「 リズムの切り替え 」 渋谷教室 2026-7-3-0281-3094
- 公開日：
今日は新しくランニングマンの練習をしました。 ステップは相変わらずあっさり覚えててほんまに飲み込みの早さに驚きです！ そのステップに＋αでダウンとアップのリズム分けをおこないました。 ダウンは割と取りやすいのですが、 […]
「レッスンノート」の記事一覧
「サビ」新宿御苑教室2026-07-03-no0108-2134
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに正しい姿勢を意識して進めました。正しい姿勢をキープできていて素晴らしかっ […]
「コンテンポラリージャズ初回レッスン」 池袋教室 2026-7-3-no3016
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こんにちは♪由です。 本日は金曜夕方からのレッスンでした❣️梅雨ですが最近は少し晴れ間が見えますね！お越しいただきありがとうございました。 前半のアップの時間ではジャズに必須である足のポジショ […]
【ヒップホップ】高田馬場 ベースオントップ2026-7-3-no0019-1428
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こんにちは〜JINで〜す😊 本日のレッスンはヒップホップで〜す✌️ アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→25分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(USE YOU […]
「k-popレッスン」渋谷教室2026-6-28-0216-2644
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女性らしい踊りの身体の使い方見せ方など詳細を詰めながら、hiphop基礎の動きを確認して応用への繋げ方を復習していきました。
「k-popレッスン」渋谷教室2026-6-13-0216-2644
- 公開日：
前回同様リズムトレーニング基礎と、振り付けのシルエットの取り方や女性らしい踊りの身体の使い方見せ方など詳細を詰めました。
「三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE 『J.S.B DREAM』 HIPHOP/キッズ ダンス」関内教室 2026-7-2-no0239-2987
- 公開日：
🎵『J.S.B DREAM』三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE 本日から新課題曲に入りました❤️🔥 様々な […]
「DaBaby feat. Young Thug 『BLIND』 HIPHOP/コピーダン ス」関内教室 2026-7-2-no0239-2954
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🎵『BLIND』DaBaby feat. Young Thug 本日から新課題曲に入りました🎶 今までやってきた課題曲の復習と共に少しずつ振り入れを進めていきましょう⭐&#x […]
「ダンスレッスン」 池袋 教室 2026-7-2-no0279-3046
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お疲れ様でした！ 初めてのフロアでいつもと違うところ筋肉痛になったりするかもなのでしっかりほぐしてださいね！！またやりましょう！ MOMO
「kill this loveレッスン」 渋谷教室 2026-7-1-no0164-2001
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7/1 kill this loveラスト 余計なことを考えずに😹最後まで集中して踊りきることができました！重心の切り替えもナイスでした！ 最後少し時間が余ったのでILLITさんのit’s m […]
「EXILE 『Choo Choo TRAIN』 コピー ダンス」池袋教室 2026- 7-2-no0239-2724
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🎵『Choo Choo TRAIN』EXILE 本日は最後まで振り入れを完了しました✅ 次回から『Choo Choo TRAIN』の復習と、新課題曲の振り入れに入りましょう🚂
「復習」池袋教室2026-07-02-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付をメインに進めました。 前回の復習をして踊り込みをしました。 足捌きやアームスの動かして方など 細かい部分を復習したことによって、より振付がク […]
「キープ」池袋教室2026-07-02-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 ストレッチはほぐすことを意識して進めました。 ストレッチをしながら身体のコンディションを整えていき […]
「HIPHOP レッスン」 京都河原町教室 2026-6-29-no0244-2560
