Hoサマー！六本木教室2025-07-30-no0102-2810
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7/30のカバーダンスレッスンは Hoサマーの踊り込みを行いました！ だんだん早くして微調整をしてと かなり体力を使うレッスンでしたが バッチリ踊れてました👌🏻 来月もよろしくお願いします […]
「レッスンノート」の記事一覧
「JAZZレッスン」横浜教室 2025-7-16-n0185-2761
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こんばんは！ 先日はJAZZレッスンでした！ 基礎練習の後ターンの練習をしました！ 少しずつ回れるようになってきているので 次は安定するようにしていきたいですね🌼 次回もよろしくお願いします！ 野島怜衣珠
「HIPHOP基礎」札幌教室 2025-7-5-0167-2700
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今回は音が早い上にフリも細かいという難易度の高いものをやりましたがかなりよく踊れていてとても感心しました！そのまま頑張っていきましょう！
「ジャズ②」渋谷教室2025-07-30-no0106-2293
- 公開日：
後半の1時間では、今回も振りを進めていきました！ 前半は早い動きはありつつも落ち着いた流れのフリでとても丁寧に踊れていました✨ サビと盛り上がりも踊り切れててダイナミックでした🌻
「ジャズ①」渋谷教室2025-07-30-no0106-2293
- 公開日：
今日は渋谷で2時間レッスンをしていきました！ 夏真っ盛りのレッスン、汗もしっかりかきましたね✨ ストレッチと体幹のトレーニングからしっかり今回もやりきりました！
【カバーダンスレッスン】西日暮里教室2025-07-30-no0064-2794
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション、リズムトレーニング 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ タットの要素が盛り込まれていて初挑戦だらけでしたが […]
【K-POPレッスン】上野教室2025-07-30-no0064-1856
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今まで覚えた振り付けをすべて繋げて 頭から通して1曲踊っていきました！ サビの振付がすべて違うという難易度の高い曲でし […]
「black pink」 札幌教室2025-7-30-no0252-2838
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！🙌 振り付けの吸収が早く、ウェーブもとても上手で驚きました！ どんどん伸びていきそうですね！🙆♀️ 初めての事が多かった […]
「青い太陽」新宿教室2025-7-29no0219-2779
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスン有難うございました！！ アオエンの青い太陽を行っていきました🕺 手振りがとても早いので明日手を分解して練習していきました！！ 振り付け前回の部分しっかり入っていたためとても良く […]
「青い太陽」新宿教室2025-7-28no0219-2602
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスン有難うございました😊 aoenの青い太陽をやっていきました！！ とてもスピードが速いため足と腕を分けながらゆっくりとテンポを調節しながら練習していきました！！ 意識することがか […]
「hip-hop基礎」渋谷教室2025-7-28no0219-2629
- 公開日：
こんにちは！！ 本日もレッスン有難うございました😊 アイソレなどを使いながら、ダウンとアップのリズムキープ練習をしてから基礎のステップを応用し、リズムトレーニングをしていきました！ 足と手の連動が難しかっ […]
「本日の気になる動き 〜その2」新宿教室 2025-7-30-no0175-2057
- 公開日：
筋力や体型、経験や認識度によって身体の使い方が変わります。どうやったら上手くカッコよく動かせるのかをご提供！練習できるコツを掴むのが早いのですぐに上達できますよ！
「ギュッと！レッスン」 新宿教室 2025-7-23-no0164-2786
- 公開日：
