「向き」池袋教室2026-04-18-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 ストレッチは股関節まわりをメインにほぐしました。呼吸を止めずにリラックスしてストレッチしていきまし […]
「レッスンノート」の記事一覧
｢胸筋ムキムキの気持ちで ！｣高田馬場教室2026-4-15-no0168-2907
- 公開日：
本日は、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れで行いました！ 今回から、Zootopia2のエンディングシーンに登場するステージの振り付けを練習し始めました！ 4人(4匹？)のトラがバックダ […]
「発想力」渋谷教室2026-04-16-no0179-2577
- 公開日：
本日は前回に引き続き、基礎トレーニングと自由度の高いルーティンを行いました。アイソレーションは、どの部位をどう動かしているのか、どう見えているのかが一致するように、鏡で研究しましょう。動かせる範囲を大きくできるように […]
「KPOP」池袋教室2026-4-17-no0159-2951
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回のサビパートとても早かったですが、 よくできていました。 引き続き次回は新曲を振付しますね。
「KPOP」池袋教室2026-4-17-no0159-2951
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションがとてもアクセント良くなりました。 引き続き次回も続きをやりましょう。
「Spring Showerコピーダンス②」赤坂教室 2026-04-17-no0261-2996
- 公開日：
今日は初めて2時間連続でレッスンをしてみました🙌 みっちりレッスンだったので、復習と振りの続きができました😌 今日は、5エイト進みました🙌 集中力も素晴らしかったです&#x […]
「Spring Showerコピーダンス①」赤坂教室 2026-04-14-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🙌 今日は久々のレッスンでしたので、復習から入りました😌🍃 ですが、復習もすぐに済み10分〜15分くらいで振り返れましたね👏こん […]
「カバーダンスクラス」横浜教室 2026-4-17-no0212-3000
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日は希望して下さった「ナナクロニクル」の「キャプテン・アイドル」を振り入れしました&#x […]
「コンテンポラリージャズ基礎・まとめ！」池袋教室202 6-4-17-no0050-1579
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです🤸 今日で終わりにしようと思って頭から通しました！ 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・サビ ・前半コンビネーション ・通し 今日は100%の速さで完成さ […]
「Lady Gaga 『Bad Romance』 コピーダ ンス」大宮教室 2026-4 -17-no0239-3045
- 公開日：
🎵『Bad Romance』Lady Gaga 本日から新クラスが開講です💋 今日は課題曲のサビを振り入れしました❣️ 少しずつ振付を増やして1曲完成させましょ […]
「Mrs. GREEN APPLE 『コロンブ ス』 Kids Dance」大宮教室 2026- 4-17-no0239-3011
- 公開日：
🎵『コロンブス』Mrs. GREEN APPLE 本日は前回振り入れした振付を復習しました🍏 少しずつ動きが大きくなってきましたね🎶
「シアターダンス」池袋教 室2026-4-17-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本番用の振付をサポートさせていただき、 前回よりも表現を含めてとても良くなりました。 次回も本番に向けてのブラッシュアップをサポートしま […]
「KPOP」池袋教室2026-4-17-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のサビのパートがとても良くなりました。 引き続き次回も続きのパートを振付していきますね。
「アドバイスレッスン」横浜教室 2026-4-17-no0212-2701
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日は5月にある体育の授業で踊る創作ダンスのお手伝いをしました💭 […]
「kill this loveレッスン」 池袋教室 2026-4-8-no0164-2820
- 公開日：
4/8 kill this love続き 久しぶりのレッスンでしたがしっかり復習してきてくれたのでサビの振り入れ完了しました！ 重心につられて肩のラインが変わらないよう、体幹意識で踊ると更にかっこよく見えますʵ […]
「NON STOPレッスン」 新宿教室 2026-4-7-no0164-2067
- 公開日：
4/7 NON STOP続き 後半の振付に入りました！ 重心を移動させるところは一定のリズムを刻めるように落ち着いて音を聴きましょう！ 次回完成させます🔥ありがとうございました！
「カバーダンスレッスン」新横浜教室 2026-4-16-no0212-2892
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日は前回入れた部分も確認しつつ頭から今入ってる所までをおさらいした後曲で何回か通しました […]
【ヒップホップ】高田馬場 ベースオントップ2026-4-17-no0019-1428
- 公開日：
こんにちは〜JINで〜す😊 本日のレッスンはヒップホップで〜す🕺 アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→25分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(オドロウゼ)→今日からSno […]
「KPOP」新宿教室2026-4-17-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 アイソレーションと膝のパートについてとても良かったです。 次回はこちらの曲を仕上げていきましょう。
｢４つのステップを連続で ！｣渋谷教室2026-4-14-no0168-2990
- 公開日：
本日は、ストレッチ→ステップ練習→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 本日は送ってくださった動画を元に、色々なステップを繋げて練習しました！ 1番最初はランニングマンですが、脚をもも上げする時に腕を伸ば […]
梅田教室2026-04-16-no0275-3033
- 公開日：
本日もお疲れ様でした✨ 少しずつですが音に合わせて動けてきてるので、 目標であるアーティストのカバーダンスに 近づいてきてます🥰 この調子で頑張っていきましょう！📣
