026-4-8-no0025-2057
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 振り付けはご本人のご希望によりBTSの2.0です。 簡単に見えて難しい振り付けなのでゆっくり練習しながら共に頑張っております！ 少しずつブラッシュア […]
｢本日のレッスン｣池袋教室 2026-04-12-no0222-2671
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 全て踊りきれました！！！ 次回もよろしくお願いいたします！
『ジャズダンス②』渋谷教室2026-4-7-no0025-3001
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日は生徒様のご希望によりジャズダンスを行いました。ジャズはダンスの基礎がたくさん詰まっていて、難しいので一緒にゆっくり、少しづつ訂正しながら行なっていきました。 […]
『ジャズダンス①』渋谷教室2026-4-7-no0025-3001
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日は生徒様のご希望によりジャズダンスを行いました。ジャズはダンスの基礎がたくさん詰まっていて、難しいので一緒にゆっくり、少しづつ訂正しながら行なっていきました。 […]
『ライブにむけて①』渋谷教室2026-4-4-no0025-2851
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日は生徒様の夏のライブに向けてのリハーサルです。 踊ることに対して苦手意識があるそうですが、何より楽しくライブをしていただけるように、無理しすぎずに一緒に頑張っ […]
「ルパン三世のテーマレッスン」 赤坂教室 2026-4-21-no0164-2948
- 公開日：
4/21 ルパン三世のテーマ続き 振り付けを進めました！ 繰り返しの振付と新しい振付が混ざっていますが間違えることなく、一つ一つ振付をしっかり理解していただきました🙏🏻 身体に染み付かせて […]
「NON STOPレッスン」 新宿教室 2026-4-20-no0164-2067
- 公開日：
4/20 NON STOP続き 前回よりもかなり良くなっていました！ ノリの部分の身体の角度など細かいところまで意識して踊ることができました！ 初挑戦？のジャンルでしたが一緒に踊れてよかったです✨ ありがと […]
VOGUE④！渋谷教室2026-4-29-no0042-2303
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、VOGUEダンスの振付をしました！今日は踊り込みをしましたね！肩を後ろに引いて姿勢良く踊りましょう！
爆裂愛してる！新宿教室2026-4-28-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にM!LKさんの爆裂愛してるの振付をやってみましたね！次回からは […]
REDRED②！渋谷教室2026-4-27-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はCORTISさんのREDREDの振付をレクチャーしました！ 今日はBメロの振り付けをやってみましたね！次回も続きをしましょう！
基礎レッスン 仙台教室 202 6-0418-0169-3034
- 公開日：
アイソレーションからのリズムトレーニング！ 縦のアップ&ダウンと前後のアップ&ダウンの違いを体で覚えてもらいました。 基礎練習用の簡単なルーティーンも作ったので日々の練習で基礎アップ目指しますɡ […]
基礎レッスン 仙台教室 202 6-0411-0169-3034
- 公開日：
アイソレーションとリズムトレーニングに加えて技術のさわりをやってみました。 ボディウェーブ、ハンドウェーブはやればやるほど滑らかになっていくので沢山流してみて下さい！
｢コピーダンス🐯🌸｣札幌教室2026-4-27-no0210-2877
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのSPAGHETTIのコピーダンスをやりました！ いつも最初にやっているアイソレの練習を活かして、しっかり首や腰を大きく使えていてとても良かったですǴ […]
｢コピーダンス🧤💚｣札幌教室2026-4-25-no0210-2254
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はNCT UのWork Itのコピーダンスの続きをやりました！ 今回練習した部分はステップがメインの振りが多かったです！ テンポが速い曲でもリズムキープができていてとても良かったです& […]
「テーマパークダンス」名 古屋教室 2026-4-28-no0272-3032
- 公開日：
こんにちは！HANAEです！ 今日は踊る時の正しい姿勢についてお伝えさせていただきました。引き上げだけでなく、しっかりと床を踏んでいけるよう頑張って行きましょう！ そして、初のテーマパークダンスを踊ってみました' […]
「bang bang」新宿教室2026-4-27no0219-2498
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした😊 アイブの振り付けを行なっていきました！！ また次回宜しくお願いいたします✨♡
「bang bang」渋谷教室2026-4-27no0219-2878
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした✨ アイブの振り付けを行なっていきました🕺 ちゃんと覚えられていたので強弱をつけられたら尚良くなります◎
「replay」新宿教室2026-4-25no0219-2901
- 公開日：
こんにちは！ 本日SHINeeの振り付けを行なっていきました！ 足のステップがとても複雑でしたね😰 体重移動とインの部分を特に頑張りましょう✨ また次回宜しくお願いいたします🙇 […]