7/23 ギュッと！ラストです たくさん踊り込み動画を撮っていきました！ 前回よりも楽しそうに可愛く踊れるようになっています！ 曲の雰囲気に合わせて大袈裟に、かつ手先は丁寧に踊れるように研究しながら踊れました◎ 次回はか […]
「アイドル振付レッスン」 渋谷教室 2025-7-22-no0164-2741
- 公開日：
7/22 ブラッシュアップレッスン 引き続き、前回の曲のブラッシュアップをしました🎀徐々に丁寧に踊れてきています！！ 指先までしっかり意識できているのが伝わるので、よりメリハリある踊り方になりました！ ま […]
「SIGNALレッスン」 渋谷教室 2025-7-21-no0164-2756
- 公開日：
7/21 SIGNAL続きです！ サビの振付を全て入れました！ 角度一つによって踊りの見え方が違うので、振付に慣れてきたらそのあたりも意識して丁寧に踊れるとさらに良いです😌✨ 次回踊り込みし […]
「kpopレッスン」六本木教室 2025-7-29-no0247-2547
- 公開日：
F.uuフウです！初回レッスンお疲れ様でした！ 2時間のレッスンということだったので、starykizsのckm ckm boom、難しくて長めの振りを行いました。なれない動きなどが多くて苦戦したと思いますが、しっかり踊 […]
「Le Sserafim crazy」大宮教室2025-7-28-no0151-2829
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は前回の足バージョンで振り付けを進めていきました!! 足も動画をたくさんみてきていただけたので予想していた時間より早く終わり、所々全身の振り付けを合わせて踊ることができました!! 足を […]
「今までありがとうございました！」新宿教室2025-7-29-no0109-2545
本日はお疲れ様でした！ ストレッチ→アイソレ→リズムトレーニング→ステップの順でレッスンを行いました。 前回やったロジャーラビットができるようになってよかったです！ 今日で最後のレッスンでしたので今までの復習と新しいリズ […]
「NCT 127 Fact Check」大宮教室2025-7-24-no0151-2807
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は生徒様希望の曲でサビコピーレッスンを行いました!! ナムジャの曲の中でもレベルの高い曲にはなりますがレッスン内でサビコピーで踊りきることができました!! 細かく速いステップに少し苦戦 […]
「ENHYPEN FEVER」大宮教室2025-7-17-no0151-2807
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こんにちは!!Mikuです!! 本日は生徒様希望の曲でサビコピーレッスンを行いました!! 生徒様が好きなアーティストということもあり振り覚えが早く苦戦が見られませんでした!! 何回か踊っている振り付けの中でも得意なジャン […]
「KPOP レッスン」 京都河原町教室 2025-7-29-no0244-2204
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 足と手の動きを連動させるのは難しいですね！繰り返し踊ることが大切です！この曲の振りも残り少なくなっ […]
「Le Sserafim crazy」大宮教室2025-7-15-no0151-2829
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は生徒様希望の曲でコピーレッスンを行いました!! Xでアーティストが載せていた部分のコピーを希望されました。 ダンスは未経験なので上半身だけの振り付けを覚えました!!次回は足を覚えその […]
「GIRLS HIPHOP レッスン」 京都河原町教室 2025-7-29-no0244-2771
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 基礎の動きが応用された部分が多かった曲ですが、時間をかけて何度も踊ることで、身体が自然と動けていま […]
『ヒップホップ基礎』新宿教室2025-7-27-no0025-1833
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
『エドシーラン』新宿教室2025-7-26-no0025-1804
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
『ヒップホップ基礎』新宿教室2025-7-25-no0025-2770