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 音にタイミングをよく合わせて踊ることができました！ 次も、同じ曲の振り付けを進めます！！ 次回もよ […]
「GIRLS HIPHOP レッスン」 京都河原町教室 2026-6-29-no0244-2771
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ これまで、たくさんの楽曲で一緒に楽しく踊ることができて、嬉しいです♡約1年間ありがとうございました […]
Copy Dance-“Kiss it better” ④渋谷教室 2026-06-28-0280
- 公開日：
Hisakiです♡ 今回も引き続き、Kiss it betterのコピーダンスをしました✨ 最後の8カウントを振り入れして、最終的には最初から最後まで通した動画を撮影しました！！ 初めてやるにしてはなか […]
「BE:FIRST 『GRIT』 HIPHOP」渋谷教室 2026-7-1-no0239-3084
- 公開日：
🎵『GRIT』BE:FIRST 本日は1番サビの振り入れを行ないました💜 次回は1番Bメロに入りましょう🎶
【JAZZ HIPHOPレッスン】上野教室2026-07-01-no0064-2943
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はJAZZ HIPHOPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション 新曲を頭から進めていきました！ サビにかけての盛り上がりの部分は振りが細かく 音も速くなっていきますが焦ら […]
【K-POPレッスン】上野教室2026-07-01-no0064-1856
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 新曲を頭から進めていきました！ テンポがとても速いので身体のコントロールが重要です 軸足はどっちなのか、重心は […]
「引っ張る」高田馬場教室2026-07-01-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→フラットバック→ターン→振付のメニューで進みました。 フラットバックは斜めの引っ張りを意識して練習しました。背中から指先 […]
「HIPHOP」 神戸元町教室 2026-07-01-no0240-2124
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日も振り付け進めて行きました！ 新しく進んだ振り付けでは体を大きく使うところと、とっている音を掴むことが難しかったのではないかと思います💦 エンカウントをしっかり取れると、全体の動きも掴 […]
「ベーシックと基礎」梅田 教室2026-6-29-no0264-3089
- 公開日：
お疲れ様です！Rusheanaです！ Lessonありがとうございました！ 今日は新しくhip-hopのステップとダンスでよく見る動きをしました！ 初めてなのに前回のアイソレーションができるようになっていて私も嬉しかった […]
「ベーシックと基礎」梅田 教室2026-6-3-no0264-3089
- 公開日：
お疲れ様です！Rusheanaです！ Lessonありがとうございました！ 今日は新しくhip-hopのステップとダンスでよく見る動きをしました！ 初めてなのに前回のアイソレーションができるようになっていて私も嬉しかった […]
「身体の流れ」梅田教室2026-6-25 -no0264-2961
- 公開日：
お疲れ様です！Rusheanaです！ Lessonありがとうございました！ 今日は新しくハンドウェーブ習得して そこからより丁寧に切れないように部分部分のポイントをとらえながらLessonをしました！❤&# […]
「ダンス基礎」池袋教室2026-06-27-no0231-3059
- 公開日：
雨の中レッスンお越しいただき、ありがとうございました♪ 前回に引き続きダウン強化をしました！ 足腰の使い方を丁寧に確認したので、次回チェックしましょう💪🏻🔥 次回もよろしく […]
「ダンス基礎」池袋教室2026-06-25-no0231-3059
- 公開日：
レッスンありがとうございました♪ 今日はダウン強化をしました！ 慣れない動きにも喰らい付いていました👏🏻 次回もよろしくお願いいたします！ SHIHO☺︎
「HIPHOP基礎」渋谷教室2026-06-18-no0231-2984
- 公開日：
レッスンありがとうございました♪ ストレッチ、基礎練後、振り付けの練習をしました！ だんだんと滑らかさも加わってきていい感じです🔥 次回もよろしくお願いいたします！ SHIHO☺︎
基礎、KPOP、コピーダンス」 新宿教室 2026-6/17-no0253-2800
- 公開日：
※反映されてなかったため再送です Aoi.です！本日もレッスンおつかれ様でした👏 今回は、ストレッチ、アイソレーションを行った後、 G-DRAGONのHOME SWEET HOMEを行いました！ 振り入れ […]
基礎、KPOP、コピーダンス」 新宿教室 2026-6/24-no0253-2800
- 公開日：
Aoi.です！本日もレッスンおつかれ様でした👏 今回は、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングを行った後、 G-DRAGONのHOME SWEET HOMEを行いました！ 前回とは見違えるほど良 […]
