「ためる」 池袋教室2026-09-15-no0429- 3134
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本日はアイソレーションとアップダウンの復習、８×4のコレオを行いました。 振り付けはアップとダウンの切り替えを多く入れていて切り替える時にためるのを苦戦していましたが最後は早めの曲に合わせて踊れていました！ 本日もあ […]
「レッスンノート」の記事一覧
「Soranji」大宮教室 2026-09-15-no0221-2760
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こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスンはバレエ基礎→振付の順で進みました。 今日はバレエ基礎強化でロンドジャンブアンレールまでをしっかり練習しました&# […]
｢hiphop｣仙台スタジオ 2026-9-14-no0229-3022
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お疲れ様です！KOKEKOです！ 本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 本日のレッスンでは、hiphopの基礎ステップを新たに3つ教えました！ 特にバタフライが難しかったと思うのですが、しっかりコツを掴んで […]
｢本日のダンスレッスン｣渋谷教室 2026-09-14-no0222-2967
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MIZUHOです！ 本日のレッスンはおやすみとなりました。 ストレッチ、ステップの練習をする予定でしたので次回進めたいと思います！ 次回よろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣池袋教室 2026-09-12-no0222-2777
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの確認の順で進みました！ 次回もよろしくお願いいたします！
サイドウォーク②！赤坂教室2026-9-14-no0042-2076
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は前回に引き続きサイドウォークというステップををやってみましたね！慣れ […]
アイソレーション！赤坂教室2026-9-14-no0042-2076
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日もアイソレーションとリズムを丁寧にやってみましたね！動きは無理せず、自 […]
Neuron③！高田馬場教室2026-9-13-no0042-1792
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎練と振付をやってみました！振付はJ-hopeさんのNeuronをやってみましたね！今日は踊り込みをしてみました！苦手なところを重点的に練習しましょう！
Jingle Hiphop②！新宿教室2026-9-13-no0042-2231
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はJingle Hiphopという曲の振付をメインにやってみまし […]
Jingle Hiphop！新宿教室2026-9-13-no0042-2231
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はJingle Hiphopという曲の振付をメインにやってみまし […]
アイソレーション！巣鴨教室2026-9-13-no0042-3136
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり学びたいというリクエストがあったので、アイソレーションをメインにレッスンしました！次回はリズムもやってみましょう！
Neuron②！高田馬場教室2026-9-12-no0042-1792
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎練と振付をやってみました！振付はJ-hopeさんのNeuronをやってみましたね！次回は踊り込みをしましょう！
モンスター③！秋葉原教室2026-9-12-no0042-2922
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎練と振付をやってみました！振付は前回に引き続き、嵐さんのモンスターをやってみましたね！メロディーとキレを意識しましょう！
singasong②！渋谷教室2026-9-12-no0042-1628
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、songasong の振付をレクチャーしました！ 今日は踊り込みをしましたね！次回からは別の振付もやってみましょう！
トゥーシャッフル！高田馬場教室2026-9-12-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はトゥーシャッフルというステップをやってみましたね！次回も続きを […]
Mic drop②！秋葉原教室2026-9-11-no0042-2576