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
『ダンス基礎』渋谷教室2025-7-24-no0025-2626
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
「SOULレッスン」新宿教室 2025-7-8-n0185-2384
- 公開日：
こんばんは！ 先日はSOULレッスンでした🌼 基礎練習のあと、振り付けをいろいろな曲で踊りました！ 少しずつ、ニュアンスを掴めるようになってきているので 音にはめてみたり、きめどころを作っていけると、 も […]
「SOULレッスン」川崎教室 2025-7-6-n0185-2703
- 公開日：
こんばんは！ 先日はSOULレッスンでした🕺🪩 アイソレーションのあと、リズム練習を行いました！ 毎回、きちんと練習してきてくださるので 次はどこをがんばれば良いかという 前向きなアドバイ […]
「WAACKレッスン」川崎教室 2025-7-6-n0185-2580
- 公開日：
こんばんは！ 先日はWAACKレッスンでした🌷 基礎練習と腕の練習をした後 振り付けを行いました！ まずは、きりのいいところまで振り付けを覚えられたことがとてもすごいです！ 次は細かいシルエットなどをやっ […]
「体重移動」渋谷教室2025-07-29-no0179- 2767
- 公開日：
早い振り付けの時は、足をスムーズに運ぶために体重移動がとても大切になってきます。腰がどちらがわにあった方がいいのか、落ち着いて考えながらステップを踏んで慣れて行きましょう。楽をしようとして一歩早く体重移動してしまうと […]
「SOULレッスン」新宿教室 2025-7-1-n0185-2384
- 公開日：
こんばんは！ 先日はSOULレッスンでした！ 基礎練習の後、引き続き振り付けをいろんな音楽で踊りました！ 曲が変わると感じることが変わり、それにより表現も変わる というのをどんどん発見していってもらえるといいなと思います […]
「カラコンウインクレッスン」 神田教室 2025-7-21-no0164-2551
- 公開日：
7/21 新しくカラコンウインクを行いました！ 振付がかなり細かいのですが集中して踊りきってくれました🌸✨ 一つ一つの動きのストップを忘れないようにキレ重視で踊れるように頑張りましょう！ あ […]
LDH🕺新宿教室2025-07-29-no0102-2251
- 公開日：
本日のカバーダンスレッスンでは、 somedayとFollowmeを行いました！！ 難しい振り付けがどちらも続きますが しっかり踊れていてさすがでした🌟 また来月もよろしくお願いします＾＾ しゅか […]
「ステップ練習」千葉教室 2025-07-28-no0220-2714
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした☺️ 本日は、ストレッチ、アイソレ、ステップ練習を 行いました。 ストレッチでは、苦手なところをメインに伸ばしていきました。 やはり全体的な身体の硬さが気になります。 普 […]
2曲！原宿教室2025-07-27-no0102-2417
- 公開日：
7/27のカバーダンスレッスンは 引き続きsignを行い、時間が余ったので TWICEさんの新曲を半分行いました！ 難しい振り付けが続きますが 来月もスキルアップしていきましょう🔥 次回もよろしくお願いし […]
Newlookラスト！原宿教室2025-07-27-no0102-1924
- 公開日：
7／27のレッスンは引き続き Newlookを復習しだんだん音を早くしていき 原曲の速さで踊りました✨ 音に合わせしっかり踊れていて 素晴らしかったです＾＾ 8月からまた新しい曲を行います！ よろしくお願い […]
Style👠新宿教室2025-07-27-no0102-2231
- 公開日：
7/27のカバーダンスレッスンでは、 リクエストでハトゥハのStyleを行いました☺︎ 一瞬で振り付けを覚えて踊りこなしてくださり 素晴らしかったです👏 後半はILLITのdo the da […]
「振り付け」横浜教室2025-07-29-no0186- 2746
- 公開日：
レッスンお疲れ様です！ 本日はクロスハンドを新たに入れたフリをやりました。連続でする場合は1回目と2回目とで強弱をつけてあげるともっと楽しく踊れるのでやってみてください！
hiphop基礎レッスン 仙台教室 2025-0723-0169-2792
- 公開日：
これまでやってきた基礎トレーニングから少しレベルを上げて難易度アップ⤴️ 始めは苦戦していましたが少しずつ体が覚えていく様子も見えました。 ちょっとづつでいいので丁寧に練習していくと良いと思い […]
