「k-popカバー EASY」高田馬場教室2026-4-25-no0237-2964
- 公開日：
前回に引き続いてLE SSERAFIMのEASYをやりました✨ 難しい動きもありましたが踊りきりました🩰
「レッスンノート」の記事一覧
「HOUSE」渋谷教室2026-4-26-no0159-2974
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的なバランスなど良くなりました。 引き続きストレッチのサポートと、 本日のステップ復習してみましょう。
「シアターダンス」渋谷教 室2026-4-26-no0159-2857
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 基礎的なアイソレーションがとても良かったです。 引き続き股関節、 肩甲骨のトレーニングをしていきましょう。
「シアターダンス」渋谷教 室2026-4-26-no0159-2876
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 プリエなどの体幹がとても良くなりました。 引き続き次回も続きの振付をサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-26-no0159-2979
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回よりもストレッチの効果がでていて、 とても良かったです。 引き続き次回も振付の続きをサポートしますね。
「GOOD DAYでヒップホップ③」梅田教室 2026-4-26-no0250-2863
- 公開日：
「Mrs.GREEN APPLE／GOOD DAY」でヒップホップダンスを、2時間連続のレッスンで行いました。
「GOOD DAYでヒップホップ②」梅田教室 2026-4-26-no0250-2863
- 公開日：
前回に引き続き、生徒さんのリクエストでMrs.GREEN APPLEの「GOOD DAY」でレッスンしました。 基礎練習では、さまざまなステップの練習をしました。 振り付けの中に組み込みました。 今日で振り付けは完成した […]
「KPOP」六本木教室 2026-4-26-no0266-2880
- 公開日：
こんにちは！ Kurumiです☺︎ 本日はK-popの生徒さんでした🇰🇷 先週振り入れした”That’s No No”を音楽でdz […]
「ジャズダンス・Soranjiまとめ 回」池袋教室2026-4-26-no0050-1379
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです！ 今日はまとめ回でした🪽✨ 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・ラストパート振り入れ ・振付通し ラストパートだけちょっと曖昧なまま前回終 […]
「モーニング娘。 『Help me!!』 コピーダン ス/ダンス基礎」池袋教 室 2026-4-26-no0239-3030
- 公開日：
🎵『Help me!!』モーニング娘。 本日で課題曲の振り入れが完了しました✅ 次回から速度調整と基礎をメインに進めていきましょう❣️
【ヒップホップ】ソウルア ロー新宿スタジオ2026-4-26-no0019-1239
- 公開日：
おはようございま〜すJINで〜す😊 今朝のレッスンはヒップホップで〜す🕺 アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→30分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(オドロウゼ)→20分 […]
「on」 渋谷教室 2026-04-26-0211
- 公開日：
こんにちは！ 本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→ステップの順番で進めていきました！ アップとダウンの応用で、ジャンプを取り入れたステップを行いました！手と足の動きがバラバラで混乱しがちですが、1つずつ解 […]
「house dance基礎」渋谷教室2026-4-26no0058-1440
- 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日のlesson（後半）は生徒様のご都合によりお休みです。 予定内容は基礎トレーニングでした。
「house dance基礎」渋谷教室2026-4-26no0058-1440
- 公開日：
Shiba junです。 本日のlesson（前半）は生徒様のご都合によりお休みです。 予定内容は基礎トレーニングでした。
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-26-no0159-2999
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 肩のストレッチやアイソレーションを多めに入れて、よくできていました。 次回もフロアーのストレッチサポートしますね。
Le Sserafimでダンス！本八幡スタジオ2026-04-27-0034-1937
- 公開日：
基礎を行ったあとはLe Sserafimのスパゲッティという曲でのレッスン。アイソレーション満載なのでしっかり基礎もとりいれてできました。
