「重心移動を楽に」渋谷ス タジオ2018-5-7-no0006-1053
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「宮崎あゆみ先生のレッスンノート」の記事一覧
「骨盤の可動域を」渋谷ス タジオ2018-5-7-no0006-1099
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 振付を進めていきますよ〜！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス アップの時になるべく踊りやすい体にしていきます^ ^ 特に骨盤周りは自由に動きやすくで […]
「人それぞれの覚え方」渋 谷スタジオ2018-5-7-no0006-1043
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 新しい振付もやっていきました〜！今までは考えて踊っていたのを、 今回か […]
「重心の位置」渋谷スタジ オ2018-5-7-no0006-1043
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ 久しぶりにアップから始めますよ〜^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 重心の位置や姿勢を確認していき […]
「筋肉痛にも♪」渋谷スタ ジオ2018-5-7-no0006-1052
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 振付2回目です^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 前回の振付で少し筋肉痛になられたとの事♪ 生徒さんも普段こんなに使ってなかったんだと驚かれて […]
「アイソレーションと腕♪ 」渋谷スタジオ2018-5-4-no0006-1104
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) どんどん振付を進めていきますよ〜♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス アイソレーションを使った動きに腕もプラスする動きがあるのですが、 少しずつ綺麗 […]
「腕で体を誘導♪」渋谷ス タジオ2018-5-4-no0006-1001
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「アップの時でも」渋谷ス タジオ2018-5-4-no0006-1001
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「レパートリー」渋谷スタ ジオ2018-5-4-no0006-1038
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 今月は新しい振付です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 格好良い曲なので、どんどん進めていきます^ ^ 踊れる曲が増えていくのって楽しいですよね♪ […]
「格好良い曲で」渋谷スタ ジオ2018-5-4-no0006-1066
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 引き続きダンスの振り付けをやっていきます♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス かなり早めの曲なのと、もともと男性が踊っている振付ですので、 少しずつ […]
「一人でチャレンジ！」渋 谷スタジオ2018-4-30-no0006-1108
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「2時間レッスン♪」渋谷 スタジオ2018-4-30-no0006-1108
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「ピルエットに挑戦！」渋 谷スタジオ2018-4-30-no0006-1036
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・バレエ基礎 ↓ ・ピルエット(回る事) 最後はピルエットに挑戦しました！ 色々体の制約をつけながら回るので、 最初は中々回りづらいのですが、 慣れてしま […]
「バレエでセンターに挑戦 」渋谷スタジオ2018-4-30-no0006-1036
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・バレエ基礎 ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) バーレッスンをして、 少しセンターで両手を話した状態で片足を動かして行く練習をし […]
「ステップに慣れたら」渋 谷スタジオ2018-4-30-no0006-1091
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 引き続き振付をしていきました！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 少しアップのメニューを増やしていきました。 表に立つ方ですので、 姿勢などをしにき […]
「見られていると思って」 渋谷スタジオ2018-4-27- no0006-1001
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「自分で直すためには」渋 谷スタジオ2018-4-27-no0006-1001
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「自分の体を知る」渋谷ス タジオ2018-4-27-no0006-1099
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 引き続き振付を進めていきます〜！^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 少し腰が反りやすいので、 アップの時になるべく腰や背中を丸められるようにし […]
「アイソレーションの動き で」渋谷スタジオ2018-4-27-no0006-1104
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 引き続き振付を進めていきます♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 少しずつ魅せ方にも慣れていきました〜！ アイソレーションを生かした振りが入っている […]
「柔らかくなる為には」渋 谷スタジオ2018-4-25-no0006-1091
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 今回は振付の思い出しと、細かい部分をもっと格好良く踊れるようアドバイスしていきました！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ストレッチに悩んでいる方も […]
「アイソレーション」渋谷 スタジオ2018-4-23-no0006-1108
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日からアイソレーションも入れていきました！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ダンスレッスンは受けた事があるという事ですので、 次回からもう少し難 […]
「本日のレッスン」渋谷ス タジオ2018-4-23-no0006-1110
