「コンテ」渋谷教室2026-09-13-no0106-2538 公開日:2026年9月13日 NOZOMI.M先生のレッスンノート 今日はストレッチとコアの使い方を中心にコンディショニングからスタートしました! いつもだとなかなか丁寧にできない細かいお腹周りのコントロール、バランスの取り方、ばっちり感覚掴みました✨ 投稿ナビゲーション 「コンテ」渋谷教室2026-09-10-no0106-2538