「yes or yes」新宿教室2026-4-22no0219-2498
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした✨ twiceの振り付けを行なっていきました！！ カウントが変わるところがあったのでそこを意識しながら往復して練習していきました！🕺 有難うございま […]
「ラブソングに襲われる」池袋教室2026-4-14no0219-2887
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした✨ アイドルダンスの振り付けを進めていきました！ 急いでフリを進めていったので次回は細かいところもレッスンしていきます😊 また宜しくお願いいたします […]
「404」新宿教室2026-4-11no0219-2831
- 公開日：
こんにちは！ 本日はkiikiiの振り付けを行なっていきました✨ 振りを正確に覚えられるように往復練習して頑張っていきましょう！！ また次回も宜しくお願いいたします🕺
「ラブソングに襲われる」池袋教室2026-4-7no0219-2887
- 公開日：
こんにちは！ 本日2時間レッスンお疲れ様でした⏰ 顔の角度を意識しながら一回り大きく踊れてたら尚良いです🙆 また次回宜しくお願いいたします✨
「ラブソングに襲われる」池袋教室2026-4-7no0219-2887
- 公開日：
こんにちは！ 本日はレッスンお疲れ様でした✨ イコラブの曲で今回行っていきました🎙️ 振り付けが長いのとマイクありでやるので、振り付けの合間で交換するタイミングを意識してレッス […]
「hypemytage」新宿教室2026-4-6no0219-2878
- 公開日：
こんにちは！ 本日のレッスンもお疲れ様でした😊 今回XGの振り付けを行なっていきました！ 腰がそりやすかったりするのでそちらを重点的にレッスンしていきました！🕺
「back bag back」新宿教室2026-4-4no0219-2901
- 公開日：
本日は2時間レッスンお疲れ様でした✨ 振り覚えは早くなってきているので明日手が同時になる際に意識してできるようにしたらGOODです！！ また次回宜しくお願いいたします🤲🏼
「back bag back」新宿教室2026-4-4no0219-2901
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした✨ 今回はライズの振り付けを行なっていきました！ バックの部分を重点的に胸の向きと足の方向を意識しながらレッスン行っていきました😊
｢2.0完了！｣渋谷教室2026-4-23-no0168-2 464
- 公開日：
本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 前回に引き続き、BTSの2.0を踊りました！ 難しいステップの振り付けは越えたので、サビの振り付けを練習しました！ D […]
｢hiphop｣仙台スタジオ 2026-4-29-no0229-3022
- 公開日：
お疲れ様です！KOKEKOです！ 本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今回のレッスンでは、クラブステップとチャールストンを教えました！！ 足の動かし方がとても難しかったと思うのですが、凄く飲み込みが早くス […]
「J POP」池袋教室2026-4-29-no0159-2732
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。本番の振付を仕上げることができ、 とても良かったです。 次回はこちらの曲の続きを仕上げていきましょう。
「K POP」池袋教室2026-4-29-no0159-2895
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションやストレッチ、以前より柔軟性や取り方が良いです。 本日の新曲のダウンについてもう一度次回やった上で、続きを振付しますね。
「Rock this Partyレッスン」 六本木教室 2026-4-18-no0164-2992
- 公開日：
4/18 Rock this Party ラストの振り入れでした！ 素早い足のステップに苦戦しました😂 重心を常に意識しすぐ動かせるようにしていきましょう！ 次回踊り込んで完成系に近づけましょう' […]
「はじめましてレッスン」 秋葉原教室 2026-4-18-no0164-2976
- 公開日：
4/18 この日から新しくTWSさんのはじめましてを行いました！ 細かい振付に心配していましたが、何度も踊ってステップを身体に定着させていきました！ 腕の方が下がらないよう常に意識してハキハキと踊っていきましょう◎ あり […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2026-4-28-no0159-2911
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日より新曲を行い、 テクニックがとても良くなったので、 次回も基礎と振付サポートしますね。
「ジャズダンス」渋谷教室 2026-4-28-no0159-2911
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 プリエやタンジュの意識とても変わりました。 この調子でつま先と体幹を鍛えましょう。
「K POP」渋谷教室2026-4-28-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回よりパートすごくクリアーでした。 ターンは次回は復習して、 次回は新曲を行います。
「K POP」渋谷教室2026-4-28-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 全体的に胸のアイソレーションが入り良いです。 前回のパートも良くなったので、 次回は続きを振付しますね。