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半は振付をレクチャーしました！ 今日はBTSさんのMic dropの振付をレクチャーしました！今日はダンスブレイクの振付をやってみましたね！次 […]
「リズムキープ、アイソレ 」 池袋教室2026-09-14-no0429-2913
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本日はアイソレーションと８×4のコレオを行いました。最近難しい振りが多かったですが今回はリズムキープをメインとした簡単めな振り付けにしました。なれない振りには苦戦していましたがリズムキープよくできていたと思います！ […]
「TREASURE 『PARADISE』 K-POP」秋葉原教室 2026-9- 14-no0239-3000
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🎵『PARADISE』TREASURE 本日より新課題曲に入りました 今日はメインサビ前半の振り入れを行ないました！ 次回はメインサビ後半を進めましょう🎶
「KPOPカバーダンス！」渋谷教室 2026-9-13-no0241-2059
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本日はKPOPカバーを行いました！ステップが多く、曲も早いので最初はゆっくり行いました✨久しぶりのレッスンでしたが、基礎もしっかりできていて素晴らしかったです！次回続きます！ありがとうございました！yuna
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・捻り、対 角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッズ、downリズム取り・基礎ステップ・side walk +sid e swing、パドブレ（Switch）、シャッフル・コンビネーション」渋谷教室2026-9-14no0058-1612
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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、ルーズレッグ＋2Step、side […]
「本日のレッスン」 池袋 教室2026-09-14-no0429-3134
- 公開日：
本日のレッスンは休講となりました。 アイソレーション、リズムトレーニング、アップダウンを意識したコレオを行う予定でした。 次回よろしくお願いいたします。
『本日のレッスン』大宮教 室2026-09-14-no0178-2896
- 公開日：
本日のレッスンはお休みとなりました。 本日しようとしたステップ、振り付けは次回のレッスンで行います。よろしくお願いいたします。
「肩の力と腹筋」渋谷教室 2026-09-13-no0179-2778
- 公開日：
本日はルセラフイムのspaghetti、コピーダンスレッスンを行いました。振り入れが全て終わり、1番と2番が混ざりやすいですが、踊っていくうちに慣れていきましょう。また、全体的にインナーの筋力が重要になる振り付けが多 […]
「大阪LOVERでヒップホップ④」梅田教室 2026-9-13-no0250-3122
- 公開日：
前回に引き続き、DREAMS COME TRUEの大阪LOVERでレッスンしました。 前回、スピードを落として振り付けを覚えてくださったので、今回はスピードアップに挑戦しました。 各ステップのポイントをお伝えしながら、復 […]
「That oneでコピーダンス」心斎橋教室 2026-9-13-no0250-2841
- 公開日：
生徒さんのリクエストで、外国のコレオグラファーさんの振り付けしたRymの「That one」をコピーするレッスンしました。 胸のアイソレーションをしっかりと練習したしました。胸を動かしながら、ステップを踏むことにも挑戦し […]
「Kpop」六本木教室 2026-9-13-no0266-2880
- 公開日：
こんにちは！ Kurumiです☺︎ 本日はK-popの生徒さんのレッスンでした🇰🇷 今回は前回から練習を始めた”it’me”の振り返りをし […]
「本日の℃-ute『夢幻クライマックス』コピーダンス 休 講」池袋教室 2026-9-13-no0239-3030
- 公開日：
本日の「℃-ute 『夢幻クライマックス』 コピーダンス」 at 池袋教室はお休みとなりました。
「Snow Man 『SBY』 コピ ーダンス」川崎教室 2026-9-13-no0239-2894
- 公開日：
🎵『SBY』Snow Man 本日は1番Aメロの振り入れを行ないました⛄️ 次回から2番メロに入りましょう❄️
「ヒール・ジャズ/振完！ 」池袋教室2026-9-13-no0050-2694
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです👠 今日で振付完成しました〜👏 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・基礎トレーニング ・アイソレーション ・振付 今回のテーマはフロア！ […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-9-13-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 表現力とても良いです。 引き続き次回も同じパートのブラッシュアップをさせていただきますね。
「緩急と音の取り方」渋谷 教室2026-09-06-no0179-3107