基礎、KPOP、コピーダンス」 新宿教室 2026-6/3-no0253-2800
- 公開日：
Aoi.です！本日もレッスンおつかれ様でした✨ 今回は、ストレッチ、アイソレーションを行った後、 G-DRAGONのHOME SWEET HOMEを行いました！ ウェーブの動きをもう一息動かせるようになれた […]
基礎、KPOP、コピーダンス」 新宿教室 2026-6/3-no0253-2800
- 公開日：
Aoi.です！本日もレッスンおつかれ様でした👏 今回は、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングを行った後、 G-DRAGONのHOME SWEET HOMEを行いました！ 早い振り付けの時は […]
「選抜に選ばれました！」 梅田教室2026-06-26-no0040-2936
- 公開日：
ストレッチのあと学校で習ってる振り付けの おさらいとコツを練習しました。 ソウルアローで習い始めてから 選抜に選ばれるようになったそうです！ おめでとう！！ 私も嬉しいです！
「cortis/red red」天王寺教室2026-06-25-no0040-1962
- 公開日：
cortisのred redの振り付けのコピーを させていただきました。 楽しく踊れてよかったです。 ありがとうございました！
「基礎練習」天王寺教室2026-06-2 5-no0040-1962
- 公開日：
ストレッチ、バレエエクササイズで 身体の使い方と軸作りをしたあと アイソレーションとリズムトレーニングをしました。 次に続きます。
「オートマティック 宇多 田ヒカル」梅田教室2026-06-22-no0040-2730
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーションのあと オートマティックをライブで歌うそうで その振り付けをさせていただきました。 ありがとうございました！
「学校でのダンスのおさら い」梅田教室2026-06-20-no0040-2936
- 公開日：
ストレッチのあと、学校で習ってる 振り付けのおさらいやコツなどを練習しました。 ありがとうございました！
「bang bang」梅田教室2026-06-14-no0040-2677
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーション、ステップのあと iveのbang bangのコピーをしました。 ありがとうございました！
「HANA／紅白のアイリスアウ ト」心斎橋教室2026-06-14-no0040-1741
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーションのあと HANAが紅白にてアイリスアウトを踊った時の 振り付けをしました。 また、次回おさらいから頑張りましょう。
「オリジナル振り付け」梅 田教室2026-06-03-no0040-2730
- 公開日：
生徒さんのご都合によりレッスンができませんでした。 ストレッチ、アイソレーションのあと オリジナルの振り付けをする予定でした。
｢本日のレッスン｣高田馬場教室 2026-06-30-no0222-3042
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 振り付け全て覚えられましたね！！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣新宿教室 2026-06-30-no0222-2164
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ ややしいところも踊りきりましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
「本日のレッスン」渋谷教室2026-06-22-0263-2950
- 公開日：
こんばんは♪ 今日は前回と前々回の復習をしました! お家でも練習してくださっていて、原曲で踊れるようにまでなっていました^ ^ とっても感動いたしました。 本日もお疲れ様でした！
「本日のレッスン」渋谷教室2026-06-05-0263-2950
- 公開日：
こんばんは^ ^ 今回は前回の振りの続きをやりました！ アイソレーションを使ったフリが多いので、復習しながらやりました 苦戦していましたが、できるようになっていて良かったです♪ また次回お会いしましょう！
「振り付け」川崎教室2026-06-30-no0186- 2762
- 公開日：
レッスンお疲れ様です！ 本日はヒット練を再度行いました。 前回までリズムトレーニングを行いヒット練習ができていなかった為です。 本日生徒様からリクエストがありました。 →ブレイクをやる職場の先輩と一緒に踊れる様になりたい […]
「it’sme」池袋教室2026-6-16no0219-2887
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした✨ 本日アイリットの曲を行っていきました！ タイミングが途中切り替わる部分や足の動きを復習しながら進めていきました！ 有難うございました😊
｢ノリノリのラスト！｣渋 谷教室2026-6-30-no0168-2464
- 公開日：