REDRED！渋谷教室2026-4-25-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はCORTISさんのREDREDの振付をレクチャーしました！ 今日はサビの振り付けをやってみましたね！つま先の向きが大切です！
BANG BANG！高田馬場教室2026-4-25-no0042-2804
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでIVEさんのBANG BANGという曲の振付をレクチャーしました！ 今日はサビ前半をやってみましたね！次回も続きをしましょう！
Boom Boom Back⑧！渋谷教室2026-4-25-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BE:FIRSTさんのBoom Boom Backの振付をレクチャーしました！ 今日はBBBは1番のサビ前までをやってみましたね！次回は1番を通してみましょう […]
Dynamite④！秋葉原教室2026-4-24-no0042-2576
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半は振付をレクチャーしました！ 今日はBTSさんのDynamiteの振付をレクチャーしました！今日は2番サビ終わりまでをやってみましたね！次回 […]
Sweet Venom⑦！秋葉原教室2026-4-24-no0042-3019
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでENHYPENさんのSweet Venomの振付をレクチャーしました！今日は前回に引き続き踊り込みをしましたね！自信を持って踊りましょう！
ダウン！秋葉原教室2026-4-23-no0042-3009
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、アイソレーションとリズムトレーニングの基礎の内容をレクチャーしました！今日はダウンを重点的にやってみましたね！次回も続きをしましょう！
｢HIPHOP👧🔮｣札幌教室2026-4-24-no0210-2723
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はゆっくりめな曲を使ってHIPHOPをやりました！ 振り数も少ない分、一つ一つの動きをなるべく大きく見せられるように練習しました！ いつもやっているアイソレを活かして、1個大きく胸を使 […]
｢コピーダンス💙🌙｣札幌教室2026-4-23-no0210-3031
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はaespaのWhiplashのコピーダンスをやりました！ 今回は大振りで激しい振りというよりも、一つ一つの振りが細かくて、特にアイソレを使う動きが多かったです！ 体や首の角度も一つ一 […]
｢コピーダンス🤟🏻💗｣札幌教室2026-4-22-no0210-2718
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はTOMORROW X TOGETHERのI’ll See You There Tomorrowのコピーダンスをやりました！ 前回の最後に少し練習をしていましたが、その時の […]
｢コピーダンス❄️⛄｣札幌教室2026-4-22-no0210-2906
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はSnow ManのParty! Party! Party!のコピーダンスの続きをやりました！ 前回の最後に練習したステップは、曲に間に合うように動くのが難しかったですが、今回やった時 […]
｢コピーダンス🐯🌸｣札幌教室2026-4-20-no0210-2877
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのSPAGHETTIのコピーダンスをやりました！ 今回の振りは一つ一つそこまで難しい動きではなかったですが、大きく動くこととキレを特に意識しながら練習しました！ […]
「ソウルダンス③」代々木 教室2026-4-25-no0020-2872
- 公開日：
本日はアニメーション/ポップ/ウォーキングとオールドスクールな動きを練習しました。少しずつ取り入れて踊りの幅を広げていきましょう。
「ハウスダンスに挑戦④」 代々木教室2026-4-25-no0020-1726
- 公開日：
本日はシェイカーをつかってリズムの理解を深めてみました。32ビートの考え方と聞き方を踊りで表すかなどなど・・次回も少し奥に触れてみましょう。
「本日のKids Reggae & Breakingレッスン 休講」新横浜教室 2026- 4-25-no0239-2991
- 公開日：
本日の「Kids Reggae & Breaking」 at 新横浜教室はお休みとなりました。
「J POP」池袋教室2026-4-25-no0159-2972
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日より新曲を行い、 とても良かったです。次回はこちらの続きと 新曲をサポートしますね。
「シアターダンス」池袋教 室2026-4-25-no0159-2469
