「KPOP」高田馬場教室2026-7-27-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 肩のストレッチを続けてくださり、 動きが改善してきました。 引き続き基礎やりましょう。
「レッスンノート」の記事一覧
｢ラストレッスン｣ 渋谷教室 2026-7-27-no0136-2360
- 公開日：
本日で最後のレッスンでした！ 3年ほどの短い期間でしたが段々と上手になっていく姿をみれてとても嬉しかったです！ ありがとうございました！
｢振り入れラストスパート ！｣渋谷教室2026-7-21-no0168-2990
- 公開日：
本日は、ストレッチ→ステップ練習→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 前回から少し期間が空いてからのレッスンだったので、今まで練習してきた振り付けをゆっくり復習するところから始めました！ ワンエイトずつ […]
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、up Open crossSt ep、パドブレside slide walk・コンビネーション」渋谷教室2026-7-27no0058-1440
- 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、up O […]
「リフレッシュダンス①」 代々木教室2026-7-28-no0020-2872
- 公開日：
体調管理を兼ねてフィットネス寄りのレッスンにしました。バランスよく身体を動かしてストレッチクールダウンと無理のないように終了です。
『ブラッシュアップ②』渋谷教室2026-7-27-no0025-2899
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 こちらの生徒様はアーティスト養成所に通われており、苦手なダンスのテストが定期的に行われるのでそれの対策をしています。 以前よりダンスをすることに対し […]
『ブラッシュアップ』渋谷教室2026-7-27-no0025-2899
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 こちらの生徒様はアーティスト養成所に通われており、苦手なダンスのテストが定期的に行われるのでそれの対策をしています。 以前よりダンスをすることに対し […]
「本日のSnow Man『SBY』コピーダ ンスレッスン 休講」川崎教室 2026-7-26-no0239-2894
- 公開日：
本日の「Snow Man 『SBY』 コピーダンス」 at 川崎教室(神奈川)はお休みとなりました。
「LOCKレッスン」川崎教室 2026-7-26-n0185-3065
- 公開日：
こんばんは！ 先日はLOCKレッスンでした🕺 振付をメインに行いました！ 足技は初めてでしたが、ポイントを掴めていて良かったです◎ また次回もよろしくお願いいたします！ 野島怜衣珠
「LOCKレッスン」川崎教室 2026-7-26-n0185-3065
- 公開日：
こんばんは！ 先日はLOCKレッスンでした！ 基礎練習をメインに行いました🕺 LOCKの形は少し不思議で難しいですが できるようになるととてもかっこよくなるので 頑張っていきましょう！ また次回もよろしく […]
「WAACKレッスン」川崎教室 2026-7-26-n0185-2580
- 公開日：
こんばんは！ 先日はWAACKレッスンでした💐 基礎練習と振付を行いました！ 前回より難易度がアップしていますが、覚えるのがとてもはやくなっていました！ また次回もよろしくお願いいたします！ 野島怜衣珠
「SOULレッスン」川崎教室 2026-7-26-n0185-2703
- 公開日：
こんばんは！ 先日はSOULレッスンでした🕺 アイソレーションとリズム練習をしました♪ リズムを取るのがとても上手くなってきているので 早い曲にも挑戦していきましょう！ また次回もよろしくお願いいたします […]
『課題練習』新宿教室2026-7-26-no0025-2899
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 こちらの生徒様はアーティスト養成所に通われており、苦手なダンスのテストが定期的に行われるのでそれの対策をしています。 ダンスに対して苦手意識がまだ少 […]
『イベントにむけて②』新宿教室2026-7-24-no0025-2899
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 こちらの生徒様はアーティスト養成所に通われており、苦手なダンスのテストが定期的に行われるのでそれの対策をしています。 ダンスに対して苦手意識がまだ少 […]
『イベントにむけて』新宿教室2026-7-24-no0025-2899
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 こちらの生徒様はアーティスト養成所に通われており、苦手なダンスのテストが定期的に行われるのでそれの対策をしています。 ダンスに対して苦手意識がまだ少 […]
『ジャズファンク』新宿教室2026-7-23-no0025-2845
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めて行きました。 振り付けはご希望のジャズダンスで行いました。 ジャズダンスでは身体の使い方に苦戦しておりまし […]
『テストに向けて②』新宿教室2026-7-22-no0025-2899
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 こちらの生徒様はアーティスト養成所に通われており、苦手なダンスのテストが定期的に行われるのでそれの対策をしています。 ダンスに対して苦手意識がまだ少 […]
『テストに向けて』新宿教室2026-7-22-no0025-2899
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 こちらの生徒様はアーティスト養成所に通われており、苦手なダンスのテストが定期的に行われるのでそれの対策をしています。 ダンスに対して苦手意識がまだ少 […]
『コピーダンス②』新宿教室2026-7-22-no0025-2057
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 振り付けはご本人のご希望によりBTSの2.0です。 簡単に見えて難しい振り付けなのでゆっくり練習しながら共に頑張っております！ 少しずつブラッシュア […]
『コピーダンス』新宿教室2026-7-22-no0025-2057
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 振り付けはご本人のご希望によりBTSの2.0です。 簡単に見えて難しい振り付けなのでゆっくり練習しながら共に頑張っております！ 少しずつブラッシュア […]
「手の動き」巣鴨教室 2026-07-26-no0221 -2865
- 公開日：
こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスンはストレッチ→バレエ基礎→アームス練習の順で進みました。 歩きながらやステップをしながらのアームスは意識が分散しが […]