本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 前回から練習し始めたBOYNEXTDOORの똑똑똑ですが、早くも今回で最後まで踊り切れました！ 振り付けのおさらい […]
「10カウント」新宿教室2026-6-25no0219-2498
- 公開日：
こんにちは！ 本日はhip-hopの振り付けを行っていきました！ 足のタイミングと角度が難しかったので往復練習していきました！
「Nekoレッスン」 秋葉原教室 2026-6-29-no0164-2976
- 公開日：
6/29 Neko続き 原曲の速さで踊る練習をしました！ 足のスタンスを広げることが課題です！ 可愛い振り付けの中でしっかりキレを出していけるよう研究していきましょう🔥 ありがとうございました！
「10countレッスン」 池袋教室 2026-6-29-no0164-2008
- 公開日：
6/29 はやりの10countを行いました！ 振付がかなり細かく苦戦しましたが、ゆっくり一つ一つの形を確認しながらレクチャーさせていただきました！ リズムをとりながら上半身を動かすことが自然にできるようになっていらっし […]
「SWIMレッスン」 高田馬場教室 2026-6-28-no0164-2256
- 公開日：
後半です 残り少しの時間でしたがBTSさんのSWIMを振り入れしました！ 振り覚えが早く、カウントに忠実に踊ってくれてとても良かったと思います！ ありがとうございました！
「Nekoレッスン」 高田馬場教室 2026-6-28-no0164-2256
- 公開日：
6/28 前半のレッスンではNekoを行いました！ 止めとキレを意識しながら、メリハリをつけて踊ってもらいました🐱 可愛い表情もナイスでした！ 後半に続く
「Girlshiphopレッスン」横浜教室 2026-6-30-no0212-2763
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日はラストレッスンでした︎︎☁🩵 頭から今入ってる部分まで […]
「HIPHOPダンスlesson」渋谷教室 2026-6-30-no0028-1641
- 公開日：
こんにちは！ マナブです。 本日はHIPHOPのlessonでした。 lesson内容はストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニング後 簡単な振り付けをやりました。 最後は曲で何度もやりました。
【K-POPレッスン】西日暮里スタジオ2026-06-30-no0064-2794
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション、リズムトレーニング 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ おさらい部分はしっかり出来ていたので 今回覚えたとこ […]
【JAZZ HIPHOPレッスン】上野教室2026-06-24-no0064-2943
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はJAZZ HIPHOPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション 少し進めてから頭からすべて繋げていきました！ いつもしっかりおさらいをしてきてくれるので 今回もスムーズに […]
【カバーダンスレッスン】上野教室2026-06-24-no0064-1856
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション 前回のおさらいをして頭からすべて繋げていきました！ 速く細かい動きは、慣れるまで繰り返し練習しましょう 曲もたくさん […]
「HANA Tigerコピーダンス」上野教室 2026-06-30-no0261-2934
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🙌 今日も前回に引き続き、HANAのTigerの復習をしました✊ 前回よりもポイントに絞ってレッスンしてみました！ ・最初の腰は左右に振りながら、膝も少し曲げる。 […]
「シンクロニシティレッスン」 池袋教室 2026-6-28-no0164-1978
- 公開日：
6/28 シンクロニシティ続き 最初から最後まで通しました！ しっかり復習してきてくださったので前回よりもスムーズでナイスでした👍🏻 せっかくポーズができていても、腕が曲がっていたり手の形 […]
｢音の取り方に苦戦！｣渋 谷教室2026-6-24-no0168-2464
- 公開日：
本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 今回から新しく練習し始めた曲は、BOYNEXTDOORの똑똑똑という曲です！ かっこよくていかつい曲なので、今までとは […]
「NON STOPレッスン」 池袋教室 2026-6-28-no0164-2625
- 公開日：
6/28 NON STOP続き 振り入れ最後まで終わりました！ 振り覚えが早く、細かなポイントまでお伝えできました✊🏻 キレとニュアンスをバッチリ出していけるように引き続き研究していきましょ […]
「Nekoレッスン」 秋葉原教室 2026-6-27-no0164-2976