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 基本的なリズムの取り方良くなりました。本日の曲を復習の上で、次回は新曲を行いましょう。
「シアターダンス」池袋教 室2026-4-25-no0159-2469
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的なつま先や、 腿の使い方などとても良いです。 次回も基礎やりましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-25-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日より新曲を行い、 足の動きが、難しいので、次回もう一度サポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-25-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、フラッペを行いました。 とてもよく内転筋が使えてきたので、 その調子です。 次回は続きをやりましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-25-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 重心の乗り方と肩についてのストレッチをしっかりと行い、 とても良かったです。 次回も基礎サポートします。
「No No」 池袋教室 2026-04-25-0211-3027
- 公開日：
こんにちは！ 本日は、ストレッチ→振り付けの順番で進めていきました！振り付けに使用した楽曲は、ITZYの"THAT’S NO NO"です！TikTokでバズっている曲のコピーダンスを行いま […]
「振り付け」新宿教室2026-04-25-no0186- 2092
- 公開日：
レッスンお疲れ様です！ 生徒様からリクエストで WACKと一緒にLock（ソウル）踊れるようになりたいとの事だったので本日はLockの大基礎である トゥエル（トゥワル）とロックをお教えし練習方法もお伝えしました！ 今回初 […]
「ジャズダンス基礎・ター ン！」池袋教室2026-4-25-no0050-1485
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです！ 今日のパートはターンめっちゃ入ってるところでした💃 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・基礎トレーニング ・アイソレーション ・振付 今回、テクニック […]
「3XL」 神戸元町教室 2026-04-25-no0240-2812
- 公開日：
お疲れ様です🍵 本日は、新しい曲として3XLのサビを練習しました！ 振り落としメインで進めたので、前半まで終えられましたね^^ 横ノリ、前後のノリのどちらも出てきて、難しかったのではないでしょうか？ 基礎 […]
「HIPHOP」 神戸元町教室 2026-04-25-no0240-2564
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は、前回振り落としを終えたCAN’T STOP THE FEELING!の1本通しを頑張って練習していきました！ ラスト1本は、今までで1番いいものが踊れたと思います✨&#x […]
「カリスマックス」 神戸元町教室 2026-04-25-no0240-2264
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は、カリスマックスを踊っていきました✨️ 今日は2番のサビの部分までを振り落とししましたね😸 1サビとはまた違う振り付けになっていて難しい部分もあったかと思 […]
「振り確認」池袋教室2026-04-25-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 アイソレは呼吸を忘れずリラックスすることを大切に練習しました。固めすぎると動きづらくなってしまう […]
「足のステップ」池袋教室2026-04-25-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエはお腹が開かないよう中心に集める意識で練習しました。この調子でプリエの軸を強くしていきましょ […]
「本日のダンスレッスン」大宮教室 2026-04-25-no0261-2939
- 公開日：
本日のR&Bオリジナルコレオレッスンはお休みとなりました。 本日はJustin BieberのBoyfriendで、一緒にコレオグラフを作る練習をしようと思っていました！ 次回、5月のレッスンでトライしてみましょ […]
「KPOP」池袋教室2026-4-24-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ダウンの取り方よいので、 引き続きこちらの曲でリズムトレーニングもサポートしますね。
「KPOP」池袋教室2026-4-24-no0159-3016
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のスポットの付け方がとても良いです。 次回も付け根の使い方とアイソレーションをサポートしますね。
「KPOP」池袋教室2026-4-24-no0159-2729