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 急遽お休みとなりました〜！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 前回の続き、アイドルのコピーダンスをしていく予定でした^ ^ 歌いながらやれるように練 […]
「凹ませてアイソレーショ ン」渋谷スタジオ2018-4-23-no0006-1052
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 今回から新しい振付です^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス アイソレーションでは、 段々慣れてきましたので一つアドバイスをさせて頂きました♪ 胸 […]
「筋肉を使って」渋谷スタ ジオ2018-4-21-no0006-1066
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 今回から新しい振付です^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 今回からKpopのコピーをやらせて頂きました。 男性振りなので、少し筋肉を使わなけれ […]
「真っ直ぐな姿勢☆」渋谷 スタジオ2018-4-21-no0006-1077
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 引き続き振付を進めていきます♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス バレエ基礎を少しずつ入れていきました^ ^ まだまだ完成されてい […]
「スライドのやり方」渋谷 スタジオ2018-4-20-no0006-1038
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日で今月の振付は終了です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 動きにスライドというものがありますが、 これが意外とどういう体重の移動をすればいいの […]
「アップの時も^_^」渋谷ス タジオ2018-4-20-no0006-1077
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 今回から新しい振付です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 重心を足のどこに置くかを意識しながらアップをしていきました〜！ 何となく立たずに意識して […]
「女性らしく^ ^」渋谷スタ ジオ2018-4-17-no0006-1104
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 引き続き今の振付をすすめていきます♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 女性用の可愛らしさい振付ですので、 振付の順番も大切ですが 見せ方なども少し […]
「ヒールを履くと♪」渋谷 スタジオ2018-4-17-no0006-1107
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・ダンス 全体を通して何度か通していきました。 靴も本番用のヒールでしたので、 少し動きやすいような振り付けに変更させて頂きました^ ^ 大きく変わるとい […]
「パフォーマンスに向けて 」渋谷スタジオ2018-4-17-no0006-1107
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ 本日は月末に迫ってあるパフォーマンスに向けてさらにブラッシュアップをしていきました！^ ^ ・ダンス 生徒さんらしい動き、 そこに加えて格好いいダンスも加 […]
「癖を無くせるように♪」 原宿スタジオ2018-4-16-no0006-1053
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「バレエピルエット」原宿 スタジオ2018-4-16-no0006-1053
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「本日のレッスン」渋谷ス タジオ2018-4-16-no0006-1077
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日は急遽お休みとなりました！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 少しずつバレエ基礎などを混ぜていこうかと思っておりました！ ダンスも新しい振付に入 […]
「振付の覚え方」渋谷スタ ジオ2018-4-16-no0006-1110
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 引き続きアイドルのコピーをしていきました〜！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス アイドルさんなどの曲は歌いながら踊る前提ですので、 基本的にカウント […]
「ねじる事♪」渋谷スタジ オ2018-4-16-no0006-1052
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 今日でシアターダンスの振り付けは終了です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス シアターダンスの見せ方としては、 体をねじって綺麗に見せる事が大切です […]
「ねじる事♪」渋谷スタジ オ2018-4-16-no0006-1052
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 今日でシアターダンスの振り付けは終了です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス シアターダンスの見せ方としては、 体をねじって綺麗に見せる事が大切です […]
「初のターン！」渋谷スタ ジオ2018-4-16-no0006-1072
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 引き続き振付を進めてきます^_^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ターンが入っているので、 なるべく首のキレと腕の使い方などを説明していきました。 […]
「レベルアップ♪」渋谷ス タジオ2018-4-13-no0006-1001
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「映画の曲で^ ^」渋谷スタ ジオ2018-4-13- no0006-1001
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「ロールアップ」渋谷スタ ジオ2018-4-13-no0006-1099
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 引き続き振付を進めていきますよ〜！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ロールアップの大切さなどを説明させて頂きました！ どうしても反り腰になったまま […]
「体験レッスンでした」渋 谷スタジオ2018-4-11- no0006
