「本日のダンスレッスン」 新宿教室 2025-11-21-no0255-2057
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こんにちは！Takumiswagです！ まずはこれまでの内容を振り返り、リズムや姿勢を再確認してからスタートしました。 エジプシャンツイストとキングタットの基礎を実施いたしました。 ポップの基礎なので反復してしっかり身に […]
「レッスンノート」の記事一覧
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、side swing（1. 2前後スイッチ）、・コンビネーション」渋谷教室2025-12-1no0058-1612
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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、side […]
「ディセンダント ②」梅田教室2025-11-26-0206-2736
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レッスンお疲れ様でした。 今日はストレッチの後、少しだけトレーニングを入れました！苦手意識がありましたが頑張りましたね🥳✨️ その後はアイソレと、今日出てくるステップの練習&# […]
「killmylove②」梅田教室2 025-11-26-0206-2798
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レッスンお疲れ様でした。 今日もアップを進めてから、体幹、フロアのトレーニング🔥 普段バキバキ踊っているので気付きませんでしたが意外と体幹が苦手なことが判明…😛 今日は45秒チャレンジした […]
「ハモカラ ラプン ツェル④」梅田教室2 025-11-24-0206-2591
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レッスンお疲れ様でした。 アップを丁寧に進めたあと、プリエ、タンジュ、バットマンと進みました。 初めてレッスンに来てくれた時のことを思い返すと、本当に上手になられたなぁと感慨深くなっておりました🤣 筋肉も […]
『ライブにむけて②』渋谷教室2025-11-4-no0025-2851
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こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
『ライブにむけて』渋谷教室2025-11-4-no0025-2851
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こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
「イッツユアソン グ②」梅田教室20 25-11-23-0206-2635
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レッスンお疲れ様でした。 アップを先ずは進めたあと、プリエをしました。長年の癖を直すのは大変…！なので地道に続けていきましょう❤️🔥使い方が変われば筋肉が変わる […]
「killmylove①」梅田教室2 025-11-19-0206-2798
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レッスンお疲れ様でした。 アップをしたあと腹斜筋、内ももを鍛えるトレーニングをしました！地味ですがしんどいやつを…！腹斜筋、私も苦手なトレーニングですが、あることないことでは体を捻ったり回ったりする時の安定感が爆増します […]
「KPOPクラス 柏教室2025-11-30-no0214-2706」
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本日は2時間🔥のKPOPクラス🇰🇷 2時間目は振り付けをやっていきました！本当に最初の頃に比べてとても良くなっています！✨☺️日々 […]
「HIPHOPクラス 渋谷教室2025-11-29-no0214」
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本日は体験クラス！✨ 本日はストレッチ、アイソレ、リズムトレーニング、ステップの練習をやっていきました！ アイソレもとてもよく、今回は細かく基礎の部分を固めていくためやっていきました！とてもよかったので今後 […]
「breakinクラス 渋谷教室2025-11-23-no0214-2544 」
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本日のブレイキンクラス！ 本日は2時間！ 2時間目はフリーズの練習、ステップ、振り付けをやっていきました！フリーズはとても安定感あり、ステップも今までやってきたステップを活躍した繋げて踊ることも出来てきています！とてもい […]
「JPOPクラス 柏教室2025-11-16-no0214-2898」
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本日はJPOPクラス✨ 本日も基礎のストレッチ、アイソレ、リズムトレーニング後ステップをやっていきました！日々自主練しているそうでとてもよくなってきています✨🔥もっと頑張ってい […]
「JPOPクラス 柏教室2025-11-8-no0214-2898」
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本日はJPOPクラス✨🔥 ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行なったあとステップをやっていきました！✨基礎を重点的にやっていってどんどんステップも覚えて成長していきまし […]
「新」 新宿教室 2025-12-01-0211-2947
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こんにちは！本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープの順番で基礎メインで進めていきました！ リズムキープは、アップとダウンを活用してステップを取り入れながら行いました！ それでは、本日もお疲れ様でしたー！！
「ジャズコンテ」池袋教室2025-12-01-no0106-2277
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今月早速のレッスン、今日はスロージャズコンテの振り付けで進めていきました！ あっという間に寒くなってきて、体も冷えやすいですので、しっかりほぐして温めながら今日も踊りました✨
「アイドルダンス」大宮教室2025-11-27-no0231-2747
- 公開日：
2レッスン目もありがとうございました♪ ストレッチ、基礎練後、「Deep Sleep Sheep」をやりました！ 体力、筋力もアップしていきましょう😏✨ 次回もよろしくお願いいたします！ S […]
「アイドルダンス」大宮教室2025-11-27-no0231-2747
- 公開日：
レッスンありがとうございました♪ ストレッチ、基礎練後、「Deep Sleep Sheep」をやりました！ 歌いながら踊る！難しいけどとても素敵でした！ 次回もよろしくお願いいたします！ SHIHO☺︎
「HIPHOP」渋谷教室2025-11-17-no0231-2670
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レッスンありがとうございました！ ストレッチ、基礎練後、「Out The Blue」の振り付けをやりました！ ニュアンスや質感がかなり良くなってきました❤️🔥 […]