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ウェーブなどとても良いので、 その調子です。 次回も基礎サポートします。
「お試しレッスン」浦和教 室 2026-04-24-no0221
- 公開日：
こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスンはアップ→ストレッチ→バレエ基礎→ピルエットの順で進みました。 アームスをつくるときに肘が下がらないようにできると […]
「カバーダンスレッスン」横浜教室 2026-4-24-no0212-3000
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日は昨日入れた振りのおさらいをして曲で何度か通した後振り入れを入れました💭 […]
「ジャズダンス基礎・新曲 〜！」池袋教室2026-4-24-no0050-1485
- 公開日：
こんばんは🌙講師のyu-kiです！ 今日から新しい曲です🎧 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・基礎トレーニング ・アイソレーション ・振付 今日から新しい曲です^ ^ […]
｢コピーダンス🍁🐶｣札幌教室2026-4-18-no0210-2659
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はIVEのELEVENのコピーダンスをやりました！ 今回の振りは曲に合った強くて激しめの振りが多かったです！ 裏の音にも強い音があって、その時の振りはしっかり力強く踊ることを意識できて […]
｢HIPHOP👧🦋｣札幌教室2026-4-17-no0210-2723
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はゆっくりめな曲を使ってHIPHOPをやりました！ 振り数も少ない分、一つ一つの動きをなるべく大きく見せられるように練習しました！ いつもやっているアイソレを活かして、1個大きく胸を使 […]
｢早振り｣ 上野教室 2026-4-24-no0136-1919
- 公開日：
前回のおさらいから始め、続きを進めていきました。 曲でやるとすごく早いので一つ一つ練習していきました！ また次回もつづきます！
｢コピーダンス🎤✨｣札幌教室2026-4-17-no0210-2877
- 公開日：
後半部分の振りは、前半よりも細かい動きが多かったです😖🌀 特に手の振りがたくさんありましたが、肘が伸びているのか曲がっているのかも意識しながら踊れていてとても良かったです👏 […]
｢コピーダンス🌈💛｣札幌教室2026-4-17-no0210-2877
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はNiziUのMake you happyのコピーダンスをやりました！ 前半部分はずっとジャンプをしているような振りだったので、リズムキープが出来ていてとても良かったですὄ […]
「アドバイスレッスン」横浜教室 2026-4-24-no0212-2701
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日も学校で踊る創作ダンスの一部を振り付けさせて頂きました💭✨ […]
「KinKi Kids 『ジェットコー スター・ロマンス 』 コピーダンス」横浜 教室 2026-4-24-no0239-2935
- 公開日：
🎵『ジェットコースター・ロマンス』KinKi Kids 2レッスン目は新課題曲の振り入れをメインに進めました🎢 次回は再確認から始めましょう🎶
「V6 『愛なんだ』 コピーダンス」横浜教室 2026-4-24-no0239-2935
- 公開日：
🎵『愛なんだ』V6 1レッスン目は前回振り入れした修二と彰『青春アミーゴ』とEXILE『Choo Choo TRAIN』の再確認と、新課題曲の振り入れを行ないました🩵
【ヒップホップ】高田馬場 ベースオントップ2026-4-24-no0019-1428
- 公開日：
こんにちは〜JINで〜す😊 本日のレッスンはヒップホップで〜す✌️ アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→25分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(オドロウゼ)→ […]
クールに！新宿スタジオ2026-04-24-0034-1266
- 公開日：
基礎を行ったあとは aespaのrichmanというかっこいい振り付けに挑戦 女性らしい振り付けの要素もあるので魅せ方をお伝えしました。
「ヒップホップ基礎＋Le Sserafim crazyコピーダンス」代々木教室 2026-04-23-no0261-3040
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🙌 今日は基礎をメインに、後半は少し振りを進めてみました！ 首、胸、腰のアイソレーションはとても大事な基礎なのでぜひ、時間があったらやってみてください🔥 首 顔 […]
「カバーダンスレッスン」横浜教室 2026-4-23-no0212-3000
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日は前回入れた所までのおさらいをした後サビ終わりまで振り入れを入れました💭 […]