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本日も引き続き、ジャズの簡単なルーティンを行いました。焦って少し音がズレてしまう・早ドリになってしまう部分があるので、落ち着いて音を聞きましょう。何回かやるうちにだいぶ振り付け自体には慣れてきたと思いますが、まだまだ […]
「コンテンポラリージャズ・振付③」池袋教室2026-9-13- no0050-1579
- 公開日：
こんにちは！講師のyu-kiです！ やっとサビに片足突っ込み始めました👏 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・フロアワーク① ・フロアワーク② ・振付 今回結構前半の静かなところが長 […]
「ジャズダンス基礎・テク ニックDay」池袋教室2026-9-13-no0050-1485
- 公開日：
こんにちは！講師のyu-kiです！ 今日は月一テクニックdayでした^ ^ 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・基礎トレーニング ・アイソレーション ・パッセキープ ・コンビネーション （ピケターン→シ […]
「SOULレッスン」川崎教室 2026-9-13-n0185-2703
- 公開日：
こんにちは！ 本日はSOULレッスンでした🪩 アイソレーションと新しいステップを練習しました！ 身体に無理のないようやっていきましょう🍀 また次回もよろしくお願いします！ 野島怜衣珠
「KPOP」秋葉原教室2026-9-13-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 基礎トレーニング、リズム取り良くなりました。 基礎も次回やりましょう。
「SOULレッスン」新宿教室 2026-9-13-n0185-2384
- 公開日：
こんにちは！ 本日はSOULレッスンでした🕺 基礎練習を中心に、重心についての説明を行いました！ 重心が低い方がかっこよく見えるので、がんばっていきましょう！ また次回もよろしくお願いしますἴ […]
「SOULレッスン」川崎教室 2026-9-11-n0185-2703
- 公開日：
こんにちは！ 先日はSOULレッスンでした！ お身体の調子が良くなったので、ゆっくりストレッチをして、SOULダンスについての情報交換をさせていただきました✨ 体調に合わせてレッスンしていけたらいいなと思い […]
「 ランニングマンのバリ エーション 」 池袋教室 2026-9-12-0281-3103
- 公開日：
引き続きランニングマンの練習をした後、バリエーションを増やすために斜めに踏むバージョンも行いました。 やってる動きが同じでも少し方向転換させるだけで分からなくなってしまいますよね笑 でももう既にベースがある状態なので […]
「 ボディバランス 」渋 谷教室 2026-9-12-0281-2986
- 公開日：
今日も前回に続いて前ノリ、後ろノリを行いました。 どっちをやるにもしっかり5:5のバランスが取れると動きも大きく見えて、シルエットが良くなります🙆♀️ 徐々に […]
「KPOP」新宿教室2026-9-13-no0159-2837
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 歌振りがスムーズになり良いです。 次回も基礎サポートします。
「コンテ」渋谷教室2026-09-13-no0106-2538
- 公開日：
今日はストレッチとコアの使い方を中心にコンディショニングからスタートしました！ いつもだとなかなか丁寧にできない細かいお腹周りのコントロール、バランスの取り方、ばっちり感覚掴みました✨
エナプ本八幡スタジオ2026-09-13-0034-3119
- 公開日：
ストレッチしたあとは 基礎をしてenhypenのbite meという曲でレッスンいたしました。 アイソレーションなども使いますし止めるなどを意識しました。
「KPOP」新宿教室2026-9-12-no0159-3096
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 サビパートからメインの動きがとても良かったです。 次回は続きを振付しますね、
「KPOP」新宿教室2026-9-12-no0159-2972
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 新曲にチャレンジしましたが、 とても良かったです。 次回は続きを振付しますね。
「振り付け」新宿教室2026-09-12-no0186- 2092
- 公開日：
レッスンお疲れ様です！ 本日のレッスンはアレサ・フランクリンのArethaで踊ってみたいという生徒さまからのリクエストがありましたのでフォーコーナーと重心移動を含めたステップの4エイトの振り付けを踊りました。 ポイントは […]
「リズムトレーニングと振り付け」梅田教室2026-9-12-n00276-3075
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした🌟 今日はストレッチを行った後、久しぶりにリズムトレーニングを行いました！また、今日で約1分半の振り付けを完成させることができました✨ 毎週スキルアップしているのを感じ […]
「踊りを切らさない」 新 宿教室2026-09-12-no0429-2848
- 公開日：
本日は生徒さんが腰を痛めていたため 首と肩のアイソレとハンドウェーブ、なるべく負荷がかからない振り付けを行いました。 ゆっくりな曲だからこそ胸のアイソレなどを使い振りと振りの間を切らさないようにしていきましょう！下半 […]