- 公開日：
6/27 この日のレッスンでは新しくNekoを行いました！ 初めての可愛い系コレオでしたが、かわいいの中にもキレがある振付なのでその部分を大事にレクチャーさせていただきました🐱 次回原曲で頑張りましょうー […]
「kill this loveレッスン」 渋谷教室 2026-6-25-no0164-2001
- 公開日：
6/25 kill this love続き 振付入れ終わりました！ 前回苦戦していたところは徐々にスムーズにできるようになっていました！ 体幹をしっかり意識して、ストップするところはピタッと止まれると更に良いです！！ あ […]
「SWIMレッスン」 秋葉原教室 2026-6-25-no0164-3054
- 公開日：
6/25 BTSさんのSWIMを行いました！ 振り覚えが早く、この日でサビの振付完成しました！ 早い音取りと遅い音取りがミックスされているのでリズムの変化が難しいですが、カウントを意識しながら上手に踊ってくれました&#x […]
「gameboyレッスン」 池袋教室 2026-6-25-no0164-2474
- 公開日：
後半です KATSEYEさんのgameboyを行いました！ こちらも生徒さんの雰囲気に合いそうでセレクトさせていただきました！ アイソレを沢山使う振付でしたが、可動域広く大きく踊れていてナイスでした👍&# […]
「PARTY b4 the PARTYレッスン」 池袋教室 2026-6-25-no0164-2474
- 公開日：
6/25 前半はPARTY b4 the PARTYを行いました！ 振り覚えが早く、生徒さんの雰囲気にもお似合いな振付でとても良かったです！！ 表現の部分も素敵でした✨ 後半に続く
「基礎レッスン」池袋教室 2026-6-24-no0164-2008
- 公開日：
6/24 この日のレッスンは基礎練メインで行いました！ パドブレ、クラブステップ、チャールストンなどのステップを主に復習し最後は曲に合わせてルーティーンとしてステップを組み合わせ踊りました！ リズムの変化に苦戦しながらも […]
Long Road④！新宿教室2026-6-28-no0042-2826
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、w-inds.さんのLong Roadという曲の振付をレクチャーしました！今日はBメロとサビをやってみましたね！次回は通してみましょう！
Love you bad！新宿教室2026-6-28-no0042-2231
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はLove You Badという曲の振付をメインにやってみました […]
Suddenly②！高田馬場教室2026-6-28-no0042-2804
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでIOIさんのSuddenlyという曲の振付をレクチャーしました！ 今日はサビ後半とBメロをやってみましたね！次回も続きをします！
｢コピーダンス🧤💚｣札幌教室2026-6-29-no0210-2254
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はNCT UのUniverseのコピーダンスをやりました！ 今回は曲のテンポも速く、振りも激しくて少し大変でしたね😫💦 ステップが細かい部分がありました […]
｢コピーダンス🧸🎀｣札幌教室2026-6-25-no0210-3031
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのEASYのコピーダンスをやりました！ 振りの中でたくさんアップのリズムをとる部分がありましたが、そこでダウンと混ざったりせずにアップでのリズムキープができてい […]
｢コピーダンス🫧🤍｣札幌教室2026-6-25-no0210-2877
- 公開日：
ステップと同じくらい今回は手の動きも多かったですが、どれも全部正確にできていて、腕がしっかり伸びていてとても良かったです👏✨ 振りを覚えるのが速くなったのはもちろん、振りと振りの繋ぎの部分が […]
｢コピーダンス🐰🎀｣札幌教室2026-6-25-no0210-2877
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのEASYのコピーダンスをやりました！ 曲のテンポは速めで、振りも今までと少し変わってHIPHOPに近いような振りでした！ 振りの中でたくさんアップのリズムをと […]
｢HIPHOP👧🦋｣札幌教室2026-6-23-no0210-2723
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はステップが多めで、明るい曲でのHIPHOPの振りをやりました！ 体重移動を踊りながら自然にするのがどんどんできて来ていい感じです🙆♀&# […]
｢コピーダンス⛄️❄｣札幌教室2026-6-23-no0210-2906
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はSnow ManのBREAKOUTのコピーダンスの続きをやりました！ 今回からダンスブレイクの振りを練習しました！ カウントでの練習だけじゃなく、裏の音にあっている部分は曲に合わせて […]