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日は体験レッスンでした！ ・アップ ↓ ・ダンス ダンスをさらに頑張りたいとの事でレッスンをしに来てくれました♪ これからさらに楽しく上手に踊っていって欲しいです^_^ それでは […]
「目標の為には繰り返し♪ 」渋谷スタジオ2018-4-11- no0006-1043
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・ダンス ここからは実際に歌いながら、何度でも練習していきます。 集中力も切れやすいですが、 目標為にもここが踏ん張りどころです！！！ 間違えずにできるか […]
「ブラッシュアップ」渋谷 スタジオ2018-4-11-no0006-1043
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・ダンス さらにブラッシュアップしていきます。前回で振付を覚えたら、 そこから角度や見せ方などを細かくつけていきます。 最終的にはこれらを考えずにパフォー […]
「カウントと歌詞で」渋谷 スタジオ2018-4-10-no0006-1043
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・ダンス 引き続きやっていきました！^ ^歌いながら踊りますので、 カウントと歌詞で動きを覚えていきます♪ 大変な作業ですが、最初が肝心ですのでまず振付を […]
「ダンスのみ」渋谷スタジ オ2018-4-10-no0006-1043
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・ダンス ある曲を歌いながら踊れるように、アップもなしに始めていきました。 披露する日が決まっており日数が限られていますので、 その曲だけを何度も練習して […]
「後転との違い」渋谷スタ ジオ2018-4-10- no0006-1008
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 今日で今回の振付は終了です^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) ↓ ・ダンス 振付に肩抜きがあるの […]
「リレーをイメージ」原宿 スタジオ2018-4-9-no0006-1053
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です^_^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事 […]
「あの映画の曲で♪」原宿 スタジオ2018-4-9-no0006-1053
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「本日のレッスン」渋谷ス タジオ2018-4-9-no0006-1110
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日生徒様の都合でお休みとなりました〜！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス アイドルのコピーを進めていきたいと思います。 前奏部分は前回で終わってい […]
「付け根と骨盤」渋谷スタ ジオ2018-4-9-no0006-1036
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ 片方の軸足で立つ時は、なるべくそのお尻の付け根と 前の骨盤を真っ直ぐ立てることを意識して頂いてます^ ^ そうする事で片足 […]
「久しぶりのバレエ」渋谷 スタジオ2018-4-9-no0006-1036
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ バレエのバーレッスンを主にやっております♪久しぶりでしたので体幹がグラグラしやすいのですが、 段々やっていくとバランスなど […]
「ウエストを捻って」渋谷 スタジオ2018-4-9-no0006-1052
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) シアターダンスの続きです^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 振付完了致しました〜！ ラストのポーズは頑張ってキメたいので、 少し研究しながらや […]
「本日のレッスン」渋谷ス タジオ2018-4-9-no0006-1072
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日は生徒さんの急な用事でお休みとなりました^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス アップの種類を少しずつ増やしていき、 体づくりをしていこうとし […]
「ドルフィン」渋谷スタジ オ2018-4-7-no0006-1066
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 今日で今回の振付終了です^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 背中をウェーブさせるドルフィンをアイソレーションでやっていますが、 なかなか背中が […]
「夢の国の♪」渋谷スタジ オ2018-4-6-no0006-1038
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 今月は新しい振付です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス テーマパークダンスを振付していきました^ ^ テーマパークと言えばあの夢の国ですね♪笑 シ […]
「ウエストシェイプ♪」渋 谷スタジオ2018-4-6-no0006-1099
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 今回からアイソレーションを入れていきました〜^_^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス アイソレーションは、体の一部分ずつ動かしていく練習です^ ^ […]
「疑問点の解消♪」渋谷ス タジオ2018-4-3-no0006-1053
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です^_^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事 […]
「バランス力」渋谷スタジ オ2018-4-3-no0006-1053
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「コピー」渋谷スタジオ2018-4-2- no0006-1110
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 今回からアイドルのコピーダンスをしていきます^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 今回はアイソレーションなども入れていきました♪ 振付は前奏が少 […]
「シアターダンス」渋谷ス タジオ2018-4-2- no0006-1052
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日もシアターダンスの続きをやっていきます♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ステップにチャールストンが入っておりますが、 少しずつ完成形に近づい […]
「初回レッスン♪」渋谷ス タジオ2018-3-31-no0006-1108