girls hip-hop レ ッスン 仙台教室 2025-0710-0169-2685
- 公開日：
本日はこれまで時間をかけて振り付けをしてきた作品が完成！という事で細かい確認と踊り込みレッスンでした。 なかなかセクシーに仕上がって生徒ちゃんも喜んでくれました🎵
girls hip-hop レ ッスン 仙台教室 2025-0708-0169-2685
- 公開日：
これまで入れてきたフリを確認&リメイクする時間でした。 まもなく完璧に仕上がりそうな感じでワクワク✨ 今日もとても暑いので少しフラッとする場面がありましたが熱中症対策はしっかりしていきましょう！
「基礎練」新宿教室 2025-07-27-no0220-2737
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 本日は、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 アイソレでは、肩のアイソレを中心に練習しました。 肩の上下は動かしやすいですが、前後の動きは 普段ではしないので難しいですよね&# […]
「DIFFERENTレッスン」 池袋教室 2025-7-20-no0164-2001
- 公開日：
7/20 DIFFERENT続き 躓くところを中心に何度も繰り返し練習して定着させました！ 徐々にできるようになってきているのがわかるのでかろやかにステップを踏めるように引き続き繰り返し練習していきましょうὤ […]
「hype boyレッスン」 池袋教室 2025-7-20-no0164-2625
- 公開日：
7/20 hype boy ラスト 振り完し、踊り込みまでできました🔥 音のビートを刻みながらノリノリで踊ることができました◎✨ 早い楽曲の中での細かい身体の切り返しが難しかったですがしっか […]
「DIFFERENTレッスン」 池袋教室 2025-7-20-no0164-1978
- 公開日：
7/20 DIFFERENT 続き この日のパートはとても難しいところでした！ シャムロックは一瞬重心をかけたらすぐ真ん中に戻ってくることが重要です☝🏼 ここのパートは特に音取りが難しいので […]
「HIPHOP」池袋教室2025-07-28-0246-2559
- 公開日：
本日もレッスンお疲れ様でした！ 前回サビを完結したコンビネーションの復習をおこないました。 もっと上手に踊れるように、基礎や形を研究する時間になりました。 次回以降も基礎を重点的にそこからの応用をやっていきましょう！ H […]
「振り付け」川崎教室2025-07-28-no0186- 2762
- 公開日：
レッスンお疲れ様です！ 本日はフレズノンのやり方をお伝えしました！ 腕足のヒットをしっかり安定して打てるように練習してみて下さい！
「動画撮影」 横浜教室 2025-7-26-no0191 -2420
- 公開日：
ありがとうございました。 本日は ①ストレッチ ②筋トレ ③復習 ④前回やろうとおもっていた振り付け ⑤練習、アドバイス ⑥動画撮影 を行いました。 前回までの振り付けを完璧にして来てくれたのでお休みになった日にやろうと […]
きれいめガールズ！新宿スタジオ2025-07-28-0034-2675
- 公開日：
基礎を行ったあとはラインなどしっかり見せるガールズダンスに挑戦！ しっかりとめるところなど意識しました。 しなやかさもしっかりだせました。
「振りの繋ぎ」新宿御苑教室2025-07-28-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに踊りに必要な軸を鍛えました。左右バランスも揃っていて良かったです☆ 振付 […]
「初のチャレンジ」京橋 2025-7-2 8-no0236-2733
- 公開日：
こんにちは☺︎MIYUです！ 本日は生徒様が行ったことない初めてのジャンルにチャレンジでした^_^ 初めてとは思えないくらい良い感じに踊りこなしてくださりました！ また来月お待ちしております。
GirlsHiphop浦和教室2025-7-24-0223-2399
- 公開日：
お疲れ様ですあいりです 今日も前回に引き続き、JENNIEの曲で後半の部分の振り付けを行いました。 はなちゃんの苦手な裏どりとアップが加わって、難易度が上がりました。 来週もおさらいしていきましょう！
HipHop渋谷教室2025-7-23-0223-2140
- 公開日：
お疲れ様です。あいりです！ 本日は新しい振り覚えが始まりました。 最後の部分がまだ出来ていないので、来週もおさらいしていきましょう。
GirlsHiphop浦和教室2025-7-13-0223-2399