「ROSEレッスン」 秋葉原教室 2026-4-17-no0164-3054
- 公開日：
4/17 せっかくなのでお試しレッスンの続きでHANAさんのROSEを行いました！ 振りはちゃんと頭に入っていたので魅せ方の部分を中心にお伝えしました！ 基礎練を活かして身体を大きく使えるよう、これからたくさん一緒に研究 […]
GurlsHIPHOP☺︎原宿教室2026-04-29-no0102-1924
- 公開日：
明日のレッスンはお休みになりました。 ふりおこしを行う予定でした！ また来月よろしくお願いします＾＾ しゅか💤
美しく生きろ🎧渋谷教室2026-04-28-no0102-2016
- 公開日：
本日のアイドルダンスレッスンは 振り付けを最後まで進めました☺︎ 次回固めて完成させましょう！ 来月もよろしくお願いします＾＾ しゅか💤
アイドルダンスレッスン②渋谷教室2026-04-27-no0102-2916
- 公開日：
レッスン後半は踊り込みとトリートメントを 行い撮影をしました！ また来月新しい曲行いましょう🤍🙂↕️ 次回もよろしくお願いします！ しゅか&#x […]
アイドルダンスレッスン①渋谷教室2026-04-27-no0102-2916
- 公開日：
4/27のレッスン前半は ふりおこしを行いました☺︎ いつもしっかり復習してきてくださり ありがとうございます✨ 後半に続きます！
celebrate💐池袋教室2026-04-24-no0102-1911
- 公開日：
4/24のK-POPレッスンは TWICEさんのceleb lateを行いました！ 久々のかわいい系もお似合いでした🤍 来月もよろしくお願いします！ しゅか💤
「ダンス基礎 ポップ コーン」川崎教室 2 026-4-28-no0239-3036
- 公開日：
本日は前回の続きでHIPHOPステップのポップコーンを練習しました🍿 基礎的な動きから応用まで習得していきましょう！
「振り付け」川崎教室2026-04-28-no0186- 2762
- 公開日：
レッスンお疲れ様です！ 本日久しぶりのレッスンでした☀️ 生徒様からリクエスト ・ストレッチ（20分） ・ヒット練（20分） ・オールドマン練（20分） の内容で行いました！ ただ練習、復習だ […]
｢Magicの振り付け｣ 横浜教 室 2026-4-28-no0191-2261
- 公開日：
後半の時間は振り付けを少し進みながら ゆっくり確認する時間を沢山取りました。 ゆっくりの音に合わせてから 普通の速さの音に慣れていく時間も作り、 徐々に細かい振り付けにも速い音にも慣れている様子でした。 次回もこの振り付 […]
｢Magic振り付け｣ 横浜教室 2026-4- 28-no0191-2261
- 公開日：
ありがとうございました。 本日もご希望で2時間連続のレッスンでした。 前半の時間はストレッチと振付の最初の方を行いました。 振り付けはMrs. GREEN APPLEさんのMagicをやりました。 かなり振り付けが細かく […]
「Girlshiphopレッスン」横浜教室 2026-4-28-no0212-2763
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日から新しい振り入れに入りました💭 今月からはガールズ＋アイソレがメイン […]
「アイドル振付レッスン」 渋谷教室 2026-4-16-no0164-2741
- 公開日：
4/16 生徒様リクエストで新しい楽曲の振り入れを行いました！ すぐ覚えてくださり、可愛く見える角度も確認しながら踊れたのでナイスでした✊🏻✨ この調子で頑張りましょうー！あり […]
「HIPHOPダンスlesson」渋谷教室 2026-4-28-no0028-1641
- 公開日：
こんにちは！ マナブです。 本日はHIPHOPのlessonでした。 lesson内容はストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニング後 簡単な振り付けをやりました。 最後は曲で何度もやりました。
「HANA Tigerコピーダンス」上野教室 2026-04-28-no0261-2934
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした🙌❤️ 今日はHANAのTigerのサビ部分をやりました！ 一見振りは覚えてしまえば踊れるのですが、 見せ方が大事になってくる振り付けでしたね&# […]
「アイドル基礎練レッスン」 2026-4-16-no0164-3035
- 公開日：
4/16 お試しレッスン以来のレッスンでした！ もう一度基礎をしっかりと説明させていただき、アイソレとリズム、アイドルステップを練習しました！ アイドルステップは立体的に見せるために面を変えて、ダウンを使いながらリズムよ […]
「ブラッシュアップレッスン」 池袋教室 2026-4-16-no0164-2988
- 公開日：
4/16 この日もリクエスト楽曲を行いました！ 動きのキレが出てきているのがわかります！ 落ち着いて表情もつけられるよう振付を身体に定着させていきましょう！ この調子です！ありがとうございました！
「BANG BANGレッスン」 渋谷教室 2026-4-15-no0164-2001
- 公開日：
4/15 BANG BANG 続き 後半の振りに入りました！ 流れが大事なので流れを止めないよう自然に次の振り付けに入れるとgoodです✨ 次回踊り込みしましょう、ありがとうございました！
【カバーダンスレッスン】西日暮里教室2026-04-28-no0064-2794
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション、リズムトレーニング 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 苦手だった部分はしっかりと音を理解できていて 遅れ […]