「上半身の使い方」 池袋 教室2026-09-12-no0429-2913
- 公開日：
本日はアイソレーションと８×4のコレオを行いました。いつもより上半身や腕を使う動きが多く苦戦していましたがとてもよく踊れていました。 ステップは慣れてきているので次は上半身をどのように動かしているかを見てシルエットも […]
「ALL IN」 神戸元町教室 2026-09-12-no0240-2975
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は、HIPHOPの基礎と、ALL INを練習していきました！ ダンス部に入部されたとの事だったので、部活で練習している基礎ステップを一から丁寧に行いました✨️ 基礎とは言っ […]
「SO BAD」 神戸元町教室 2026-09-12-no0240-2264
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は、USJのホラーナイトが始まったため、SO BADを練習しました！ 今日早速行かれるとの事なので、本日覚えたことを活かして楽しんでいただけると嬉しいです✨️ 去年の振り付 […]
「HIPHOP」 神戸元町教室 2026-09-12-no0240-2564
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は、振り付けを復習しました！ しばらく期間が空いたので思い出しながら、前回までも苦戦していたところをおさらいできたと思います✨️ 最近、調子が優れない日が続くとの事だったの […]
「JAZZ」 神戸元町教室 2026-09-12-no0240-2097
- 公開日：
おつかれさまです！ 本日も、振り付けの続きをしていきました✨️ 今回は様々なジャンルの振り付けが入り交じっています。 テンポも早くなっているので、体幹を意識しながら踊ることが重要です！ 次回も […]
Le Sserafim！本八幡スタジオ2026-09-12-0034-2923
- 公開日：
基礎を行ったあとはLe SserafimのスパゲッティというBTSコラボの曲でダンス！ しっかりアイソレーション入ってるのでそこを意識しました。
「立体」池袋教室2026-09-12-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました。 筋トレは体幹を中心に進めました。 左右の体幹ではキープ力がついてきたと思います。 この調子でキープ […]
「アイソレ」池袋教室2026-09-12-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 アイソレは肩のアイソレをメインに練習しました。 肩甲骨を意識して肩を動かしていきましょう。 振付 […]
『課題に向けて②』渋谷教室2026-9-11-no0025-2899
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 こちらの生徒様はアーティスト養成所に通われており、苦手なダンスのテストが定期的に行われるのでそれの対策をしました テスト前最後のレッスンですので微調 […]
『課題に向けて』渋谷教室2026-9-11-no0025-2899
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 こちらの生徒様はアーティスト養成所に通われており、苦手なダンスのテストが定期的に行われるのでそれの対策をしました テスト前最後のレッスンですので微調 […]
『HANAコピーダンス』池袋教室2026-9-10-no0025-2572
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めて行きました 本日はハナのコピーダンスをしました。 徐々に苦手な部分を克服できています。その調子で頑張りまし […]
「J-POPコピー④」代々木教室 2026-9-12-no0020-1726
- 公開日：
今週も連続サビダンス。1曲追加して5曲のサビを楽しく踊りました。来週更に追加して6曲メドレーで踊り込みます。
「祈り②」渋谷to wer教室 2026–08-20-0206-3115
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 ルーティンワークを2回目の挑戦でしたが、前回よりフラットバックが安定して入れるようになってきました◎ フロアワークはお腹でコロコロを追加してさらに床とお友達になれるように練習しましたǴ […]
「MAZZEL 『J.O.K.E.R』 HIPHOP」渋谷教室 2026-9- 11-no0239-3084
- 公開日：
🎵『J.O.K.E.R』MAZZEL 本日から新課題曲に入り、HIPHOPオリジナル振付の1番サビの振り入れを行ないました💙 次回は続きを進めましょう🎶
「Little Mix 『About the Boy』 HIPHOP」池袋教室 2026- 9-11-no0239-2820
- 公開日：
🎵『About the Boy』Little Mix 引き継ぎ後初回レッスンでした🧡 本日はストレッチ、アイソレ、リズトレ、振付を進めました🎶 次回も同じルーティンで慣れて […]
「SixTONES 『NAVIGATOR』 大学ダンス サークル振付提供/ Freestyle」横浜教室 2026-9-11-no0239-2904
- 公開日：
🎵『NAVIGATOR』SixTONES 本日は振付全体のブラッシュアップを行ないました💎 発表本番に向けて細かな箇所を丁寧に見ていきましょう🎶