- 公開日：
お疲れ様ですあいりです！ 今日はJENNIEのExtralという曲で踊りました！ 角度や腰の動かし方ができていて良かったです！ 振り覚えも早くなっていて嬉しいです🌺
「振り付け」横浜教室2025-07-28-no0186- 2746
- 公開日：
レッスンお疲れ様です！ 本日は新たなフリをやりました ポイントは… しっかり止まる、動くを意識して踊りの中で強弱をつけてあげる事です！ 明日も頑張りしょう🔥
「シアターダンス」新宿教 室2025-7-28-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートがしっかりとできていました。 引き続きしっかりテクニック向上できるようにご指導します。 次回は続きを振付します。
「シアターダンス」新宿教 室2025-7-28-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 基本的なつま先の位置などがとても良くなったので、素晴らしいです。 アイソレーションもダンスの中に入れていけるようにしっかり次回もサポートします […]
「本日のレッスン」池袋教室 2025-07-26-no0222-2777
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの確認の順で行いました！ 細かいところも意識して踊っていきましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
「本日のダンスレッスン」 大阪梅田 2025-7-28-no0236-2730
- 公開日：
本日のレッスンはお休みとなりました。 前回の続きを行う予定でした。 また来月お会いできるのを楽しみにしていますね(^^)
「HOUSE2回目レッスン」大阪教 室2025-7-27-no0149-2817
- 公開日：
今日もお疲れ様です！ HOUSE講師の彩世です🕺✨ 本日は、2回目の生徒様のレッスンを させて頂きました🤗✴︎ 今回は、事前に生徒様より ご希望があったの […]
「基礎ステップレッスン➁」 渋谷教室 2025-7-20-no0164-2074
- 公開日：
後半です！ 早い速度でもステップを習得できるように、早めの楽曲を使ったオリジナル振付でレッスンさせていただきました！ 振り覚えがとても早くなっています！ 振付を覚えて踊ることに慣れたら、次は細かい角度や腕の動きを意識しな […]
「基礎ステップレッスン前半」 渋谷教室 2025-7-20-no0164-2074
- 公開日：
7/20 この日も基礎練頑張りました！ 前半はいつも通りステップを繰り返し練習しました！ 回を重ねるごとにしっかり上達しているのがわかります！ 一つ一つ正確に足を覚えて、どんな速度になっても落ち着いて動かせるように頑張り […]
「Siren」新宿教室2025-7-26no0219-2553
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスン有難うございました✨ RISEのSirenを使ってオリジナルのhip-hopの振り付け行っていきました！ 後に合わせて足のステップが難しかったと思いますがとても上達しておりました […]
「ライラック」新宿教室2025-7-26no0219-2673
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした✨ TikTokなどで流行っているライラックやっていきました😊 どんどん振り覚えが良くなってきていますね素晴らしいです👏dz […]
「law レッスン」 渋谷教室 2025-7-19-no0164-2713
- 公開日：
7/19 law ラストでした！ 振付を再度確認し、沢山踊り込みました！ 自分が思っているよりももう一つ深めに腰を下ろしてあげると踊りの可動域がもっと増えると思います！ しっかり復習してきてくださったので動画を撮ってもミ […]
「呪って呪ってレッスン」 新宿教室 2025-7-18-no0164-1954
- 公開日：
7/18 新しくイコラブさんの呪って呪ってを行いました！ 可愛さはもちろん、大人っぽく踊ることも大事な振付です！身体の角度や重心に注意しながらサビの振付を繰り返し練習しました☺️ 次回続きます […]
「基礎レッスン」 池袋教室 2025-7-17-no0164-2820
- 公開日：
7/17 2回目のレッスンでした✌🏻 お家でストレッチや基礎練を復習してくれたようでさすがでした！コツコツ続けることが上達の近道なので地道な練習ですが引き続き頑張りましょう！ アイソレは他の […]