「三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE 『LIT IT UP』 Kids Dance」関内教室 2026-4-23-no0239-2987
- 公開日：
🎵『LIT IT UP』三代目 J SOUL BROTHERS feat. EXILE TRIBE 本日はHIPHOPステップのロジャーラビットとパーティーマシンに挑戦しました🐰
「山田涼介 『RED』 コピーダンス」関内教 室 2026-4-23-no0239-2935
- 公開日：
🎵『RED』山田涼介 1レッスン目は前回まで振り入れを進めていた『RED』の振付確認を行ないました❤️🔥 ブラッシュアップ完了です✅ […]
「修二と彰 『青春 アミーゴ』＆EXILE 『Choo Choo TRAI N』 コピーダンス 」関内教室 2026-4-23-no0239-2935
- 公開日：
🎵『青春アミーゴ』修二と彰 ＆ 『Choo Choo TRAIN』EXILE 2レッスン目は新課題曲に入りました🎶 ハイスピードで進めて1時間で2曲の振り入れを完了しました✅
「休講」 神戸元町教室 2026-04-23-no0240-2980
- 公開日：
お疲れ様です🍵 本日のレッスンは休講となりました。 いつも通り、fire paanの続きを進めていく予定でした。 次回、少し多めに進めていきます！
「Hellevator」 神戸元町教室 2026-04-23-no0240-2749
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は、股関節の開きに着目してレッスンをしていきました✋ ダンスは、股関節から連動させて膝を外に向けた動きが基本的には多いと思います。 ですが、それだと膝への負担が高いこともあるので、次回か […]
「Zootopia2コピーダンス」上野教室 2026-04-23-no0261-2934
- 公開日：
お久しぶりのレッスンお疲れ様でした🙌❤️ 今日は新しい曲、Zootopiaのコピーダンスと最後に少しHANAのROSEサビ部分を振り返りました！ Zootopiaのダンスは、 […]
「IRIS OUTでヒップホップ②」梅田教室 2026-4-23-no0250-3044
- 公開日：
前回に引き続き、生徒さんの好きな米津玄師の「IRIS OUT」でレッスンしました。 2度目のレッスンなので、アイソレーションは前後だけでなく、左右に動かす動きにも挑戦しました。 振り付けの中にも、胸のアイソレーションが必 […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-23-no0159-3007
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日のように内転筋の意識を向けていただくと、 ダンスの意識が変わると思いますので、 トレーニングしてみて下さい。 次回は基礎サポートしま […]
クールに！新宿スタジオ2026-04-23-0034-1266
- 公開日：
基礎を行ったあとは aespaのrichmanというかっこいい振り付けに挑戦 女性らしい振り付けの要素もあるので魅せ方をお伝えしました。
aespaでクールに新宿スタジオ2026-03-22-0034-1266
- 公開日：
基礎を行ったあとは aespaのrichmanというかっこいい振り付けに挑戦 女性らしい振り付けの要素もあるので魅せ方をお伝えしました。
「最後まで音を取る」渋谷 教室2026-04-21-no0179-2577
- 公開日：
本日はPOPの基礎と、簡単なルーティンを行いました。前回のレッスンでは自由度の高いルーティンを行いましたが、今回は決まりごとが多いルーティンを行いました。取っている音や、角度、体の流れなど、細かい部分まで真似しながら […]
「表現するダンス」渋谷教 室2026-04-20-no0179-2778
- 公開日：
今回のレッスンでは、表現力が大切になってくるルーティンを行いました。講演ではクリアにかつ派手に踊ることを主に心がけましたが、ロートーンで遅い振り付けのジャズファンクはセクシーにかつ重く動く必要があります。自分が今使え […]
「基礎のおさらい」渋谷教 室2026-04-20-no0179-2778
- 公開日：
本日のレッスンでは、講演を終えた反省を活かし、改めて基礎トレーニングを行いました。アイソレーションやダウンアップなどの基礎はやり方を覚えてからは限界値がありません。質を高める可動域を伸ばすために、ただやるだけではなく […]
｢本日のダンスレッスン！ ｣西葛西教室2026-4-23-no0168-2846
- 公開日：
本日のレッスンはお休みになりました。 実施予定だったメニューは、ストレッチ→アイソレ→振り入れ→踊りこみでした！
「Real Lifeでロック②」梅田教室 2026-4-22-no0250-2902
- 公開日：
前回に引き続き、生徒さんの好きなearの「Real Life」に合わせた振り付けでレッスンしました。 今日はキックウォークという動きに挑戦しました。 足を内股、外股に使い分けが必要な動きですが、しっかりマスターしてくださ […]
「お試しレッスン」渋谷教 室2026-4-22-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 基礎的なパートがとても良かったので、 引き続き早い振りのパートとステップ次回もサポートしていきますね。