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日1回目のレッスンでございました！^ ^ ・アップ ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス お仕事上少しでも踊れるようにとの事で受けてくださいました^ ^ 初回でしたのでアップはそこそこ […]
「緊張しない為には」渋谷 スタジオ2018-3-30-no0006-1053
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「2種類の周り方」渋谷ス タジオ2018-3-30-no0006-1053
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「疲労回復にストレッチ」 渋谷スタジオ2018-3-30-no0006-1077
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) アイソレーションなどを丁寧に確認しつつ、 振付も進めていきます^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 今回は少し基礎の時間が長めだったのですが、ダ […]
「それぞれのペースで」渋 谷スタジオ2018-3-30-no0006-1099
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) まだ2回目ですのでアイソレーションは抜かしていきました〜！ ・アップ ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ですのでダンスの時間を多めにとり、 その分動きの確認などを丁寧に確認していきま […]
「後半戦！」渋谷スタジオ 2018-3-30-no0006-1091
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 振付も半分を越してきました^ ^ 少しずつでもステップなどのレパートリーを増やして頂ければと思います♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 少し早めの […]
「ゆっくり確認^ ^」渋谷ス タジオ2018-3-27-no0006-1104
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 前回のダンスの続きをやっていきます♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ダンスは生徒さんに合わせて進めていきますので、ポーズや足の動きなどゆっくり確 […]
「肩抜き」渋谷スタジオ2018-3-27 -no0006-1008
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です^ ^！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる […]
「一周回るには」渋谷スタ ジオ2018-3-27-no0006-1008
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスンです^ ^ 前半は基礎をやっていきます♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバ […]
「体→気持ち」渋谷スタジ オ2018-3-26-no0006-1107
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスンです^ ^ 後半は主にブラッシュアップや踊りの意味づけなどをしていきました♪ ・アップ ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス パフォーマンスですので、 ただの運動になってし […]
「アップの意味」渋谷スタ ジオ2018-3-26-no0006-1107
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスンです^ ^ 前半はアップなどをしていきます♪ ・アップ ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 遠路はるばる来ていただいておりますので、目的の振付を一緒に作成する事を重点的に […]
「一曲完成♪」渋谷スタジ オ2018-3-26-no0006-1019
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) KPOPのコピーダンスです♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ヒールを履いてのダンスですがブラッシュアップも済み、ついに一曲まるまる通して踊り切る […]
「分解していけば分かる♪ 」渋谷スタジオ2018-3-26-no0006-1052
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 引き続きシアターダンスをやっていきます♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 今日は振付にあるチャールストンを主に練習していきました^ ^色々なダンス […]
「緩急メリハリ」渋谷スタ ジオ2018-3-21-no0006-1053
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスンです^ ^ 後半はダンスをやっていきますよ♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事) […]
「バランス力アップ」渋谷 スタジオ2018-3-21-no006-1053
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスンです^ ^ 前半は基礎をやっていきます^_^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事) […]
「ノリ方」渋谷スタジオ2018-3-21 -no0006-1043
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です^ ^ 少し曲のノリ方などもアドバイスさせて頂きました♪ ・ダンス 曲調によってゆっくりしたカウントで取るのか、 その倍で早く取った方がいいのかを知るだけでも […]
「マイクはどっち？」渋谷 スタジオ2018-3-21-no0006-1043
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ 本日は少し遅めからスタートしましたので、 今やっているダンスや曲などのご相談をしていきました^ ^♪ 主に歌いながらの踊りなので、 ご本人が一番やりやすい […]
「舞台栄え」渋谷スタジオ 2018-3-19-no0006-1091
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 今日から少しずつアップの量を増やしていきますよ〜♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 立ち姿や見栄えも含めて、 どこに重心が乗っているかを理解してい […]
「日常でやらない動き」渋 谷スタジオ2018-3-19-no0006-1104
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 振付は可愛い曲でやっていきます〜^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 1回目のレッスンでしたので、 アイソレーションなどの説明をしながらやってい […]