「DIFFERENTレッスン」 池袋教室 2025-7-16-no0164-2001
- 公開日：
7/16 Different 続き この日も続きの振付頑張りました！ キックジャンプのステップは、一瞬重心を乗せたらすぐに真ん中に戻ってくることが大事です！ とても早くて追いつくのに必死になりますが徐々に慣れていって余裕 […]
「 Fanfareレッスン」 新宿教室 2025-7-15-no0164-2067
- 公開日：
7/15 Fanfare 続き 前回の復習を行いました！ 振付に慣れてきて前回よりパキパキと踊れるようになりました！ 曲が早いですがメリハリを意識して踊れると曲の雰囲気にバッチリ合うので引き続き速さに追いつけるように頑張 […]
「ブラッシュアップレッスン」 新宿教室 2025-7-15-no0164-2830
- 公開日：
7/15 この日もブラッシュアップの時間になりました！ 可愛く見えるようにポーズの角度を研究しました！ 顔の角度一つだけで見え方が変わるので、引き続き自分が一番良く見える角度を研究していきましょう🎀 あり […]
「K POP」新宿教室2025-7-27-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートしっかりできていました。 引き続き音楽でできるように早い音楽にてやっていきます。 次回は続きを振付します。
「K POP」新宿教室2025-7-27-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 基本的な動きがとても良くなりました。 引き続きしっかりダウン取れるようにサポートしますね。
「ギュッと！レッスン」 新宿教室 2025-7-15-no0164-2786
- 公開日：
7/15 ギュッと！残りの振付の振り入れをし完成させました！ 最後に動画を撮って自分の踊りを確認しました！ 動画で見ると大きく動いているつもりでも踊りが小さく見えることがあります🤔 この曲は特に大袈裟なく […]
「kpopレッスン」新宿教室 2025-7-27-no0247-2400
- 公開日：
本日はお疲れ様でした！ 前回の続きでasepeやりました。 前回の振りもしっかり練習していて完璧でした！ 新しいく入ったところは音をしっかり聞くと踊れると思います！！次回もよろしくお願いします！
「kpopレッスン」横浜教室 2025-7-26-no0247-2811
- 公開日：
こんにちは！ 本日はkpopレッスンを行いました！ 曲はtwiceのthis is forです 振りが早くて難しかったと思いますがしっかり踊りこなしていました！ 次回もよろしくお願いします！
「音の感性🎶」 心斎橋教室2025-07-26-0206-2635
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 本日のクラスはウォーミングアップを短めにしてプリエのみ実施しました！ プリエは細かいインナーへの作用を考えながら行いました。 コンビネーションはハローニューヨーク2週目。振り付けは進まず細かいと […]
「アイドル振付レッスン」 池袋教室 2025-7-14-no0164-2830
- 公開日：
7/14 初めましての生徒さんのレッスンでした！ 振付のブラッシュアップをしたいとのことで、可愛く踊るコツを伝授させていただきました！ 丁寧に踊れているので、顔の周りで動かすだけじゃななくて、アイソレを使ってもう一つ大き […]
「ステップ練習」秋葉原教室 2025-07-26-no0220-2740
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 今回は、ストレッチ、アイソレ、ステップ練習をしました。 アイソレでは、部位を細かく分けて身体を動かす練習を今回もしていきました。 以前に比べて、しっかり動かせるようになっていますので、ぜひ定着さ […]
ダウンアップ西国分寺教室 2025-7-27-no0230-2660
- 公開日：
こんにちは、ののはです。 本日はダウンどアップの練習をしました。リズムトレーニングをしながらダウンどアップの切り替えの仕方を覚えたり、膝の使い方などを知れたと思います。 ダウン、アップは振り付けにも特によく出てくると思う […]
振りのまとめ西国分寺教室 2025-7-27-no0230-2660
- 公開日：
こんにちは、ののはです。 本日のレッスンは4回ほど続いている振りのまとめをしました。新しい振りに加えて、振り付けのポイントなども抑えながら練習して行きました。長い振り付けにはなりましたが最後まで踊りきれていて良かったと思 […]