「KPOP」池袋教室2026-9-11-no0159-2951
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的に大きく動けたので、 次回は続きを振付します。
「シアターダンス」池袋教 室2026-9-11-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本番用の振付とても良くなりました。 次回は更に表情含めてサポートします。
VOUGE 代々木教室 2026-9-11-no0278-3068
- 公開日：
こんにちは！shiukoです！ レッスンお疲れ様でした★ 9/11はアイソレとリズトレとダンスの基礎の指導を行った後はじめてVOUGEの基礎3回目やってみました！肩のストレッチもやりかなり腕を鍛えましたᕙ( ˙- […]
｢コピーダンス️🩵✨️｣札幌教室2026-9-9-no0210-3031
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はHearts2HeartsのFOCUSのコピーダンスをやりました！ 今回は手の振りが特に細かかったです！ 指の形を正確にするだけじゃなく、その時の体の角度も意識しながら踊れていてとて […]
HIPHOP新宿教室 2026-9-11-no0278-3125
- 公開日：
こんにちは！shiukoです！ レッスンお疲れ様でした★ 本日も前回に続きHIPHOPの基礎をやりました！ そして今回はこの1ヶ月のやって来たことを繋げて曲に合わせてみました！ 好きな曲と言ってた嵐の曲に乗せ […]
HIPHOP新宿教室 2026-9-3-no0278-3125
- 公開日：
こんにちは！shiukoです！ レッスンお疲れ様でした★ 本日9/3は前回に続きHIPHOPの基礎をやりました！ダウンを中心にやりました。 重くダウンをするというやり方を頑張りました💮 また次回も […]
｢コピーダンス⛄️❄｣札幌教室2026-9-9-no0210-2906
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はSnow ManのLOVE TRIGGERのコピーダンスの続きをやりました！ 前回で1番の振りを丸々踊りきることが出来たので、今回はラスサビまでの間の振りと1番最後の振りを練習して、 […]
｢コピーダンス🌈🍑｣札幌教室2026-9-8-no0210-2659
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はHearts2HeartsのFOCUSのコピーダンスをやりました！ 今回は手の振りが特に細かかったです！ 指の形を正確にするだけじゃなく、その時の体の角度も意識しながら踊れていてとて […]
｢コピーダンス☁️💧｣札幌教室2026-9-8-no0210-3128
- 公開日：
レッスン1回目ありがとうございました！ 今回は&TEAMの五月雨のコピーダンスをやりました！ レッスン1回目だったので、ストレッチをしてからアイソレの練習をしました！ 首、胸、腰のアイソレをやってみましたが、回す […]
「本日のダンスレッスン」神田教室2026-9-11-no0274-2658
- 公開日：
本日のダンスレッスンはお休みとなりました。アイソレなどの基礎練習をしたあと、新しい振付に挑戦する予定でした！！ また次回よろしくお願いします(*´꒳`*)
「KPOP」池袋教室2026-9-11-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 サビパートからラストまでいけたのでよかったです。 次回は続きを振付しますね。
基礎、pop」新宿教室 2026-9-11-no0289-3100
- 公開日：
> こんにちは、まさきです > > ダンス初挑戦の方、5回目のレッスンでした。 > 前回の内容の復習とその応用、およびpopの雰囲気をプラスした新しい動きにチャレンジしました。今の時点でご自 […]
「ストレッチ」高田馬場教室2026-09-11-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。ストレッチは身体の力みを取りほぐすことを意識して進めました。 身体が固まると踊りづらさに繋がりま […]
「キッズダンスレッスン」新宿教室2026-8-11-no0273
- 更新日：
- 公開日：
ジャンル キッズ 体験レッスン ストレッチ 体幹 リズム遊び アイソレーション ダウン 振り付けズートピアを行いました！ 徐々に慣れてダンスを楽しんでいきましょう♪
「癖と意識」梅田 教室2026-9-11-no0264- 3089
- 公開日：
お疲れ様です！Rusheanaです！ Lessonありがとうございました！ 今日は日頃やったほうがいいストレッチと自分の癖についてレッスンしました！ ストレッチは怪我を防ぐのはもちろん体の幅を広げてよりできるを増やすため […]
「 シルエットのこだわり 」浦和教室 2026-9-10-0281-3103
- 公開日：
ランニングマンのアップとダウン両方繰り返しやってみると、ダウンのシルエットの方が気になってきたので、ダウンを重点的に行いました。 角度だったり体の使い方を少しずつ修正しては動画撮ってを繰り返し行ったら、最初に撮った動 […]
「爆裂カバー」 新宿教室 2026-8-27-no0279-2901
- 公開日：
お疲れ様でした！ 簡単そうに見えて意外にテンポ早かったり難しかったりしましたが流行りの爆裂で踊れて良かったです✨ MOMO