「つま先重心」渋谷スタジ オ2018-3-19-no0006-1052
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日もシアターダンスの振付をやっていきます^_^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス アップ時の重心を考えながらやっていきました。 踵よりもつま先重心 […]
「指先」渋谷スタジオ2018-3-19- no0006- 1072
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 少しずつ基礎のアップを入れていってます^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 今回は振付の中で指先を意識して頂きました^_^人前でパフォーマンスを […]
「レベルアップ！」渋谷ス タジオ2018-3-17-no-0006-1020
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「体力づくりも」渋谷スタ ジオ2018-3-17-no0006-1020
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスンです^ ^ 前半は基礎をやっていきますよ〜♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事) […]
「ヒールを履く方には♪」 渋谷スタジオ2018-3-17-no0006-1066
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 基礎をやってからのダンスです^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス アップの時に少し重心の位置を心がけながらやって頂けました。どうしても踵重心にな […]
「肘から上で^ ^」渋谷スタ ジオ2018-3-16-no0006-1038
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 基礎をやってからのダンスとなります〜！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 今回は少し可愛らしい曲で踊っていきました^ ^少し早い動きの時にどうしても […]
「流れを止めずに」渋谷ス タジオ2018-3-16- no0006-1001
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事 […]
「背中を意識」渋谷スタジ オ2018-3-16- no0006-1001
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスンでした^ ^ 前半は基礎をやっていきます♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)や […]
「1回目☆」渋谷スタジオ 2018-3-16-no0006-1099
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) レッスン1回目という事で、軽くアップなどをしてからダンスに入っていきました^ ^ ・アップ ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス なかなか1時間では汗をかくまで踊るのは大変ですが、 それ […]
「体験レッスンでした♪」渋谷スタジオ2018-3-16- no0006
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日は体験レッスンでした！ わざわざ遠方から来てくださり、 イベントでパフォーマンスする為の簡単なダンスを一緒に考えていきました^ ^ 自分の気持ちが伝わるパフォーマンスをお手伝い […]
「体づくりタイム♪」渋谷 スタジオ2018-2-27-no0006-1008
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「再確認♪」渋谷スタジオ 2018-2-24-no0006-1020
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です^_^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) ↓ ・ダンス […]
「前日は休む」渋谷スタジ オ2018-2-23-no0006-1053
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・ダンス 本日もいっしょに振付を作っていきました！生徒さんは次の日本番という事で、 あまり沢山踊る事はしませんでした。 と言いますのも、 本番前に不安だか […]
「気を使いながら」渋谷ス タジオ2018-2-23- no0006-1001
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「体調に合わせて」渋谷ス タジオ2018-2-20-no0006-1043
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です！^ ^ ・アップ ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 生徒さんの体調もありゆっくりやっていきました！引き続きコンテスト用の歌っている時の動きをつけさせて頂きまし […]
「大切なクールダウン」渋 谷スタジオ2018-2-19-no0006-1036
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です！^ ^ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ バレエ基礎をやったあとはちゃんとストレッチをしてクールダウンをします。 筋肉を使った後を伸ばしてあげると 体も温まっ […]
「振付を作れると」渋谷ス タジオ2018-2-16-no0006-1053
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です^ ^ ・ダンス 後半も引き続き生徒さんと一緒に振付を作っていきます^ ^少しずつ振付を作れるようになると、 今度は振付を貰う時にどうやって動いて欲しいのかな […]
「軽やかに♪」渋谷スタジ オ2018-2-16- no0006-1001
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「綺麗な筋肉を☆」渋谷ス タジオ2018-2-12-no0006-1036
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスンの後半です(^^) ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ バレエ基礎といってもバーレッスンをやっております。 片足ずつ動かしたり、バランスをとったりとかなりやる事を多めです […]
「どんな環境でも♪」渋谷 スタジオ2018-2-8-no0006-1093
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスンの後半です♪ ・アップ ↓ ・ダンス オーディション用のレッスンでしたので、 後半も歌いながら踊れるように何度か通していきます^_^ オーディションをする部屋や環境に […]