「お試しレッスン」新宿教 室2026-4-16-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 基礎のパートを、見直しつつ、 全体的な振付についてサポートしますね。 次回は続きを振付します。
「KPOP」新宿教室2026-4-16-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 新曲をやってみましたが、 とても良かったです。 引き続き次回も続きを振付しますね。
「KPOP」新宿教室2026-4-16-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的なリズムの取り方など良くなりました。 引き続きバランス、体幹などサポートしますね。
「KPOP」新宿教室2026-4-16-no0159-3007
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 バランスの改善とストレッチを強化でき、 とても良いです。 引き続き次回も基礎サポートしますね。
「IRIS OUTでヒップホップ」梅田教室 2026-4-16-no0250-3044
- 公開日：
生徒さんの好きな米津玄師の「IRIS OUT」でレッスンしました。 ダンスが初めてという生徒さんなので、リズムトレーニングとアイソレーションとは何かというところから説明しました。 振り付けにも練習した胸のアイソレーション […]
「HIPHOP基礎」神田教室2026-4-16-no0274-2658
- 公開日：
本日はアイソレーションをメインに体を動かしていきました！ アイソレイト(isolate)には隔離、分離するという意味があります！ 動かしたい部分をきちんと動かせるよう、分離する意識を持って徐々に可動域を広げていきまし […]
「EXILE 『Choo Choo TRAIN』 コピーダ ンス」池袋教室 2026-4 -16-no0239-2724
- 公開日：
🎵『Choo Choo TRAIN』EXILE 本日は前回と別のサビ振付の振り入れを行ないました☀️ しゃがむ振付が多いので遠心力と勢いを使ってリズムに乗りましょうɶ […]
「本日のダンスレッスン」BUZZ渋谷東口SQUARE 2026-4-16 no0270 3012
- 公開日：
こんにちは！ナツキです✨ 本日のダンスレッスンはお休みになりました。 シェネの強化をする予定でした。 また次回お待ちしております(^^)
「KPOP」新宿教室2026-4-15-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的なアームスなどとても綺麗になりました。 次回は引き続きこちらを全て繋げて踊ってみましょう。
「Real Lifeでロック」梅田教室 2026-4-15-no0250-2902
- 公開日：
生徒さんの好きなearの「Real Life」に合わせた振り付けでレッスンしました。 今日はクロスハンドという動きに挑戦しました。 手足がバラバラに動く複雑な動きですが、しっかりマスターしてくださいました。 振り付けにも […]
「音」高田馬場教室2026-04-15-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 振付は踊り込みで最初からラストまで通しました。 メロディだけではなく裏の音なども意識して表現 […]
「前奏」新宿御苑教室2026-04-15-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは軸を中心に集める意識を大切にしました。 しっかり内筋を使えていましたね☆ 振付は復習と […]
【K-POPレッスン】上野教室2026-04-15-no0064-2943
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション 進める予定の部分からゆっくり振り渡ししていきました！ 振付自体の難易度は高くないですが、運動量が高めで 一気に心拍数が […]
【カバーダンスレッスン】上野教室2026-04-15-no0064-1856
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ おさらい部分は分からない箇所を中心にゆっくり 一緒に確認してい […]
「本日のレッスン」 池袋 教室2026-04-15-no0429-2913
- 公開日：
本日は８×4のコレオを行いました。 過去一難易度の高い振り付けですが諦めることなく真剣に取り組んでくださり形にしていました！ 初めてやる振り付けも多かったのにとても良かったです!!本日もありがとうございました 次回 […]
「本日のSnow Man『カリスマックス』コピ ーダンスレッスン 休講」代々木教室 2026- 4-28-no0239-2889
- 公開日：
本日の「Snow Man 『カリスマックス』 コピーダンス」 at 代々木教室はお休みとなりました。
｢HIPHOP👧🤍｣札幌教室2026-4-10-no0210-2723
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はテンポの速い曲で、ステップを多く入れた振りをやってみました！ ステップは音に合わせてしっかり踏めていて、それに合わせて手の振りも雑にならずにしっかり出来ていていい感じでした […]
「本日のSnow Man『カリスマックス』コピ ーダンスレッスン 休講」代々木教室 2026- 4-22-no0239-2889
- 公開日：
本日の「Snow Man 『カリスマックス』 コピーダンス」 at 代々木教室はお休みとなりました。
「本日のSnow Man『カリスマックス』コピ ーダンスレッスン 休講」代々木教室 2026- 4-16-no0239-2889
- 公開日：
本日の「Snow Man 『カリスマックス』 コピーダンス」 at 代々木教室はお休みとなりました。
「本日のSnow Man『カリスマックス』コピ ーダンスレッスン 休講」代々木教室 2026- 4-15-no0239-2889
- 公開日：
本日の「Snow Man 『カリスマックス』 コピーダンス」 at 代々木教室はお休みとなりました。
｢コピーダンス❄️⛄｣札幌教室2026-4-10-no0210-2906
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はSnow ManのParty! Party! Party!のコピーダンスの続きをやりました！ 今回はサビの部分の振りを練習しました！ サビ前の振りよりも大きく激しい振りがたくさん […]
「Stanly James 『Old School Party』 HIPHOP」関内教室 2026 -4-15-no0239-2954
- 公開日：
🎵『Old School Party』Stanly James 本日も振り入れの続きを行ないました🤎 ベビーシッター、ペパーシード、シャムロックが新出ステップでした🕺
｢コピーダンス✨🌪️｣札幌教室2026-4-9-no0210-2877
- 公開日：
2時間目からは嵐のA・RA・SHIのコピーダンスをやりました！ 今までにやったことのない動きばかりで、少し難しかったです💦 ステップはしっかりつま先を意識しながら踏めていて、膝も使ってリズムをとることがで […]