「ヒール・まとめ回①」池 袋教室2026-7-26no0050-2694
- 公開日：
こんにちは！講師のyu-kiです！ 今日はまとめ回1回目でした^ ^👠 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・基礎トレーニング ・アイソレーション ・振付 ・通し いろんなテクニックが全部 […]
「ジャズダンス基礎・まと め回①」池袋教室2026-7-26–no0050-1485
- 公開日：
こんにちは！講師のyu-kiです！ 今日はまとめ回1回目〜！ 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・基礎トレーニング ・アイソレーション ・振付 ・通し ずっと、少し速度落としてやってきましたが、 今日は […]
「2」 横浜教室 2026-07-26-0211-3073
- 公開日：
こんにちは！ 本日は、ウェーブ→ステップの順番で進めていきました！ ウェーブは、1個ずつ止めてから流れで行って、逆再生も行いました！ ステップでは、クラブ・May J Bridgeヲタ行いました！ それでは、本日もお疲れ […]
「1」 横浜教室 2026-07-26-0211-3073
- 公開日：
こんにちは！ 本日は、ストレッチ→アイソレーション→前後ノリを行いました！ 前後ノリは、角度を変えながら最初はカウントで合わせて、慣れたら音で行いました！ それでは、本日もお疲れ様でしたー！！
「KPOP」渋谷教室2026-7-26-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回の肩のストレッチがとても良くなってきていました。 次回もリズムトレーニング、続きを振付しますね。
「ジャズコンテ」新宿教室2026-07-26-no0106-2479
- 公開日：
今日は新宿でレッスン、1時間進めていきました！ 久々の筋トレが意外ときつかったですね🏃♀️ がんばりました！ 振り付けはディズニーから曲をもってきて進めていきま […]
「Hellevator後半」神戸元町教室 2026-07-26-no0240-2749
- 公開日：
後半では、振り付けを位置から思い出していきました。 細かい持っていき方等のニュアンスを確認して、より精度を高めていきました！ その動作への動かし方もそうですが、動作が終わったあとも重要で、疎かになってしまいがちなので意識 […]
「Hellevator前半」神戸元町教室 2026-07-26-no0240-2749
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は、2時間続けてのレッスンでした。 前半では、基礎の練習を丁寧に行っていきました。 久しぶりのレッスンでしたが、習得も早く、正しい形でできていたと思います✨️ ターンの練習 […]
「一人」 横浜教室 2026-07-26-0211-2868
- 公開日：
こんにちは！ 本日は、ストレッチ→アイソレーション→振り付け→バトルの順番で進めていきました！ 振り付けは、生徒さんの希望で他スタジオの振り付けのアドバイスをさせて頂きました！ バトルは、45秒と30秒のムーブを行いまし […]
スパゲッティ本八幡スタジオ2026-07-26-0034-1937
- 公開日：
基礎を行ったあとはLe Sserafimのスパゲッティという曲でのレッスン。アイソレーション満載なのでしっかり基礎もとりいれてできました。
「 ダウンとアップを分か りやすく 」浦和教室 2026-7-24-0281-31 03
- 公開日：
今日は前回やったクラブステップにダウンとアップのリズムをつけて踊りました。 自分が思ってるより倍動かす！ これに尽きます！！ 傍から見てダウンをやっているのか、アップをやっているのか分かるようにしっかり区別をつけて踊れる […]
新宿教室2026-7-25-0287-3095
- 公開日：
初めてのレッスンでした。 ストレッチ→アイソレーション→振り入れの順番で行いました。 曲はSixTONESさんの「こっから」。 サビの振りをしましたが、原曲だと早すぎるので70%スタートで始めました。短い振り入れでしたが […]
「KPOP」池袋教室2026-7-25-no0159-3109
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回の足のステップがとてもスムーズでした。 次回は続きを振付しますね。
「KPOP」池袋教室2026-7-25-no0159-3096
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回の曲を復習し、 2曲とも良くできました。 引き続き次回は続きを振付します。
「KPOP」高田馬場教室2026-7-25-no0159-2972
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アームスの動きをサポートさせていただき、 良くなったので、 次回も続きをサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-7-25-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、デガジェを行いました。 骨盤の位置とても良くなりました。 引き続き基礎サポートします。
「シアターダンス」新宿教 室2026-7-25-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、を行いました。 前回のストレッチの効果がとても出ていました。 全体的なリズム取りもサポートしますね。
｢コピーダンス🧤💚｣札幌教室2026-7-24-no0210-2254
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はNCT UのUniverseのコピーダンスの続きをやりました！ ステップが細かい部分がありましたが、体重のかけ方を意識しながら練習して、曲でやった時も音にしっかり合っていて良かったで […]
｢コピーダンス🌟💜｣札幌教室2026-7-23-no0210-3057
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はBTSのMIC Dropのコピーダンスをやりました！ なんとなく振りが分かっていたので、体の使い方や細かい動きを特に意識しながら練習しました！ テンポの速い曲でもそれに合わせてステッ […]
｢コピーダンス🧸🎀｣札幌教室2026-7-23-no0210-2877
- 公開日：
サビの後半部分は音一つ一つに振りがあるような感じで、細かい手の振りが多かったですが、音をしっかり聴きながら振りを合わせられていてとても良かったです👏✨ カウントで練習した後に音に合わせて踊る […]
｢コピーダンス🍀📗｣札幌教室2026-7-23-no0210-2877
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はILLITのDo the Danceのコピーダンスをやりました！ 手を使う振りがとても多かったですが、腕を大きく使いながら丁寧に踊れていてとても良かったです👏 […]